35 Būtiski obligāti jādzīvo ar narcissistu, izdzīvot un nesadalīties

Dzīvošana ar narcissistu ir bīstama, bet ne vienmēr ir iespējams pamest. Kamēr jūs nevarat droši izkļūt, jums jāzina, kā dzīvot pie narcissista.

Dzīve ar narcissistu ir kaut kas cits, bet viegli. Daudzi cilvēki jums liks atstāt situāciju, bet tas ne vienmēr ir tik sagriezts un sauss.

Ja jūsu partneris, istabas biedrs vai ģimenes loceklis ir narcissists, citām problēmām vienmēr ir nozīme. Varbūt jūs vēlaties aiziet, bet laiks ir izslēgts, vai arī nejūtaties pietiekami stiprs vai pietiekami drošs. Ja kāda no tām ir taisnība, jums jāiemācās dzīvot pie narcissista.

Šie padomi palīdzēs jums saglabāt vēsu un nodrošinās jūsu dzīvi lielāku līdzsvaru.

Ja jūs uzsverat dzīvošanu ar narcissistu, varat padarīt situāciju labāku.

Pazīmes, ar kurām jūs nodarbojaties ar narcissistu

Dažreiz ir grūti zināt, vai jūs pat nodarbojaties ar narcissistu. Ir vairāki personības traucējumi, kas zināmā mērā imitē narcismu, piemēram, robežas personības traucējumi un histrioniski personības traucējumi.

Jūsu cilvēks, iespējams, pat nav narcissists. Viņi varētu vienkārši būt mežonīgi manipulējoši un toksiski.

Skumji, ka nav asins analīzes vai skenēt, kas varētu galīgi apzīmēt kādu narcissistu. Tomēr ir vairākas pazīmes, kas var palīdzēt jums noskaidrot, vai jums ir darīšana ar narcissistu.

Paskatieties uz dažām no šīm zīmēm un izglītojiet sevi. Lai gan jūs, iespējams, nezināt droši, var droši teikt, ka, ja tā izskatās kā pīle, rīkojas kā pīle un izklausās pēc pīles, tā, iespējams, ir pīle.

Viens. Vai viņiem trūkst empātijas?

Narcissisti ir labi pazīstami ar nespēju līdzjūtībā.

Viņi ir bēdīgi uz sevi vērsti uz sevi vērsti un pašapmierināti, tāpēc viņi nevar īsti identificēties ar to, kā citi jūtas. Viņi to ne tikai nevar saprast, bet arī viņiem vienkārši ir vienalga.

Daļa no tā lielā mērā ir saistīta ar faktu, ka viņi, pirmkārt, vienkārši nesaprot jūtas. Viņiem ir grūtības noteikt, no kurienes nāk viņu jūtas, un viņi mēdz vainot citus, nevis uzņemties atbildību par sevi. Tas jo īpaši attiecas uz visām negatīvajām jūtām.

Rādītājs. Vai viņi pašnoteikšanos?

Pašnovērtēšana vienkārši nozīmē, ka viņi dara un saka lietas ar nolūku padarīt sevi par spēcīgāku vai nozīmīgāku, nekā acīmredzami ir.

Vai jūsu potenciālais narcissists pastāvīgi lepojas ar sevi?

Ja viņi vienkārši nevar pārtraukt runāt par to, cik veiksmīgi viņi ir vai cik viņi ir labāki nekā kāds cits, viņi izrāda sevis saīsinošu izturēšanos. Viņi ir agresīvi konkurētspējīgi, kad tas dod viņiem iespēju parādīt savu pārākumu.

3. Vai tie ir nepopoloģiski?

Būt rupjai unapoloģiskai ir narcisma iezīme.

Narcissisti vienkārši atsakās uzņemties atbildību par jebko. Viņi absolūti neatzīs nekādu pārkāpumu no savas puses, bet viņi noteikti atradīs veidu, kā to mainīt kādam citam.

Cik liels ir viņu kontroles nepieciešamība, viņi nepieņems nevienu daļu no kaut kā, kas nav izdarīts perfekti vai saskaņā ar viņu plānu.

Viņiem patīk mentalitāte “visi ir gatavi man iegūt”, bet jūs droši vien jau zinājāt, ka, ja jūs dzīvojat ar narcistu.

