Narcissistic draugs 28 pazīmes un veidi, kā rīkoties ar narkotiku vai viņu izmest

Tas nav tu, tas ir viņš! Mēs jums pateiksim, kā atpazīt narcistisku draugu un rīkoties ar viņu, pirms viņš salauž jūsu sirdi.

Vai jūs nodarbojaties ar narcistisku draugu un domājat, ko darīt?

Mīlestība ir sarežģīta lieta. Mēs visi ceram, ka princis Charming tiks aizslaukts no kājām. Bet mīlestības realitāte reti ir tik vienkārša un nekad tik tīra un vienkārša, kā šķiet filmās.

Diemžēl uz jūsu sliekšņa ieradīsies princis, lai jūs saputotu uz labāku dzīvi *, kas ir galvenā bummer *.

Īstas attiecības ir brīnišķīgas. Bet viņi arī ņem darbu, empātiju, kompromisu un komunikāciju. Un, ja jūsu draugs ir narcissists, šie kritiskie attiecību veidošanas bloki ir gandrīz neiespējami.

Kas ir narcissists?

Jūs droši vien pēdējos pāris gados esat dzirdējis vārdu “narcissist”, jo to mēdz mētāt ap liberāli. Daži cilvēki sauc ikvienu, kas viņiem nepatīk narcissist, tāpēc var būt grūti noteikt, ko šis vārds patiesībā nozīmē.

Narcisisms faktiski ir personības traucējumi. Šis garīgais stāvoklis sevi raksturo kā ārkārtēju pašpārliecinātību, patoloģisku vajadzību pēc uzslavas, tiesībām, saasinātu skatījumu uz sevi un nespēju līdzjūtīgi pret citiem.

Šie personības traucējumi pastāv grādos un prasa, lai garīgās veselības speciālists diagnosticētu.

Tā kā tas pastāv spektrā, jūs nevarat pateikt: “Visi narcissisti to dara vai tā.Tomēr parasti ir taisnība, ka narcissisti cīnās ar starppersonu attiecībām, īpaši romantiskām attiecībām.

Kas ir narcisisms?

Narcissista tiesības un nespēja līdzjūtīgi padara viņus par briesmīgiem partneriem. Narcissisti nekad neatzīst pārkāpumus, un viņi, visticamāk, pavadīs stundas skatoties spogulī, dievinot viņu pārdomas.

Narcisisms ir kas vairāk nekā tikai augstprātība vai lepnums, tas ir patoloģisks uzskats, ka viņi ir vienkārši labāki un ir pelnījuši, lai pret to izturētos kā tādi.

Tātad, kad jūsu dzīvē pūš narcissistic draugs, jūs esat slikts laiks. Sākumā jūs var piesaistīt tas, ko jūs uztverat kā pārliecību.

Narcissists kādu laiku var ieslēgt šarmu un pat var “mīlēt”, kas ir potenciālais partneris ar pārmērīgām dāvanām un mīlestības sludinājumiem.

Bet mīlestības bombardēšana nav mīlestība, un narcissists nekad nevar mīlēt nevienu vairāk par sevi. Patiesība ir tāda, ka narcisms nāk ar kropļojošu pašpārliecinātību un nedrošību, ironiski izraisot narcissistam gan trūcīgos, gan tiesības.

Viņi tevi noliks, vienlaikus pieprasot uzslavu, viņi tevi sagraus par flirtēšanu ar citiem un pēc tam tevi krāpj. Kad jūs tos noķersit, viņi sagrozīs situāciju, līdz tā kaut kā ir jūsu vaina.

Narcissists nevar pieņemt vainu vai uzņemties atbildību par viņu rīcību, un neviens nevar uzturēt veselīgas attiecības ar tādu draugu. Ja tas viss jums izklausās pazīstams, jūs, iespējams, iepazīstaties ar narcissistu.

Vai tavs draugs ir narcissists?

