Mans bijušais mani ienīst, kāpēc tavs bijušais ienīst tevi, un 19 veidi, kā iziet niknumu

Jūs esat pārdzīvojis sabrukumu, bet tas negāja ļoti labi. Patiesībā jūs vienmēr domājat “mans bijušais mani ienīst.”Lūk, kāpēc viņi varētu un kā to pārvietot garām.

Darbs ar bijušo neatkarīgi no tā, kā viņi jūtas pret jums, var būt neērti un neērti. Nemaz nerunājot par to, ka viņiem ir jāsamierinās, ja viņi jūs absolūti ienīst. Problēma ar bijušo, kas tevi ienīst. Ir grūti pieņemt ideju, ka jūsu bijušais jūs ienīst.

Daudzi cilvēki ir izturējušies ar savu taisnīgo daļu no tiem, kas viņus ienīst. Nav tā, ka viņi pat izdarītu kaut ko nepareizu vai tik briesmīgu, ka tas prasa tik kaislīgu nepatiku. Drīzāk tāpēc, ka viņi izšķīrās ar viņiem, un viņi nebija gatavi attiecību beigām.

Kāpēc naids ir tik briesmīgas emocijas?

Ir milzīga atšķirība starp kādu, kuram ir nepatika pret kādu vai kaut ko, un kad kāds pauž viedokli, cik daudz viņi to ienīst. Viņi nav vienādas emocijas. Faktiski ir atšķirība, kad runa ir par jūsu smadzeņu ķīmiju arī starp emocijām.

Kā izrādās, zinātnieki ļoti ilgu laiku ir ieintriģējuši naida emocijas, un viņi ir atklājuši, ka šī emocija ir tik spēcīga, jo tā atgādina mīlestību.

Kad subjekti tika piesaistīti MRI un parādīja attēlus ar tiem, kurus viņi ienīst, viņu smadzenes izgaismojās tajās pašās vietās!

Kāpēc tavs bijušais tevi ienīst?

Ir tik viegli spēlēt upura lomu, kad jūsu bijušais jūs ienīst. Galu galā, kā mēs apspriedām iepriekš, naids ir briesmīga emocija. Tātad, kad tas tiek izspiests jūsu virzienā, jūs nevarat palīdzēt, bet jūtaties kā negodīgi. Un tas varētu būt. Bet tad atkal, varbūt nē.

Daudzas reizes mums ir grūti aplūkot kļūdas, kuras mēs pieļaujam dzīvē. Vieglāk ir vainot citus cilvēkus, nevis uzņemt labu, ilgu, smagu skatienu spogulī un piederēt lietām, kuras mēs izdarījām, un tas sāpināja citus cilvēkus.

Tātad, tagad ir laiks. Jums ir jāatskatās uz attiecībām un jābūt godīgam pret sevi. Pajautājiet: “Vai es esmu izdarījis kādu no šīm lietām?”Un“ vai tas ir iemesls, kāpēc mans bijušais mani ienīst?”

Viens. Krāpšana

Jūs domājat, ka jūs zināt, vai esat krāpis savu bijušo. Tomēr krāpšanās vairs nav melnbalta lieta. Pirms tehnoloģiskā vecuma krāpšanās bija gandrīz tikai seksuālu vai fizisku attiecību ar kādu citu, nevis jūsu partneri.

Bet tagad krāpšanās var būt jebkas, sākot no īsziņu sūtīšanas citai personai un beidzot ar pārāk daudz komentāru savos sociālajos medijos. Turklāt emocionāla krāpšanās ir arī liela problēma. Tātad, pat ja jūs fiziski krāpjāt, varbūt jūsu bijušais jūtas nodevis jūs viena vai otra iemesla dēļ.

Rādītājs. Melīgs

Visi zināmā mērā melo. Tomēr pastāv liela atšķirība starp “šie džinsi jums izskatās lieliski” *, kad viņi to nedara * un izceļ lielus, milzīgus melus. Un, ja jūs esat vainīgs melot savam bijušajam, apskatiet to, par ko jūs melojāt.

Krāpšanās un melošana varēja būt kopā. Vai arī jūs būtu varējis melot par finansēm, draugiem, jūsu atrašanās vietu vai jebko citu. Bet, ja jūs radītu ieradumu melot un pieķerties, tas izskaidrotu, kāpēc jūsu bijušais jūs ienīst.

