Limerence vs mīlestība | Atšķirība un pazīmes, kas jāzina

Vai esat kādreiz satikuši kādu, kurš jūs aizbēga, un jūs nonācāt kļūdaini interpretējot aizrautību kā mīlestību? Varbūt jūs pat pārliecinājāt sevi, ka esat ticies ar savu dvēseles biedru. Bet, kad jūs saprotat, ka jūs tikai skatāties uz sarkanajiem karodziņiem caur rožu nokrāsotām brillēm, jūsu pasaule var nākt ap jums. Izpratne par atšķirību starp limerenci un mīlestību var palīdzēt pārliecināties, ka tas nenotiek ar jums.

Bet kā tieši jūs mēģināt izdomāt Limerence un Mīlestības atšķirību, kad esat pārāk aizņemts, esat iestrēdzis nebeidzamas pielūgšanas fāzē? Jūsu apsēstības vidū jūs, iespējams, pat nenojaušiet kaitējumu, ko jūs nodarāt sev. 

Tātad, kas ir limerence? Vai limerence pārvēršas par mīlestību? Apņemsimies plaisāt visu, kas jums jāzina ar ieskatu no klīniskā psihologa Devaleena Gosh (M.Res, Mančestras universitāte), Kornash dibinātājs: Dzīvesveida vadības skola, kura specializējas pāru konsultēšanā un ģimenes terapijā.

Kas ir limerence? 

Satura rādītājs

• Kas ir limerence? 
• Limerences posmi
  • Viens. Aizrautības posms
  • Rādītājs. Kristalizācijas posms
  • 3. Pasliktināšanās posms
• Ir neveselīga limerence? Limerences negatīvā ietekme
• Limerences pazīmes
  • Viens. Jūs īsti nezināt, kas viņi ir 
  • Rādītājs. Piespiedu obsesīva doma
  • 3. Emocionālā atkarība 
  • 4. Trauksme un nedrošība kontrolē jūsu rīcību 
  • 5. Viss pārējais ir sekundārs
• Limerence vs mīlestība: atšķirības, kas jums jāzina 
  • Viens. Visi sarkanie karodziņi izskatās balti 
  • Rādītājs. Jūs zaudējat sevis sajūtu 
  • 3. Dzīvojot ar limerenci, jūs sevi atstājat novārtā 
  • 4. Jums ir nepieciešams, lai šī persona justos pilnīga
  • 5. Pakaļdzīšanās aizraušanās nozīmē vairāk limerences afērā 
  • Ar. Parasti nav saistību 
  • Plkst. Limerence izriet no nelaimes 
• Kā pārvaldīt limerenci - zināt no eksperta
  • Viens. Netiek kontakts
  • Rādītājs. Izkopt pašapziņu
  • 3. Ieguldiet kvalitatīvu laiku kopā ar sevi
  • 4. Meklējiet profesionālu palīdzību
  • Galvenās norādes
• FAQ

Pirms mēs nonākam limerencē pret. Mīlestība, ir svarīgi zināt, ko nozīmē bijušais. “Ar ierobežotu cilvēku attiecības ar citu cilvēku ir objekta attiecības. Viņi skatās uz citiem kā mīlestības objektus, nevis kā cilvēkus, ”saka Devaleena. Limerenci vislabāk var raksturot kā prāta stāvokli, kad cilvēks piedzīvo visu patērējošās domas par citu, bieži vien līdz vietai, kur tā noved pie neveselīgas apsēstības, kuras rezultātā viņi novārtā atstāj viņu pašu vajadzības.

Padomājiet par to šādā veidā: tas ir aizrautība… reizes simts. Atcerieties, ka zieda salda romantika, kas ļāva jums sapņot par laika pavadīšanu kopā ar šo cilvēku? Iedomājieties šo prāta stāvokli, bet tas ir vienīgais, par ko jūs domājat. Lai arī tas var šķist, Devaleena mums saka, ka Limerence patiesībā nav par citu cilvēku. Tas, kas ir maskēts kā “mīlestība”, nav nekas vairāk kā trieciens, lai piepildītu kaitējumu. “Tas nav tik daudz par otru cilvēku vai jūtām vai pat emocijām, tas ir par tukšuma aizpildīšanu.”