Kā jau iepriekš minēts, narcisisms ir personības traucējumi. Tikai tāpēc, ka jūsu draugs ir savtīgs vai augstprātīgs, tas nebūt nenozīmē, ka viņš ir narcissists *, lai gan šie atribūti ir pilnīgi pamatoti iemesli viņu izmest *.

Tikai garīgās veselības speciālists var diagnosticēt personības traucējumus. Bet labs pārbaudījums ir šāds: kā jūsu attiecības ar jūsu draugu liek justies?

Vai jūs uzskatāt, ka jūsu draugs vienmēr jūs nolaiž? Vienmēr kliedziet uz jums, jūs apbēdina, vaino un parasti liek justies kā sūdam? Tā nav mīlestība. Mīlestībai nav paredzēts, lai jūs justos slikti. Mīlestībai nav paredzēts sāpināt jūsu jūtas.

Ja jūsu draugs liek jums justies slikti, nav svarīgi, vai viņš ir narcissists vai nē. Svarīgi ir tikai tas, ka jūs viņu sitat uz apmali un atrodat kādu, kurš var jūs mīlēt tā, kā esat pelnījis.

Lai palīdzētu jums izdomāt, apskatīsim narcistiskā drauga drūzmas pazīmes. Ja jūs tos atpazīstat, varētu būt laiks turpināt darbu.

Narcistiska puiša pazīmes

Viens. Pārāk intensīvi pārāk ātri

Narcissisti domā, ka visa pasaules iedzīvotāji pastāv tikai tāpēc, lai viņiem kalpotu. Visi citi viņu filmā ir papildus - viņi ir zvaigzne.

Tātad, ja jūs datēsit narcistisku puisi, viņš vēlēsies ātri kļūt par jūsu draugu ļoti ātri. Arī ātri. Viņš ir galvenais varonis šajā rom-com, tāpēc jūs labāk steidzaties, lai būtu viņa romantiskā interese, neatkarīgi no tā, vai vēlaties būt vai nē.

Rādītājs. Attiecību sākums

Šis iet kopā ar narcistiskā drauga pārāk daudzo pieeju. Pilsētas vārdnīca galveno varoņu sindromu definē kā uz sevi vērsta pasaules uzskata veids, kurā indivīdam ir “neuzņemta pārliecība un pārliecība, ka viņi ir pasaules galvenais raksturs” un “vajadzētu atbrīvoties no visa”, tāpat kā stāsta varonis.

Jūsu narcistiskā drauga galvenā varoņa sindroms nozīmē, ka, viņaprāt, jums jābūt viņa emocionālajam sūklim un jāuzsērē viņa aizmugures asaps.

3. Pārmērīgi veltīgs

Narcissistic draugs domā, ka viņš ir vispilnīgākais vīrietis, kurš jebkad dzīvojis. Skaists? Visskaistākais. Gudrs? Visgudrākais. Talantīgs?

Tu betcha, viņš ir labākais visā, ko viņš jebkad darījis. Un, ja jums nav vienisprātis, ka viņš ir slavēšanas cienīgs, viņš par to nemaz nebūs priecīgs.

4. Apsēsta ar panākumiem

Ne tikai narcistisks draugs * it kā * labākais visā, ko viņš dara, bet arī viņam ir jābūt ļoti labākais.

Plaukstoša konkurence un panākumi ir skaidrs narcistiskas personības simptoms. Ja jūsu draugs visu uzskata par konkurenci - un ļoti nopietns tajā - viņš varētu būt narcissists.

5. Viņš tevi neatbalsta

Kad viņam dzīvē ir svarīgs notikums, jūs darāt visu iespējamo, lai viņu atbalstītu. Sakiet, ka viņš mēģina iegūt jaunu darbu. Jūs palīdzat viņam izvēlēties uzvalku, apmācīt viņu, izmantojot prakses intervijas, un pametiet viņu birojā.

Bet, kad ir jūsu kārta saņemt kādu atbalstu, viņš vairs nav redzams. Narcissistic draugs neko nedara, lai jūs atbalstītu. Viss viņa dzīvē ir par sevi. Viņš vienmēr ir zvaigzne, un tu esi tikai viņa rezerves dziedātājs.