3. Nepamanīt

Nolaidība ir daudzos veidos. Ir emocionāla, garīga un seksuāla nolaidība. Vai jūs vispār ignorējāt savu bijušo? Vai jūs pavadījāt visu diennakti tālrunī, skatījāties televizoru vai spēlējamu videospēles? Vai jūs visu laiku bija kopā ar draugiem un nepavadījāt laiku kopā ar viņiem?

Kad kāds tiek atstāts novārtā, viņš var kļūt ļoti rūgts un aizvainots. Kādu novārtā atstāšana ir tāda pati kā teikt: “Man nerūpējas par tevi un tavām vajadzībām. Tu man neesi svarīgs. Man rūp tikai sevi.”

4. Ļaunprātīga izmantošana

Tāpat kā nolaidība, ļaunprātīga izmantošana notiek arī daudzos veidos. Ir emocionāla, garīga un fiziska vardarbība. Pat ja jūs vienkārši viņiem daudz kliedzāt, kad bijāt dusmīgs, viņi varēja uztvert, ka kā garīgu vai emocionālu vardarbību. Varbūt jūs to neredzat, bet viņi to dara.

Lielākā daļa cilvēku domā par ļaunprātīgu izmantošanu tikai fiziskas vardarbības ziņā. Bet tā nav taisnība. Dažreiz emocionāla un garīga vardarbība ir tikpat slikta, jo šīs rētas gandrīz nekad nedziedēs.

5. Patmīlība

Visi zināmā mērā ir savtīgi, bet daži cilvēki to pārņem pilnīgi jaunā līmenī. Ja jūs būtu savtīgs un jums nerūpējās par savu bijušo vajadzībām un vēlmēm, tad viņi, iespējams, jūs par to aizvaino.

Labām attiecībām ir nepieciešams, lai abiem partneriem būtu jāizliek otra personas vajadzības, vismaz līdzvērtīgas - ja ne agrāk - viņu pašu. Tātad, ja jūs sevi vispirms izvirzījāt - pirms bijušā -, tad nav pārsteidzoši, ka jūsu bijušais jūs ienīst.

Ar. Slikta lieta

Varbūt jūs gājāt apkārt ģimenei un draugiem slikti, lai jūsu bijušais. Jūs, iespējams, teicāt lietas, kas bija patiesas, vai varbūt tās nebija. Katrā ziņā nevienam nepatīk, ja citi cilvēki viņus ienīst.

Sliktu lietu sakīšana vai noslēpumu atklāšana par ikvienu ir nepieņemama. Ja jums ir ko teikt par viņiem, sakiet viņiem - nevis citiem. Tātad, ja jūs veicināt kādu naidu aiz viņu muguras, tas varētu būt iemesls, kāpēc jūsu bijušais jūs ienīst.

Plkst. Seksuāla noraidīšana

Veselīgām romantiskām attiecībām ir laba seksuālā dzīve. Bez seksa jūs varētu arī būt tikai draugi, jo tieši to atšķir romantika un draudzība. Tātad, padomājiet par savu seksuālo dzīvi.

Vai jūs vispār noraidījāt savu partneri? Ja viņi uzsāka seksu, vai jūs tos daudz noraidījāt?

Vai jūs kādreiz pats ierosinājāt seksu, vai arī jūs ļāvāt pagāt mēnešiem vai gadiem, pat nemēģinot pieskarties savam bijušajam? Ja viņi justos seksuāli noraidīti, tas varētu izraisīt naidīgas jūtas, kas vērstas uz jūsu ceļu.

Pāriet garām sava bijušā naida kurinātajai niknumam

Ja ir viena lieta, kas ir sliktāka nekā patiesībā, tas ir saistīts ar kādu, kurš jūs ienīst, it īpaši bijušais.

Tas ir ne tikai grūti izturēt, bet arī patiesībā rada sāpes, jo jūs nekad nevēlējāties kādu, par kuru jūs kādreiz rūpējāties, lai jūs ienīst.

Ja jūs cīnāties ar savu bijušā naida nodarbību, jūs esat nonācis īstajā vietā. Izpildiet šos dažādos veidus, kā tikt galā ar viņu niknumu.

