Kā stiprināt attiecību savienojumu- ekspertu padoms

Šajā rakstā

• Klausoties savu partneri
• Uzdodot noderīgus jautājumus
• Piedāvājums pārskatīt sarežģītu scenāriju
• Vienkārši tur atrasties grūtā laikā
• Pievienošanās kādai rotaļīgai aktivitātei

Laulības posmu laikā viena tēma ir vienmēr pastāvoša: saikne starp partneriem.

Pašā attiecību sākumā vienmēr ir kāda veida savienojums - neatkarīgi no tā, vai tā ir tūlītēja acu bloķēšana vai pakāpeniskāka pieķeršanās, kas pieaug vairākus mēnešus vai gadus.

Attiecību savienojuma jaunums ir kā pirmās pavasara pazīmes, un pumpuri ir tik tikko atvērti un putnu pārošanās dziesmu skaņas. Tas ir aizraujoši!

Feromoni strādā savu maģiju, un neirotransmiteru serotonīns un dopamīns rada bagātību katru brīdi, ko pāris pavada kopā. Attiecību savienojums ir taustāms un veidojas katru reizi, kad viņi kopā smejas vai dalās ar patīkamu pieredzi.

Bieži vien šis apburošais laiks, kad esmu “iemīlējies”, ilgs tikai dažus mēnešus. Skumji teikt, ka tas var prasīt nosusive, jo pāris sāk kāzu plānus.

Ir jāpieņem tik daudz lēmumu - solījumi, ceremonija, norises vieta un uzņemšana, ziedi, ēdieni un dzērieni, mūzika -, pat nepieminot viesu sarakstu.

Kurš sēdēs blakus kam? Kā likumi pieļausies viens otru? Kurš jutīsies atstāts, kurus draugus vienkārši nevar izmitināt?

Kāzu plāni, iespējams, ir pirmais izšķirošais pārbaudījums pāra spējai pieņemt lēmumus kopā un šajā procesā pārvarēt neuzmācības.

Bet kā laulības un ģimenes terapeiti mēs bieži uzskatām, ka kāzas pārāk daudz liek domāt, un nepietiek uz pirmslaulību konsultācijām.

Attiecību savienojuma veicināšana

Ar pareizu perspektīvu un līdzsvaru kāzu plānošana var būt komunikācijas un lēmumu pieņemšanas kurss pārim un viņu ģimenēm un draugiem.

Medusmēnesis ir vēl viena iespēja pārim precīzi pielāgot savas prasmes savienot savā starpā. Kaut arī partneri, iespējams, iepriekš dzīvojuši kopā, patiesībā Precējies Viņu attiecībām liek atšķirīgi psiholoģiski slīpi.

Kā viņi izturēsies ar atšķirīgajām vajadzībām, lai pavadītu laiku kopā, salīdzinot ar laiku, viens no otra? Kādas kompromisus viņi šajā laikā veiks atpūtas un relaksējošām aktivitātēm?

Varbūt šī pieredze ir pirmā “pieturvieta” viņu savienojuma ceļojumā. Tomēr sajūta, kas saistīta ar otru cilvēku.

Tātad, kā stiprināt savas attiecības?

Ja vēlaties justies vairāk saistīts ar savu partneri, tas prasa daudzas prasmes šādi:

Viens. Klausoties savu partneri

Ja jūs jūtat saiknes zaudēšanu savās attiecībās, mēģiniet klausīties savu partneri. Tas patiešām ir viens no efektīvajiem veidiem, kā sazināties ar savu partneri.

Un tas ir ne tikai ausu izmantošana - Tas klausās ar visu ķermeni!

Tas ir smalkas izmaiņas sejas izteiksmē; dzirdes atšķirības apjomā un balss tonī, piedzīvojot citas personas enerģiju; un zinot, kad vēl būt.

Rādītājs. Uzdodot noderīgus jautājumus

Atvērti jautājumi, piemēram, “Kas tas ir jums?”Izvelciet otru cilvēku un ļauj viņiem izteikties.

Tas, savukārt, palielina viņu pašpārliecinātību un stiprina jūsu attiecību saikni. (Jautājumi, kuriem nepieciešama tikai jā, nav atbildes, izslēdziet savu partneri.)

3. Piedāvājums pārskatīt sarežģītu scenāriju

Lai pastiprinātu attiecību saikni, varat mēģināt palīdzēt savam partnerim, izmantojot izaicinošu scenāriju.

Partneris to var izdarīt, spēlējot lomu spēli.

Piemēram, ja jūsu dzīvesbiedrs intervēs jaunu darbu vai paaugstinājumu, varat palīdzēt, izveidojot iespējamo jautājumu sarakstu un izspēlējot intervētāja lomu.