Ar. Jūsu personīgā dzīve ieņem aizmugurējo sēdekli

Runājot par savtīgumu, narcissistic draugs sagaidīs, ka jūs dzīvosiet viņa dzīvi un aizmirsiet savu. Tas nozīmē,.

Pēkšņi jūs esat pazaudējis visus draugus, kurus jūs ar viņu nesatikāt. Jūs vairs nedarāt savus solo hobijus - tikai lietas, par kurām viņš ir iesaistījies. Ja šķiet, ka jums vairs nav personīgas dzīves, tas varētu būt tāpēc, ka jums ir narcistisks draugs.

Plkst. Akmens sienas

Stonewalling ir atteikšanās sazināties vai sadarboties. Kad jūs parādīsit kaut ko, lai jūsu narcissistic draugs nepatīk, viņš pievērsīsies akmenim. Tā ir izstrādāta klusā ārstēšanas versija, kas paredzēta, lai jūs izslēgtu un liktu justies bezspēcīgam.

Ja jūsu draugs apzināti jūs veido, kad jūs darāt vai sakāt kaut ko tādu, kas viņam nepatīk, viņš varētu būt narcissists. Mēs nedomājam sajukumu, kad esat pieļāvis likumīgu kļūdu; Tas vienkārši ir cilvēks. Mēs domājam atņemt jums uzmanību kā soda vai kontroles metodi.

8. Gāze

Mēs to apspriedīsim vēl vēlāk. Gāzes apgaismošana ir manipulatīva uzvedība, ko narcistiski draugi izmanto, lai liktu domāt, ka esat traks.

Viņi vēlas, lai jūs domājat, ka viņu realitāte ir patiesa un ka visas jūsu šaubas ir bezjēdzīgas. Ja jūsu draugs mēģina kontrolēt jūsu prātu, tā ir zīme, ka viņš ir narcissists.

9. Manipulācijas

Gāzes apgaismojums ir manipulācijas veids, bet ne visas manipulācijas ir gāzes apgaismošana. Ir arī citas metodes, kuras narcissisti izmanto, lai kontrolētu savus upurus. Varbūt jūsu draugs bieži runā vai liek jums darīt lietas, kuras nevēlaties darīt. Tas var būt seksā, dzīvē vai jebkur citur.

Narcissistic draugi arī izmanto vainu kā ieroci, lai manipulētu ar saviem partneriem. Jūsu draugs var likt jums justies slikti, veicot noteiktas darbības, lai liktu mainīt savu uzvedību. Tā ir zīme, ka viņš ir narcissists.

10. Kontroles jautājumi

Narcissisti neticami kontrolē. Narcissistic draugs vēlēsies pastāvīgi diktēt, kurp dodaties, ko jūs darāt, kā jūs runājat un kā jūs ģērbjaties ..

Atcerieties, kad mēs visi uzzinājām, ka Kanye patika viņai izvēlēties visus Kimas tērpus? Tas ir tāpēc, ka viņš ir slavens narcissists.

Narcissistic draugam būs problēmas ar kontroli kopumā. Viņš kļūs ļoti agresīvs, kad jūs darīsit lietas, kas padara jūs nekontrolējamas, un, iespējams, pat jūs nolemjat, lai jūs būtu vieglāk dominēt.

11. Riskanta un impulsīva uzvedība

Narcissisti bieži sauc par “lielām” personībām. Tas nozīmē, ka viņiem patīk uzmanība, un viens no vienkāršākajiem veidiem, kā to iegūt, ir ar riskantu un impulsīvu uzvedību. Viņi domā tikai par sevi, tāpēc viņiem ir vienalga, cik daudz viņi liek jums uztraukties.

Ja jūsu draugs pastāvīgi iesaistās riskantā un impulsīvā uzvedībā, tas varētu būt tāpēc, ka viņš ir narcissists.

