Mana sieva ir atkarīga no viņas tālruņa, ko darīt?

Šajā rakstā

• Vai tava sieva tevi phubbing?
• Vai tālruņa atkarības var sabojāt attiecības?
• Vai jūsu sieva cieš no nomofobijas?
• 10 zīmes Jūsu sieva ir atkarīga no tālruņa
• Iemesli, kāpēc jūsu sieva pavada tik daudz laika ar savu tālruni
• Kā pārtraukt tālruņa atkarību savās attiecībās?
• Pēdējais līdzņemšana

Ja jums rodas jautājums, kā palīdzēt, kad mana sieva ir atkarīga no viņas tālruņa, jūs, iespējams, neesat viens. Iedomātu viedtālruņu un jauno tehnoloģiju laikmetā ir viegli piekabināt elektronikai, bet vīrs vai sieva, kas atkarīga no tālruņa, var sabojāt attiecības.

Par laimi, ir risinājumi, ja jūsu sieva ir atkarīga no viņas tālruņa.

Vai tava sieva tevi phubbing?

Kad jūs jautājat, kā palīdzēt, kad mana sieva ir atkarīga no viņas tālruņa, ir svarīgi saprast phubbing jēdzienu.

Phubbing, ko sauc arī.

Phubbing ir rupjš un aizskarošs, jo tas liek domāt, ka cilvēks drīzāk darītu citas lietas, nevis runātu ar jums.

Ja jūsu sieva bieži pārbauda savu e -pastu, ritiniet pa sociālajiem medijiem vai tekstiem pa tālruni, kad jūs mēģināt apspriest vai pavadīt laiku kopā ar viņu, iespējams, ka jūs esat phubbing attiecībās.

Ja jūsu sieva ir atkarīga no viņas tālruņa, kad vēlaties runāt vai izbaudīt kvalitatīvu laiku ar viņu, šī ir atbilde uz to, kas ir Phubbing.

Izmantojot phubbing, tas ir vairāk nekā tikai obsesīvi pārbaudīt sociālos medijus vai e -pastu; Tas nozīmē, ka jūsu partneris liedz jums laiku par labu laika pavadīšanai viņas tālrunī.

Ja jums joprojām rodas jautājums, kas ir phubbing, jūs varat to uzskatīt par rupju un noraidošu rīcību, kurā jūsu sieva jūs atlaiž, kad esat pelnījis laiku un uzmanību par labu ritināšanai pa viņas tālruni.

Saistītais lasījums: Kā jūsu mobilais tālrunis iznīcina jūsu laulību un attiecības

Vai tālruņa atkarības var sabojāt attiecības?

Ja jūs iestrēdzat domājams, kā palīdzēt, kad mana sieva ir atkarīga no viņas tālruņa, jūs varat uztraukties par tālruņiem, kas sabojā attiecības. Diemžēl vienmēr pa tālruni var būt kaitīga laulība vai intīmas attiecības.

Pēc ekspertu domām, cilvēki, kuri vērtē kvalitatīvu laiku savās attiecībās.

Tas var izraisīt argumentus, kad viens partneris uzskata, ka otrs izvēlas tālruni par labu kvalitatīva laika pavadīšanai kopā.

Diemžēl viskritiskākā problēma ar mobilo tālruņu atkarību un laulību ir tā, ka tālrunis vienmēr ir klāt.

Vēsturiski bažas par partneri, kas flirtē ar vai ar dēku ar kādu citu, bija problemātiskas tikai tad, kad partneris bija prom no mājām.

Ielikt vienkāršāk; Bija tikai ierobežoti reizes, kad cilvēkam bija jāsacenšas par partnera uzmanību.

Izmantojot iespēju vienmēr atrasties pa tālruni, jūs, iespējams, pastāvīgi sacenšaties par savas sievas uzmanību. Tas var izraisīt pastāvīgu un šķietami pastāvīgu konfliktu.

Apsēsta ar tālruni dažreiz var norādīt uz lielākiem jautājumiem, piemēram, partnerim, kam ir emocionāla lieta. Ja tālruņa lietošana notiek slepenībā vai jūsu sieva mēģina paslēpt tālruni, viņa, iespējams, slēpj sarunas, viņa nevēlas, lai jūs redzētu.

