“Mans draugs mani krāpj” 20 lietas, kas jums jādara ASAP

Mans draugs mani krāpj… tas sūkā! Iespējams, ka mēs nevaram atņemt sāpes, bet mēs varam jums palīdzēt rīkoties ar viņa neticību kā profesionālis.

Tā ir viena no emocionāli rētākajām lietām, ko jūs kādreiz pārdzīvosit attiecībās. “Mans draugs mani krāpj” ir ne tikai grūti atzīt, bet arī pieņemt.

Ar to jums nav jābūt pasaules galam. Kāpt par savu draugu nav viegli-tas nekad nav. Patiesībā tas ir brutāli.

Nav tādu sāpju kā sāpes, ja jūsu vīrietis jūs krāpj. Tur ir nodevības dzēliens, sirds sāpju sāpes, satricinātās cerības uz attiecībām un greizsirdības kodums pār otru meiteni.

Jūs jūtaties kā muļķis. Pēkšņi vīrietis, kurš, jūsuprāt, bija vislabākais, ir dzīvot divkāršu dzīvi, un viss, ko jūs par viņu zinājāt, un jūsu attiecības patiesībā ir meli.

Kā jūs pat sākat rīkoties, ja jūsu draugs jūs krāpj?

Krāpšanās sāpes

Sāpes, ja viņu krāpt, ir reālas, un tās sūkā. Ap to nevar. Jūs nevarat izlaist šo posmu. Jūs nevarat pāriet no šoka uz dusmām. Tas nedarbojas tā.

Pirms jūs varat būt traks vai nikns, jūs esat skumji. Tu viņu mīlēji un varbūt joprojām dari, un viņš sadragāja tavu sirdi miljonā gabalā.

Šīs sāpes nav jāuzņemas viegli. Neļaujiet nevienam pateikt, lai jūs virzītos tālāk, jo viņš nav asaru vērts. Kaut arī tā ir taisnība, jūsu sāpes ir reālas, un jūs esat pelnījuši to sajust. Šīs sāpes jums saka, ka attiecības bija reālas, vismaz jums.

Šīs sāpes ir arī tas, kas liek rīkoties ar jūsu draugu nodevību tik sasodīti smagi. Kā jūs skatāties garām sāpēm? Vai tas kādreiz beigsies? Kā jūs atgriezīsities pie normālas?

Kā rīkoties ar savu draugu krāpšanos

Kaut arī jūs varat sagraut smadzenes, meklējot iemeslus, kāpēc tas notika ar jums vai kā jūsu draugs varēja darīt to, ko viņš izdarīja, fakts paliek: viņš krāpās. Tagad bumba ir jūsu tiesā, un jums ir jāizlemj, kā rīkoties.

Šeit ir daži izmēģināti un patiesi padomi, ko jūs varat darīt un kā jūs varat virzīties tālāk, uzzinot, ka jūsu draugs jūs krāpj.

Viens. Jūs neesat izņēmums

Tas var izklausīties skarbi, bet, kad jūs esat krāpis, jums tas ir jādzird. Gandrīz vienmēr sakāmvārds, kad krāpnieks vienmēr ir krāpnieks, parasti tur labi.

Puiši, kuri, visticamāk, krāpjas, ir tie, kas to ir izdarījuši iepriekš. Ja jūsu draugs pagātnē ir krāpis kādu citu vai jūs, izredzes, ka viņš to atkal dara.

Kaut arī ir gadījumi, kad puisis var apgriezties un būt uzticīgs labā, tas ir reti. Tāpēc nedomājiet, ka jūs būsiet tas, kas viņu mainīs no viņa melošanas un krāpšanās veidiem.

Rādītājs. Jūs neesat iemesls

Tā kā tavs draugs tevi jau ir krāpis, nekad nedomājiet, ka tā ir jūsu vaina. Lai gan jūsu attiecībās var būt trūkumi vai problēmas, krāpšanās ir neattaisnojama.

Jūsu draugs ir atbildīgs par savu rīcību un lēmumiem. Jūs varat būt atbildīgs tikai par savu. Jūs varat būt visu laiku labākā draudzene, bet joprojām esat krāpies, tāpēc nedomājiet, ka tas viss ir jūsu dēļ-tā tiešām nav. [Pārbaudiet: kāpēc vīrieši krāpjas? 3 lieli iemesli un vēl 27!]