Viņš domā, ka ir neuzvarams, varbūt pat virs noteikumiem, kas ievēro citus cilvēkus. Tik bīstamas darbības, piemēram, smaga dzeršana, narkotiku lietošana, azartspēles, neaizsargāts sekss un naudas iztērēšana, ko viņš nevar atļauties, ir otrā daba.

Tātad narcissists * kādreiz * var būt labs partneris?

Jūs, iespējams, domājat par laiku, kad jūsu draugs nebija tik narcistisks. Viņš lika jums domāt, ka viņš bija kungs. Ideāls, tik noteikti, ka puisim joprojām ir jāatrodas tur, vai? Nav nepieciešams. Dažreiz narcissisti var jūs pievilināt domāt, ka viņi ir labi partneri.

Narcissistic draugi sākumā neuzrāda savas ļaunprātīgās tendences. Ja viņi to darītu, neviens pieturētos pietiekami ilgi, lai kļūtu par viņu draudzeni.

Ja jums liekas, ka narcissists jūs esat apmānījis, neesiet pārāk smagi pret sevi. Viņi ir galvenie manipulatori, kas laika gaitā iznīcina jūsu aizsardzību.

Jūs, visticamāk, pat nesapratīsit, ka viņš ir narcissists, kamēr nav par vēlu. Tā vietā jūs domājat, ka tā ir jūsu vaina. Kāpēc? Jo viņš liks jums domāt tā. Šo emocionālās vardarbības paņēmienu sauc par “gāzes apgaismojumu”, un tā ir iecienīta manipulatīvu, narcissistic draugu vidū.

Kas ir gāzes apgaismojums?

Jautrs fakts, termins “Gaslight” nāk no vecas Holivudas filmas no 1944. gada ar nosaukumu “Gaslight”. Filmā vīrs mēģina likt sievai domāt, ka viņa ir ārprātīga, pastāvīgi mainot gāzes gaismas spilgtumu viņu gaitenī.

Tagad mēs izmantojam terminu kā manipulatīvas uzvedības aprakstu attiecībās, kas paredzētas otras personas destabilizēšanai.

Gāzes apgaismojums ir tas, ka manipulē ar kādu, kas patiesībā domā, vai viss ir viņu vaina, dažreiz tieši melojot. Mērķis ir likt upurim apšaubīt savu realitāti un uztveri. Tātad, jūsu narcistiskais draugs nekad nebūs labs partneris neatkarīgi no tā, ko viņš ir licis aizdomāties.

Attiecības attiecībās ar narcissistu

Pārāk ilgi iztērēšana attiecībās ar narcistisku draugu nav tikai bīstama jūsu uztverei par realitāti. Tas ir bīstams arī jūsu pašnovērtējumam, garīgajai veselībai un laimei.

Pirmkārt, jums ir jāatzīst, ka verbālā un emocionālā vardarbība var atstāt rētas tikpat dziļas kā fiziska vardarbība.

Ja jūs pastāvīgi sakāt kādam, ka viņš nav pietiekami labs, un liekiet viņiem justies slikti par sevi, šī persona cietīs no zemas pašnovērtējuma. Var paiet gadi, lai pārvarētu efektu, kas datēts ar narcissistu, var būt par jūsu uztveri par sevi.

Otrkārt, ir svarīgi zināt, kā narcistiski personības tipi ietekmē attiecību dinamiku. Narcissisti nav spējīgi redzēt savu partneri kā pilnīgu un pilnīgu cilvēku.

Tas nozīmē, ka viņi redz jūs tikai attiecībā uz to, kā jūs varat izpildīt viņu vajadzības - neatkarīgi no tā, vai tas ir viņu vajadzība pēc uzmanības, apstiprināšanas vai dzimuma. Tas ir neizbēgami, ka jūs sākat justies lietots, un tas var padarīt jūs ļoti nelaimīgu.

Treškārt, dzīvošana ar narcissistu ir kā dzīvot ar nesprāgušu bumbu. Narcissisti ir dabiski ārkārtīgi greizsirdīgi un kontrolē.