Protams, ja kaut kas iet viņu ceļā, viņi vēlēsies par to visu kredītu.

4. Vai viņi pārmērīgi reaģē uz kritiku?

Ja jums jāzina, kā dzīvot ar narcissistu, jums noteikti būs jāsaprot, kā viņi reaģē uz kritiku.

Ja godīgi, tas nekad nav labi.

Narcissisti nevar tikt galā ar kritiku. Tas notiek tieši līdz ar to, kā viņi neuzņemas atbildību par neko un izvēlēsies iemest vainu.

Tas varētu nešķist, bet narcissisti parasti ir ārkārtīgi nedroši, un viņu pašnovērtējums ir neticami trausls.

Pat vismazākais kritikas daudzums jūtas kā tiešs uzbrukums un var izraisīt krasu pārmērīgu reakciju.

5. Vai viņi manipulē?

Ne visi narcissisti parāda katru narcistisko tendenci, bet ir zināms, ka gandrīz katrs narcissists ir manipulatīvs.

Viņiem ir manipulācijas taktikas arsenāls, ko viņi izmanto, lai visu un visus saliektu, lai arī kā viņi vēlas.

Viņi visi ir saistīti ar kontroli, un viņi darīs visu, kas viņiem jādara, lai saglabātu kontroli, kuru viņi meklē. Viņi izmantos gāzes apgaismojumu, vainu, spēlējot upuri un daudzas citas paņēmienus.

Kā dzīvot pie narcissista

Jūs varētu atrasties situācijā, kad jūs vienkārši nevarat aiziet. Varbūt jūsu narcissists ir vecāks vai brālis vai māsas, un jūsu mājas atstāšana vienkārši nav iespēja.

Varbūt jūs esat nopietnās attiecībās ar narcissistu vai precējies ar to, un lietas ir kļuvušas milzīgas un nekontrolētas. Narcissistiem ir unikāls veids, kā jūs nojaukt, tāpēc jūs, iespējams, nejūtaties pietiekami stiprs, lai paņemtu un aizietu.

Dažreiz jums nav citas izvēles kā iemācīties dzīvot pie narcissista. Šeit ir daži padomi, kā atvieglot dzīvot ar narcissistu.

Viens. Pieņem, ka viņi ir narcissist

Ja plānojat mēģināt tos mainīt, padomājiet vēlreiz.

Viņi ir tādi, kādi viņi ir, un tas ir kaut kas, kas jums būs jāpieņem. Ja jūs mēģināt panākt, lai viņi redzētu gaismu, tā nenotiks. Pārliecināt viņus, ka kaut kas nav kārtībā, nav iespējams, jo atkal viņi nekad neuzņemas personisko atbildību.

Pieņemt, ka šī persona ir narcistiska.

Pieņemot to, jūs varēsit rīkoties situācijā tādā veidā, kas jums ir veselīgs, nemēģinot tos salabot.

Rādītājs. Pārtrauciet koncentrēties uz viņiem

Narcissisti alkst uzmanības, tāpēc, reaģējot uz viņu manipulatīvo un godīgi nomāktu izturēšanos, jūs vienkārši dodat viņiem to, ko viņi vēlas.

Viņi ir savas pasaules centrs, un viņi arī vēlas būt jūsu centrs. Viņi varētu iziet no ceļa, lai pārliecinātos, ka jūsu uzmanība tiek pievērsta viņiem. Dažreiz viņu uzmanības meklējamā uzvedība var būt ekstrēma.

Jūs galu galā atstājat malā savas vajadzības un padarot tās par prioritāti. Lai tiktu galā ar narcissistu, pārtrauciet viņiem pievērst uzmanību, ko viņi alkst. Pārliecinieties, vai jūsu vajadzības ir izpildītas, pirmkārt,.

3. Izveidojiet stingras robežas

Tas izklausās brutāli, bet tā ir taisnība; Viņi atbrīvojas no savas izturēšanās, jo jūs padodaties tam, ko viņi vēlas.

Jums jāizveido stingras, stingras, neapstrīdamas robežas. Izveidojiet sev dažas līnijas, kuras nevar šķērsot. Ja jūsu narcissists mēģina saliekt jūsu gribu ar viņu izturēšanos, vienkārši dariet viņiem zināmu, ka esat iestatījis šo robežu un dodaties prom no sarunas.

