Instagram skaudība, kā saglabāt lietas reālas, kad esat zaļš ar skaudību

Ir normāli aplūkot kāda pasakaino barību un laiku pa laikam justies nedaudz Instagram Envy, taču ir svarīgi redzēt arī aiz filtriem.

Cik stundas dienā jūs pavadāt ritinot caur savām sociālo mediju plūsmām? Jo īpaši, cik stundas jūs pavadāt Instagram? Vai jūs kādreiz esat cīnījies ar Instagram skaudību?

Cilvēki ir vizuāli zvēri, un Instagram fotogrāfijas elements nozīmē, ka tas ir ideāls veids, kā dažas stundas tērēt uz mājām uz darbu, pusdienu pārtraukuma laikā vai, kad atdzesējat uz dīvāna, mēģinot izdomāt, kuru Netflix izrādi rāda iedzeriet nākamo.

Tagad es esmu liels sociālo mediju cienītājs. Es esmu uz tā daudz vairāk, nekā man vajadzētu būt, bet tam ir arī ārkārtīgi tumša puse. Daudzos veidos es vēlos, lai es varētu atmest savu sociālo mediju ieradumu, un es, iespējams, būtu daudz laimīgāks par to.

Protams, arī dzīve būtu diezgan garlaicīga bez sociālajiem medijiem. Ko es darītu ar savu laiku, ja es nevarētu pārbaudīt citu cilvēku atvaļinājumu vai panākt to, ko dara visi pārējie?

Es zinu, es zinu, bija dienas pirms sociālajiem medijiem. Nāc, mēs visi esam saliekti, labi?

Problēmas sākas, kad jūs aizmirstat to, kas ir īsts un kas ir viltus. Būsim godīgi, sociālie mediji ir piepildīti ar viltotu, ģērbušies kā kaut kas īsts. Instagram, iespējams, ir vissliktākais vaininieks un var viegli virzīt jūs uz Instagram skaudību.

Kāpēc Instagram skaudība noved pie tā, lai salīdzinātu sevi ar citiem

Viena no neveselīgākajām lietām, ko varat darīt ar savu laiku, ir sēdēt tur, salīdzinot sevi ar citiem cilvēkiem. Nav citu jūs, arī neviena cita nav neviena cita. Mēs visi esam unikāli un brīnišķīgi savā veidā.

Ja jūs sēdējat tur, mēģinot izmērīt kādu citu, jūs vienmēr paņemsit vainu ar sevi. Protams, labāk ir pavadīt laiku, lai izdomātu savus spēcīgos punktus un strādātu, lai tos maksimizētu!

Tas ir labāk, bet tas ir kaut kas, ko vairums no mums nedara, es arī ieskaitot.

Tā vietā mēs ritinām mūsu plūsmas, vēloties, lai mēs tiktu * ievietoti/izdzēsti tikpat skaisti vai glīti kā viņi, tikpat slaveni kā viņi, tik talantīgi kā viņi, tikpat piemēroti kā viņi, tikpat fotogēni kā viņi. Saraksts turpinās un turpinās.

Tas viegli ved uz aizvainojuma un pašnovērtēšanas sajūtu. Vai nevienam tam nav laika! Instagram skaudība ir ļoti reāla lieta un kaut kas, kas var novest pie ļoti negatīviem ceļiem.

Apzināsimies patiesību aiz sociālo mediju fasādes. Mēs visi neskaidri zinām, ka tā ir patiesība, bet pārāk daudz laika pavadām, ticot arī tam, ko redzam. Kā jau teicu iepriekš, cilvēki ir vizuāli zvēri.

Sociālo mediju fasādes patiesība

Iedomāsimies, ka jūs sēdējat tur un jūs sastopaties ar sava drauga un viņas drauga attēlu viņu jaunākajās Karību jūras reģiona brīvdienās. Viņi sēž uz baltu smilšu pludmales, saule aiz muguras. Viņi abi ir miecēti un izskatās atviegloti, atdzesēti un pilnīgi iemīlējušies. Un viņi samīļo viens otru un ar attēlu ar attēlu kārtu.

Ko tu dari?

Jūs, iespējams, esat tur, savā darba drēbēs vai varbūt pat savās pidžamās, lietainā pirmdienas rītā. Jūs domājat, kā jūs pārdzīvosiet dienu bez kafijas uzturēšanas, lai jūs nomodā. Skatoties pa logu, viss, ko jūs redzat, ir pelēks drizzle, un par ainu pirms jums nav mazākais Karību jūras reģiona mājiens.

Ko tu jūti?

Jūs jūtat Instagram skaudību, tas ir tas, kas.