Tātad, ja jūs savā narcistiskā puiša acīs darāt kaut ko “nepareizu”, viņš var aizrauties ar komentāru sagriešanu vai dramatisku izturēšanos. Tas nozīmē, ka cilvēkiem, kuriem ir bijuši narcistiski draugi.

Kopumā atrašanās attiecībās ar narcissistu atstās jūs nepiepildītu, vientuļu un uzskatītu par pašsaprotamu. Jūs varētu sākt just, ka jūsu vajadzības nav svarīgas, jo jūs esat pieradis, ka viņi tiek ignorēti.

Kā rīkoties ar narcistisku draugu

Tātad, kā jūs tiekat galā ar narcista iepazīšanās sekām? Protams, labākais, ko jūs, iespējams, varat darīt, ir viņu izmest. Bet ne visi to var izdarīt nekavējoties.

Šeit ir dažas stratēģijas, kuras varat izmantot, lai pa to laiku izdzīvotu un rīkotos ar savu narcissistisko draugu.

Viens. Ne idealizējiet savu partneri

Jūsu partneris nekad, nekad, nekad nebija. Pilnīgs. Šī persona bija viltus un veidoja, lai manipulētu. Vienmēr atcerieties, ka jūsu narcistiskais draugs ir kļūdains, problemātisks indivīds, kas jums rada daudz sāpju. Neiekrīt viņa slazdā.

Rādītājs. Noteikt skaidras robežas

Pat ja jūs neizsakāt šīs robežas savam partnerim, jums ir jāizveido skaidras robežas par to, kas jums ir un nav pieņemams.

Dažas no šīm robežām varētu būt fiziskas, piemēram, neļaujot jūsu draugam pieskarties jums tādā veidā. Daži varētu būt garīgi, piemēram, neļaujot negatīvi sarunāties.

3. Skaidri sazināties

Atcerieties, ka narcissists nevar saprast, ka citiem cilvēkiem ir jūtas.

Tātad, ja vēlaties, lai jūsu narcistiskais draugs apzinātos, ka esat sajukums, jums tas ir ļoti skaidri jāpaziņo viņam. Neuztraucieties mēģināt nomest mājienus, jo viņš nav spējīgs tos iegūt.

4. Izvairīties no strīdiem

Viņš nav jūsu enerģijas vērts. Neļaujiet savam narcistiskajam draugam jūs argumentēt un izvairieties no situācijām, kas varētu izraisīt konfliktu.

Jums ir jāsaglabā sava emocionālā enerģija, ja vēlaties izdzīvot. Tātad, neļaujiet viņam to dēli no jums ar sīkām cīņām.

5. De-Escalate cīņa ar empātiju

Protams, jūs ne vienmēr varat izvairīties no konfliktiem. Dažreiz notiek argumenti. Tomēr, ja jūs cīnāties, vienmēr atceļiet lietas ar empātiju.

Mēs saprotam, cik nomākta var būt kopā ar kādu, kurš nesaprot, kad esat ievainots. Bet nemēģiniet parādīt viņam argumentā - jūs nevarat! Tā vietā ļaujiet lietām atdzist un izmēģināt skaidru saziņu.

Ar. Nelietojiet lietas personīgi

Tas nav tu, tas ir viņš. Kad jūsu narcistiskais draugs uzvedas slikti, neņemiet to personīgi. Jūsu personības traucējumi rada problēmas jūsu attiecībās, nevis kaut kas, ko esat izdarījis.

Kad atrodat kādu, kurš jūs patiešām mīl, jūs sapratīsit, ka ar jums vispār nav nekā slikta.

Plkst. Koncentrējieties uz pašaprūpi

Visradikālākais, ko varat darīt, lai tiktu galā ar narcistisku draugu, ir praktizēt pašaprūpi. Dariet lietas, kas jūs iepriecina. Tās var būt tipiskas lietas, piemēram, garas burbuļu vannas, vai tikai kāds laiks, lai koncentrētos uz saviem hobijiem. Ja viņš nerādīs līdzjūtību, jūs vienmēr varat to parādīt sev.

