Kā kādu atlaist, pat ja jūti, ka nekad nevari viņu aizmirst

Kad esat mīlēts, viss ir pārsteidzoši. Tomēr, kad tas notiek nepareizi, jūs varētu vēlēties zināt, kā kādu atlaist un ietaupīt sāpes.

Ikviens vēlas piedzīvot iemīlēšanās sajūtu. Tā ir viena no skaistākajām sajūtām, ko piedzīvot. Tu esi neaizsargāts. Jūs emocionāli dodat sevi kādam. Tas ir tad, kad esat pie vislaimīgākā.

Bet, tāpat kā ar visu, tur ir negatīvie. Jūs nevarat braukt ar augstu uz visiem laikiem, un pat ja esat iemīlējies, pastāv iespēja, ka viņi nav. Mēs nemēģinām jūs nobiedēt, bet dažreiz mums ir jāiemācās kādu atlaist, kad mēs to īsti nevēlamies.

Mīlestība var izdoties, tā var būt brīnišķīga ilgu laiku, pēc tam sākt samazināties, vai arī tā var noiet greizi ļoti ātri. Jums nav iespējas zināt, kā notiks jūsu attiecības. Varbūt tāpēc mīlestība ir tik aizraujoša un aizraujoša - jums nav citas izvēles, kā tikai pakārties un izbaudīt tiesības, bez ne mazākās nojausmas, kur tas notiks.

Neļaujiet neveiksmes iespējai atturēt jūs no mīlēt

Protams, bailes no ievainot var būt milzīgas. Dažiem tas neļauj viņiem sazināties ar kādu, kas viņiem rūp, un reāli iet uz attiecībām. Tomēr, ja nemēģināt, jūs nekad nezināt.

Ceļojums vienmēr ir mācība neatkarīgi no tā, kā tas beidzas. Ja tas nebeidzas tā, kā jūs to vēlējāties, jums joprojām ir atmiņas, ko lolot, un jūs, iespējams, uzzinājāt diezgan daudz par sevi un par mīlestību.

Nekad neļaujiet bailēm atturēt jūs no mīlēt. Ir biedējoši būt neaizsargātai, bet nav vientuļa dzīve vēl biedējošāka, lai stātos pretī? Ko darīt, ja Ifs un Maybes vispār nav jautri.

Kā kādu atlaist - mazie soļi, kas rada lielas atšķirības

Jūs, iespējams, jau iepriekš esat ticis riskējis un nonācu ievainots. Noraidīšana nav jautra, naktis pavadot raudot un pārtīt situāciju galvā, nav piemērots laiks. Bet tas ir kaut kas, ko daudzi no mums piedzīvos. Neuztveriet to kā kaut ko negatīvu-tā dzīvi.

Lai gan mums jāatzīst, vienmēr būs daži, kas jūs rēt vairāk nekā citi, pat daži, kas jūs patiešām traumē. Viņu pār viņu pārvarēšana prasa ilgāku laiku, bet jūs tos pārvarēsit. Mācīties kādu atlaist nav viegli, bet tas ir iespējams. Jums vienkārši ir jāpiešķir laiks un jāsvin katru mazo uzvaru.

Viens. Saprotiet, ka tas patiesībā nav saistīts ar to nemīlēšanu

Varbūt nemīlēšana ir nepareizs vārds, bet tas nav par to, ka arī viņus nemīlēt. Ja jūs patiešām mīlat kādu, jūs vienmēr viņu mīlēsiet. Tas vairāk attiecas uz fakta pieņemšanu, ka attiecības starp jums abiem šobrīd nav iespējamas.

Mēs nezinām, vai jūs atgriezīsities kopā vai nē, bet jūs tos nevarat gaidīt. Tas ir par mācīšanos atlaist.

Rādītājs. Pieņemt to

Ja vēlaties uzzināt, kā kādu atlaist, jums jāpieņem fakts, ka tas nenotiks. Attiecības, jā, tās nedarbojas. Mēs zinām, ka vēlaties mēģināt pēc iespējas vairāk, lai saglabātu lietas kopā, lai kāds būtu kopā ar jums, bet jūs to nevarat izdarīt. Tas neizdodas tādā veidā.

Pieņemt faktu, ka tas ir beidzies. Tas ir grūti, bet tas ir kaut kas, kas jums jādara.

3. Izgrieziet visu kontaktu neatkarīgi no tā, cik grūti tas ir

Ja vēlaties tikt pāri kādam, pārtrauciet sazināties ar viņu vai likt viņiem pārtraukt sazināties ar jums. Jums ir nepieciešami vismaz vismaz trīs mēneši bez kontakta, lai patstāvīgi skumstu, privāti.