4. Runā skaļāk

Jūs zināt, ir balss, bet viņi to vēl nav dzirdējuši. Lieto to!

Protams, ir dažas lietas, par kurām nav vērts strīdēties, tāpēc jums vajadzētu zināt, kā izvēlēties savas cīņas.

Bet, kad narcissists ir šķērsojis līniju, viņiem jāsaka. Neuztraucieties un sašutis. Ja vēlaties uzzināt, kā dzīvot ar narcissistu, nezaudējot prātu, vienkārši turiet savu atdzist un dariet viņiem zināmu, kur atrodas jūsu robežas.

5. Ziniet, kad jūs esat gāzis

Šis ir viens no vecākajiem trikiem grāmatā narcissistiem, un tas darbojas katrs laiks.

Gāzes apgaismojums ir tad, kad kāds kaut ko saka, bet pēc tam vēlāk noliedz viņu teikto vai apgalvo, ka viņi teica kaut ko citu.

Viņi pastāvīgi aizdomās, ka jūs esat traks, sakot, ka jums ir jābūt viņu neveiksmīgam vai arī jūs to vienkārši izveidojāt pilnībā.

Kad jūs zināt, ka tas notiek, jūs varat stingri palikt savos uzskatos un neļauties viņu gāzes apgaismojuma taktikai nokļūt pie jums.

Ar. Viņi atgrūž atpakaļ

Jūs runāsiet un pateiksiet viņiem, kur atrodas jūsu robežas, bet negaidiet, ka tās iet kopā ar to bez cīņas.

It īpaši, ja viņi ir pieraduši, ka jūs atbalstāt, šī viņiem ir jauna teritorija. Viņi nav pieraduši pie jūsu atspēkojumiem, un viņi griba atgriešanās, jo narcissistiem ir jākontrolē viss. Viņi izmēģinās katru grāmatas triku, lai jūs nomaldītos, bet stāvētu zemē un paliks stiprs.

Plkst. Darbs pie sava pašnovērtējuma

Narcissisti ļoti labi zina apkārtējos cilvēkus, un viņi izmantos savas vājās puses, lai tos izmantotu.

Kad jūs zināt, kā dzīvot ar narcissistu, varat atrast veidus, kā būt stipram un strādāt pie sava pašnovērtējuma. Pavadiet vairāk laika, praktizējot pašaprūpi un apņemiet sevi ar atbalstošiem cilvēkiem. Jūsu narcissists, iespējams, ir nodarījis daudz kaitējumu jūsu pašvērtībai, bet jūs to varat atjaunot.

8. Ir laba atbalsta sistēma

Dzīvot ar narcissistu nav viegli, bet palīdzēs spēcīga atbalsta sistēma.

Narcissists darīs visu, lai jūs atrautu no cilvēkiem, kuri par jums rūpējas. Nekļūdieties, izolējot sevi no draugiem un ģimenes. Dariet pretējo.

Runājiet ar draugiem un ģimeni par notiekošo, un norādiet, lai saglabātu sevi ar draugiem un ģimeni.

9. Lieciet viņiem rīkoties

Narcissistiem patīk dot solījumus un nekad tos turēt.

Narcissists jums pateiks, ka viņi darīs visu vēlāk, Bet jūs nevēlaties, lai to izdarītu vēlāk. Jums viņi ir nepieciešami, lai viņi tagad rīkotos. Ja viņi dod solījumu, lieciet viņiem uzreiz sekot līdzi, nevis divu vai trīs dienu laikā.

10. Kļūsti par labu sarunu vedēju

Jums jākļūst par labu sarunu vedēju, jo viņi mēģinās kontrolēt katru situāciju.

Nejūtieties, ka jums ir jāpieņem katru reizi, kad viņi atgriežas. Viņi ļoti labi varētu būt gatavi vienoties, tāpēc dodiet viņiem iespēju noslēgt darījumu.

11. Esi piesardzīgs

Izveidojot robežas, jūs izlemjat, kas jums ir un nav drošs.

Ja jūtat, ka esat nedrošā stāvoklī, neuzņemieties, ka lietas maģiski kļūs labākas. Viņi to nedarīs. Noņemiet sevi no situācijas, tiklīdz jūs spējat un nokļūstat drošā telpā, lai izdomātu savu nākamo soli.

Mācīties dzīvot ar narcissistu ir tik grūti, ka dažreiz to vienkārši nevar izdarīt.

