Man bija dēka ar savu kolēģi darbā, bet tagad mēs esam sadalījušies. Kā es tiku galā?

Mēs strādājam kopā, tāpēc es pat nevaru no viņa atrauties

Satura rādītājs

• Mēs strādājam kopā, tāpēc es pat nevaru no viņa atrauties
  • Ir labi apraudāt zaudējumus
  • Pieņemt savu lomu tajā
  • Pārtrauciet mēģināt sazināties ar viņiem
  • Ja iespējams, mainiet savu darbu/nodaļu
  • Kad jūs nevarat mainīt savu darbu/nodaļu
  • Reģistrējieties jaunos kursos vai uzņemiet hobiju

Sneha stāsta savu stāstu: “Es esmu gudra un diezgan 25 gadus veca sieviete labā darbā. Panākumi un smagais darbs ir bijuši mani pavadoņi visu mūžu, neatstājot nevienu citu spēli. Avinash ir glīts 32 gadus vecs kolēģis, un mēs cieši sadarbojāmies daudzos projektos. Es vienmēr viņu apbrīnoju un kaut kur pa līniju.”

“Pusdienu pārtraukumi kļuva notikumiem bagātāki, projekti jēgpilnāki un oficiālas ekskursijas skaistas. Sauciet to par virpuļviesu romantiku vai piesardzību pret vējiem, kā vienreiz mūžā, tas bija viss, ko mēs varējām redzēt.”

“Kā viņi saka, visas labās lietas beidzas. Avinašs mani pēkšņi atstāja, nepiedāvājot nekādu slēgšanu. Es cieši sadarbojos ar viņu, un tuvuma paneļi, kas savīti ar atdalīšanas asarām manu ievainoto sirdi. Viņa pazīstamās pēc skūšanās smarža man liek justies nemanāmai un trūcīgai. Kā es varu turpināt bez viņa? Vai ir kāda izeja no manas nepatikšanas?”

Šis scenārijs nav retums. Šodienas darba grafiki ir neparasti, ar ilgām stundām. Tādos laikos gadījuma paziņas var kļūt par otra atbalsta sistēmām. Dažiem tā varētu būt zinātkāre, jaunums vai apbrīna, bet citiem tas varētu būt tikai vienas nakts stends. Un, kad tas ir beidzies, dzīve apstājas par palikušo. Tātad, kā cilvēks tiek galā ar šo situāciju?

Saistītais lasījums: Kā virzīties tālāk pēc sabrukuma, ja mēs strādājam kopā?

Ir labi apraudāt zaudējumus

Kad attiecības beidzas, ir normāli justies skumji un apraudāt zaudējumus. Var raudāt un ļaut jūtām un/vai sarunāties ar draugiem, lai justos labāk. Šis nav nakti dziedināšanas process, jo tas prasa laiku, lai to atbrīvotu no sistēmas. Varētu prasīt gandrīz trīs mēnešus, lai varētu samierināties ar situāciju, pēc kuras esat gatavs skatīties uz priekšu. Tātad, nepārstāj sevi raudāt vai pārspēt elli no spilveniem. Jūs varat izvēlēties spēlēt šautriņas uz viņa/viņas attēla, kas karājās pie sienas. Tas ir labi.

Pieņemt savu lomu tajā

Pirmkārt, jums ir jāsaprot, ka abi ir vienlīdz atbildīgi par biroja satikšanos, un jums tajā ir jāpieņem sava daļa. Kur nav vainas, situācija ir labi kontrolēta. Ja persona, kas atstāta aiz muguras, vaino otru partneri, viņš/viņa atrodas upurī, un pašnožēlu ir ļoti viegli iesūkties. Kad cilvēks uzņemas atbildību un pieņem savu daļu tajā, viņi dod iespēju dziedināšanai, jo viņi pilnībā zina situāciju.

Saistītais lasījums: Kāpēc ir tik grūti atlaist, pat ja cilvēks tevi nemīl?

Pārtrauciet mēģināt sazināties ar viņiem

Tiek uzskatīts, ka slēgšana rada skaidrību un pieņemšanu. Daži satriecoši mīļotāji varētu mēģināt nomelnot savu bijušo, lai izraisītu sabrukuma iemeslu vai, iespējams, mēģinātu atjaunot zaudētās jūtas. Bet personai, kas ir paziņojusi par sabrukumu, šīm lietām var nebūt nozīmes, jo viņš/viņa būtu garīgi pārcēlies pirms fiziskās atdalīšanas. Tātad, lūdzu. Laikā, kad šī mudināšana palielinās, mēģiniet novirzīt savu uzmanību, dodoties kopā ar draugiem vai ģimeni. Centieties šajā laikā nebūt vienam. Mudinājums pāries, atstājot jums daudz mazāk uztraukties.

Ja iespējams, mainiet savu darbu/nodaļu

Jebkurš tuvums pēc sabrukšanas tikai palielina ciešanas personai, kas atstāta aiz muguras. Vērojot savu bijušo dzīvu normālu dzīvi, var sāpināt ārpus apraksta. Jūsu interesēs būtu meklēt citu darbu vai lūgt izmaiņas citā nodaļā. Tas jūs ietaupītu no mokām, kas saskaras ar vienaldzīgu bijušo.

Saistītais lasījums: Līnijas, salauztas sirdis: biroja romantika

Kad jūs nevarat mainīt savu darbu/nodaļu

Ja jums šķiet, ka mainīgie departamenti vai darbi nekavējoties ir smagi, nekavējoties nekavējoties, nekavējoties. Izmēģiniet un paliekiet sirsnīgi ar viņiem. Ja esat apvienojies projektā, padariet to par punktu, lai pabeigtu dienas laikā un lūgtu atkal pievienoties nākamajā rītā. Kur vēlās stundas ir neizbēgamas, mēģiniet virvju arī trešā personā. Ja tas nenotiek, jums ir skaidri jāizvelk robeža un jāpielieto. Pazīstama apkārtne un intensīvas atmiņas var jūs uztraukties, bet nepadodieties tām īslaicīgajām jūtām. Šis ir laiks palikt stiprs un vienmērīgs.

Reģistrējieties jaunos kursos vai uzņemiet hobiju

Kad esat šķērsojis aktīvās sēru posmu, nākamais solis ir aizņemties savā dzīvē. Pievienojieties jaunam kursam, kuru vēlaties ilgu laiku, vai arī uzņemiet to hobiju, kuru jūs tik mīlat. Kad esat aizņemts, darot to, kas jūs interesē, būtu mazāk laika, lai pārmeklētu neeksistējošas lietas.

Sadalīšana ir tikai tā; Tas ir attiecību beigas un noteikti nav jūsu dzīve.

Sadalīšana ir tikai tā; Tas ir attiecību beigas un noteikti nav jūsu dzīve.

Lai gan tas prasa zināmu laiku, lai atšifrētu, diena notiek, kad kāds beidzot spēj pāriet uz labprātīgi.

Bet pirms kaut kas no tā notiek, lēmumam skatīties uz priekšu ir jānāk no jums. Kad jūs nolemjat virzīties tālāk, paliksiet stiprs un vienmērīgs neatkarīgi no tā, jūs paņemat spēku savās rokās.

Tātad, nelietojiet izmisumu, ka rīt gaida, lai paceltu savu saggingu garu. Vai jūs neatgūsit savus pozitīvos?