Viņas grāmatā Mīlestība un limerence: iemīlēšanās pieredze, Dorotija Tennovs izdomāja vārdu “limerence”, raksturojot to kā “akūtu ilgu pēc emocionālas savstarpējas, obsesīvi kompulsīvas domas un emocionāla atkarība no citas personas.”Saukt to par atkarības gadījumu attiecībās būtu milzīgs nepietiekams apgalvojums.

Limerences posmi

Dzīve ar ierobežotību attiecībās nav viegli uz ierobežotu cilvēku. Lai varētu agri noķert limerenci vai to pārvaldīt, tas var palīdzēt izprast tā posmus vai ierobežotības ciklu. Limerence iziet cauri trim tipiskām fāzēm, līdzīgi kā mīlestības posmiem vai jebkādām romantiskām attiecībām. 

Viens. Aizrautības posms

Amerikas psihologs un laulību terapeits DR. Džons Gotmans romantisko attiecību pirmo posmu sauc par “iemīlējumu” skatuvi. Vai tā būtu ierobežota pieķeršanās vai citādi, pirmo pieķeršanās posmu raksturo simptomi, kas līdzīgi ierobežotībai. Viens tiek trāpīts ar hormonu un ķīmisku vielu pārslodzi, kas pastiprina to, kā viens jūtas pret otru. Spēcīgā vēlme ļauj ļoti viegli nepamanīt visus sarkanos karodziņus. Atkal tas attiecas uz visa veida romantiskām attiecībām, ierobežotām vai veselīgām.

Bet ierobežotu attiecību gadījumā šajā posmā cilvēku virza vēlme tuvināties viņu vēlmes vai lo (ierobežotam objektam) objektam neatkarīgi no reakcijas vai atsauksmēm, kas no tām saņemtas. Limerents vēlas pavadīt vairāk laika kopā ar viņiem un izveidot savienojumu, lai justos droši. Limerence vs aizrautību ir grūti atšķirt pirmajā posmā, jo tie abi šķiet līdzīgi. Atšķirība kļūst skaidrāka, progresējot attiecībām. 

Rādītājs. Kristalizācijas posms

Veselīgās attiecībās, līdz otrajam posmam, šķiet, ka aizrautība mirst, jo partneri lēnām un pakāpeniski saskaras ar izaicinājumiem un atrisina konfliktus kopā. Vai nu viņi veiksmīgi pāriet cauri konfliktiem, un iemācās pielāgot atšķirības un stiprināt viņu saikni, vai arī mīlestība tiek zaudēta, un tikai konflikti paliek. 

Bet ierobežotības pieķeršanās gadījumā šajā posmā mīlestības fasāde un rožainais romantikas attēls tiek turēts vēl nelokāmāk. Limerents cilvēks dara visu, kas ir viņu spēkos, lai pārliecinātos, ka sarkanie karodziņi tiek ignorēti. Īsumā, ka ierobežošana tiek izkristalizēta vēl tālāk, un tā simptomi ir spēcīgāki nekā jebkad agrāk.

3. Pasliktināšanās posms

Veselīgās attiecībās līdz trešajam posmam partneri ir izveidojuši zināmu apņemšanos viens pret otru. Pēc tam, kad ir jāiemācās efektīvi risināt konfliktu, viņu partnerība kļūst stiprāka. Šajā posmā veselīgas attiecības jūtas visstabilākās un dzīvespriecīgākās.

Bet neveselīgā ierobežotā pieķeršanās gadījumā šo fāzi trāpīgi sauc par pasliktināšanās fāzi. Limerence gandrīz vienmēr beidzas noteiktā brīdī pēc tam, kad ierobežotais cilvēks pakāpeniski sāk vīlusies ar ierobežotu objektu un saskaras ar realitāti, vai arī tai ir jātiek galā ar nebeidzamo vilšanos un noraidījumu no neatkārtotas ierobežošanas. Pārvarēt limerenci nav izvēle, bet tas rodas kā rupjš šoks pret ierobežotu cilvēku.