12. Saglabājiet savu atdzist

Narcissisti strādā no emocijām, tāpēc labākais, ko varat darīt pats, ir saglabāt savu atdzist.

Neiekrīt viņu emocionālajā slazdā. Mierīgi izteikt savas jūtas, lūdziet atvainoties un virzieties uz priekšu. Cīņa ar narcissistu ir neauglīga cīņa.

13. Nelietojiet to personīgi

Narcissists ir nekad Domājot par kādu citu, tāpēc neņemiet to personīgi.

Viņu uzmanība ir vērsta tikai uz sevi, un jūs esat tikai viens no daudzajiem bandiniekiem, kurus viņi mēģina izmantot pa ceļam. Tas būtu tas pats, kas citam būtu bijis jūsu stāvoklī.

Lai gan tas var justies tā, viņu rīcībai un vārdiem nav nekā kopīga ar jums.

14. Iziet no situācijas

Ne visi no mums var iesaiņot somu un iet uz kaprīzēm. Bet, ja situācija kļūst ārpus kontroles un jūs to nevarat uzlabot, mēģiniet atrast alternatīvu risinājumu. Ja nevarat kustēties vai nezināt, kur sākt, meklējiet profesionālu palīdzību.

Tomēr, ja jums ir līdzekļi, lai izkļūtu, pat ja jūsu labākais solis ir palikt pie drauga, kamēr jūs meklējat jaunu vietu, jums tas jādara. Katru sekundi ar narcissistu var kaitēt.

15. Viņiem var būt nepieciešama profesionāla palīdzība

Jūs varētu darīt visu šajā sarakstā, lai izdomātu, kā dzīvot ar narcissistu un nokļūt nekur.

Saprast, ka viņiem, iespējams, ir nepieciešama profesionāla palīdzība. Protams, viņi neredz, ka viņiem ir problēma, bet narcissistiem parasti ir citas problēmas, piemēram, narkotisko vielu lietošana, personības traucējumi vai traumas. Kad ir īstais laiks, liek domāt, ka viņi meklē profesionālu palīdzību.

Ko nedarīt ar narcissistu

Ēdināšana katra pāreja uz narcissista pašreizējo garastāvokli ir grūta un nogurdinoša.

Nav viegli iemācīties dzīvot pie narcissista un tik uzmanīgi protektorēt. Jums ir jābūt uzmanīgam ar savu kritiku, pārliecinieties, ka jūs mierīgi paužat savas emocijas un jāaprēķina katra reakcija.

Liekas, ka ir tūkstoš lietu, kas jums jādara, strādājot ar narcissistu, bet kā ir ar to, kas jums vajadzētu ne darīt?

Viens. Nestrīdies un nesaskaries

Argumenta laikā narcissisti izvilks katru taktiku, kas viņiem jāizslēdz.

Atcerieties, ka tie ir galvenie deflektori, tāpēc pat ja jūs zināt, ka viņi ir nepareizi, viņi prasmīgi piesprauž visu uz jums. Jo viņi ir fantastiski gazlighters, jūs tam ticēsiet.

Turklāt, tā kā viņiem trūkst empātijas un viņiem nerūp kāds cits, viņi nekad nesapratīs jūsu viedokli, jo viņi nevēlas un nav vienalga.

Narcissists nekad neatgriezīsies, tāpēc strīdēties ar viņiem tikai kalpos, lai jūs nēsātu.

Rādītājs. Nemēģiniet tos virzīt

Viņiem absolūti ir jākontrolē viss. Ja jūs mēģināt kaut ko kontrolēt, viņi, visticamāk.

Cik grūti, lai ap viņiem tiktu galā, labāk ir iemācīties dzīvot ar narcissistu, pārvaldot to, kā jūs reaģējat uz viņu vajadzību būt pilnīgai kontrolei neveikties būt pilnīgā kontrolē.

3. Negaidiet, ka viņi redzēs jūsu viedokli

Mēs nevaram nobraukt šo punktu pietiekami tālu. Narcissistiem ir vienalga.

Viņiem ir vienalga, kā jūs jūtaties, ko domājat vai kāpēc jūs to domājat. Viņiem nav tā, lai apsvērtu kāda cita lietu pusi. Ja tā nav viņu lietu puse, tā ir nepareiza puse.