8. Uzticieties savai realitātes izjūtai

Tas ir ļoti svarīgi, ja vēlaties apkarot gāzes apgaismojumu. Neļaujiet savam narcistiskajam draugam sabojāt jūsu realitātes izjūtu. Uzticieties savai zarnai, lai pateiktu, kas ir taisnība, jo lielāko daļu laika jums ir taisnība.

9. Meklējiet profesionālu vadību

Tā nav vājuma pazīme, ja saņemat profesionālu palīdzību. Terapeits var parādīt, kā tikt galā ar savu narcistisko draugu un apmācīt jūs, līdz esat gatavs viņu pamest. Viņi arī varēs sniegt jums atbalstu, lai atgūtu savu pašnovērtējumu.

10. Sazinieties un sazinieties ar citiem

Izolācija ir viens no narcissist visspēcīgākajiem ieročiem. Narcissistic draugi bieži mēģinās jūs nogriezt no draugiem un mīļajiem, jo ​​tas padara jūs vieglāk kontrolējamu.

Ir daudz vieglāk kādu gāzēt, ja neviens viņu nepievieno realitātei. Tātad, pārliecinieties, ka esat savienots.

11. Uzziniet par narcismu

Izglītot sevi par to, kas ir narcissists. Tiešsaistē ir daudz resursu par to, kas izraisa narcismu, tā sekas un kā ar to tikt galā. Ja jūs šķērsojat sevi ar pareizo informāciju, jums būs labāk aprīkots, lai risinātu savu narcistisko draugu.

12. Zināt, kad ir pienācis laiks aiziet

Pirmām kārtām labākais veids, kā tikt galā ar narcistisku draugu. Ja jūs paliekat attiecībās ar viņu, jūs nodarīsit sev emocionālu un psiholoģisku kaitējumu.

Galu galā viņš pat varētu sākt sagraut jūsu izpratni par to, kas jūs esat. Tāpēc esiet stiprs un zināt, kad ir pienācis laiks aiziet.

Kā izmest narcistisku draugu

Attiecību izbeigšana ar jebkuru ir grūti. Tas ir īpaši grūti ar narcissistu. Tā kā jūs ticat, ka esat redzējis viņu labo pusi, jūs tik ļoti vēlaties, lai viņi mainītos un saprastu, ka viņi jūs sāpina.

Problēma ar to ir narcissisti nejauninās. Viņiem ir noteikumu kopums par to, kā pret viņiem vajadzētu izturēties pret citiem, un atšķirīgs noteikumu kopums, kā viņi izturas pret citiem. Īsāk sakot, tavs narcissist draugs zina, ka viņa izturēšanās tev sāp. Viņam vienkārši ir vienalga.

Šeit ienāk jūsu draugi un ģimene. Klausieties viņus. Viņi nekritizē jūsu draugu, jo viņš viņam nepatīk, vai vienkārši lai būtu domājams. Viņi jums saka, jo viņi var redzēt, ko jūs nevarat.

Jums pat laiku pa laikam varētu būt nagging sajūta, bet viņš jūs atgriezīs. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā pārtraukt ciklu un par labu nolaist savu narcistisko draugu.

Viens. Pārtraukt ciklu

Kad esat sapratis, ar ko jūs nodarbojaties, jums jābūt drosmīgam. Kaut arī ir daudz narcisma ārstēšanas veidu, patiesība ir tāda, ka tie, kas no tā cieš bieži.

Ja jums ir narcistisks draugs, labākais, ko varat darīt. Pārtrauciet šo ciklu un saprotiet, ka esat pelnījis labāku. Kā jūs pārtraucat ciklu? Jūs tos nogriezāt. Ej prom, ņem savas lietas un neatgriezies.

Tas būs visgrūtākais un vissvarīgākais daļēji, nevis atgriezties.

