Uzzināsim, kā salabot salauztu sirdi?

Šajā rakstā

• Runājiet ar kādu
• Aizņem sevi
• Padomājiet lietas caur racionāli
• Izlaid to ārā
• Salieciet to atpakaļ kopā pa gabalu
• Vingrošana
• Novērst neveselīgu izturēšanos

Mīlestība, prieks, laime, saviļņojums, miers, rāmums ir tās emocijas, kuras visi vēlas piedzīvot savā dzīvē. Cilvēki aktīvi cenšas atrast un saglabāt šādas emocijas.

No otras puses, tādas emocijas kā sāpes, bēdas, skumjas, ievainojumi un visas šādas negatīvās sajūtas ir tādas, no kurām aktīvi izvairās.

Tomēr, cik vien vēlētos, šīs emocijas nevar ignorēt. Viņi ir dzīves sastāvdaļa.

Bieži vien šīs situācijas jutīgos gadījumos ignorē viens otru. Piemēram, kad kāds iziet cauri sirds sāpēm. Jūs sākat sevi apšaubīt- Vai jūs kādreiz varat pārtraukt kādu mīlēt?

Nu, vienīgais, ko mēs varam darīt, ir atrast veselīgu veidu, kā rīkoties ar sirds sāpēm.

Tātad, kā dziedēt salauztu sirdi? Uzzināsim veidus, kā salabot salauztu sirdi.

Runājiet ar kādu

Tagad tam kādam nav jābūt draugam, ģimenei vai kādam, kuru jūs pazīstat. Tas var būt svešinieks!

Lai pārvarētu salauztu sirdi, jūs varat anonīmi sarunāties ar cilvēkiem internetā. Noteikti ir kopiena tiešsaistē, pārdzīvojot to pašu, kas jūs esat. Neviens nevar saprast sirds sāpju sāpes nekā kāds, kurš to ir pieredzējis arī.

Jūs varat viegli atrast cilvēkus, kuri jūs saistīs un atbalstīs. Un, ja jums gadās būt tautas personai, tad arī tas ir labi. Vienkārši uzrakstiet! Šādos laikos papīrs un pildspalva var būt jūsu labākais draugs!

Izklājiet savas domas un izņemiet tās no galvas. Jūs zināt, piemēram, pavasara tīrīšana!

Aizņem sevi

Nesēdiet dīkstāvē.

Pieņemsim, ka jūs ciešat no salauztas sirds, aizņemts sevi ar kaut ko tādu, kas jums patīk, vai kaut ko tādu, ko esat domājis darīt kādu laiku. Notīriet un pārkārtojiet savu istabu. Jo vairāk jūs paliksit vienā iestatījumā, jo vairāk atmiņu parādīsies jūsu galvā.

Lai pārvarētu sirdi, mēģiniet uzņemties fotogrāfiju. Tagad tas nekādā ziņā nenozīmē, ka jūs sākat profesionālu fotogrāfiju. Vienkārši izmantojiet tālruni. Pievērsiet uzmanību visām pārējām skaistajām lietām apkārt jums.

Jūs varat arī ļauties pašaprūpei. Izturieties pret sevi, dodieties uz spa. Ja jūs ienīstat būt vienam, ņemiet draugus līdzi un, ja vēlaties kādu laiku, dodieties uz randiņu ar sevi. Pievērsiet uzmanību savām vajadzībām.

Padomājiet lietas caur racionāli

Tātad, kā pārvarēt sirdi, kad viss šķiet drūms?

Bieži vien, kad cilvēkiem ir salauzta sirds, viņi jūtas tā, it kā pasaule būtu pārstājusi pagriezties. Šī ir vēl viena būtiska kļūda.

Lai pārvarētu sirds sāpi, samierināsies ar savu sirdi savā tempā. Padomājiet par savām attiecībām. Vai tas bija tik labi, kā likās? Vai tās bija veselīgas attiecības? Vai man ir labāk pati? Uzdodiet sev šos jautājumus.

Atkal nav nepieciešams steigties. Jums ir racionāli sajust tā, kā jūs darāt. Tomēr tik ilgi nekavējieties savās emocijās, ka viņi sāk kavēt jūsu dzīvi un iekasēt no jums. Dažreiz dzīve darbojas dīvainā veidā.

Varbūt, ja kāds, kurš, jūsuprāt.

Izlaid to ārā

Darbojoties ar salauztu sirdi, jūs nevēlaties kļūdīties, rīkojoties savās emocijās.

Ja jūs to darīsit, viņi turpinās augt jūsu iekšienē un kādu dienu nodarīs lielāku kaitējumu, nekā jūs varat tikt galā. Ja jūtaties kā raudāšana, tad dodieties uz priekšu!

Raudi acis! Tas jūsu sirdij liek justies vieglākam. Raudāšana ir fantastiska katarsis forma un darbojas kā līdzeklis pret salauztu sirdi.

Zemāk redzamajā videoklipā Krystal Aranyani runā par neredzamām enerģētiskām auklām, kas jūs piestiprina citiem. Vispirms apzinoties šīs auklas, mēs varam sākt tās pārtraukt un virzīties uz priekšu mūsu potenciālam. Šī meditācija palīdzēs viņiem atlaist.

Salieciet to atpakaļ kopā pa gabalu

Salauztas sirds nostiprināšana ir daudz vieglāk pateikt nekā izdarīt. Emocionālais satricinājums, kas jums rodas, kad sāp jūsu sirds, ir apstiprinājums tam, cik lielu daļu no sevis esat ieguldījis attiecībās.

Tāpēc nesteidzieties. Samierināties ar faktu, ka tas, kas jums bija beidzies. Tomēr nepiespiediet sevi labi. Tas nekādā ziņā nav veselīgi.

Nesteidzies. Dodieties soli pa solim un mēģiniet redzēt lietu gaišāko pusi.

Vingrošana

Attiecības simptomiem pēc sabrukuma vingrinājumi var būt lielisks veids, kā atgūt pārliecību. Protams, saldējuma pints kādu laiku var jums palīdzēt, bet galu galā jums ir jāuzņemas atbildība par savu dzīvi.

Treniņš ir lielisks pašmīlības līdzeklis. Arī tas samazina stresu. Neatkarīgi no tā, vai jūs skrienat uz skrejceliņa vai spēlējat savu iecienīto sporta veidu, nedaudz sviedru izmešana ir lielisks sirds sāpju pārvarēšanas mehānisms.

Novērst neveselīgu izturēšanos

Izvairieties no ne neveselīgas izturēšanās, piemēram, pārtraukuma internalizācijas, vainojot sevi, sūtot īsziņu, ex utt. Tas tikai liks jums iet spirālēs, un jūs nevarēsiet panākt progresu.

Arī jūs nedrīkstat pārdomāt situāciju, cēloņus, sekas un nākotni. Vienkārši dzīvojiet vienu brīdi vienlaikus, un laimīgi laiki sekos.

Pievērsiet lielāku uzmanību sev un nenoraidīt mīlestību. Mīlestība ir spēcīga emocija un būtiska sastāvdaļa, lai salauztu sirdi atpakaļ kopā.