Rūpes pornogrāfija, ko tas nozīmē, kāpēc tas sāp jūsu dzīvi un kā no tā atbrīvoties

Nē, mēs nerunājam par tas sava veida porno. Rūpes pornogrāfija ir pornogrāfijas tips, uz kuru neviens nevarēja izkāpt un nav vietas neviena dzīvē.

Varbūt jūs nekad pat neesat dzirdējis par “grūstīšanos.”Ja tas tā ir, tad mums žēl, ka esam tie, kas to pievērš jūsu uzmanībai.

Tā kā grūstīšanās kultūra, godīgi sakot, ir viena no visdrīzākajām tendencēm, kas iznākusi no interneta, un tas ir diezgan ironiski, ņemot vērā to, ko rūda ir paredzēta.

Teorētiski Hustle porn ir paredzēts, lai motivētu mūs smagāk strādāt mūsu darbā, labāk rūpēties par sevi ar intensīvu 12 soļu kārtību un pastāvīgi apgūt jaunas prasmes-tas viss ir pašpilnveidošanās un piepildījuma vārdā.

Bet grūstīšanās kultūra, kas izveidojusies sociālajos plašsaziņas līdzekļos.

Kas tiešām ir grūstīgs pornogrāfija?

Tur ir tonnas veiksmīgu cilvēku citāti, sakot, ka viņi strādā ārkārtīgi un izgatavoti milzīgs upuri, kas galu galā viņiem deva panākumus. Bet vai tas ir tas, kas jums jādara?

Šī ir rūgta tablete, lai norītu, bet tā ir patiesība; Darbs smagi un satriecoši katru dienu ne vienmēr tulkos panākumos. Jūs varētu mācīties vēlās nakts stundās, katru dienu pavadīt neskaitāmas stundas, veidojot savus sociālos medijus, vai arī apmeklēt klausīšanās biežāk, nekā jūs apmeklējat draugus vai ģimeni.

Bet tas nav garantēts, ka šie centieni novedīs pie panākumiem. Dažreiz smagam darbam faktiski nav nozīmes. Noteikti ir lauki, kur jūs nonāksiet tālu tikai tad, ja jums ir pareizie savienojumi, vai vienkārši jums būs mēms veiksme.

Un tomēr grūstīšanās porno ignorē šo faktu. Tā vietā tas liek jums virzīt sevi arvien tālāk un tālāk, pārsniedzot savas dabiskās robežas, ar solījumu, ka kādu dienu tas viss būs tā vērts. Bet nekad nav garantijas, ka jūs to “izveidosit”, tāpēc nav vērts sevi izdegt.

Rūpes pornogrāfijas pamati, par kuriem jums jāzina

Tikpat slikti kā grūstīšanās pornogrāfija, par to joprojām ir vērts runāt. Patiesībā ir patiešām svarīgi būt zinošam par šo tēmu, jo, kad mēs esam informēti, mēs varam labāk no tā izvairīties.

Grūstīšanās kultūra ir bīstams slazds, kurā var viegli iekrist. Ik pēc pāris mēnešiem sāk tendenci.

Bet, kad jūs zināt, kā izskatās grūstīšanās pornogrāfija un kāpēc jums tas nav vajadzīgs jūsu dzīvē, būs vieglāk izvairīties.

Viens. Reddit dibinātājs nāca klajā ar “Hustle Porn”

Ja jūs esat Reddit fane, tad jūs zināt tā dibinātāju Alexis Ohanian. Kā kāds, kurš darbojas augsto tehnoloģiju nozarē, un izveidoja platformu, viņš labi zina augsto tehnoloģiju vidi.

Viņš faktiski bija tas, kurš nāca klajā ar terminu “kņadas porno” pēc savas pieredzes, izstrādājot Reddit.

Rādītājs. Rūpes pornogrāfija ir jauna koncepcija

Dienas laikā mēs nebijām tehnoloģiski attīstīti. Protams, dažiem no mums bija mobilie tālruņi, bet viņi skenē mūsu pirkstu nospiedumus vai savienoti ar lietotnēm.

Hustle porn ir salīdzinoši jauna koncepcija, kas ir izstrādāta kopš augsto tehnoloģiju nozares uzplaukuma. Tas ir, kad jūs sākat redzēt cilvēkus pārlūkot sevi.

Tātad, ja jūs iepriekš neesat dzirdējis par šo terminu, nedomājiet, ka atpaliksit ar laikiem. Hustle porn ir salīdzinoši jauna koncepcija.

3. Rūpes pornogrāfija liek domāt par husting = panākumiem

Vismaz augsto tehnoloģiju nozares acīs. Ideja ir tāda, ka, ja vien jūs katru dienu neveicat bezgalīgas stundas darbā, jūs nestrādājat pietiekami smagi.

Ciešanas un būtībā pasliktināšanās nozīmē, ka jūs grūstaties. Un tas tiek uzskatīts par kaut ko apbrīnojamu un iedrošināts darba vietā.