Narcissisti to ļoti reti atzīst, kad viņi kļūdās. Mēģinot mainīt viņu domas, tas aizdedzināsies.

4. Negaidiet dziļu un jēgpilnu komunikāciju

Empātija ir nepieciešama nozīmīgai un efektīvai komunikācijai. Diemžēl narcissistiem nav empātijas, ko dot. Viņi ir ārkārtīgi vienpusīgi un pašapkalpojoši. Viņi ir viņu iecienītākā sarunu tēma.

Mēģinot veikt dziļu sarunu, iespējams, beidzas pilnīga izslēgšana vai uzliesmojums.

Kā minēts, narcissisti nesaprot jūtas, no kurienes tās nāk, vai kā tās apstrādāt. Tādēļ viņi mēdz būt visdrošāk, lai sarunātos virsmas līmenī.

Kad aiziet

Dažreiz, kad jūs iemācāties dzīvot ar narcissistu, beigu secinājums ir zināt, ka jūs vienkārši nevarat. Dažreiz tas nav tik skaidrs. Jūs varētu apšaubīt, vai jūsu labākais risinājums ir iet prom, bet jūs vienkārši neesat pārliecināts.

Tātad, kā jūs zināt, kad jums vajadzētu atstāt narcissistu?

Viens. Kad jūtaties izolēts no mīļajiem

Narcissisti lēnām un stratēģiski izolēs jūs no jums tuvākajiem cilvēkiem.

Tas bieži tiek darīts tik stratēģiski, ka jūs pat nezināt, ka tas ir noticis, kamēr tas nav izdarīts. Ir sajūta, ka jūs kādu dienu pamostaties un saprotat, ka jūs ilgu laiku neesat īsti sazinājies ar ģimeni vai pavadījāt laiku kopā ar draugiem.

Runājot par to, ka jūs saprotat, ka jūsu narcissists ir vienīgās nozīmīgās attiecības, kas jums ir, ir pienācis laiks doties.

Rādītājs. Kad jūs šaubāties par savu realitātes izjūtu

Narcissistiem ir veids, kā likt jums apšaubīt sevi un savu realitāti. Viņu iecienītie veidi, kā to izdarīt, ir, lai jūs apgaismotu un iznīcinātu jūsu pašnovērtējumu.

Kad gāzes apgaismojums, narcissista mērķis ir likt jums justies trakam. Viņi vēlas, lai jūs nopratinātu sevi, un viņi vēlas likt jums ticēt, ka viņiem ir taisnība, un jūs kļūdāties.

Sadalot savu pašnovērtējumu, viņi liek domāt par sevi, kas nav patiesība.

Tas kropļo jūsu redzējumu par to, kas jūs esat kā cilvēks.

3. Kad jūs atkārtojat tos pašus argumentus

Dažreiz narcissists apgalvo tikai strīdēšanās labad.

Jūs varētu secināt, ka jums atkal un atkal ir vienādi argumenti. Viens no šīs taktikas galvenajiem mērķiem ir likt viņiem justies spēcīgiem. Narcissisti neatkāpjas, tāpēc varbūtība, ka jūs uzvarēsit argumentu.

Viņiem būs galīgais vārds un jutīsies, ka viņiem ir lielāka kontrole un spēks vingrot.

4. Kad jūs mēģināt attaisnot viņu uzvedību

Kad jūs sākat radīt attaisnojumus viņu narcistiskajai uzvedībai, jūs esat patiešām sliktā stāvoklī. Neatkarīgi no tā, vai jūs mēģināt to attaisnot sev vai kādam citam, mēģiniet apstāties.

Viņiem nekad nav attaisnojuma darīt lietas, ko viņi dara. Vienīgais attaisnojums ir tas, ka viņi ir narcissisti.

5. Kad jūs atkārtoti iekrītat viltus solījumus

Mēs jau esam apsprieduši, ka narcissisti lieliski spēj dot nepatiesus solījumus.

Kad jūs to atkal un atkal nokrītat, atkāpieties un mēģiniet redzēt modeļus.

Varbūt viņi jums saka, ka viņi redzēs terapeitu pēc projekta pabeigšanas darbā. Kad beidzot nāk šī diena, viņiem maģiski ir vēl viens milzīgs projekts, kam nepieciešama katra viņu uzmanības centrā. Bet neuztraucieties! Viņi noteikti sāks terapiju, kad šis būs beidzies.