3. Pieņemt lēmumu

Kad esat uzzinājis, ka jūsu draugs jūs krāpj, ir pienācis laiks pieņemt lēmumu: aiziet vai palikt? Jūsu draugs var pateikt žēl, bet jums ir jāredz, vai viņš par to patiešām ir nožēlojams vai arī viņam ir tikai žēl, ka pieķērās.

Šādos laikos vienmēr ir vislabāk klausīties jūsu zarnās un sevi izvirzīt pirmajā vietā. Sāpes, ar kurām jūs nodarbojaties, var apgrūtināt atvadīšanos. Jūs vēlaties ticēt viņā labāko. Bet vai ir vairāk sāpju risks? Atcerieties: jūs esat pelnījis būt veselīgās attiecībās, kur jūtaties īpašs un mīlēts.

4. Apņemt pieņemšanu

Pieņemt faktu, ka dažreiz jums vienkārši ir jāatlaiž. Dažreiz mēs varam sēdēt noliegumā. Jūs zināt, ka viņš krāpjas, bet jūs joprojām vēlaties viņam attaisnot.

Mācīšanās pieņemt, ka viņš nolēma krāpties, ir būtiska. Jūs esat pelnījis tik daudz vairāk nekā kāds, kurš jums patiks. Jūs esat pelnījis, lai jūs mīlētu kādam, kurš paliks uzticīgs jums un ka kāds ir tur, kaut kur, gaidot īsto laiku, lai ienāks jūsu dzīvē.

5. Piedod, bet neaizmirsti

“Mans draugs mani krāpj…” Tas sūkā un ir kaut kas tāds, ko jūs nevarat izdzēst no jūsu prāta. Tas, ko jūs varat darīt, ir piedot.

Lai gan tas izklausās neiespējami, ņemot vērā situācijas stāvokli * un jūsu sirdi * šobrīd, jūs varat viņam piedot. Tas nav viņa dēļ, bet gan jūsu dēļ. Piedošana ļauj atbrīvoties no dusmām, sāpēm un aizvainojuma. Jūs nevēlaties turēt graudu visu atlikušo dzīvi. Tas patiesībā ir labvēlība, ko jūs pats darāt. [Mēģiniet: vai jums kādreiz jāpiedod krāpšanās partneris?]

Ar. Slēgt

Tagad, kad esat iemācījies piedot, arī jums ir jāslēdz. Neatkarīgi no tā, cik ļoti viņš jums ir sāpinājis, jums ir jārunā ar viņu, jo šī saruna var jums palīdzēt turpināt.

Ideja par slēgšanu nav paredzēta visiem. Dažreiz jums vienkārši jāiet prom ar asu pārtraukumu. Bet, ja jūs nevarat satricināt jūsu jautājumus, pierakstiet tos un lūdziet viņam atbildes. Paturiet prātā, ka viņš, iespējams, nesaka patiesību.

Viņš jums ir parādā paskaidrojumu, kāpēc viņš izdarīja to, ko izdarīja. Bet jūs jau zināt, uz ko viņš ir spējīgs, tāpēc negaidiet patiesību. Šī slēgšanas saruna var vienkārši atgādināt, kāpēc jūs ejat prom un neatskatāties atpakaļ.

Plkst. Sērot

Ir labi raudāt. Tas ir pilnīgi dabiski un saprotami, lai pamestu acis. Atļaujiet sev laiku sērot un ļaut emocijām nomazgāt jūs. Sēdēt gultā. Skatieties skumjas filmas, kas atrodas uz saldējuma.

Dažreiz vienīgais veids, kā izkļūt no riesta, ir iziet cauri visām emocijām, kas ar to iet. Tāpēc dodiet sev laiku sērot.

8. Neuzturieties pie tā

Lai gan ir labi, ka ir skumji un dusmīgi un raudāt zaudējumu, nodevības un sirds sāpju dēļ, jums tas nav jājūtas mūžīgi. Dodiet sev laiku raudāt, bet ne pakavējieties pagātnē.

Jums ir skumji, bet tas nav jāpārņem jūsu dzīve. Viņš nebija visa jūsu dzīve, tikai daļa no tā. Un atskatoties, ne tik liela daļa. Jums ir jāturpina. Tāpēc piedošana rada brīnumus jūsu salauztajai sirdij. [Grēksūdze: Ko jūs vēlaties, lai jūs varētu pateikt tam, kurš jūs krāpj?]