4. Salīdzināšana ar citiem cilvēkiem ir svarīga grūstīšanās pornogrāfijas sastāvdaļa

Hustle porno darbojas, liekot jums domāt, izmantojot sociālos medijus * it īpaši Instagram un LinkedIn * un noteiktu izturēšanos pašā darba vietā, ka visi apkārtējie strādā smagāk nekā jūs… un jūs esat slinks par to, ka neatbilstat. Ka pagājušajā nedēļā iemeta Swish reklāmas svētku amats, ko kolēģis iemeta? Yep. Grūstīt porno.

Kāpēc grūstīšanās pornogrāfija jums ir slikta

Tātad, kas īsti ir nepareizi ar grūstīšanos? Tas var izklausīties izdevīgi un pat neticami, ka ir motivēts strādāt vairāk un padarīt sev kaut ko vairāk.

Bet savas dzīves aizraušanās ir jēdziens, kas nonāk tieši tam, kāpēc grūstīšanās pornogrāfija - un visa grūstīšanās kultūra - var būt tik kaitīga. Apskatīsim to, kas tas ir par grūstīšanos, tas padara to tik sliktu.

Viens. Darbs kļūst par identitāti un dzīves mērķi

Ideālā gadījumā jums vajadzētu strādāt, lai dzīvotu, nevis tiešraide strādāt. Vai jūs saņemat atšķirību? Protams, mums visiem jāstrādā, bet jūsu darbam nevajadzētu noteikt, kas jūs esat kā cilvēks, un veidot savu vienīgo dzīves mērķi.

Bet bieži vien augsto tehnoloģiju nozarē jūsu darbs kļūst par to, kas jūs esat. Kāpēc? Tas ir vienīgais, ko jūs darāt ar savu laiku. Nav laika, lai jūs varētu attīstīties kā personai, tāpēc, būdami veselīgas attiecības.

Tas ir pietiekami grūti, lai līdzsvarotu mīlestību * un pat draudzību * ar augstu intensitāti vai prasīgu karjeras ceļu. Ievērojot dzīves grūstīšanās pornogrāfiju, lai jūs vadītu, jūs liksit noskūpstīt šīs attiecības ardievas… un tad vientulība sākas.

Rādītājs. Rūpes pornogrāfija nevienam nav veselīga

Pat ja jūs domājat, ka varat to izdarīt, jūs nevarat. Tas nav izaicinājums, tas ir solījums.

Rūpes porno veicina idejas par darbu, kas nav veselīga nevienam cilvēkam. Ievietojot maksimālo enerģiju savā darbā, jūs ignorējat savu garīgo un fizisko veselību.

Lielāko daļu laika jūs neapzinājāties, ka esat izmetis savu veselību ar grūstīšanos, līdz izdegt vai ir emocionāls sabrukums. Veselības riski, kas saistīti ar grūstīšanos, ir depresija, trauksme, 2. tipa cukura diabēts, muskuļu un skeleta sistēmas problēmas un sirds un asinsvadu slimības. Tas ir pārāk liels risks, lai būtu tā vērts.

3. Jūsu hobiji pārstāj būt hobiji

Ko jūs darāt, lai padarītu sevi laimīgu? Vai jūs spēlējat videospēles, gleznojat vai dodaties pārgājienos? Kad ruga pornogrāfija pārņem jūsu dzīvi, lietas, kuras jūs darāt tikai mīlestības vai prieka dēļ.

Jūs sākat domāt: “Kāpēc kaut ko darīt sevī, kad es sociālajos medijos varētu to darīt grūstīšanās pornogrāfijas labā?”

Mūsdienās visi izjūt spiedienu uz grūstīšanos un gūt peļņu. Ja jūs spēlējat, jūs ir mēģināt kļūt par straumētāju; Ja jūs veidojat mākslu, jūs ir piedāvāt komisijas par maksu. Tad prieks vienkārši izplūst, kad jūsu mīļais hobijs kļūst par slīpēšanas daļu.

Ja jūs dzīvojat grūstīšanās pornogrāfijas dzīvesveidā, diezgan drīz pat lietas, kas jums patīk.

4. Jūs nekad nepārstājat salīdzināt sevi ar citiem

Kad rūdīšanas pornogrāfija nonāk galvā, jūs nekad nejutīsities pietiekami labi. Jūs nekad nejutīsities tā, it kā jūs varētu pastāvēt vienkārši sev, nemeklējot citu cilvēku apstiprināšanu, it īpaši darbā. Bezgalīgs salīdzinājums, piemēram, šis neizbēgami noved pie bojāta paštēla un zema pašnovērtējuma.

Pat ja jums patiks pats tagad, jūs to nedarīsit, kad ar jums tiek darīta grūstīšanās kultūra. Pašnovērtējumu veido viedoklis, kas mums ir par sevi, un to, kā mēs uztveram to, kā mēs pārvietojamies pa pasauli. Kad mums ir veselīgs pašnovērtējums, tas liek mums labāk tikt galā ar dzīves kāpumiem un kritumiem.

