MFT terapijas laulības un ģimenes terapija

Šajā rakstā

• Kas ir laulības un ģimenes terapija?
• Laulības un ģimenes terapijas veidi
• Kā darbojas laulības un ģimenes terapija
• Laulības un ģimenes terapijas lietošana
• Bažas un laulības un ģimenes terapijas ierobežojumi
• Kā sagatavoties laulībām un ģimenes terapijai
• Ko gaidīt no laulības un ģimenes terapijas

Veselīgas attiecības starp pāriem veicina veselīgu sabiedrību, bet, kad notiek laulības un ģimenes konflikti, terapija un konsultācijas kalpo kā tik ļoti nepieciešamais atelpa, lai palīdzētu pāriem tikt galā ar plašu jautājumu klāstu. Šie jautājumi var ietvert kaut ko tik vienkāršu kā komunikācijas nepilnības kaut kam tik sarežģītam kā garīgās veselības problēmas.

Kas ir laulības un ģimenes terapija?

Pēc definīcijas laulības un ģimenes terapija (MFT) ir psihoterapijas veids, kas pievēršas visu ģimenes locekļu uzvedībai un veids, kā šī izturēšanās ietekmē ne tikai atsevišķus ģimenes locekļus, bet arī attiecības starp ģimenes locekļiem un ģimenes vienību kopumā.

Laulības un ģimenes terapijas vēsture

Laulības un ģimenes konsultēšana vai terapija ir prakse, kas pastāv jau kopš pagājušā gadsimta 30. gadiem, bet gadu gaitā ir pārgājusi no individuālās terapijas ar katru pāra/ģimenes locekli uz kopīgām sesijām, kurās attiecības kopā kļūst par kopīgu uzmanību.

Lai pilnībā risinātu problēmas, kas rodas attiecībās, MFT koncentrēsies uz individuāliem, pāriem un ģimenes terapiju, var izmantot vienu vai visu veidu sesijas, lai visas vajadzības un bažas tiktu pilnībā risinātas un progresētu. Pamatnoteikums ir tāds, ka attiecības darbā ir identificētais klients.

Laulības un ģimenes terapijas veidi

MFT ir uz sistēmām balstīta teorētiska pieeja terapijai. Ģimene un pāris strādā kā sistēma, un šīs sistēmas locekļu mijiedarbība ir tas, kas rada veselīgas vai ne tik veselīgas attiecības.

Terapijas uzmanības centrā ir darbs, lai izveidotu veselīgu mijiedarbību starp pāris un/vai ģimenes locekļiem, lai izveidotu veselīgas laulības un ģimenes.

Ir daudz dažādu MFT teorētisko pieeju veidu, kurus var ieviest terapijā, atkarībā no tā, kāda ir identificētā problēma. Šeit ir daži dažādu pieeju piemēri, ko parasti izmanto:

• Strukturālā ģimenes terapija: SFT terapeits koncentrējas uz ģimenes vienības funkcionēšanas problēmām un neredzamiem noteikumiem, kas pārvalda ģimeni. Terapeits mēģina iekļūt ģimenē, lai pilnībā izprastu izveidotos ģimenes modeļus un apstrīdētu šos negatīvos modeļus, lai ieviestu pozitīvas pārmaiņas.

Tas, savukārt, noved pie veselīgākiem ieradumiem atšķirīgajās attiecībās ģimenē, kas rada spēcīgāku ģimenes vienību, virzoties uz priekšu.

• Stratēģiskā terapija: Stratēģiskā terapija ir orientēta uz mērķi ar detalizētiem īpašiem uzdevumiem, kas koncentrējas uz sesijām un ārpus tās. Šāda veida terapija ir izveidota, lai risinātu tūlītējas nepieciešamības problēmas un ātri un efektīvi atrast risinājumus.