Viens. Būt empātiskam

Nav nekas sliktāks, kā ienīst kādu, kurš vienkārši vispār neinteresē, tas tiešām tikai liek viņiem ienīst vairāk. Lai tiktu garām jūsu bijušā niknumam, esiet empātisks.

Ielieciet sevi viņu kurpēs. Vai jūs justos tāpat? Vai jums būtu tik daudz naida pret viņiem, cik viņiem ir pret jums? Ja jūs par to domājat šādā veidā, tas palīdz jums saprast, ko viņi pārdzīvo, lai jūs to varētu iziet cauri.

Rādītājs. Dodiet viņiem slēgšanu

Ja bija sabrukums, kas nārsto viņu nesen atrasto naidu pret jums, un viņi ir tik traki, jo viņi vienkārši nezina, kas notika. Jums viņiem jāsniedz kāds slēgšanas ASAP.

Viņi ne tikai ienīst jūs, viņi sāp. Viņi sāp, jo jūtas noraidīti un nezina, kāpēc jūs viņus atstājāt. Dodiet viņiem noslēgumu par visu, par ko viņi jautā. Tas samazinās viņu naidu pret jums un atvieglos jums to, ka esat pagājis.

3. Pajautājiet sev, vai jūs izdarījāt kaut ko patiešām nepareizu

Esiet godīgs pret sevi. Pārejiet pāri iepriekš minētajam sarakstam un mēģiniet noskaidrot, vai uz jums attiecas kāds no šiem iemesliem. Vai jūs izdarījāt kaut ko tādu, kas prasa tikai naidu no kāda? Jo, ja jūs to izdarījāt, saprotiet, ko jūs izdarījāt nepareizi.

Vai jūs viņus krāpjāt? Sāpināt viņus tādā veidā, ka jūs to nevarat atsaukt? Pajautājiet sev, vai viņi tevi ienīst, ir godīgi. Dažreiz naidu var attaisnot ar tik briesmīgi sliktu rīcību, ka naids var būt pat neliela reakcija.

4. Neveicina viņu uguni

Lai skaļi raudātu, neveiciet tos. Viņiem jau ir visnegatīvākās emocijas, kas iziet cauri savām vēnām, tikai domājot par tevi. Viņiem nav vajadzīgs nekas cits, lai uzkurinātu viņu uguni.

Tāpēc neveiciet viņus izklaidējieties vai neko nedariet, lai padarītu viņus vēl dusmīgākus, nekā viņi jau ir.

5. Izvairieties no tiem, kad vien iespējams

Pēdējā lieta, kas jums diviem nepieciešama, ir būt klātienes kontaktā savā starpā. Tāpēc vienkārši izvairieties no tā, kur viņi ir, kad vien iespējams.

Ne tikai redzēsit jūs atgādināt viņiem par viņu naidu, bet arī pakļaus jums risku, ka nāksies rīkoties ar viņiem, jūs publiski uzsprāgstiet. Ja jūs zināt.

Ar. Atzīstiet, kad esat pieļāvis kļūdas

Viņu naids nenāk no nekurienes. Ir iemesls, kāpēc viņi ir tik dusmīgi uz jums, un jums ir jāpieņem kļūdas, ja jūs to izdarījāt, kas viņus izjauc. Mēs pat daudzus no tiem apspriedām iepriekšējā funkcijā.

Viņi ne tikai būs novērtējoši, ko jūs atzīstat, kad esat sajaucis, bet arī palīdz viņus nomierināt un iegūt tik ļoti nepieciešamo slēgšanu.

Plkst. Esi lielāks cilvēks

Tas vienkārši nozīmē tos ignorēt, kad viņiem jebkāda iemesla dēļ viņiem ir uzliesmojums vai satraukums. Jūs nevarat ļaut viņu naidam ietekmēt to, kā jūs rīkojaties.

Vienkārši nereaģējiet uz viņiem, kad viņi rīkojas nozīmē, neprātīgi vai pat jūs apvaino. Jums tas ir jāatlaiž un jāsaprot, ka viņi garīgi nav labā vietā un jāiziet cauri tam.