Lai gan šī ir visizcilākā phubbing forma, vēl mazāk nopietna phubbing forma, piemēram, izvēloties ritināt draugu sociālo mediju svarīgākos, var būt kaitīgs un vadīt ķīli starp jums un jūsu sievu.

Mobilo tālruņu un attiecību problēmu ietekme nav tikai anekdotiska.

Saskaņā ar pētījumu, apmēram puse cilvēku ziņo, ka viņu partneri viņus ir phubed, un 23% saka, ka Phubbing noved pie konflikta. Vēl vairāk satraucošs ir fakts, ka 36.6% cilvēku saka, ka phubbing ir izraisījis depresiju.

Vai jūsu sieva cieš no nomofobijas?

Termina nomofobija vai nav mobilā tālruņa fobijas, lai aprakstītu psiholoģisko stāvokli, kad cilvēkiem ir bailes tikt atdalīti no mobilā tālruņa savienojamības.

Divas meitenes skatās uz tālruni

Termins nomofobija ir veidota pēc definīcijām, kas aprakstītas DSM-IV, tā ir apzīmēta kā “fobija konkrētai/specifiskai lietai”.

Dažādi psiholoģiski faktori ir iesaistīti, ja persona pārmērīgi izmanto mobilo tālruni, E.gan., Zems pašnovērtējums, ekstraverta personība.

Ja jūsu sieva joprojām ir apsēsta ar tālruni, neskatoties uz negatīvajām sekām jūsu attiecībās, viņa, iespējams, cīnās ar nomofobiju.

Daži nomofobijas simptomi ir šādi:

• Kļūstot noraizējies, kad tālruņa akumulators drīz nomirs
• Šķietami satraukti, ja nespēj izmantot tālruni, lai meklētu informāciju
• Šķiet, ka stresa, kad nevar izveidot savienojumu tiešsaistē ar sociālo mediju kontiem
• Pārbaudot piekļuvi wifi, lai izmantotu tālruni, pat ja pakalpojums nav pieejams
• Uztraucoties par kaut kur bez piekļuves tālruņa
• Panikā, kad beidzas tālruņa dati

Saistītais lasījums: Kāpēc sievietēm vajadzētu cienīt mobilā telefona privātumu attiecībās

10 zīmes Jūsu sieva ir atkarīga no tālruņa

Papildus nomofobijas simptomiem jūsu sievai var būt pazīmes par tālruņa atkarību, kas ietver:

Viens. Vairāk laika veltīt īsziņu sūtīšanai un ievietošanai sociālajos medijos, nekā mijiedarbība ar cilvēkiem klātienē

Rādītājs. Pavadot arvien vairāk laika pa tālruni, ieskaitot nakts vidū un pavadot laiku kopā ar citu nozīmīgu

3. Tālruņa izmantošana, kad to darīt ir bīstami, piemēram, braukšanas laikā

4. Nevar ēst maltīti bez tālruņa uz galda

5. Šķiet neērti, ja bez mobilā telefona servisa vai ja tālrunis ir salauzts

Ar. Radīšana svarīgām dzīves jomām, piemēram, attiecībām vai darbu, tāpēc, ka esat pa tālruni

Plkst. Neizdodas samazināt tālruņa lietošanu

8. Cenšas pamest māju bez tālruņa

9. Pastāvīgi pārbaudot tālruni, pat ja tas nav ieskrējis vai vibrēts

10. Izvēloties gulēt ar tālruni zem spilvena, lai neizpildītu ziņojumu vai paziņojumu

Šīs desmit zīmes liecina, ka jūsu sieva ir zaudējusi spēju pārvaldīt savu mobilā telefona lietošanu pat tad, ja tas noved pie tālruņiem, kas sabojā attiecības.

Iemesli, kāpēc jūsu sieva pavada tik daudz laika ar savu tālruni

Ja jūsu sieva vienmēr atrodas pa tālruni, viņa patiešām var būt atkarīga. Kā skaidro pētījums, tālruņi ir patīkami, un tie rada reakciju smadzenēs.