9. Rūpīgi par to runājiet

Jūs nevarat turēt šo pudelēs vai vienkārši par to runāt ar viņu. Tā jūs atgriezīsities vecos modeļos. Runājiet ar uzticamu draugu vai ģimenes locekli. Paziņojiet viņiem, kas notiek.

Atcerieties, ka, ja jūs nolemjat atgriezties kopā, tas, ko jūs sakāt, paliks pie viņiem. Esiet godīgs un dalieties ar notikušo un kā jūs jūtaties. TRASH Talk šobrīd var justies labi, bet tā var aizdegties vēlāk.

10. Atrodiet veselīgu uzmanības novēršanu

Dodieties kopā ar draugiem, dodieties uz sporta zāli, paņemiet to hobiju, kuru jūs savulaik atlicis, vai arī atrodiet jaunu lietu vai interesi, lai tērētu laiku un enerģiju.

Šeit noslēpums ir ieņemt sevi, tāpēc jūsu prāts neatkāpsies no domām par to, cik jūs esat ievainots vai sajaukts.

Uzturoties aizņemts ar produktīviem uzdevumiem. [Pārbaudiet: kā pārvarēt, ka ātri tiek apkrāpts, nesadaloties]

11. Nemēģiniet atriebties

Mēģinājums panākt, pat darot to pašu savam draugam, neatkarīgi no tā, vai jūs nolemjat atgriezties kopā, ir liela laika un enerģijas izšķiešana.

Jūs varat izplatīt baumas par savu bijušo vai meiteni, kuru viņš redzēja aiz jūsu aizmugures, un tas kādu laiku varētu justies labi, bet dienas beigās jūs joprojām esat zaudējis galu.

Iepazīstoties ar savu draugu vai kādu citu, lai tikai atgrieztos pie viņa. Tas viss tiek izdarīts no dusmām un neaizpildīs šo caurumu jūsu sirdī. Tas tikai galu galā liks justies sliktāk.

12. Neveiciet atlēkušās bumbas

Tātad, jūs vēlaties novērst uzmanību, un jūs sākat satikties ar pirmo puisi, kuru satiekat? Nē nē nē!

Pat ja jums ir grūti pāriet, pāriet citās attiecībās nav atbilde. Atrodot jaunu draugu, pat kā atsitienu, jūs varat atkal justies pievilcīgam vai kādu laiku dot jums pārliecību, bet tas nav īsti tas, kas jums nepieciešams.

Neatkarīgi no tā, ko jūs vēlaties piepildīt ar jaunu puisi. Protams, jūs varat iziet kopā ar draugiem un mazliet flirtēt, bet saglabājiet savas robežas.

Dodiet sev laiku, lai pārvarētu šo sirdi un mīlētu sevi, pirms piepilda sirdi ar kādu jaunu. Kas viņiem nodos tikai šos uzticības jautājumus.

13. Nespēlē vainas spēli

Pat ja viņš vaino jūs par savu lēmumu krāpties vai par jūsu attiecību sabrukumu, nepadodieties. Krāpnieks jūs aizgās un vainos. Viņš teiks, ka jūs noslāpējat vai jums nav pietiekami daudz seksa.

Neatkarīgi no nežēlīgā iemesla, ko viņš jums dod, tā bija viņa izvēle krāpties, nevis runāt ar jums. Jums nav jāveic jūsu * cerības * bijušā drauga slikto lēmumu slogs, un krāpšanās ir lēmums, kuru viņš pats izvēlējās. Nevainojiet sevi par notikušo. Tā nav jūsu atbildība, un viņa krāpšanās nav jūsu vaina.

14. Neskatieties nepareizajās vietās

Tagad, kad esat sadedzināts, nemeklējiet attiecības, kas izgrieztas no tās pašas veidnes. Neejiet meklēt nopietnas attiecības bāros un neiedziļinieties vienādās modelī savās jaunajās attiecībās. Kad esat redzējis krāpnieka sarkanos karodziņus vai vismaz kādu, kurš nevēlas jums apņemties, apgriezieties un dodieties uz izejas asapu!

Mēs zinām, ka tas šobrīd ir nepieredzējis, bet mācīšanās no šīm attiecībām un šī sirds sāp.

15. Koncentrējieties uz sevi

Būt vientuļam pēc šķiršanās ar savu krāpšanos patiesībā ir lieliska iespēja atjaunot savienojumu ar sevi.

Izbaudiet savu vienīgo dzīvi un koncentrējieties uz sevi uzlabošanu, uzkāpjot pa karjeras kāpnēm, padarot sevi veselīgu, uzlabojot dzīvesveidu, vairāk ceļojot vai ieguldot vērtīgākā pieredzē.