Kad grūstīšanās kultūra ir piešķirta jūsu pašnovērtējumam, liekot jums pastāvīgi salīdzināt sevi ar citiem, jums ne tikai būs sliktas sajūtas par sevi, bet arī jūs, visticamāk. Jūs varētu atrast uzdevumus, pat darbā, kurus jūs iepriekš atradāt viegli, tagad jūtaties tālu no jūsu darbības jomas.

Kā izkļūt no savas dzīves no savas dzīves

Jebkurā darbā jums būs jāiegulda noteikts stundu skaits, bet tas nenozīmē, ka jums ir jāļauj sev iesūkāt savu darbu. Visi izjūt spiedienu uz grūstīšanos.

Augsto tehnoloģiju laikā no tā nav viegli izvairīties, jo grūstīšanās ir iestrādāta augsto tehnoloģiju nozares kultūrā. Bet jūs varat darīt lietas, lai radītu līdzsvarotāku dzīvi. Mēs tagad par viņiem runāsim.

Viens. Definējiet panākumus sev tādā veidā, kas ietver intereses, kas nav uzņēmējdarbība

Kad jūs domājat par vārdu “panākumi”, nauda, ​​izdomātas automašīnas un dārgas drēbes, iespējams, ienāk jūsu prātā. Bet patiesībā panākumi visiem nozīmē kaut ko atšķirīgu: to var pilnīgi nesaistīt ar biznesa interesēm.

Viena lieta, par kuru mēs visi varam vienoties. Izdomājiet, kādi ir jūsu bez darba mērķi, un redziet, kā jūs varat veidot savu dzīvi, lai veselīgi sasniegtu šos mērķus.

Rādītājs. Padarīt miegu par prioritāti

Antropoloģiskie un zinātniskie pētījumi rāda, ka cilvēki mirs no miega trūkuma ātrāk nekā badā. Miega laiks ir laiks, kad mūsu ķermenis ņem, lai dziedinātu sevi, atjaunotu un atsvaidzinātu pēc dzīves stresa. Jums ir nepieciešams daudz miega, ja strādājat augsto tehnoloģiju jomā.

Patiesībā neatkarīgi no tā, vai atrodaties augsto tehnoloģiju darbvietā vai nē, jums, iespējams, joprojām ir nepieciešams vairāk miega, nekā jūs saņemat tagad. Ja jūs smagi strādājat, jums smagi jāatpūtās.

Bet jums arī jāstrādā gudrāk. Ja tas nozīmē, ka stundu vai divas dienas dienā no darba dienas, lai jūs varētu atpūsties, dariet to. Jūs būsiet produktīvāks.

3. Sociālo mediju detox

Rūpes porno kultūrai ir nepieciešami sociālie mediji, lai zelt. Tas tur sākās *uz Reddit *, un tagad Tiktok, Instagram un - vissliktākais - LinkedIn baro kņadas briesmoni katru dienu. Šie kņadas-porno faktoru algoritmi nopelna naudu, liekot mums sevi salīdzināt ar citiem cilvēkiem.

Dažreiz vienīgais veids, kā mēģināt izraidīt visas kaitīgās grūstīšanās porno pēdas no mūsu ikdienas dzīves, ir pilnībā atvienoties.

Sociālo mediju detox apzināti izvairās no jebkādas sociālo mediju izmantošanas uz noteiktu laiku - pat dodoties tik tālu, lai ļautu draugiem vai partneriem mainīt paroles, lai mēs nevarētu iekļūt! Daži cilvēki detox ir tikai septiņas dienas vai tik ilgi, cik gadu.

Mēģiniet paņemt sociālo mediju detox, ja sociālajos medijos cīnāties ar grūstīšanos un salīdzināt sevi ar citu cilvēku tiešsaistes personām.

4. Rūdīt savu aizraušanos

Daudzi cilvēki, kas atrodas augsto tehnoloģijās, aizraujas ar darbu, ko viņi dara. Un tas ir pilnīgi labi. Ideālā gadījumā ir pozitīva lieta ir aizrautīgi pret savu darbu. Bet tas nenozīmē, ka jūsu aizraušanās vajadzētu pārņemt jūsu dzīvi un jūs izdegt.

Šajā vietā jums jāatrod līdzsvars un jāizveido robežas, lai jūs aizrautīgi saglabātu savu aizraušanos.

Ka hobijs? Dariet to tikai prieka pēc. Tas virsstundas? Varbūt neņemiet to. Jums ir bijusi jauka pārvaldāma diena darbā, un pasaule nekritīs gabalos, ja jūs dodaties mājās, lai gūtu grūti nopelnītu atpūtu.

Tas nenozīmē, ka jūs esat mazāk kaislīgs tikai tāpēc, ka zināt savas robežas. Faktiski paškontrolei ir nepieciešams daudz aizraušanās!

Visi strādā, bet atcerieties, ka jūs neesat nolicis uz šīs zemes, lai strādātu savu darbu. Jūs uz šīs zemes tika uzlikts, lai dzīvotu, nevis kņadas. Pilnīgi izņemiet pornogrāfiju no savas dzīves, un jūs sāksiet saprast Cik veiksmīgs jūs varat būt bez tā!