Tā vietā, lai uztrauktos par problēmu pamatcēloņiem, terapeiti koncentrējas uz konkrēto problēmu un veidiem, kā to nostiprināt, lai uzlabotu ģimenes vienību.

• Milānas ģimenes terapija: Tas ir paredzēts, lai atklātu spēles, kuras ģimenes spēlē neverbālā un bezsamaņā, vienlaikus piešķirot nozīmi ģimenes sistēmām un uzvedībai. Pēc identifikācijas terapeiti palīdz pārvaldīt konfrontāciju un pārvarēt problēmas, kas rodas no tām.

• Uz risinājumu vērsta (īsa) terapija: Koncentrējoties uz risinājuma atrašanu, tā koncentrēšanās ir uz tagadni un nākotni, pat ja tiek minēti pagātnes notikumi, lai varētu iegūt empātisku vēsturi. Tas nepaļaujas uz konfrontāciju vai interpretācijām un drīzāk ir vērsts uz konkrētu jautājumu izmantošanu, lai atrastu atbilstošus risinājumus.

• Stāstījuma terapija: Stāstījuma terapijā terapeits palīdz klientiem attīstīt jaunu stāstu vai stāstījumu par sevi, lai izprastu un identificētu vērtības un prasmes. Pēc tam, kad tās ir identificētas, šīs vērtības un prasmes var izmantot tam, kā viņi dzīvo savu dzīvi, virzoties uz priekšu individuāli, kā pāris un kā ģimene.

• Kognitīvā uzvedības terapija (CBT): Īstermiņa, uz mērķi orientēta terapeitiskā pieeja problēmu risināšanai, CBT koncentrējas uz to, lai palīdzētu klientiem noteikt, ka viņu domas un jūtas ietekmē to, kā viņi uzvedas. Ja šīs domas un jūtas var mainīt, iegūtā uzvedība mainīsies arī katrā pāra/ģimenes locekļos.

• Kontekstuālā ģimenes terapija: Kontekstuālā ģimenes terapija terapijā integrē šādas individuālās un ģimenes dimensijas:

  • psiholoģisks

  • starppersonu

  • eksistenciāls

  • sistemātisks

  • paaudžu

Šādas laulības un ģimenes terapeiti atzīst, ka ģimenes jautājumus, iespējams, izraisījusi nelīdzsvarotība:

• tiesības un piepildīšana

• dot un ņemt

• Rūpes un atbildība

• Bowen ģimenes terapija: Šis terapijas veids ir vērsts uz kopības un individualitātes līdzsvaru ģimenes vienībā. Kad šie divi spēki būs līdzsvaroti, ģimenes vienība darbosies veselīgākā dinamikā. Bovena ģimenes terapijā terapeits koncentrēsies uz daudzu paaudžu problēmām, piemēram, trīsstūrēšanu, projekciju un sevis diferenciāciju.

• Psihodinamiskās ģimenes (objektu attiecības) terapija: Šī pieeja darbojas pēc principa, ka cilvēkiem ir jāveido attiecības ar citiem, kas viņus motivē. Šie MFT koncentrējas uz pašreizējām problēmām ar pārliecību, ka tās ir agrīnu garīgo attēlu rezultāts.

• Pieredzes terapija: Izmantojot lomu spēles, vadītu tēlu un rekvizītus, šis terapijas veids attiecas arī uz

  • zirgu dzimtas terapija

  • tuksneša terapija

  • mūzikas terapija

Pieredze, kas sniegta pieredzes terapijā. Šī ir pieaugoša terapijas forma, kas pēdējā laikā ir kļuvusi izplatītāka.

• Emocionāli vērsta terapija (EFT): Šī ir īstermiņa pieeja, kas var palīdzēt cilvēkiem regulēt starppersonu emocijas. Šādi terapeiti lūdz klientus piedāvāt mierinājumu un atbalstu citiem.

