Kā izdzīvot un zelt, dzīvojot vienatnē koronavīrusa uzliesmojumā

Jūs domājāt, ka savas vietas iegūšana ir liels solis uz priekšu, bet tagad jūs dzīvojat viens pats koronavīrusa uzliesmojuma laikā. Vai jūs to nožēlojat?

Šis vīruss visus pārsteidza. Nu, tas nebija vīruss tik daudz kā valdību reakcija. Visiem ir bijis grūti dažādu iemeslu dēļ, bet, dzīvojot vienatnē koronavīrusa uzliesmojuma laikā, ir unikālas problēmas.

Es jau divus mēnešus esmu mājās karantīnā. Jā, es zaudēju prātu. Bet par laimi, es dalos pieredzē ar savu partneri, tāpēc man tas ir mazliet vieglāk.

Man ir tuvu ģimene un draugi, kuri to pārdzīvo pilnīgi vieni, un viņi labi netiek galā ar šo karantīnu. Būt izolētam no cilvēkiem, it īpaši viņu tuviniekiem, ir izraisījusi trauksmes un vientulības sajūtu.

15 veidi, kā izdzīvot, dzīvojot vienatnē koronavīrusa uzliesmojuma laikā

Ja jūs dzīvojat viens pats, šī nav viegla pieredze. Dzīve vienam ir savas priekšrocības, bet tikai tad, kad jums ir brīvība pamest savu māju. Tātad, jūs, iespējams, mēģināt izdomāt, kā rīkoties ar dzīvošanu vienatnē šī uzliesmojuma laikā. Ja godīgi, tas nebūs viegli.

Bet labi ir tas, ka ir veidi, kā palīdzēt jums nokārtot laiku, līdz tas ir beidzies. Un tas griba beigties. Jūs vienkārši vēlaties pārliecināties, ka jūs maksimāli izmantojat šo situāciju un pielāgojaties pēc iespējas ātrāk. Tātad, ja vēlaties uzzināt, kā to visu izdzīvot, man jums ir pāris padomi. Es pats esmu izdarījis daudzus no viņiem, un viņi man ir ļoti palīdzējuši.

Tu to vari izdarīt!

#1 Mēs visi esam tajā kopā ar jums. Labi, ka jūs neesat vienīgais cilvēks, kurš dzīvo viens pats koronavīrusa uzliesmojuma laikā. Kaut arī šķiet, ka tu esi viens, tu neesi.

Tūkstošiem cilvēku ir mājās vieni, bez iespējas pamest savas mājas. Tāpēc tikai atcerieties, ka mēs visi esam šajā cīņā ar jums.

#2 Iegūstiet sev mājdzīvnieku. Ja jūs dzīvojat viens, šī nav viegla pieredze. Bet, jums tas nav jādara vienatnē. Iegūstiet sev mājdzīvnieku. Dodieties uz patversmi un paņemiet glābšanas suni vai kaķi. Tagad jums ir kāds cits, nevis pats, par kuru parūpēties. Jūsu diena un sirds jutīsies daudz pilnīgāka tagad, kad jums ir dzīvnieks, ar kuru dalīties laikā.

#3 Esiet radošs. Visā šajā pandēmijā daudzi mākslinieki pievēršas mākslai kā veids, kā emocionāli apstrādāt un palīdzēt viņiem šajā laikā. Ja esat muzikāls, dziediet vai spēlējiet savu instrumentu. Ja esat vizuāls mākslinieks, krāsojiet vai zīmējiet. Nebaidieties kļūt radošs; Tagad ir laiks.

#4 Pabeidziet trīs vārtus dienā. Pat ja jums liekas. Viņiem nav jābūt sarežģītiem; Viņi var mazgāties dušā, tīrīt vannas istabu vai Skyping jūsu mammu. Tie ir mazi mērķi, bet liks jūsu dienai justies paveiktam.

#5 Izmantojiet sociālo mediju priekšrocības. Gandrīz visiem ir sociālie mediji, kāpēc gan jūs to neizmantojat? Izveidojiet smieklīgus videoklipus, pierakstiet savu pieredzi Facebook, izmantojiet sociālos medijus kā veidu, kā saglabāt sociālo un izteikt sevi. Kas vēl ir tur?

#6 palīdziet kādam, kam tā nepieciešama. Ja jūs varat doties uz pārtikas preču veikalu, palīdziet vecāka gadagājuma kaimiņam, iegūstot viņu pārtikas preces. Jūs varat izmantot savu palīdzību, lai palīdzētu cilvēkiem jūsu kopienā, kuriem tā patiešām ir nepieciešama.