Pasakiet viņiem, ka jums ir nepieciešama jūsu telpa, un viņiem tā būtu jārespektē. Ja viņi neievēro jūsu telpu, tad viņi jūs patiesi nemīl. Sarkanais karogs, cilvēki!

4. Neuzņemieties, pat ja tas ir vilinoši

Klausieties, mēs zinām, ka tas ir populārs veids, kā tikt pāri kādam. Bet, ja nākamajā dienā jums ir jauns partneris, jūs faktiski neļaujat sev laiku pārvarēt iepriekšējās attiecības.

Kā jūs varat kādu skumt, kad jūs jau gatavojaties ar kādu citu? Mācīšanās, kā kādu atlaist, nestrādā tā. Jums ir nepieciešams laiks pats, lai apstrādātu savas emocijas.

Ja jūs steidzaties uz jaunām attiecībām, jūs neesat godīgs pret sevi vai šo jauno cilvēku. Neuzsākiet, jo jums ir bail būt vienam ar savām domām, apskaujiet tās.

5. Dodiet sev laiku

Mēs zinām, ka ir vienādojumi, kas palīdzēs jums saprast, cik ilgi jums būs skumji pēc tam, kad esat noņemts no savas dzīves. Vienādojumi ir crap. Klausieties, jūsu emocijas nevar izmērīt ar matemātikas vienādojumu. Visi ir atšķirīgi.

Daži cilvēki var ilgt nedēļas, daži mēneši, bet citi - gadi. Vai tas nozīmē, ka jūs esat mazāk cilvēks, jo jums ir nepieciešams gads, lai kādu pārvarētu? Nav laika ierobežojuma.

Ar. Koncentrējieties uz sevi

Mēs zinām, visi jums saka: “Koncentrējieties uz jums.”Lai arī jūs vienlaikus pamājāt ar galvu viņu padomam, jūs droši vien jums patīk:“ Ko tas nozīmē f*ck?”Mēs to iegūstam. Bet viņiem ir taisnība.

Viņi domā, ka jums jādara lietas, kas jūs iepriecina. Koncentrējieties uz darīšanu, kas jums sagādā prieku. Tagad ir laiks izaugt par savu cilvēku. Atcerieties, cik ļoti jums patika gleznošana? Atcerieties, kā jums patika braukt ar velosipēdu pa upes krastu? Dari to un dari tagad.

Plkst. Noņemiet tos no saviem sociālajiem medijiem

Tas ir grūtāk darīt. Varētu šķist, ka jūs tos izdzēšat no savas dzīves, noņemot tos no atmiņas. Kas savā ziņā ir sava veida tas, ko jūs darāt.

Bet nedomājiet par to tā, jums tas ir jāaplūko kā nepieciešamību virzīties tālāk. Kā jūs varat virzīties tālāk, ja tos kiberstalē? Viens no galvenajiem pasākumiem, kas saistīti ar to, ka kāds neliecina, nav viņu sociālo mediju plūsmas ik pēc piecām minūtēm.

8. Nedomājiet tikai par labajiem laikiem

Mēs zinām, ka jūs atkal un atkal atkārtosiet labos mirkļus. Lielākā daļa cilvēku var būt kā salauzts ieraksts, kad viņi mēģina tikt pāri kādam.

Jūs varētu analizēt katru lietu, ko viņi jebkad ir teikuši, skatiens viņu acīs-visi, kas crap. Tas ir normāli, un mēs nestāstīsim, ka jūs to nedarīsit. Ja jūs to darāt, tas ir labi. Bet jums jāatgādina sev par to, kā šī persona patiešām lika justies ārpus šiem skaistajiem mirkļiem.

Saglabājiet šīs atmiņas tuvu jums, jo mirkļi, kas jums bija ar šo cilvēku. Noņemiet tos rožu nokrāsotos briļļus un redziet lietas, kā tie patiesībā bija.

9. Runājiet ar profesionāli, ja jums tas ir nepieciešams

Mēs to nesakām, jo ​​jūsu draugi un ģimene nedod jums nepieciešamo palīdzību. Viņi, protams,, bet viņi, iespējams, ir apnikuši klausīties arī stāstu. Bez apvainojumiem. Jūs, iespējams, esat tik daudz reižu stāstījis vienu un to pašu stāstu, ka viņi tagad vienkārši atkārto to pašu padomu. Tas jums nepalīdzēs, ja sākotnējais padoms nebija tik liels, sāktu ar.

Būtībā viņi ne vienmēr varēs sniegt jums nepieciešamo palīdzību. Runāšana ar terapeitu ir lielisks veids, kā palīdzēt apstrādāt lietas jūsu prātā. Turklāt viņi var dot jums nepieciešamo skatu uz putna aci.