Saistītais lasījums: 13 zīmes, ka viņa ir augstas apkopes meitenes un sevis apsēsta!

Ir neveselīga limerence? Limerences negatīvā ietekme

Devaleena saka: “Jā, atrašanās ierobežotības stāvoklī nozīmē neveselīgu apsēstību ar citu. Jums var būt mīlestība un patika. Bet apsēstība un vēlmes intensitāte pēc būtības ir neveselīga.”Limerence var būt gan garīga, gan fiziska negatīva ietekme uz ierobežotu indivīdu. 

Pētījums par limerences ārstēšanu to atkārtoja, apgalvojot: “Atdalīšana no LO izraisa abstinences simptomus, piemēram, sāpes krūtīs vai vēderā, miega traucējumus, aizkaitināmību un depresiju.”Mēs lūdzām Devaleenu izskaidrot to tālāk. Viņa uzskaitīja šo kā dažus no daudzajiem limerences negatīvajām sekām:

• Cilvēks sāk dzīvot nereālā fantāziju pasaulē. Viņi tiek nesakarīgi no realitātes
• Limerence izraisa normālas dzīves samazināšanos. Viena ikdienas dzīvošana tiek izjaukta
• Lietas, kas parasti interesē, ka ierobežotais indivīds sāk ieņemt aizmugurējo sēdekli
• Reakcijas uz lietām kļūst intensīvas
• Pastāvīga svārstība starp augstu un zemu var izraisīt smagu trauksmi un panikas epizodes
• Viens tiek virzīts uz depresiju un pašnāvību
• Tas var izraisīt obsesīvi kompulsīvu uzvedību
• Skartā persona var sākt parādīt vardarbīgu izturēšanos pret sevi un citiem
• Limerence un lietas ir grūti atdalīt. Ja ierobežotajam cilvēkam jau ir apņēmīgas attiecības, viņi var justies spiesti krāpties un izraisīt savu partneri un viņu ģimeni sāpināt

Limerences pazīmes

Tas viss ir jautri un spēles, kad jūs par to lasāt, bet patiesībā mēģinājums ierobežot Limerence vs Mīlestības atšķirības var būt daudz grūtāk, jo “mīlestība” mēdz akli tik daudz. Ja jūs joprojām neesat pārliecināts, ka šī kaitīgā emocija ir tā, ko jūs šobrīd piedzīvojat, apskatīsim dažus limerences simptomus un pazīmes, lai saprastu savas jūtas. 

Viens. Jūs īsti nezināt, kas viņi ir 

Kad jūs dzīvojat ar Limerence, jūs aktīvi izvēlaties to personas aspektus, kurus jūs visvairāk apbrīnojat. Ideja par to, kas ir šī persona, pat nav īsti nozīme, jo, kā mums teica Devaleena, attiecības nekad nav par viņiem.

Pēc jūsu domām, jūs esat pagatavojis pārlieku aizraujošu, pārspīlētu un perfektu tās personas versiju, kurai jūs piespraudāt. Kad esat pavadījis vairāk laika kopā ar viņiem vai ja draugs jautā, kāds ir pat šai personai, jūs sapratīsit, ka jūs viņus nepazīstat tik daudz, kā jūs domājāt. 

Saistītais lasījums: 9 padomi, kā pārtraukt mīlēt kādu, kurš tevi nemīl

Rādītājs. Piespiedu obsesīva doma

Vai jūsu darba dienā ietilpst stundas un stundas obsesīvas domas par šo cilvēku, kuru jūs vienkārši nevarat satricināt? Vai jūs pārspīlējat katru mazo tikšanos/mijiedarbību ar šo personu, mēģinot tajā atrast vairāk nozīmes, nekā pamatot? Vai jūs fantāzējat par viņu glābēju un kopā gatavošanu nākotnē?

Tas ir klasisks ierobežotības attiecību gadījums. Kad tas nonāk līdz domām, ka domas par šo cilvēku parādās ik pēc dažām minūtēm (vairāk kā ik pēc 20 sekundēm) un jūs nevarat viņus satricināt, jums tas jāsauc par to, kas tas ir: neveselīga apsēstība.

3. Emocionālā atkarība 

Varbūt lielākā ierobežotības pazīme ir tad, kad jūs saprotat, ka jūsu laime ir atkarīga no šīs personas. Nē, mēs nedomājam par prieku, ko jūtat, kad partneris jūs zvana, mēs domājam intensīvas, kaitējošas emocijas, piemēram, ekstrēmas bēdas, ja jūsu simpātija neatbild jūsu jūtas. Kad viņi reaģē labvēlīgi, jūs esat pāri mēnesim. Kad viņi prasa pāris stundas, lai atgrieztos pie jums, jūs kritīsities pēc iespējas vairāk nemierīgākajos/nomāktajos stāvokļos. 

4. Trauksme un nedrošība kontrolē jūsu rīcību 

Ikvienam ir satricinātāji pirms pirmā datuma, par kuru viņi cer, labi notiks. Bet, ja jūsu trauksme ir nonākusi līdz vietai, kad rodas fiziski simptomi (elpas trūkums, sirdsklauves, sviedri) tikai tāpēc, ka jūsu simpātija parādīja neinteresantu, tā ir tikpat skaidra zīme kā diena. Ja jūs pastāvīgi uztraucaties par sevi parādīt vislabāko iespējamo gaismu šai personai. 

5. Viss pārējais ir sekundārs

Dzīve, kā jūs zināt, tā pārstāj eksistēt. Vienīgais, kas patiesi ir svarīgs, ir piesaistīt jūsu simpātijas un to turēšanu neatkarīgi no tā. Jūsu karjera, izglītība, hobiji un citas attiecības kļūst vidēji. Kad jūs atstājat visu pārējo savā dzīvē un sakāt sev, ka vienīgais, kas ir svarīgi, ir šī persona, tā ir slidena slīpums, kas noved pie visaptverošas apsēstības. 

Tagad, kad jūs zināt limerences simptomus un pazīmes, apskatīsim Limerence vs Love, lai jūs varētu noskaidrot, ka apsēstība, ar kuru jūs saskaraties, ir tālu no kaut kā “gudra”, “mīlestība” vai “veselīgas attiecības”. 

Limerence vs mīlestība: atšķirības, kas jums jāzina 

"Viss, ko es daru, ir domāt par viņu, es nevaru viņu atņemt prātā!”Saka Džons, runājot ar draugu par savu jauno simpātiju. Atlaižot to kā mīlestību, viņš nekad īsti nav izpētījis, kā “vienmēr domājot par viņu”, patiesībā varētu jebkādā veidā kaitēt viņam vai viņa karjerai. 

Reiz domas pārņēma visu savu brīvo laiku, tiklīdz atkarība strauji pieauga un viņš nevarēja aiziet stundu, nedzirdot no viņas, un, kad viņš nokļuva līdz vietai, kur viņš nespēja paveikt darbu, nedomājot par viņu stundu un Puse… tieši tad viņš šķērsoja bīstamās līnijas starp to, kas ir veselīgs un kas nav.

Izklausās pazīstami? Apskatīsim atšķirības, tāpēc jūs galu galā nepareizi interpretējat vissliktāko apsēstības veidu, kā ir labākās emocijas, kuras cilvēki var izjust savā dzīvē. 

Saistītais lasījums: 5 cēloņi, 13 vienpusēju attiecību pazīmes un ko darīt ar tām

Viens. Visi sarkanie karodziņi izskatās balti 

Kad jūs dzīvojat ar Limerence, jūs neredzēsit šo mīlestības objektīvu caur to pašu objektīvu, kādu varētu visi jūsu draugi vai ģimene. Jūs tos apskatīsit caur apmākušo adorācijas un apsēstības objektīvu, liekot šķist, ka katra lieta par šo cilvēku ir burtiski perfekta. Atcerieties, ka kaitinošais quirk par vienu simpātiju, kuru jūs izskatījāties garām, lai jūs varētu turpināt kultivēt mīlestību? Mēs esam diezgan pārliecināti, ka trīs mēnešus lejup pa līniju, veids, kā viņi košļāja ar atvērtu muti. 

“Iemesls, kāpēc viņi neredz attiecību sarkanos karogus. Persona ir koncentrējusies uz šo personu apsēstību, kas, viņuprāt, var aizpildīt šo tukšumu. Ja viņi atzīst sarkanos karodziņus un atlaiž šo personu, tukšums paliek. Ar ko apsēsta persona vienkārši nevar tikt galā, ”saka Devaleena.

Rādītājs. Jūs zaudējat sevis sajūtu 

Runājot par Limerence vs Love, iespējams, lielākā atšķirība ir tā, kā mīlestība mudina jūs būt labākajai sevis versijai. “Man ir bijuši klienti, kuri nespēj pateikt, kādas ir viņu iecienītākās filmas, kāda mūzika viņiem patīk klausīties, vai kāda veida ēdiens viņiem patīk. Viņi ir tik pieraduši iepriecināt otru cilvēku, viņi ir zaudējuši visu individualitātes izjūtu.

“Vislielākais kaitējums, ko cilvēks var nodarīt šādā situācijā, ir ignorēt savas domas, jūtas un vajadzības. Galu galā viņi sāk izjust identitātes zaudēšanu. Tā kā viņi uz visiem laikiem strādā pie tā, lai veidotu sevi atbilstoši otra cilvēka patīk un nepatīk, kas viņi ir, viņiem tiek zaudēts, ”saka Devaleena. 

Nākamreiz, kad sakāt: “Vai varat, lūdzu, kaut ko man izvēlēties?”, Restorānā ar partneri, pajautājiet sev, vai tas ir tāpēc, ka nezināt, kas jums patiks. Vai jūsu individualitāte ir apdraudēta šajā obsesīvajā mānijā, kuru jūs saucat par mīlestību? 

3. Dzīvojot ar limerenci, jūs sevi atstājat novārtā 

Kad jūs ļaujat savam paramūram pieņemt visus jūsu lēmumus un sakāt sev, ka jums patīk tikai lietas, kas viņiem patīk, viss, ko jūs darāt, ir novārtā sevi un savas vajadzības. "Tas ir tāpat kā viņi mēģina panākt darījumu. Ja viņi aizmirst savas vajadzības un emocijas un rūpējas par otru, viņi to dara ar nolūku kaut ko iegūt pretī.  

"Viņi tic, ka, ja viņi iegulda otrā un atstāj novārtā savas vajadzības, viņi no otra iegūs to, ko viņi vēlas," saka Devaleena. Diemžēl viņi vēlas izpildīt apsēstību, kas liek viņiem zaudēt sevis sajūtu. Jo dziļāks kritums šajā limerences posmā, jo grūtāk būs izvilkt. Diezgan drīz, jūs sāksiet nožēlot sevi.

4. Jums ir nepieciešams, lai šī persona justos pilnīga

Nē, mēs nerunājam par to, kā jūs smalki sakāt: “Jūs mani pabeidzat” savam partnerim. Limerences vs mīlestības gadījumā tas iegūst citu nozīmi. Bez šī adorācijas objekta kāds, kurš dzīvo ar ierobežošanu. 

It kā šis objekts tos “saglabās” un “salabos”, viņi aktīvi meklē risinājumu viņu raksturīgajai neapmierinātībai. Mīlestība, no otras puses, liek justies laimīgākam un drošākam partnera klātbūtnē, nevis “saglabātam” vai “fiksētam”.  Neatbilstīgas ierobežotības gadījumā tas var izraisīt novājinošu pašvērtības trūkumu, kas kaitē viņu garīgajai un emocionālajai veselībai.

5. Pakaļdzīšanās aizraušanās nozīmē vairāk limerences afērā 

Protams, pirmais randiņš, pirmais skūpsts un pirmās pāris nedēļas visi jūtas lieliski katrā topošajā romantikā, bet tas nav viss, ko jūs gaidāt, pareizi? Tātad, kas notiks nākamajā, slēpjas galvenā ierobežotība pret aizrautības atšķirību. Svētdienas, kuras jūs pavadāt telpās, komforta līmeņi, ko jūs sasniedzat, un cringey iesaukas, kuras jūs viens otram piešķirat, ir vienādi novērtēti veselīgās attiecībās. 

Tomēr ierobežotības stadijās pakaļdzīšanās ir tā, kas piesaista cilvēku. “Limerence vs Love ir sarežģīti runāt, jo viņi abi var kļūdīties ar otru. Galvenā atšķirība ir tā, ka mīlestība prasa reālu, jēgpilnu saikni, kamēr pirmais ir saistīts ar pakaļdzīšanās satraukumu, kad esat apsēsts pēc kāda, ”saka Devaleena. 

Ar. Parasti nav saistību 

Vai kādreiz ir labāka mīlestības izpausme, nekā pateikt un patiesi nozīmēt “es gribu novecot ar tevi”? Šajā paziņojumā raksturīgais ir apņemšanās solījums. Tomēr ierobežots cilvēks nebūs pārāk gatavs to teikt. "Viņi parasti ir saistību fobi," saka Devaleena, "ja paskatās uz šīs personas fonu, jūs, iespējams, redzēsit, ka viņi nāk no disfunkcionālas ģimenes fona, kur viņi, iespējams, kaut kādā formā ir piedzīvojuši vardarbību. 

“Kad viņi saprata, ka apņemšanās viņu primārajās attiecībās ir sarežģīta, pretība pret to iestājas. Kad viņi izaugs bez apņemšanās parauga un, saskaroties ar vardarbību, ir viegli saprast, kāpēc tas tā var būt.”Tātad, ja jūs sev jautātu kaut ko līdzīgu:“ Cik ilgi ilgst Limerence?”, Kaut arī tas var ilgt pietiekami ilgi, lai nopietni ietekmētu jūsu ikdienas aktivitātes, tas nav pietiekami ilgi, lai pārvērstos par auglīgu saistību. 

Plkst. Limerence izriet no nelaimes 

"Vienīgais, ko ierobežots cilvēks vēlas piepildīt, ir raksturīgā nelaime, kas atrodas viņos, ko viņi mēģina apmierināt ar citas personas starpniecību," saka Devaleena, "viņiem ir jāveic šī aizraušanās, aizrautība, eiforija un adrenalīna steiga.”

Iemesls, kāpēc nav saistību, kāpēc nav apsvērti par sarkanajiem karodziņiem un kāpēc viņi vēlas aizpildīt tukšumu, ir vienkārši tāpēc, ka viņiem trūkst laimes no iekšpuses. Raksturīgs tukšums liek viņiem meklēt risinājumus citur. Tas būtībā ir aizraušanās, lai novērstu uzmanību no sevis. Ja jūs meklējat kādu no zīmēm, kas beidzas, tā sākas, kad jūs esat spējīgs būt apmierināts ar sevi. 

Saistītais lasījums: Iepazīšanās ar narcissistu? Šeit ir zīmes un kā tas jūs maina

Kā pārvaldīt limerenci - zināt no eksperta

Tagad, kad jūs pilnībā saprotat, kāda ir ierobežotība attiecībās un kā tā jums var būt briesmīga un nodarīt postījumus jūsu dzīvē, ir svarīgi, lai jūs ticētu, ka ir arī konstruktīvi veidi, kā to pārvaldīt. Lai pārvarētu limerenci, jums ir nepieciešama zināma pašapziņa par savām jūtām, ņemiet vērā atbildību par savu situāciju un pēc tam tuvojieties risinājumiem. Devaleena iesaka:

Viens. Netiek kontakts

Devaleena saka: “Vienīgais visefektīvākais un ilgtermiņa risinājums limerencei ir tikai viens. Personai, kas cieš no ierobežošanas, nedrīkst kontaktēties ar ierobežotu objektu."Pētījuma pētījums, kuru mēs iepriekš minējām šajā rakstā, arī teikts:" (tas ir) ieteica, ka slimniekiem vajadzētu pilnībā izvairīties.”

Devaleena piebilst: “Tam var būt vajadzīgas smagas dzīvesveida izmaiņas. Jums jāpārtrauc sastapties ar savas vēlmes objektu/personu gan klātienē, gan praktiski. Pat ja tas nozīmē mainīt dzīvesvietas vai darba vietu. Punkts ir tāds, ka jums fiziski jāatsakās no jūsu apsēstības objekta.”

Rādītājs. Izkopt pašapziņu

Devaleena saka: “Tas, kas jums nepieciešams, ir pastāvīgas realitātes pārbaudes. Jums jābūt pašapzinīgam un godīgam attiecībā uz jūsu nogulsnes punktiem. Kas jūs virza uz ierobežotības pieķeršanos. Kādi ir jūsu aktivizētāji? Ko jūs meklējat no savas vēlmes personas?”

Pārdomāt šos jautājumus palīdzēs noteikt jūsu psiholoģisko ievainojamību. Būtībā jūs mēģināt atpazīt savus izraisītājus. Izprast sevi un to, kas jūs virzīsit.

Saistītais lasījums: Dvīņu liesmas atkalapvienošanās - skaidras pazīmes un posmi

3. Ieguldiet kvalitatīvu laiku kopā ar sevi

Pētījumā par Limerence ārstēšanu teikts: “Izstrādājiet adaptīvākus ieradumus, kas būtu pretrunā ar (jūsu) iepriekš uzskatīja, ka (jums ir jāpaļaujas uz ierobežotiem rituāliem, lai pārliecinātos, labklājības sajūtu vai garlaicības mazināšanos atvieglotu garlaicību.”Pētījumā ir ieteicams, ka jums ir nepieciešams“ (…) to darbību saraksts, kas nodrošinātu gan sociālo saikni, gan citus ieguvumus, piemēram, fizisko vingrinājumu vai meistarības sajūtu.” 

Devaleena arī ierosina: “Pašmīlība palīdzēs. Paņemiet jaunu prasmi, salabojiet diētu, daudz atpūsties, audziniet savu sociālo loku vai vingrot. Būtībā atrodiet veidus, kā mīlēt un audzināt sevi vairāk.”Ideja ir tāda, ka jūsu attiecību atjaunošana ar sevi ļauj jums būt veselīgām pieķeršanās kopā ar citiem apkārtējiem cilvēkiem.

4. Meklējiet profesionālu palīdzību

Devaleena saka: “Visiem ierobežotajiem cilvēkiem parasti ir uzticības problēmas. Vai arī viņi varētu ciest no izvairīšanās vai pašmīlestības trūkuma modeļiem un nespēju radīt drošu pieķeršanos. Tātad jums ir jāinspektīvi un jāveido šī informācija.Profesionālais atbalsts no licencēta un pieredzējuša terapeita var palīdzēt jums nonākt pie jūsu problēmu saknēm un pakāpeniski un taktiski tos atrisināt.

Cīnīšanās ar sava veida apsēstību var būt ārkārtīgi satraucošs periods jūsu dzīvē. Jūs pat varat saprast, cik neveselīga ir visa situācija jums. Ja jūs šobrīd pārdzīvojat limerenci vai kaut ko līdzīgu, bonoboloģijā ir daudz pieredzējušu terapeitu, kuri labprāt palīdzētu jums šajā mēģinājuma laikā jūsu dzīvē.

Galvenās norādes

• Limerence var raksturot kā prāta stāvokli, kad cilvēks piedzīvo visu patērējošās domas par citu
• Limerence ir neveselīga apsēstība, un tai var būt garīga un fiziska negatīva ietekme uz ierobežotu indivīdu, piemēram, sāpes krūtīs vai vēderā, miega traucējumi, aizkaitināmība un depresija
• Limerence izraisa ierobežotas cilvēka parastās dzīves samazināšanos, kad viņi tiek nesakarīgi no realitātes. Pastāvīga svārstība starp augstu un zemu izraisa smagu trauksmi un panikas epizodes
• Vienīgais visefektīvākais un ilgtermiņa risinājums ierobežotībai ir ierobežotai personai, lai bezkontakta bez kontakta ar ierobežotu vēlmes objektu vai objektu
• Limerence var arī pārvaldīt, izmantojot pašapziņu, ieguldot kvalitatīvu laiku kopā ar sevi, veicot hobijus, apgūstot jaunu prasmi utt. Un ar profesionālu konsultantu palīdzību

Izpratne un salīdzināšana ar limerenci un mīlestību nav viegls varoņdarbs, jo popkultūra mums liktu ticēt, ka obsesīvā mīlestība, kuru jūs pārdzīvojat, ir tikai fāze, kas jāapdod. Ja jūs joprojām esat sajaukts par to, ko jūs jūtaties, ja jūs joprojām sev jautājat: “Vai Limerence pārvēršas par mīlestību?”Pēc tam, kad lasīju visu, par kuru mēs šodien runājām, jūs, iespējams, virzāties uz kaut ko no mānijas. Mēs ceram, ka padoms, ko mēs jums šodien esam snieguši.

FAQ

Jā, ir absolūti iespējams mīlēt bez ierobežošanas. Mīlestība mudina jūs būt labākajai sev. Limerence, no otras puses, liek jums izjust obsesīvas domas, kas kavēs jūsu ikdienas dzīvi.

Limerence tiek definēta kā obsesīvas un uzmācīgas domas cilvēkam, emocionālā atkarība un akūtas ilgas pēc emocionālas savstarpējas pārvietošanās. Tas viss izklausās kā tālu no simpātijas, ja jūs mums jautātu.

Ir grūti precīzi noteikt precīzu ierobežotu attiecību laika grafiku, bet plašs aprēķins būtu jebkur no trim līdz trīsdesmit sešiem mēnešiem.

Mīlestība un ierobežošana nav vienādi jēdzieni. Limerence nevar pārvērsties par mīlestību. Tomēr pēc dziļi sēdošo problēmu dziedināšanas, kas izraisīja ierobežotību ierobežotajā cilvēkā un ar viņu attieksmes maiņu, viņiem var būt mīlestības attiecības ar citu cilvēku.

Limerence nevar pagriezt patiesu mīlestību, kā arī nevar kļūt par patiesu mīlestību. Kaut arī mīlestība ir jēgpilna saikne starp diviem cilvēkiem, Limerence ir neveselīga apsēstība ar citu cilvēku, kas atrodas fantāzijā, un dziļi sēdētu psiholoģisku jautājumu rezultātā. Limerence nav nekā kopīga ar patiesu mīlestību.

Limerence nav sinonīms neatgriezeniskai mīlestībai. Neatbilstoša mīlestība ir vienpusēja mīlestība. Ir iespējams mīlēt kādu no attāluma pat tad, ja mīlestība nav pretrunā otra persona. Bet Limerence pārāk tālu aizrauj neatgriezenisku mīlestību, neļaujot tai aiziet un ļauj tai nelabvēlīgi ietekmēt savu veselību, citas attiecības, karjeru utt. Neatbilstoša mīlestība nav neveselīga, bet ierobežota ir.

13 Brīdinošās pazīmes, ka esat apsēsts ar kādu 

Cik ilgi simpātija ilgst un 11 veidi, kā to pārvarēt