Šajā laikā cilvēki ar maziem bērniem, vientuļajiem partneriem un vecāka gadagājuma cilvēkiem ir nepieciešama visa palīdzība, ko viņi var saņemt.

#7 FaceTime ģimene un draugi. Karantīnas laikā, ja jūs dzīvojat viens, jūs neredzat nevienu. Bet jums nevajadzētu izmantot šo laiku, lai norobežotos no draugiem un ģimenes. Veiciet šo laiku, lai video zvanītu visiem svarīgajiem cilvēkiem jūsu dzīvē un sazināties ar viņiem. Viņi, iespējams, jūtas arī nemierīgi un vieni.

#8 prakse pašaprūpe. Es zinu, ka jūs droši vien domājat, man ir garlaicīgi praktizēt pašaprūpi, bet klausieties, nekad nevar būt pārāk daudz pašaprūpes. Un pašaprūpe var būt daudzos veidos.

Stundu no datora ekrāna, lai pasnautu vai atpūstos uz balkona, ir pašaprūpes forma. Pievienošanās tiešsaistes grāmatu klubam un lasīšana katru dienu vienu stundu ir arī pašaprūpe. Tā ir joga. Ir daudz veidu, kā veltīt laiku un atcerēties sevi.

#9 Atbrīvojieties no ekrāna. Ja strādājat no mājām, ir viegli nokļūt darbā un pavadīt stundas un stundas datora ekrāna priekšā. Un, lai arī tas palīdz pagarināt laiku, pārliecinieties, ka dodat sev pārtraukumu un laiku atpūsties un uz brīdi pauzēt. Jūs neesat mašīna; tu esi cilvēks.

#10 sviedri katru dienu. Nav viegli atrast motivāciju trenēties, kad visu dienu esat iestrēdzis mājā. Ja jums ir atļauts doties pastaigās, dodieties ārā un iegūstiet svaigu gaisu.

Ja jums nav atļauts, dodieties uz YouTube un sekojiet treniņa videoklipam vai izveidojiet treniņa tālummaiņas sesiju ar draugiem. Ir svarīgi būt pēc iespējas aktīvākam pat tad, ja dzīvojat viens.

#11 Uzņemiet jaunu hobiju. Es zinu par protams ir kāda darbība, kuru vienmēr esat gribējis izmēģināt, bet nekad nebija laika. Nu, tagad jums ir laiks. Neatkarīgi no tā, vai tas ir adīšana, cepšana vai zīmēšana, izmēģiniet kaut ko jaunu, un šajā laikā izaiciniet sevi. Izmantojiet savu prātu un virziet sevi.

#12 Pievienojieties tiešsaistes kopienai. Koronavīrusa uzliesmojuma skaistums ir tas, ka jūs neesat vienīgais, kurš dzīvo viens pats. Tūkstošiem cilvēku dzīvo vieni un vienlaikus ir iestrēguši karantīnā. Tātad, lai pārspētu vientulību, daudzi izveidoja tiešsaistes kopienas, lai šajā laikā atbalstītu viens otru. Kāpēc gan nepievienoties vienam?

#13 Izmēģiniet tiešsaistes iepazīšanos. Ja jūs esat viens un interesējies par iepazīšanos, labi, tagad jums ir daudz laika, lai pārvilktu atbilstošos bakalaurus un veltītu laiku, lai viņus iepazītu. Jūs, puiši.

#14 Glabājiet rutīnu. Neatkarīgi no tā, vai strādājat no mājām vai nē, ir svarīgi izveidot kaut kādu rutīnu. Lai arī tas prasa pāris dienas, lai trenētos, izveidojiet jums piemērotu rutīnu un piepilda jūsu dienu.

Neatkarīgi no tā, vai pusdienās ir duša no rītiem vai runājot ar ģimeni virs tālummaiņas, izveidojiet rutīnu, kas piepilda jūsu laiku.

#15 Atcerieties, ka tas notiks. Dzīvot vienatnē koronavīrusa uzliesmojuma laikā nav viegli. Bet, ja ir viena lieta, kas jāatceras, tas ir tas, ka tas pāries. Galu galā viss kļūs labāks, un mēs varēsim atkal dzīvot savu parasto dzīvi. Svarīgi ir tad, kad jūtaties nolaists vai vientuļš atcerēties, ka tas būs beidzies.

Šis ir grūts laiks visiem, bet ir svarīgi atcerēties, ka tas notiks. Pa to laiku izmēģiniet šos padomus, lai palīdzētu jums, dzīvojot vienatnē koronavīrusa uzliesmojuma laikā.