• Gottman metode pāru terapija: Gottman metodes pāru terapija darbojas pēc principa, ka pāriem jābūt gataviem

  • atbalstīt viens otru

  • esam draugi

  • Darbs caur konfliktu

MFT, kas praksē, izmantojot šo pieeju.

Kā darbojas laulības un ģimenes terapija

Laulību terapija darbojas, lai palīdzētu pāriem un ģimenēm identificēt un pārvarēt uzvedības problēmas, kas ietekmē laulības vai ģimenes vienības darbību.

Tie var ietvert tādus notikumus kā:

• šķirt

• nāve un/vai

• komunikācijas problēmas

• garīgās veselības problēmas

Šādi terapeiti palīdz pāriem identificēt jūtas, kas slēpjas aiz kaitīgas izturēšanās un emocionāliem jautājumiem, lai izstrādātu stratēģijas viņu komunikācijas un attiecību uzlabošanā kopumā.

MFT var koncentrēties arī uz vecāku bažām, ja ģimenes nodaļā ir iesaistīti bērni, un īpaši, ja laulības jautājumi ir tiešs konflikta rezultāts vecāku stilos (tas ir viens no dažādiem pētījumiem, kas pēta šo korelāciju). Tā ir izplatīta cīņa starp pāriem, kas tiek adresēti MFT.

Laulības un ģimenes terapijas lietošana

Laulības un ģimenes terapija savā ziņā ir visaptveroša terapijas veids. To var izmantot dažādās cīņās, ar kuru var saskarties cilvēks, pāris vai ģimene.

Fizisko un psiholoģisko problēmu diapazons, ko ārstē MFT, ir:

• laulības un pāris konflikti

• Vecāku un bērnu konflikts

• alkohols un narkotiku lietošana

• seksuāla disfunkcija

• bēdas

• nelaime

• ēšanas traucējumi un svara problēmas

• Bērnu uzvedības problēmas

• Problēmas ar vecāka gadagājuma cilvēku aprūpi, piemēram, tiek galā ar vecāku vai vecvecāku demenci

MFT praktiķi strādā arī ar tādiem garīgās veselības jautājumiem kā ģimenes locekļa depresija, trauksme vai šizofrēnija un ietekme uz šiem jautājumiem uz pārējo ģimeni.

Kad pāris ienāk sesijā un viens no laulātajiem cīnās ar narkotisko vielu lietošanu vai atkarību, MFT var būt efektīvs līdzeklis, lai palīdzētu šajā problēmā, kā liecina pētījumi. Atkarība var rasties no indivīda pagātnes ģimenes jautājumiem, kas ietekmē viņu pašreizējās attiecības laulībā un ģimenē.

Viens no MFT veidiem, ko izmanto atkarības ārstēšanā, ir uzvedības pāru terapija, kas, pētījumi, ir efektīvi, lai palīdzētu labot problēmu, un pat darbojas, lai novērstu turpmākas bažas par atkarību.

Ir daudz MFT lietojumu, un atkarībā no konkrētā terapeita turpmākā apmācības un prakses fokusa varētu apgalvot, ka laulības un ģimenes terapeits ir terapeita virzība, kad problēma, ar kuru saskaras cilvēks, var tieši ietekmēt viņu laulību vai ģimeni.

Bažas un laulības un ģimenes terapijas ierobežojumi

Protams, tāpat kā ar visām terapijām, pastāv bažas un ierobežojumi, kas jādomā, kad cilvēks apsver laulības un ģimenes terapiju.

• Ir dažas problēmas, kuras labāk piemērotu cita veida terapija, piemēram, cīnoties ar smagu traumu. Pirms koncentrēšanās uz laulību vai ģimeni vispirms būtu jārisina traumas terapeits un / vai specifisks traumu terapijas veids.

• Vēl viens ierobežojums, kas jāņem vērā, būtu pamatā esošs medicīnisks stāvoklis vai nopietnas psihiskas rūpes, piemēram, šizofrēnija, kur cilvēks piedzīvo aktīvu dzirdes un/vai vizuālās halucinācijas. Tas jāizturas, vispirms redzot psihiatru, kuram ir tiesības apspriest medikamentu iespējas, lai palīdzētu.