10. Vienīgais laiks ir labs, bet nepārspīlējiet to

Ir labi būt vienam, kad nodarbojaties ar savām emocijām. Jums ir nepieciešams šis personīgais laiks sev. Tomēr, ja jūs vairs neredzat savus draugus, tad tas ir tad, kad tā kļūst par problēmu.

Jums jāpārliecinās, ka jūs veltījāt noteiktu laiku nedēļā, lai redzētu savu atbalsta grupu, aka, draugus un ģimeni. Viņi palīdzēs jums smieties un likt jums labā garā.

11. Pieliek pūles, lai satiktos ar jauniem cilvēkiem

Viņiem nav jābūt cilvēkiem, ar kuriem vēlaties gulēt, tas nav tas, ko mēs domājam. Tomēr jums vajadzētu satikt jaunus cilvēkus kopumā. Mēs zinām, ka šī persona aizņēma daudz jūsu laika, un mēs zinām.

Tagad, kad viņi nav apkārt, jums tas ir jāaizpilda ar pozitīviem cilvēkiem. Dodieties kopā ar draugiem, apmeklējiet jaunas nodarbības un iepazīstieties ar jauniem cilvēkiem… būtībā jums jāapņem sevi ar cilvēkiem, kuri bauda tādas pašas lietas kā jūs.

12. Dodiet sev makeover - bet dariet to jūsu vietā!

Mēs zinām, ka tas izklausās nedaudz PG-13, bet tā ir taisnība. Ejiet, lai jūsu mati būtu sagriezti un krāsoti, paveiktu nagus un iegūstiet jaunu apģērbu. Mums ir vienalga, kas tas ir, bet dariet kaut ko tādu, kas paaugstina jūsu pašnovērtējumu un liek justies, kā jūs agrāk jutāties.

Lai arī jūs skumstat par kādu, tas nenozīmē, lai jūs justos bezvērtīgs. Tas nedarbojās ar šo personu, bet tas darbosies ar kādu citu. Pa to laiku jūs varat koncentrēties uz fantastisku par sevi justies par sevi.

13. Izkāpiet no tā visa

Tagad jums nav jādara ceļojums visā pasaulē. Protams, jūs varat, ja vēlaties, bet ne visiem ir līdzekļi. Labs vidusceļš varētu būt nedēļas nogales atpūta. Būtībā noņemiet sevi no vides. Sēžot mājās visu dienu un nakti, skatoties romantikas filmas.

Izkāpiet no vietas, kas jums atgādina šo cilvēku. Tas palīdz jums notīrīt galvu un iegūt zināmu skatījumu uz situāciju.

14. Kādas bija problēmas attiecībās?

Pēc tam, kad esat pavadījis kādu laiku, sērojot, ir pienācis laiks aplūkot jautājumus, kas bija attiecībās. Tā ir divvirzienu iela. Būs lietas, kuras jūs izdarījāt, kuras jums vajadzētu atzīt.

Protams, jums abiem bija daudz kopīga, bet jums jāredz, kas notika nepareizi. Tādā veidā jūs varat izmantot šo informāciju un pieņemšanu pašnodarbinātībai un nākamajām attiecībām.

Katras attiecības māca jums kaut ko jaunu

Kad jums trūkst kāda un vēlaties, lai lietas būtu atšķirīgas, jūs, iespējams, negrasāties pārāk smagi izskatīties visu mūžu. Tomēr, tā kā tumsa nedaudz notīrās, jūs varēsit identificēt lietas, kuras varat uzņemties jaunās attiecībās un lietas, kuras varat uzzināt par sevi.

Mēs esam pieminējuši problēmu identificēšanu attiecībās un noskaidrojot, kur jūs, iespējams, esat nogājis greizi, bet kā ir ar visu nodarbību kopumā?

Ko visas attiecības jums mācīja? Vai tas ir iemācījis, ka jums ir jānovērtē vairāk? Varbūt tas iemācīja jums būt mazāk kā durvīm un iestāties par sevi. Iespējams, ka jums ir iemācīts, ka jums ir vairāk jāapdraud un labāk jāsazinās.

Šo lietu identificēšana nenozīmē, ka jums vajadzētu sevi pārspēt un vēlēties, lai jūs darītu lietas savādāk. Tas nozīmē, ka jūs varat izmantot informāciju, lai uzlabotu sevi gan mīlestības iekšpusē, gan ārpusē.

Mācīties, kā kādu atlaist, nav viegli, un tas nenotiks vienas nakts laikā. Nemēģiniet steigties cauri savām emocijām, jūs pārietu, kad būsiet gatavs.