Tūlīt pēc tam jūs sāksit to nožēlot un brīnīsities, vai rīkojaties pareizi. Tu gulēsi nomodā naktī, bet tu esi tieši šeit. Lieciet draugam, lai jūs vadītu šīs pirmās pāris dienas līdz nedēļai vai pat mēnesim, un, pieaugot jūsu spēkam, jēga nāks pie jums, un mākoņi notīrīs.

Rādītājs. Nogrieziet viņu

Izdzēsiet viņa numuru. Bloķēt viņu sociālajos medijos. Ja jums ir draugi, kuri varētu palīdzēt viņam jūs atrast, arī nogrieziet viņus.

Saglabājiet savas robežas un neklausiet viņa ubagošanu vai apvainojumus, ejot prom *, viņi nāks, it īpaši, ja viņš saprot, ka esat nopietns *. Visvairāk, nedodiet viņam nekādu ceļu, kā jūs atrast.

Tā jūs nogriezāt narcistisku draugu. Tas varētu izklausīties brutāli, bet pastāv liela varbūtība, ka jūsu narcistiskais draugs slikti reaģēs uz izmešanu, un jums ir jāizdara sevis no kaitējuma ceļa.

Galu galā narcissisti nevar tikt galā ar kritiku. Jūsu tagad bijušais var mēģināt jūs atgūt, un tad viņš varētu ķerties pie draudiem vai pat vardarbību. Kaut arī ne katrs narcissists ir vardarbīgs, jums jāaizsargā sevi no šīs iespējas. Nogrieziet viņu un neatskatās atpakaļ.

3. Runājiet to *ar kādu citu *

Ja jūs ilgu laiku esat bijis attiecībās ar narcissistu, jūs, iespējams, esat mazinājis viņu briesmīgo izturēšanos pret draugiem un ģimeni. Vai varbūt jūs to neesat izdarījis, un jūs esat pārraidījis savas nožēlojamās attiecības visiem, lai dzirdētu.

Katrā ziņā tagad ir laiks to izrunāt ar tuvu draugu vai pat labāku terapeitu. Kamēr jūs ignorējat savu narcistisko tagad-ex-boyfriend, pārrunājiet visas briesmīgās attiecības ar kādu, kuram varat uzticēties.

Izliekot to visu, bez jūsu redzes apmatīšanas, jūs beidzot varat redzēt savas attiecības par to, kas tas bija: briesmīgi.

4. Ir cerība uz labāku nākotni bez viņa

Izgāšanās ar kādu, kas jums ir slikts, joprojām ir sabrukums. Pēc tam, kad esat nogriezis savu narcistisko draugu, jūs, visticamāk, jutīsities vientuļš, apmaldījies un sajaukts. Jūs varat apšaubīt, ja rīkojaties pareizi. Jums var rasties jautājums, kāpēc pareizi rīkojieties tik slikti.

Lai dziedinātu, jums ir jābūt cerībai. Tagad tas jūtas slikti, bet tas nebūs mūžīgi, un būtu daudz sliktāk tērēt vairāk laika, ielejot mīlestību kādam, kurš nav spējīgs jūs mīlēt tāpat. Ceru uz labāku nākotni, un tā nāks.

5. Piedod sev

Kad esat attiecībās ar narcistisku draugu, vainas ir daudz. Viņi vainos jūs par visu. Ja jūs noķerat viņus īsziņu sūtīšanai viņu bijušajam, viņi to sagriezīs, lai padarītu jūs par slikto puisi par to, ka viņš iet pa tālruni. Pēkšņi jūs lūdzat piedošanu par to, ka jūs esat krāpis.

Kad jūs beidzot atbrīvosities no sava bijušā, jūs, iespējams, turpināsiet šo ciklu. Jūs vainojat sevi attiecībās, vainot sevi par to, ka tās nebeidza ātrāk, utt.

Ja jūs neko citu atņemat prom no šī saraksta, zināt, ka šī vaina sevi tikai pasliktinās situāciju. Tāpēc piedod sev.