Pēc medicīniski stabilizācijas cilvēks var meklēt MFT. Tas attiecas arī uz smagu trauksmi un/vai depresiju vai bipolāru, kur cilvēks aktīvi atrodas mānijas stāvoklī. Šīs bažas vispirms jāizmēģina psihiatram, pirms tiek apsvērtas laulības un ģimenes terapijas programmas.

Kā sagatavoties laulībām un ģimenes terapijai

Lai sagatavotos laulībām un ģimenes terapijai, indivīdam jābūt:

• Vispirms saņemiet nodošanu no kāda profesionāla un dažreiz personīga pret atbilstošu laulības un ģimenes terapeitu.

• Izpētiet terapeita kvalifikāciju. Laulību un ģimenes terapiju atzīst visas 50 valstis, un terapeits, kurš to specializējas, turēs valsts specifisko licenci, kas nepieciešama, lai praktizētu un turētu licencētu laulību un ģimenes terapeita titulu (LMFT).

• Kad esat izveidojis terapeita licenci, un viņam ir nepieciešami atbilstoši izglītība un speciāli pakalpojumi, lai izveidotu tikšanos un sazinātos ar savu apdrošināšanas sabiedrību, lai pārliecinātos, ka uz šiem pakalpojumiem attiecas jūsu apdrošināšanas plāns.

• Dažas apdrošināšanas, iespējams, neaptver garīgās veselības pakalpojumus, bet daudzi LMFT visā valstī piedāvā privātas atalgojuma likmes un pat samazinātas privātās atalgojuma likmes. Tāpēc, plānojot tikšanos, noteikti uzdodiet šos jautājumus.

Ko gaidīt no laulības un ģimenes terapijas

• Laulības un ģimenes terapija tiek uzskatīta par īstermiņa terapiju, kas parasti notiek ap 12 sesijām.

• Tomēr tas var atšķirties atkarībā no uzrādītās problēmas un problēmu smaguma līmeņa, apdrošināšanas seguma un pieejamības un plānošanas ar katru laulības un ģimenes locekli.

• Pāris vai laulības konsultē.

• Ģimenes terapijā terapeits sāksies arī ar tikšanos ar visu ģimeni un pēc tam, ja nepieciešams, tiksies atsevišķi ar atsevišķiem ģimenes locekļiem.

• Pirmā sesija/sesijas parasti saskan ar saistību veidošanu, stāstīšanu un novērošanas posmiem terapeita pusē, lai identificētu problēmas un atzīmētu pāra/ģimenes novēroto dinamiku.

• Šajā sesijā tiek pievērsta konfidencialitāte un mērķi tiks noteikti.

• Atlikušās laulības konsultāciju sesijas sastāvēs no darba, lai sasniegtu tos mērķus, kas iepriekš noteiktas ar prasmju veidošanu, komunikācijas veidošanas vingrinājumiem, relaksācijas paņēmieniem, stresa pārvaldību un ārējiem mājas darbiem katram indivīdam un dažreiz pārim/ģimenei kopumā.

Laulības un ģimenes terapija ir viena no atzītākajām uz pierādījumiem balstītajām praksēm šodien, kurā ir redzējuši daudz pozitīvu rezultātu un gadu gaitā ir turpinājuši pieaugt efektivitātē.

Ja jūs vai jūsu laulība/ģimene cīnās un jūtas, ka jums var būt gūt labumu no MFT, veiciet savu pētījumu un atrodiet atbilstošu terapeitu, ieguldiet darbu sesijās un ārpus tās, kā arī ticiet terapeitiskajam procesam, un jūs redzēsit pozitīvu Pārmaiņas savā dzīvē un citos laulības/ģimenes locekļos.