Jūs būtībā jūtat, ka vēlaties, lai jums būtu viņu dzīve. Bet, jūs nezināt patiesību aiz šī attēla. Pirmkārt, tas ir noteikti filtrēts. Otrkārt, viņiem, iespējams, bija arguments tieši pirms attēla uzņemšanas, jo jūsu draugs uzstāja, lai vairākas reizes to lietotu, lai to pareizi sakārtotu. Arguments spirālveida, un viņi beidza kliegt viens uz otru. Tad jūsu draugam bija jāpievieno vairāk filtru, lai mēģinātu samazināt viņas uzpūtīgās acis. Tad viņi atlikušo nakti pavadīja, nerunājot viens ar otru.

Jūs to visu nebūtu ieguvis no oriģinālā fotoattēla, vai jūs?

Rezultātā jums atliek Instagram skaudība, jo vēlaties, lai jūs atrastos pludmalē, baudītu saulrietu, un vēlaties, lai jūs būtu savienots un laimīgs. Jūs ne uz brīdi nedomājat, ka varētu būt alternatīvs stāsts, jo jūs vienkārši ticat tam, ko redzat pirms jums.

Pēc tam jūs atlikušo dienu pavadāt vēl vairākas Instagram skaudības miglainas, izņemot katru savas dzīves aspektu un vēl vairāk kaitinot faktu, ka jūsu dzīve nav tik brīnišķīga, kā jūsu draugs skatījās uz viņas fotoattēlu.

Jūs vēlaties kaut ko tādu, kas nav īsts.

Kā izvairīties no Instagram skaudības

Tātad, kā jūs varat izvairīties no Instagram skaudības kļūt par reālu savas dzīves daļu? Tas ir grūti. Bet saprotiet, ka tas, ko jūs redzat sociālajos medijos, reti ir pilnīgi reāls. Pat jūsu redzamās sludinājumi ir bijuši ar gaisa pārklājumu un pārbaudīti līdz collai viņu dzīves. Lietas, kuras jūs iesaka jūsu iecienītākās slavenības un ietekmētāji, ir vienkārši tur, jo viņi saņem samaksu, lai izveidotu sludinājumu.

Tas viss ir viltus. Atcerieties to, ja vēlaties darīt visu iespējamo, lai izvairītos no Instagram skaudības un dzīvotu dzīvi bez salīdzinājumiem starp jums un citiem cilvēkiem.

Apsveriet iespēju samazināt laiku, ko pavadāt sociālajos medijos, ja tas kļūst par galveno problēmu. Ja jūs regulāri ciešat no greizsirdības sajūtām, kad ritināt savas sociālo mediju plūsmas, jūs droši ciešat no Instagram skaudības. Patiesībā jums pat varētu būt Facebook skaudības gadījums virsū!

Tādā gadījumā apmēram nedēļu detoksējiet savu sociālo mediju dzīvi. Tad redziet, kā jūs jūtaties. Pēc tam samaziniet to līdz minimumam un skatieties, kā jūtaties. Ja pamanāt kādus skaudības elementus, kas rāpo atpakaļ, vēlreiz sagrieziet atpakaļ.

Kā būt reālistiskam ar sociālajiem medijiem

Ir pilnīgi nereāli gaidīt, ka jūs pilnībā izslēdzat sociālos medijus no savas dzīves. Es arī to nevarēju izdarīt! Dodiet sev mantru. Kad jūtat Instagram skaudību burbuļot, pasakiet sev, ka tas, ko jūs redzat, iespējams, nav tas, kas šķiet.

Nav iespējams izpildīt viltus attēlu, un tiešām nav jēgas mēģināt. Tā vietā koncentrējiet savu laiku, lai piepildītu savu barību ar brīnišķīgu pieredzi un atmiņām, taču pārliecinieties, ka viņi ir īsti un ka viņi nav pārāk filtrēti vai viltoti. Es negaidu, ka jūs nekad neizmēģināsit šo bailīgo jauno filtru, kas ir izlaists, vai vienmēr krītot atpakaļ uz to, kas padara jūsu ādu nevainojamu. Samaziniet to vismaz līdz minimumam!

Ja jūs izvairītos no tām plūsmām, kas vienmēr liek justies mazliet greizsirdīgam? Nepavisam. Daudzos veidos tā nav viņu vaina, bet gan jūsu. Ja jūs vienmēr jūtaties greizsirdīgs par visu, ko viņi ievieto, pajautājiet sev, kāpēc. Kas jums pietrūkst? Vai ir kaut kas, ko jūs vēlaties, lai jūs varētu darīt, ko viņi vienmēr dara? Tādā gadījumā dodieties uz turieni un izveidojiet savu versiju, ja tā. Vienkārši pārliecinieties, ka jūs to darāt jūsu vietā un nekopjat un līdzināties.

Instagram skaudība var viegli izraisīt salīdzinājumus un negatīvas nozīmes. Saprotiet sociālos medijus nav nekas vairāk kā smēķēšanas ekrāns. Šis domāšanas veids saglabās visu reālu un koncentrētu.