Viņi to nedarīs. Ir laiks doties.

Padomi dziedināšanai pēc dzīvošanas ar narcissistu

Jūs ejat cauri daudz Kad jūs dzīvojat ar narcissistu. Kad jūs aiziet, jūs, iespējams, pat vairs nezināt, kas jūs esat.

Jūs, iespējams, esat sajaukts, satriekts un uztraucaties, un jūs noteikti esat izsmelts.

Ja jums izdevās iet prom no sava narcissista, labi jums! Jūs esat spēris vienīgo visspēcīgāko soli, ko varat spert, kontrolējot savu dzīvi, nevis ļaujiet viņiem to darīt.

Vissmagākā daļa ir beigusies, bet tagad jums ir jāsaskaras ar otro grūtāko daļu. Jums ir jādziedē.

Viens. Izglītojiet sevi par narcismu

Jo vairāk jūs zināt par narcismu, jo vairāk jūs saprotat, kas ar jums notiek.

Cerams, ka izglītošana un mācīšanās par gāzes apgaismojumu un manipulācijām palīdzēs jums atsaukt dažus jucekļus, kas notiek jūsu prātā. Tas jums palīdzēs iztaisnot to, kas bija īsts un kas nebija, kā arī to, kas bija pareizi un kas bija nepareizi.

Rādītājs. Veicināt jaunas draudzības

Radīt veselīgs attiecības.

Iesaistīties produktīvās grupās, kas dara lietas, kuras jums patīk darīt. Tā varētu būt joga, grāmatu klubs vai kāds cits, kas jūs interesē. Tur jūs varat atrast cilvēkus ar līdzīgām interesēm un veidot jaunas draudzības.

Šī ir svarīga sastāvdaļa, lai atsauktu izolāciju un atjaunotu jūsu uzticību.

3. Noliecieties savā atbalsta tīklā

Atbalsta tīkla iegūšana ir visnozīmīgākā palīdzība. Neatkarīgi no tā, vai tā ir jūsu ģimene vai pāris tuvi draugi, zinot, ka viņi ir tur un ka jūsu eksistence viņiem ir svarīga.

Runājiet ar viņiem, kad jūtaties kā cīnāties. Ļaujiet viņiem uzpildīt jūsu pašvērtības krūzi. Ļaujiet viņiem palīdzēt jums izdomāt visas lietas, par kurām jūs joprojām sajaucaties. Dodiet viņiem iespēju izprast visu, ko izturējāt.

4. Žurnāls par sevis atklāšanu

Žurnāls var būt neatkarīgi no tā, ko vēlaties.

Jūs varat žurnālam visu savu dienu, ja jūtaties tā. Ja jums tas nejūtas, varat vienkārši ierakstīt labāko dienas daļu vai trīs lietas, par kurām esat pateicīgs. Jūs varat pierakstīt apstiprinājumus un mērķus vai norādīt uz punktu, lai katru dienu uzzinātu kaut ko jaunu un rakstītu par to.

Jums ne vienmēr ir ko teikt, un tas ir labi. Pūles ir svarīgas.

5. Nospiediet pauzi par romantiskām attiecībām

Tas ir gudri, lai izvairītos no tā, ka nekavējoties pārietu romantiskās attiecībās.

Ja narcissists, no kura jūs tikko aizgājāties, bija romantisks partneris, jums, iespējams, ir daudz pašnovērtējuma, pirms jūs ļaujat sev iesaistīties kādā citā. Jums, visticamāk, ir liela pārliecība, lai atgūtuies, pirms varat nodibināt attiecības, kas ir jūsu cienīgas.

Ar. Darbs ar terapeitu

Terapeiti ir zelta raktuves.

Katrai taktikai, kas ir narcissistam, terapeitam ir vairāki rīki, lai strādātu pret viņiem. Viņi var jums palīdzēt tikt galā ar visu notikušo un iemācīt, kā efektīvi un veselīgi dziedēt no visiem nodarītajiem bojājumiem.

Zinot, kā dzīvot ar narcissistu, dažreiz nozīmē zināt, kad ir pienācis laiks aiziet. Izmantojiet šo funkciju, lai palīdzētu jums orientēties sarežģītajos ūdeņos un izdomāt, kas jums ir piemērots.