Seksa padarīšana par prioritāti jūsu laulībā

Šajā rakstā

• Jūs vēlaties būt seksuāli intīms, bet nav tikai laba laika
• Padomājiet par seksu
• Atturieties no masturbēšanas, lai saglabātu sevi seksuāli uzlādētu
• Runā par seksu
• Seksa rituāli
• Pastiprina savas mīlošās jūtas vienam pret otru
• Radīt iespējas
• Seksa terapija

Ievietojiet savu seksuālo dzīvi sava uzdevumu saraksta augšgalā un piedzīvojiet aizraušanās un savienojuma atjaunošanu atšķirībā no jebkura cita.

Pēc diezgan ilgas, blāvas dienas darba pēdējā lieta, kas jūsu prātā, kad jūs ejat pa durvīm, ir sekss. Pati ideja mēģināt būt seksīgam izklausās nogurdinoši. Viss, ko vēlaties darīt!

Jūs vēlaties būt seksuāli intīms, bet nav tikai laba laika

Tu neesi viens; Pētījumi rāda, ka līdz 75% pāru ziņo par laika trūkumu kā galveno izaicinājumu viņu dzimumdzīve.

Patiesība ir tāda, ka tas ir mazāk laika trūkums un vairāk prioritāšu noteikšanas trūkums.

Kā mēs to zinām? Padomājiet par to, cik bieži jums nav bijis papildu laika, un pagaidām, kad parādās ārkārtas situācija vai jūsu uzdevumiem tiek pievienota jauna atbildība, jūs varat pārvietot savu dzīvi, lai jūs varētu to pielāgot.

Laiks, kas mums ir, nemainās, tomēr mēs konsekventi mainām to, kā mēs to tērējam, pamatojoties uz mūsu prioritātēm.

Kaislības atjaunošanas atslēga jūsu laulībā ir seksa izvirzīšana jūsu prioritāšu saraksta augšgalā.

Šeit ir 5 padomi, kā sākt darbu

Viens. Padomājiet par seksu

Ja jūs neesat tāds cilvēks, kurš visu dienu dažādos laikos domā par seksu, ieplānojiet kādu laiku sev, lai fantazētu.

Mēģiniet paņemt 5 minūtes pie sevis, aizvērt acis un vizualizēt karstāko seksu. Iegremdējiet sevi pieredzē, atgādinot atmiņas par visām piecām maņām.

Kā izskatījās jūsu apkārtne, skaņa, smarža, garša un jutās kā?

Kas tas bija par jūsu partnera izskatu, skaņām, smaržu, pieskārienu un garšu, kas lika jums tik intensīvi vēlēties? Mēģiniet patiešām vizualizēt sevi tajā brīdī pilnas 5 minūtes. To darot regulāri.

Rādītājs. Atturieties no masturbēšanas, lai saglabātu sevi seksuāli uzlādētu

No otras puses, ja jūs esat kāds, kurš visu dienu domā par seksu, šo seksuālo enerģiju novirziet tieši jūsu partnerim. Atturieties no masturbācijas, lai saglabātu sevi seksuāli uzlādētu, nosūtītu netīru tekstu savam partnerim, ieplānot datuma nakti vai dariet to, ko jūsu partneris nekad nevar regulāri pretoties.

3. Runā par seksu

Dažiem cilvēkiem rodas iespaids, ka runāt par seksu nav seksīgi.

Komunikācija tomēr ir būtiska seksa sastāvdaļa. Lai arī sākumā tas varētu radīt satraukumu, jo biežāk jūs runājat par seksu, jo lielāka iespējamība, ka tas būs produktīvs jūsu seksuālajam apmierinātībai.

Kad jūs cenšaties runāt par seksu, pārliecinieties, vai tas nav gultā, pieturieties pie vienas tēmas un izvairieties no kritikas. Tā vietā sniedziet ieteikumus vai dalieties ar to, kas jums patiešām patīk, lai viņi reklamētu vairāk par labu.

Piemēram, tā vietā, lai teiktu: “Man tas nepatīk, kad jūs tik ātri pārvietojat rokas pa visu manu ķermeni”, jūs varat pateikt: “Es domāju, ka tas būtu patiešām seksīgi, ja jūs mani pieskartos ļoti lēni un jutekliski”.

4. Seksa rituāli

Liela seksa daļa priecājas par šo intīmo saikni un tuvību savā starpā, kas ir atšķirībā no citām attiecībām jūsu dzīvē.

Ilgtermiņa attiecībās ir nepieciešams pavadīt laiku kopā, lai pamodinātu vai uzturētu intimitātes līmeni, kādu vēlaties iegūt. Lai saglabātu savienojumu, ir svarīgi kopā izveidot periodiskus rituālus.

Ikdienas rituālos ietilpst tādas aktivitātes kā rīta kafija kopā vai katru nakti ēst vakariņas kopā, vienlaikus pievēršot nedalītu uzmanību.

Iknedēļas rituāli var būt regulāri plānota datumu nakts, kurā piedalās klase kopā vai kopā iesaistās kādā aktivitātē. Ikmēneša rituāli var būt tādas lietas kā diena, kurā nav bērnu, kur jums ir aukle, nāk no 8 līdz 12 stundām, kamēr jūs abi atjaunojaties.

5. Pastiprina savas mīlošās jūtas vienam pret otru

Lielisks ceturkšņa vai gada rituāls ir nedēļas nogales atpūta bez bērniem. Apzināti par jūsu attiecību rituāliem palīdzēs pastiprināt jūsu mīlošās jūtas vienam pret otru, kas ir spēcīgs veids, kā stimulēt uzbudinājumu.

Ar. Radīt iespējas

Mūsu pārlieku lielā dzīve neatstāj daudz vietas, lai nodarbotos ar seksu. Apskatiet savu grafiku un pamaniet, cik daudz laika ir veltījis jūsu attiecībām. Jums ir darbs, draugi, ģimene un jūsu blakusparādība, bet kā par jūsu mīlas dzīvi?

Notīriet daļu no sava grafika, lai veltītu laiku tuvībai un partnera baudīšanai.

Plkst. Seksa terapija

Kad esat mēģinājis padarīt seksu par prioritāti, un tas vienkārši nedarbojas, ir pienācis laiks meklēt profesionālu palīdzību. Seksa terapeitam būs izglītība, pieredze un kompetence, kas jums nepieciešama, lai atkārtoti apgaismotu cerību uz pārmaiņām un palīdzētu jums strādāt caur visiem emocionāliem blokiem, kas varētu novērst seksu regulāri.