8. Neaudziniet jutīgus priekšmetus

Ja abiem no jums tomēr ir klātienes konfrontācija, neizvirziet neko tādu, kas viņus varētu izjaukt. Atstājiet visas šīs tēmas no galda un pat tajās nemīlieties-.

Tas palīdz jums iziet garām viņu niknumam, izvairoties no visa, kas viņus atlaiž, un liek viņiem uzsprāgt. Ja jūs zināt, ka viņiem nepatiks jūsu jaunais nozīmīgais cits, nerunājiet par to. Turēt tos uz vienmērīga ķīļa ir jūsu darbs.

9. Neuztraucieties sevi

Ir tiešām, ļoti viegli ļaut kāda cita naidam jūs noberzt un sadusmoties, jo viņi ir tik traki. Parasti, kad cilvēks jūs ienīst, viņi mēģina jūs pazemināt.

Vislabākais, ko darīt šajā situācijā, ir saglabāt savu atdzist. Tikai atcerieties, ka viņi ir traki, ienīsti un nedomāju taisni. Lielāko daļu laika viņi patiesībā nenozīmē lietas, ko viņi saka.

10. Nav vārda izsaukšanas

Tāpat kā jūs nevarat dusmoties uz viņiem, jūs nevarat tos saukt par vidējiem un naidīgiem vārdiem. Jūs varētu būt dusmīgs, un viņi varētu justies labi teikt, bet patiesība ir tāda, ka tas viņiem dod tikai vēl vienu iemeslu jūs ienīst. Jūs, iespējams, nožēlosiet, ka esat tik ļauns pēc tam, kad esat nomierinājies.

11. Nerunājiet par viņiem aiz muguras

Tas gandrīz vienmēr atgriežas pie viņiem vienā vai otrā veidā. Neatkarīgi no tā, cik viņi ir nepamatoti un cik jūs esat nokaitināts ar viņu izturēšanos, nestāstiet citiem cilvēkiem.

Jūs noteikti varat uzticēties tuvam draugam vai ģimenes loceklim, bet vienkārši esiet drošs.

12. Dariet visu iespējamo, lai iegūtu mieru

Tātad, jūs, iespējams, nekad vairs neesat tikuši galā vai līdzīgi kā viens otram, bet jums vajadzētu mēģināt noskaidrot savas atšķirības, lai jums varētu būt miers starp jums abiem.

Neatkarīgi no tā, kā jūs jūtaties pret viņiem, zinot, ka viņi ienīst, jūs varat nelabvēlīgi ietekmēt arī savu dzīvi. Tātad, atvainojieties, izveidojiet mieru, dariet visu iespējamo, lai padarītu lietas civilās starp jums abiem, un jūs varēsiet tikt galā ar viņu naidpilnu attieksmi.

Ko darīt, ja jūs joprojām mīlat savu bijušo, bet viņi jūs ienīst?

Šādos apstākļos vislabāk ir, ja jūs vienkārši atlaižat pagātni un virzāties tālāk. Dažreiz sāpes, kuras jūs izraisījāt jūsu bijušajā ar jūsu darbībām, var būt pārāk intensīvas. Un, ja vien jūs nedomājat atkal sāpināt savu bijušo, vislabāk ir iet prom par labu, lai jums abiem būtu iespēja laimīgākā dzīvē kopā ar citiem cilvēkiem.

Protams, pastāv iespēja, ka viņi jūs joprojām ļoti mīl. Un tieši šī mīlestība, kas viņiem ir pret jums, ir pārveidojusies par naidu un niknumu.

Ja jūs ticat, ka tas tā ir, un vēlaties dot savām attiecībām vēl vienu iespēju, jums kādu laiku ir jāļauj lietām nomierināties. Saglabājiet zemu profilu un pavadiet laiku. Paziņojiet viņiem, ka jūs vienmēr esat viņu vietā, un izpildiet šos pasākumus šajā rokasgrāmatā Kā atgūt savu bijušo un pārliecināt viņus, ka tas ir pareizi.

Naids ir tik spēcīga emocija, un to var būt grūti ignorēt. Lai tiktu galā ar to, cik daudz jūsu bijušais jūs ienīst, un samierinās ar to, kas to pavada, atcerieties šos padomus un pieturieties pie tiem.