4. Vienkārši tur atrasties grūtā laikā

Varbūt jūsu dzīvesbiedram patīk makšķerēt, tāpēc makšķerēšana ir lieliska ideja dalīties ar sava laulātā enerģiju.

Tas varētu izrādīties labs pārtraukums no izaicinājumiem, ar kuriem viņi saskaras. Turklāt viņi novērtētu jūsu pārdomāto žestu.

Jums ne vienmēr ir nepieciešami vārdi, lai pierādītu savu attiecību saikni. Jūs varat viņiem bez vārdiem paziņot, ka esat viņu grūtā laikā.

5. Pievienošanās kādai rotaļīgai aktivitātei

Spēlēšana kopā ir vienkārši nesalīdzināma, radot tuvības sajūtas un pastiprinot jūsu attiecību saikni.

Faktori, kas izraisa saiknes zaudēšanu attiecībās

Saikne ir visu attiecību centrā, kas darbojas. Tas ir vēl jaudīgāks nekā pieredze, kad ir viens otra mugura!

Šī pēdējā izpausme noteikti nozīmē savstarpējās aizsardzības un aizstāvības idejas. Ir absolūti svarīgi, lai partneri piedāvātu viens otram spēcīgu drošības sajūtu.

Tomēr neaizmirsīsim, ka drošība/nedrošība ir balstīta uz bailēm, bet Savienojuma pamatā ir brīvība būt kopā ar otru.

Pašreizējā Rietumu sabiedrībā, Saikne ir apdraudēta pēc ražošanas balstītiem standartiem:

• Ilgas stundas darba vietā
• Netiešs pieprasījums novietot darba vietu galvenajā situācijā mūsu dzīvē
• Elektroniskās ierīces, kas izsauc mūsu enerģiju, ieskaitot e -pastus, ziņas internetā vai mobilajā ierīcē, Facebook un citus sociālos medijus utt
• Pārtikas ēdiena gatavošana, milzīgs pieprasījums pēc mūsu laika un enerģijas
• Rūpes par bērniem, ieskaitot viņu pārvadāšanu uz visiem viņu pasākumiem
• Saistības pret paplašinātu ģimeni un draugiem
• Mājas darbi; un daudzas citas aktivitātes, kas prasa mūsu laiku un uzmanību.

Kā mēs varam aizsargāt būtisko attiecību saikni?

Pirmais iet-to ir jēdziens aizsargāts laiks. Šis ir laiks, kad pāris piekrīt veltīt tikai viens otram. Tas var ļoti atšķirties pēc summas un laika, bet tai jābūt “vienībai”, par kuru abi vienojas un ir apņēmušies.

Piemēram, pāris ar maziem bērniem var izlemt, ka katru vakaru katru vakaru pavadīs aizsargājams laiku pēc tam, kad bērni būs iešūti gultā.

Viņi varētu pavadīt laiku, lasot viens otram, klausoties mūziku, dodot viens otram kāju masāžu, turot rokas vai jebkuru citu savstarpēji apmierinošu darbību. Sēžot klusumā ar ļoti mazu “pļāpāšanu” ir arī lielisks veids, kā dažreiz būt kopā.

Aizsargāts laiks var notikt arī vakara formā prom no ģimenes, ieskaitot vakariņas un muzikālo notikumu. Tā var būt arī divu vai trīs dienu nedēļas nogale, kurā ietilpst daži no katra partnera iecienītākajām aktivitātēm.

Galvenais atkal ir regulāri atkārtot aizsargājamo laiku (piemēram, trīs dienu nedēļas nogale varētu būt reizi trīs vai sešos mēnešos, vai vakars varētu būt reizi mēnesī).

Fakts, ka aizsargāto laiku var paļauties galvenokārt pēc grafika, ir diezgan mierinošs.

Veiciet papildu soli, lai paziņotu savam partnerim, ka jūs esat viņu labā ir vēl viens veids, kā padziļināt savienojumu. Tātad tas ietvertu:

• Sirsnīgas atzinības vārdi
• Piezīmes ievieto pusdienu kastē vai portfelī
• Dienas laikā viens vai divi teksti, atgādinot partnerim, ka jūs domājat par viņu
• Piezīme: ierobežojiet īsziņu sūtīšanu un izsaukšanu darba laikā praktisku iemeslu dēļ, kā arī tāpēc, ka tas var radīt satraukumu jau nemierīgajā dienā!
• Pagatavot pārsteiguma vakariņas
• Pārsteigums visvairāk veidu. Piezīme: ja neesat pārliecināts, vai viņi vēlētos jūsu dāvanu vai ideju, iespējams, vispirms izmēģiniet dažus padomus!
• Dodot partnerim brīvdienai no parastajiem mājsaimniecības vai finanšu darbiem
• Apskaujot - tieši tad!

Arī skatīties: