Mīlestības atkarība - pazīmes, cēloņi un ārstēšana

Šajā rakstā

• Kas ir mīlestības atkarība?
• Vai mīlestības atkarība ir traucējumi?
• Mīlestības atkarības dinamikas veidi
• Mīlestības atkarības cēloņi
• Kādas ir mīlestības atkarības pazīmes?
• Mīlestības atkarības riska faktori
• 7 padomi mīlestības atkarības pārvarēšanai
• Mīlestības atkarības terapija: vai to var izārstēt?

Mēs visi varam vienoties par to, ka patiesi iemīlēties ir īpaša un pozitīva pieredze.

Bet pati iemīlēšanās cilvēkā ir daudz sarežģītāks process, nekā mēs varētu iedomāties. Tas ir saistīts ar sarežģītu ceļu tīklu, kas sastāv no neirotransmiteriem un hormoniem, kurus mūsu smadzenes izšauj ķermeņa asinsritē, kad mēs mijiedarbojamies ar cilvēku, kas mums patīk, un simpatizē.

Ķimikālijām, piemēram, oksitocīnam un dopamīnam, ir galvenā loma, nosakot sarežģīto fizioloģisko rīcību, iemīloties kādam.

Saistītais lasījums: Kas ir mīlestība?

Kas ir mīlestības atkarība?

Mīlestības atkarību sauc arī par patoloģisko mīlestību, kur patoloģiski apzīmē nekontrolējamas, atkārtotas spēcīgas jūtas.

Mīlestības atkarība ir uzvedības modelis, kas saistīta ar pārmērīgu interesi un aizrautību pret partneri. Tas nozīmē piespiešanu mīlestībā rūpēties par partneri un izrādīt intensīvu interesi par viņiem kontroles trūkuma dēļ.

Mīlestības atkarīgais meklē satraukumu un steidzas attiecībās, bet nespēj saglabāt ilgtermiņa attiecības. Šādiem cilvēkiem ir augsts impulsivitātes līmenis.

Vai mīlestības atkarība ir traucējumi?

Mūs visi dabiski tiek vērsti uz mīlestību. Kā sociālie dzīvnieki mēs meklējam pastāvīgu mīlestības apmaiņu. Runājot par romantiskām attiecībām, mēs cenšamies darīt vislielākos partnerus, novietot viņus uz pjedestāla un nodrošināt pietiekami daudz mīlestības, rūpes un uzmanības.

Tātad, vai mīlestība ir atkarība? Vai jūs varat būt atkarīgs no personas?

Bieži, Šāda uzvedība var pārvērsties par traucējumiem, kad tā izplūst no kontroles, Un mēs sākam atkarīgi strādāt attiecību virzienā tā, it kā tas būtu pasaules gals. Mīlestība meklē līdzsvaru, un, kad tas tiek zaudēts, tā iznāk kā traucējumi.

Mīlestības atkarība ir sava veida pieķeršanās traucējumi. Šeit persona kļūst ļoti atkarīga no partnera un mēdz pamest viņu citas intereses.

Saskaņā ar pētījumu, šādi traucējumi var arī pakļauties “obsesīvs-kompulsīvs traucējumi, garastāvokļa traucējumi, lai arī retais psihotisko traucējumu daļa, kas izraisa erotomaniju.”

Saistītais lasījums: Vai jūs varat būt atkarīgs no personas?

Mīlestības atkarības dinamikas veidi

Atkarībā no cilvēka rakstura, uzvedības un atkārtošanās modeļiem ir dažādas mīlestības atkarības kategorijas. Bieži tiek apgalvots, ka tam ir augsts atkarības potenciāla līmenis.

Zemāk ir daži mīlas atkarīgo veidi:

Viens. Narcistiski mīlas atkarīgie

Narcisisms ir pašsaprotības veids. Un šādi mīlestības atkarīgie izmanto savu partneri, lai justos labi, svarīgi un palielinātu savu ego.

Viņu partneris darbojas kā uzmanības un mīlestības avots. Viņiem jājūtas spēcīgiem.

Izmēģiniet arī:Vai mans partneris ir narcissist viktorīna

Rādītājs. Kodeksa mīlas atkarīgie

Attiecīgi mīlestības atkarīgie ir cilvēki, un viņi atrod veidus, kā padarīt savus partnerus laimīgus tikai tāpēc, lai no viņiem būtu validācija. Viņu pašvērtība ir atkarīga no viņu partnera apstiprinājuma.

Ja viņu partneris ir atkarīgs no kods, attiecības rada stabilu sākumu, bet galu.

Saistītais lasījums: Soles, lai novērstu atkarīgas attiecības

3. Ambivalentie mīlas atkarīgie

Ambivalentie mīlas atkarīgie, kas pazīstami arī kā izvairīšanās no mīlestības atkarīgajiem, dzīvo iluzīvajā mīlestības pasaulē un nepievērš uzmanību viņu pašreizējām attiecībām.

Viņi izvairās no tuvības un bieži dzīvo pagātnē vai nākotnē. Tas viņus attur no pilnībā attiecībām, izraisot to pārtraukumu.

Saistītais lasījums: Kas ir mīlestības izvairīšanās no izturēšanās

4. Obsesīvi mīlas atkarīgie

Šāda veida mīlestības atkarīgie ir atkarīgi no sava partnera, un, neskatoties uz to, ka attiecības nedarbojas vai partneris ir kļuvis emocionāli tālu, viņiem ir grūti pārtraukt saites ar savu partneri un nespēj izturēt attālumu.

Saistītais lasījums: Obsesīvi mīlestības traucējumi: simptomi, kas tas ir, cēloņi, ārstēšana

Mīlēt Atkarības cēloņi

Mīlestības atkarība var notikt dažādu iemeslu dēļ. Pārbaudiet šos iemeslus, lai noskaidrotu problēmas galveno cēloni.

Viens. Ļaunprātīga izmantošana

Pēdējo gadu pētījumi ir norādījuši uz teorijām, kas postulē ļoti ciešas līdzības starp narkotisko vielu lietošanu un mīlestības atkarību.

Mīlestības atkarīgie piedzīvo tādu pašu negatīvo ietekmi kā vielu ļaunprātīgajiem, neizbēgami jātiek galā ar satraukumu, zaudēt kontaktus ar draugiem un ģimeni, depresiju, miega traucējumiem un pilnīgu intereses trūkumu par viņu kaislībām un hobijiem.

Rādītājs. Smadzeņu psiholoģiski veidoti

Mīlestības akts stimulē smadzeņu atalgojuma sistēmu, darbojoties uz dopamīna receptoriem un izraisa prieka un aizrautības sajūtas.

Tas virza indivīdu pastāvīgi meklēt vēlmi un uzmundrinājumu, kas neizbēgami noved pie atkarības un atkarību izraisošu attiecību modeļiem.

Personas, kuras ir atkarīgas no iemīlēšanās, alkst savas pirmās romantikas sākotnējās aizraušanās un vēlas pārdzīvot šos mirkļus atkal un atkal.

Tādējādi atkarīgā persona meklēs arvien vairāk attiecību, lai piepildītu viņu vēlmi. Pēc Roberta Veisa teiktā, mīlestības atkarīgie patiesībā nemaz nemeklē mīlestību.

Pirmās romantikas steiga un augstā līmenī ir tiesības uz Limerence, kas atspoguļo psiholoģisko vārdu, kas apzīmē divu indivīdu attiecību agrīno attīstību.

3. Uzsvērt

Viņi cenšas izvairīties no stresa un citām raizēm, nepārtraukti dzenoties pēc dabiskā augstākā līmeņa, ko iemīlēšanās viņiem piešķir, lai mazinātu kāpumus un kritumus, ko viņi piedzīvo ikdienas dzīvē, iegūstot viņu dabisko augsto.

Lai gan vairums no mums var teikt, ka arī mēs esam pārdzīvojuši šo ierobežotības stāvokli savās attiecībās, mēs varam arī teikt, ka, attīstoties tām līdzās mūsu partneriem, aizrautība galu galā izbalēja un kļuva mazāk aizraujoša, bet ar intīmāku un uzticamāku saikni savā starpā.

Izmantojot mīlestības atkarīgos, ierobežotības stāvoklis ir pastāvīgi jāsasniedz un vienmēr jābūt klāt savā dzīvē.

4. Bērnības trauma

Varētu būt arī iespējams, ka bērnībā narkomānam ir jāsaskaras ar kaut ko smagi negatīvu, kas, iespējams, atstāja prātu iespaidu. Šādai traumai var būt nozīme, lai apturētu cilvēku no dzīves virzības.

Šādi negadījumi turpina pārskatīt prātu un tur upuri bailēs.

5. Pašnovērtējuma trūkums

Pašnovērtējuma trūkums vienmēr izraisīs attiecību nesvaru un noturēs upuri bailēs. Mīlestības atkarīgā gadījumā tas pats notiek. Zems pašnovērtējums radīs grūtības, un upuris jutīsies, ka viņu mīļākais var tos pamest jebkurā laikā.

Saistītais lasījums: Atšķirība starp atkarību un mīlestības atkarību

Kādas ir mīlestības atkarības pazīmes?

Vai tā ir mīlestība, vai tā ir atkarība?

Nu, mīlestības iemīlēšanās simptomi var atšķirties no indivīda uz indivīdu, un tas var būt arī balstīts uz noteiktiem vides faktoriem.

Vispārīgi runājot, daži no simptomiem, no kuriem cilvēks var pateikt, vai viņu draugi vai pašreizējais laulātais ir atkarīgs no mīlestības:

• Regulāri meklējot jaunus partnerus
• Mulsinoša iekāre ar mīlestību
• Zema pašapziņa
• Vardarbīgu partneru izvēle
• Atgriešanās pie bijušajiem vardarbīgajiem partneriem
• Izmisuma sajūtas, kamēr vientuļš
• Pārmērīga atkarība no partnera
• Cilvēku patīkama attieksme
• Draugu un personīgo interešu novārtā atstāšana
• Greizsirdība
• Īpašums

Mums jāņem vērā, ka tas nav absolūts standarts un ka cilvēki, kuri dažreiz uzrāda dažus no iepriekšminētajiem simptomiem. Šīs pazīmes var arī korelēt ar atkarības atkarības riska faktoriem.

Lai apstiprinātu, ka indivīds cieš no mīlestības atkarības, skumjam cilvēkam, kurš pastāvīgi pauž nelaimības sajūtas visās viņu attiecībās.

Saistītais lasījums: Sekss un mīlestības atkarība ir kompulsivitātes prāts

Mīlestības atkarības riska faktori

Atkarību izraisoša mīlestība ir sarežģīts stāvoklis, un ar to ir saistīti dažādi riski. Atkarība jebkurā formā ir izaicinājums, un, ja tā ir saistīta ar kādu, ar kuru jūs esat attiecībās, tā ietekmē arī viņu dzīvi, jo viņi saskaras ar mīlas atkarību.

Šeit ir daži riski, kas saistīti ar problēmu:

• Emocionālās un psiholoģiskās problēmas
• Attiecību sabrukums
• Nemiers un depresija
• Piespiedu izturēšanās
• Iesaistīšanās toksiskās un ļaunprātīgās attiecībās

7 padomi mīlestības atkarības pārvarēšanai

Ja jums rodas atkarības pazīmes un simptomi, šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai pārvarētu atkarību no mīlestības:

Viens. Pieņemšana

Pirmais šādas problēmas solis ir atzīt un pieņemt, ka jums ir problēma.

Ja jūs dzīvojat noliegšanas režīmā, ka nekas nav kārtībā un problēma nav nepieciešama nekāda uzmanība vai ārstēšana, tas tikai pasliktināsies.

Saistītais lasījums: Pieņemšanas prasmju attīstīšana attiecībās

Rādītājs. Neizvairieties no jūtām

Sajust savas jūtas. Jūs varētu justies vientuļš un jums vajag skumt. Tas ir labi un normālas cilvēka emocijas.

Nenocieties no šīm jūtām un līdz ar to arī sevi. Tas esat jūs, un tas ir pilnīgi normāli.

3. Ziniet savas stiprās puses

Cilvēki ar mīlestības un attiecību atkarību bieži mēdz atdot savu spēku savam partnerim, kurš grauj viņu pašvērtību un pašnovērtējumu.

Jums jāzina sava vara un tā par katru cenu piederēja bez bailēm.

4. Pārbaudiet savus aktivizētājus

Kas izraisa jūsu emociju nekontrolējami? Vai tā ir kāda pagātnes trauma vai nedroša pieķeršanās stils?

Identificējiet tos un strādājiet pie tā, lai tos noņemtu no jūsu redzesloka vai prāta.

5. Pašapziņa

Ļaujieties rūpēties par sevi. Tā ir augsta pašnovērtējuma zīme. Jo vairāk jūs strādājat pret sevi, pieņemiet sevi un mīliet sevi, jo vairāk jūs piesaistīsit labākus cilvēkus savā dzīvē.

Saistītais lasījums: 5 pašaprūpes pīlāri

Ar. Uzziniet par veselīgām attiecībām

Ņemot vērā, ka jūs ciešat no mīlestības atkarības un īsti neesat bijis labās attiecībās, ir svarīgi vispirms teorētiski uztvert ideju, lai jūs zināt, kas tas ir, piemēram, būt kopā ar īsto cilvēku.

Kad esat zinājis, veiciet apzinātus pasākumus, lai atrastu šādu cilvēku.

Saistītais lasījums: Veselīgu attiecību īpašības

Plkst. Izmēģiniet pozitīvus apstiprinājumus

Apstiprinājumi ir tālu, mainot mūsu attieksmi pret dzīvi vai konkrētu situāciju, mēs praktizējam apstiprinājumus. Tie palīdzēs jums kļūt ļoti pozitīvam un padzīt negatīvas domas.

Zemāk esošajā videoklipā Alans Robarge vairāk atspoguļo to, kā pārvarēt mīlestības atkarību:

Mīlestības atkarības terapija: vai to var izārstēt?

Lai gan, ja kāds ir atkarīgs no iemīlēšanās, ir jāsaspiež, ka tā ir ļoti līdzīga narkomānijai, ārstēšana un metodes, ko izmanto, lai izārstētu abus, pilnībā atšķiras viens no otra.

Psihologs var palīdzēt cilvēkiem, kuri cīnās ar atkarību, izmantojot kognitīvi-uzvedības terapiju.

Mīlestības atkarības ārstēšanā ir terapijas sesijas ar atkarīgiem pacientiem, psihologs, kurš sarunājas ar viņiem un mēģina atklāt viņu jūtu un uzskatu avotu, kā arī ieviest jaunus uzvedības modeļus.

Tālāk var būt arī dzīvesveida izmaiņas, kuras terapeiti ieteica pārvarēt mīlestības atkarību un paātrināt mīlestības atkarības atgūšanas procesu. Šie mīlas atkarības atveseļošanās soļi varētu ietvert:

• Koncentrēšanās uz personīgajām priekšrocībām un iespējām
• Pašpalīdzības grāmatu lasīšana
• Būt par atbalsta grupu sastāvdaļu
• Izvairoties no iesaistīšanās attiecībās
• Īstermiņa mērķu izvirzīšana

Saistītais lasījums: Kā pārvarēt atkarību no attiecībām un emocionālo atkarību

Noņemšana

Mīlestības atkarība var maksāt par cilvēka labklājību gan garīgi, gan fiziski, un tāpat kā jebkurš cits atkarīgais, viņi vienmēr vēlas, lai viņu vēlme tiktu pastāvīgi apmierināta.

Vīrieši un sievietes var būt atkarīgi no mīlestības tāpat kā pacienti, kuriem ir izrakstīti opiāti sāpēm.

Mīlestības atkarība ir tāpat kā jebkura cita atkarība. Kad cilvēki to pārāk aizrauj un sāk apsēsties ar faktu, ka viņiem kāds pastāvīgi jāmīl vai ir jāmīl, viņi parasti mēdz reaģēt tādā pašā kompulsīvā veidā, kas ir līdzīgs narkotiku lietotājiem, alkoholiķiem vai kompulsīviem spēlētāji.