Izmantojiet šo laiku, lai izdarītu to, ko vēlaties, un vienkārši baudīt dzīvi.

Atklājiet, ka jūsu draugs krāpj, jūs varat būt pilnīgi postoši. Tomēr, ja viņš jūs patiešām mīl, viņa nožēla parādīsies, un jūs nešaubīsities par viņa sirsnību. Viņš arī nekavējoties to pārtrauks kopā ar otru meiteni un izmēģinās visu iespējamo, lai, iespējams, atgūtu savu uzticību un savu mīlestību.

16. Pierakstīt

Cik vēlaties pateikt nejaukas lietas par savu krāpšanos ar draugu tiešsaistē, mēs abi zinām, ka jūs nekur neļaus. Būt rupjam un pat sūdzēties par draugiem par viņu neatgūs viņu vai neliks justies labāk.

Ja jūs patiešām vēlaties atbrīvot dažas no šīm neapmierinātībām, pierakstiet to. Izkāpiet no visām savām jūtām. Saki, ka tev pietrūkst. Rakstiet par labajiem un sliktajiem laikiem. Sakiet visas lietas, ko nevarat skaļi pateikt. Tad sadedziniet šo papīru vai izdzēsiet dokumentu vai vienkārši iemetiet to miskastē. Izņemiet to un atlaidiet to. Tas var būt neticami katarsisks.

17. Nelietojiet alu

Neatkarīgi no tā, kādu lēmumu jūs pieņemat, pieturieties pie tā. Tas var būt grūti, it īpaši, ja viņš mēģina jūs atgūt ar ziediem un saldajiem dzejoļiem.

Viss, kas ir jauks un viss, bet, ja jūs nevarat viņam uzticēties, tas nekad nedarbosies. Jūs atgriezīsities rutīnā. Lietas kādu laiku būs labas, un tad tas atgriezīsies pie tā, kā tas bija, un jūs atkal tiksiet ievainots.
Neatgriezieties ar cūku un negaidiet, ka viņš nebūs cūka. Ja jūs nolēmāt to izdarīt, dodieties uz pāru terapiju, lai patiešām strādātu pie jūsu uzticības.

18. Kāpēc nav nozīmes

Jūs gadiem ilgi varat savākt smadzenes, mēģinot atbildēt uz jautājumu: “Kāpēc mans draugs mani krāpj?”Bet šī atbilde nekad nenāks. Jūs varat veidot attaisnojumus. Jūs varat domāt par visiem iemesliem grāmatā un ārpus tās. Bet pat ar atbildi, pat ar patiesību, tas nepalīdzēs.

Jūs varētu zināt auksto smago patiesību, un jūs joprojām jutīsit sāpes, jūs joprojām tiksiet nodots, un jūs joprojām viņam neuzticēsities. Centieties nekoncentrēties uz iemeslu un koncentrēties uz pāreju uz.

19. Tu neesi muļķis

Gadiem pēc tam, kad mani apkrāpa, es jutos kā totāls idiots. Es sevi nevainoju par savu draugu krāpšanos, bet jutos kā muļķis. Mēs visas savas attiecības sākām noslēpumā, un no turienes tas tikai pasliktinājās.

Viņš mani apgaismoja jebkurā laikā, kad es viņu nopratināju vai dalījos ar savām bailēm. Viņš krāpās atkal un atkal un apsolīja mainīties, un es tam ticēju. Pat ar acīmredzamām pazīmēm, ka viņš to darīs vēlreiz, es nebiju muļķis. Viņš bija.

20. Zināt savu vērtību

Veidojiet sevi dublēt. Neļaujiet viņam kontrolēt, kā jūtaties par sevi. Ja jūs varat atjaunot savu pārliecību un zināt, ko esat pelnījis, varat pārvietoties, lai justos laimīgāks nekā jebkad agrāk.
Tas ir iespējams. Protams, tas varētu paiet zināms laiks, bet, zinot, ka esat cienīgs, ja jums ir pārsteidzošs draugs, kurš nekad krāptu, ir tas, kas jūs tur nokļūs.

[Lasīt nākamo: kā atkal mīlēt pēc ievainojuma]

Dienas beigās jums ir jātiek galā ar krāpšanos. Bet, cerams, jūs ievērojat šīs vadlīnijas, lai palīdzētu sev virzīties uz priekšu pēc iespējas veselīgāk.