Kad jūsu sieva tālruņa ekrānā redz spilgtas krāsas vai saņem ding, lai brīdinātu viņu par ziņojumu, viņas smadzenes atbrīvo dopamīnu, kas ir “justies labi” smadzeņu ķīmiskā viela.

Tas rada baudas sajūtas un pastiprina atrašanos pa tālruni, kas ir emocionāli atalgojošs.

Kā citi ir paskaidrojuši, atkarība, iespējams, ir galvenais iemesls, kāpēc jūsu sieva tērē tik daudz laika viņas tālrunī. Tie ir pastāvīgi pieejami, un to ir viegli uzzīmēt.

Telefoni nodrošina tūlītēju apmierināšanu un dod mums tūlītēju piekļuvi informācijai un sociālajam savienojumam tieši mūsu pirkstu galos.

Ārpus vienkāršas tālruņa atkarības ir vairāki galvenie iemesli, kāpēc jūsu sieva vienmēr atrodas viņas tālrunī:

• Viņai ir garlaicīgi

Kā jau iepriekš minēts, mobilais tālrunis nodrošina tūlītēju iepriecinājumu, padarot to par ātru izklaides avotu, kad jums ir garlaicīgi. Ja jūsu sieva ir apsēsta ar tālruni, iespējams, ka viņa ir radījusi ieradumu piepildīt laiku ar telefona lietošanu, kad viņai nav nekā īpaši aizraujoša.

• Nepamanīt

Jūsu sieva var domāt, ka jūs visu laiku esat aizņemts ar citām lietām, un viņa jūtas novārtā atstāta. Ja šķiet, ka abi no jums nesazinās, viņa var vērsties pie tālruņa, lai nomierinātu viņas novārtā atstāšanas sajūtu.

• Izvairīšanās no problēmām

Ja attiecībās ir problēmas vai nepatīkamas tēmas, kuras, iespējams, jāapspriež, jūsu sieva var izmantot tālruni kā aizbēgšanu no šīm problēmām.

Varbūt jums abiem ir neatrisināts konflikts, bet tā vietā, lai to risinātu un piedzīvotu citas cīņas sāpes, jūsu sieva pagriežas uz tālruni.

Lai gan tas noteikti ne vienmēr notiek, ir dažas situācijas, kad esat apsēsts ar tālruni.

Telefoni var viegli izraisīt neatbilstošas ​​attiecības, kurās divi cilvēki flirtē sociālajos medijos vai uztur spēcīgu saikni, sūtot īsziņas vai e -pastu. Tas ir sliktākais scenārijs, bet tā ir iespēja apsvērt.

Skatieties arī: kā jūsu tālrunis maina jūs

Kā pārtraukt tālruņa atkarību savās attiecībās?

Ja jūsu sieva ir atkarīga no viņas tālruņa un viņas tālrunis šķiet svarīgāks nekā laika pavadīšana kopā ar jums, un viņas tālruņa lietošana sāk radīt problēmas attiecībās, ir veidi, kā pārtraukt tālruņa atkarību.

Pirmais solis tālruņa atkarības pārvarēšanas laikā ir problēmas avota atrašana. Piemēram, ja jūsu sieva vēršas pie sava tālruņa no garlaicības, jūs varētu apspriest ar viņas interesantām aktivitātēm, jūs abi varat darīt kopā.

Sievas atkarības pārvarēšana sākas ar sarunu par problēmu un tās cēloni. Varbūt jūsu sieva neapzinās, ka viņa vienmēr ir pa tālruni.

Sāciet ar mierīgu sarunu, kurā jūs savai sievai paužat, ka viņas telefona apsēstība liek justies novārtā un noraidīta.

Veicot šo sarunu, ir svarīgi būt empātiskam un izpratnei. Paziņojiet, ka arī jūs uztraucat par savu sievu, jo tālruņa atkarība viņu negatīvi ietekmē.

Esiet piesardzīgs, lai viņu nevainotu, vai arī viņa var kļūt par aizsardzību. Var būt arī noderīgi norādīt, ka jūsu sievai ir pozitīvas īpašības ārpus viņas mobilā tālruņa atkarības.

Piemēram, jūs varat viņai izteikt komplimentus, ka viņa ir tik veltīta savai karjerai, un jūs ienīstat redzēt, ka mobilā telefona atkarība aizkavē viņu no saviem mērķiem.

