Ir garīgās veselības jautājums, kas ir jūsu laulības bez dzimuma iemesls?

Šajā rakstā

• Kā garīgās veselības problēmas var ietekmēt seksuālo dzīvi
• Labākais veids, kā risināt šos jautājumus, ir runāt ar konsultantu
• Attiecību jautājumi
• Gala mērķa atkārtošana ir svarīga

Seksuālās problēmas ir viena no visizplatītākajām pāru terapijas problēmām. Tomēr problēmas guļamistabā bieži ir pamata garīgās veselības vai attiecību jautājuma simptoms vai blakusprodukts. Tāpēc labākais veids, kā uzlabot savu seksuālo dzīvi, ir risināt galveno jautājumu. Pēc vairāk nekā 20 gadu ilgas konsultēšanas individuālus pieaugušos un pārus, šie ir galvenās garīgās veselības problēmas, kuras, manuprāt, ietekmē pāru seksuālo dzīvi.

Kā garīgās veselības problēmas var ietekmēt seksuālo dzīvi

Depresija pazemina pašnovērtējumu un libido, izraisa miega traucējumus, svara izmaiņas utt.
Trauksme izraisa veiktspējas trauksmi, nervozitāti, bailes, fobijas utt. Stress padara jūs aizkaitināmu,
Bēdas un skumjas zemāka vēlme.

Ēšanas traucējumi rada pašnovērtējuma problēmas, sliktu ķermeņa tēlu, pašapziņu, zemu pārliecību utt. Atkarība no dzimuma rada pārmērīgu aizraušanos ar pornogrāfiju, noņēmējiem, prostitūciju un neticību. Iepriekšējās vardarbības vai uzbrukuma vai kaujas trauma pasliktina spēju justies droši un ērti nodarboties ar seksu.

Alkoholisms noved pie sliktas veselības, seksuālu traucējumu, uzticības pārkāpuma utt. Neapstrādāta dzimuma identitāte vai neizpētīti seksuālās orientācijas jautājumi var ietekmēt pievilcību un autentisku savienojumu.

Pēcdzemdību jautājumi var izraisīt izsīkumu, aizkavētu fizisko atveseļošanos, barošana ar krūti pasliktina spēju redzēt krūti kā seksuālu utt.

Saistītais lasījums: Daži praktiski padomi, kā labot bez dzimuma laulības

Labākais veids, kā risināt šos jautājumus, ir runāt ar konsultantu

Atbalsts un palīdzība ir pieejami un efektīvi. Terapiju bieži sedz apdrošināšana, un pakalpojumi tiek piedāvāti bīdāmās maksas skalā kopienas garīgās veselības centros. Kvalificēts terapeits varēs jums pateikt, vai individuālā vai pāru terapija vai abu kombinācija jums būtu visefektīvākā. Dažos gadījumos var būt noderīgi arī tādi medikamenti, piemēram, antidepresants vai antianksietības zāles.

Terapijas meklēšana nenozīmē, ka esat traks vai ka jūsu attiecības ir krīzes situācijā. Tā ir rutīna, profilaktiska, proaktīva veselības aprūpes forma, piemēram, došanās pie zobārsta vai ārsta.

Es uzskatu, ka mēs visi risinām garīgās veselības jautājumus dažādos dzīves punktos kā daļa no cilvēka stāvokļa, un mēs visi varam gūt labumu no konsultēšanas vai terapijas.
Ja uzskatāt, ka jums ir darīšana ar garīgās veselības problēmu, pastāstiet savam ārstam vai sazinieties ar terapeitu. Ja jums ir aizdomas, ka jūsu partneris nodarbojas ar garīgās veselības problēmu, šeit ir daži ieteikumi, kā ieteikt terapiju.
Ja tas nav garīgās veselības jautājums, kas ir jūsu seksuālās atvienošanas pamatā, iespējams. Šeit ir daži piemēri:

Attiecību jautājumi

Uzticēšanās pārkāpumi, neticība, uzticamības trūkums, negodīgums utt. Uzticības erozija, kas ir attiecību pamats, atvienošanās, intimitātes trūkums emocionāli, attiecībā vai garīgi.

Aizvainojums noved pie rūdītām dusmām, sienas, kas ir šķēršļi tuvībai. Dzīves problēmu fāze, mazi bērni, tukša ligzdošana utt. noved pie identitātes un dzīvesveida izmaiņām.
Atkal labākais veids, kā atrisināt šos jautājumus. To ignorēšana bieži palielinās plaisu starp jums un jūsu partneri.

Profesionālās palīdzības meklēšana sniegs jums informāciju, rīkus un resursus, lai uzlabotu jūsu attiecības.

Daži cilvēki domā, ka pāru terapija ir tikai pietura pirms sadalīšanās, bet tā var būt ārkārtīgi dziedinoša un pozitīva pieredze, kas balstīsies uz jūsu attiecību stiprajām pusēm un palīdzēs jums emocionāli, attiecībā un seksuāli atjaunot tuvību.Es aicinu jūs pārstāt vainot seksu kā problēmu. Sagrieziet klusumu un sāciet runāt par reālajiem jautājumiem. Dariet to tādā veidā, kas ir laipns, mīlošs un godīgs.Apsveriet iespēju ieplānot laiku, lai runātu par savām attiecībām, kad atrodaties privātā iestatījumā, un jūs neesat spiediens uz laiku. Varbūt sāciet sarunu, sakot tādas lietas kā: “Kā jūs jūtaties par mūsu attiecībām? Vai jūs kādreiz domājat, vai mēs gūtu labumu no konsultācijām?”

Saistītais lasījums: Kā komunicēt bez dzimuma laulības ar savu dzīvesbiedru

Gala mērķa atkārtošana ir svarīga

Ja jūsu partneris ir izturīgs vai nevēlas doties terapijā, es iesaku norunāt tikšanos, nolikt kāju un sakot: “Man pārāk daudz rūpēsies par jums, lai nerisinātu šos jautājumus, kas ietekmē mūsu attiecības.”

Atkārtot, ka gala mērķis ir uzlabot savu seksuālo dzīvi, var būt arī spēcīgs motivētājs!

Kādas citas garīgās veselības un attiecību problēmas esat redzējis pāru seksuālās dzīves ietekmi? Kā jūs iesakāt tos uzrunāt?