Piedod sev, ka iemīlēju savu bijušo un viņu slikto izturēšanos neatkarīgi no tā, cik šausmīgi.

Mēģiniet atcerēties, ka jums tika nodarīts pāri, un jūs neesat vainīgs, ka iemīlēsies nepareizajā cilvēkā. Padomājiet par šīm attiecībām kā mācību, nevis par neveiksmi vai kļūdu. Jūs daudz uzzinājāt par sevi un par to, ko nākotnē nesamierināties.

Vai narcissists var mainīt?

Kad jūsu narcistiskais partneris lūdz jūs tos ņemt atpakaļ, viņi, iespējams, apsolīs mainīties. Tas var būt vilinoši, bet, lūdzu, nekritiet par šo slazdu. Patiesība ir tāda, ka jūsu narcistiskais draugs pateiks jebko, lai jūs atgrieztos viņu sajūgos, un tas viss ir meli.

Dažreiz puiši var būt narcistiski, jo viņi ir jauni. Pasaule ir izstrādāta, lai gūtu labumu vīriešiem - šī ir struktūra, kas pazīstama kā patriarhija - un jaunie vīrieši ir lielākie uzvarētāji šajā.

Dzīvojot apkārt, kas ir apkārt, jūs varat dot jums diezgan lielu galvu, un tas daudziem jauniem puišiem padara diezgan narcistisku.

Tas varētu nozīmēt, ka jūsu narcistiskais draugs laika gaitā varētu apmesties un mainīties. Tomēr vairums narcissistu veido savu narcistisko izturēšanos, kad viņi bija bērni. Ja jūsu narcistiskais draugs nav no tā izaudzis līdz brīdim, kad viņš ir nonācis līdz šim vecumam, kāpēc gan viņš no tā izaugtu nākotnē?

Jūs esat pelnījis atrast laimi ar kādu, kurš jūs mīl un ciena. Tas nekad nenotiks ar narcissistu. Tātad, cik grūti, kā tas var šķist, jums ir jāizjauc cikls.

Pārejiet līdzi savai dzīvei, un drīz jūs domājat, kāpēc uz zemes jūs ar šo izturēšanos tik ilgi, kamēr jūs to izdarījāt.

Kad meklēt profesionālu palīdzību

Dažreiz narcistisks draugs var būt par daudz, lai jūs pats varētu rīkoties. Ir daži scenāriji, kad jums jāmeklē profesionāla palīdzība.

Eksperti, piemēram, psihologi un terapeiti. Jums nav jāļauj jūsu sliktajām attiecībām ilgtermiņā jūs sāpināt.

Bet atcerieties, ka jūsu pienākums nav “salabot” savu draugu. Narcisisms nav slimība, tā ir personības iezīme. Tātad katra slikta lieta, ko viņš jums dara, un katra sliktā sajūta, ko viņš liek justies, ir viņa problēma, lai atrisinātu. Neviens terapijas daudzums viņu neļaus būt slikts cilvēks.

Mācīšanās par narcismu vajadzētu būt instrumentam, kuru izmantojat, lai saglabātu sevi drošībā, nevis lai viņu “ārstētu”. Kad esat bruņots ar šīm zināšanām, terapeits var sniegt jums stratēģijas, lai palīdzētu jums droši pārtraukt lietas ar viņu.

Vissvarīgākais ir tas, ka jūsu narcistiskajam draugam nekad nevajadzētu būt vardarbīgam vai aizskarošam pret jums. Vardarbība ģimenē ir noziegums.

Tātad, ja jums kādreiz šķiet, ka jums ir briesmas vai baidāties par savu drošību, sazinieties ar profesionāli. Jūs pat varat doties uz policiju, ja jūtat, ka viņa izturēšanās jums draud.

Tātad, lai atbildētu uz jautājumu, kā jūs rīkojaties ar narcistisku draugu? Jūs rakt dziļi un atstājat viņu. Jauka kundze, tu esi pelnījis tik daudz labāku.