Pēc sarunas ir daži risinājumi, kā apturēt tālruņa atkarību, ir šādi:

• Norādiet bez tālruņa reizes visu dienu, piemēram, vakariņu laikā vai sarunu laikā.
• Piekrītiet apklusināt tālruņus vai izslēgt paziņojumus par īsziņām, tāpēc jums tiek paziņots tikai par svarīgiem tālruņa zvaniem, kad esat kopā. Tas var novērst uzmanību no tālruņa paziņojumiem.
• Rādīt labu piemēru; Jūs nevarat gaidīt, ka jūsu sieva pārvarēs nomofobijas simptomus, ja vienmēr atrodaties arī pa tālruni. Ja jūs noslēdzat vienošanos, ka dienas laikā nav tālruņa laiki, jums ir arī jāievēro šī vienošanās.
• Palieliniet intimitāti un saikni savās attiecībās. Ja jūsu sieva vēršas pie sociālajiem medijiem saiknei un aizpildītu tuvības tukšumu, kas attiecībās trūkst, tam vajadzētu būt diezgan viegli pārvarējamam. Nepieciešams laiks, lai būtu jēgpilnas sarunas, un pielieciet viņu apskaut vai dot viņai mīlošu pieskārienu biežāk. Ja viņa saņem dopamīna steigu, kas viņai nepieciešama no jums; Viņai nevajadzēs vērsties pie sava tālruņa, lai apmierinātu.
• Izmēģiniet stratēģijas, lai izjauktu ieradumu, ka esat saliekts pa tālruni. Piemēram, jums abiem var būt noderīgi dažas nedēļas atpūsties no sociālajiem medijiem, tāpēc jums nav iespējas to novērst.
• Izveidojiet to robežu sarakstu, kuru jūs sekosit, piemēram, pēc gulētiešanas nav tālruņu, apklusinot tālruni, atrodoties datumā, un tālruņa ievietošanu, braucot vai sarunājoties.
• Ieteikt jūsu sievai izmēģināt alternatīvas aktivitātes, piemēram, relaksācijas paņēmienus, pastaigāties vai skatīties izrādi, ja viņai ir kārdinājums ritināt pa tālruni.

Ja saruna un šo stratēģiju izmantošana nav noderīga, jūsu sievai var būt vajadzīgas konsultācijas, lai atrisinātu atkarību no mobilo tālruni un laulības problēmas.

Ir arī lietotnes, kuras varat lejupielādēt, lai izsekotu ekrāna laikam un cenšas samazināt tālruni, kas pavadīts tālrunī.

Saistītais lasījums: Kad viņi ir precējušies ar saviem viedtālruņiem

Pēdējais līdzņemšana

Mobilajiem tālruņiem ir likumīgi mērķi, piemēram, ļaujot jums pārvaldīt grafiku vai ātri nosūtīt e -pastu, kad esat prom no darba vai uz ceļa.

To sakot, ir arī iespējams, ka mobilie tālruņi rada atkarību, jo tie pastāvīgi atrodas mūsu rokā un sniedz mums tūlītēju satraukumu un apmierināšanu.

Ja jūsu sieva kļūst pieķērusies tālrunī, tas var izraisīt atkarības no mobilā telefona un laulības problēmas. Ja tas tā ir, jums var rasties jautājums, kā palīdzēt, ja mana sieva ir atkarīga no viņas tālruņa.

Par laimi, godīga saruna, kam seko robežu iestatīšana ap tālruņa izmantošanu, parasti var atrisināt problēmu.

Tas, iespējams, nekļūst labāks uz nakti, bet, būdams atbalstošs un saprotošs un tuvojoties bažām mīlošā un bez sprieduma, varat sazināties ar savu sievu, ka viņas telefona apsēstība sāp laulībā.

Cerams, ka, risinot savas sievas problēmu, vienmēr atrodoties pa tālruni, jūs viņu informēsit par problēmu un pamudināsiet viņu veikt izmaiņas.

Ja jūs atklājat, ka tas tā nav, var būt nepieciešami laulības konsultācijas vai terapija, lai viņa risinātu pamatproblēmas, kas izraisīja atkarību no tālruņa.