Atvērta komunikācija attiecībās, kā panākt, lai tā darbotos

Šajā rakstā

• Kā izskatās atklāta komunikācija laulībā?
• Klausieties un modelējiet to, kā runā labi komunikatori
• Runā maigi, lai būtu dzirdams
• Lieciet savam dzīvesbiedram justies droši
• Parādiet, ka klausāties
• Ļaujiet klusēt
• Laiks ir svarīgs
• Pagodiniet sava laulātā viedokli, pat ja jūs ar tiem nedalīsities

Komunikācijai ir būtiska loma visās mūsu attiecībās neatkarīgi no tā, vai tās ir profesionālas vai personiskas.

Bet atklāta komunikācija ir īpaši galvenais labas laulības aspekts. Praktizēta atklāta komunikācija laulībā bieži rodas galvenās problēmas mutiski, tādējādi novēršot šķebinošas situācijas starp pāriem.

Tātad, kas ir atvērta komunikācija? Tas efektīvi un pārredzami komunicē, nebaidoties. Atvērta komunikācija attiecībās ir obligāta mīlošas saites ilgmūžībai.

Būtu lieliska ideja meklēt padomu no pāra terapeita, lai stiprinātu jūsu attiecības. Tas ir viens no veidiem, kā iegūt perspektīvu attiecībām un uzlabot atvērtās komunikācijas kvalitāti laulībā.

Daudzi no mums nezina, kā efektīvi sazināties. Iespējams, ka mums nav ērti paust savas vajadzības, vai arī mēs vienkārši nezinām, kā. Par laimi, izmantojot kādu praksi, var apgūt atvērtas un godīgas komunikācijas prasmes.

Kā izskatās atklāta komunikācija laulībā?

Tātad, kas ir atklāta komunikācija attiecībās? Veselīgas un mīlošas laulības vai laimīgas attiecībās pāri sarunājas brīvi, atklāti un jūtas, ka viņi ir droši, kad viņi dalās savās privātākajās domās.

Viņi ērti pauž savas rūpes un jūtas, kad rodas grūtības, un izsaka pateicību, kad viss ir labi.

Kad pāri praktizē atklātu komunikāciju, abi partneri runā ar cieņu, nevis apsūdzoši vai ar sāpīgiem vai kritiskiem apvainojumiem.

Viņi klausās uzmanīgi, mēģinot saprast, ko viņu partneris saka ar empātiju, nevis pārtraucot viņu dzīvesbiedru un norādot, kas ir nepareizi, ko viņi saka.

Sarunas beigās pāris jūtas pozitīvi par sarunu un jūtas kā viņu bažas ir izprotamas un atzītas.

Šeit ir daži atvērti komunikācijas padomi, kas sāks jums ceļu uz labāku, atvērtāku komunikatoru ar savu partneri.

Viens. Klausieties un modelējiet to, kā runā labi komunikatori

Pavadiet laiku, klausoties, kā cilvēki, kurus jūs apbrīnojat, lieto viņu vārdus. Televīzijas ziņas, radio un aplādes ir piepildītas ar labi runātiem cilvēkiem, kuri zina, kā sniegt ziņu cieņpilnā un patīkamā veidā.

Nosakiet, kas jums patīk viņu komunikācijas stilā:

Vai viņi runā nomierinošos toņos?

Vai viņi uzdod saviem klausītājiem labus, domājošus jautājumus?

Vai viņi parāda, ka klausās, kad citi cilvēki runā ar viņiem?

Izmēģiniet un iekļaujiet lietas, kas jums patīk par viņu komunikācijas stiliem, runājot.

Rādītājs. Runā maigi, lai būtu dzirdams

Labi publiskie runātāji zina, ka triks, lai auditorija patiesi klausītos, ir maigi runāt. Tas uzliek auditorijai atvērt ausis un palikt uzmanīgam. Jūs varat darīt to pašu ar savu dzīvesbiedru.

Esiet maigs tādā veidā, kā jūs ar viņiem runājat. Tas ne tikai nodos siltumu un laipnību, bet arī ļaus viņiem atvērt ausis, lai dzirdētu, ko jūs sakāt.

Nekas sarunu neizslēdz ātrāk kā pacelt balsi, kliegt vai kliegt.

3. Lieciet savam dzīvesbiedram justies droši

To darot, tas noteikti palīdzēs viņiem jums atvērties. Izmantojiet komunikācijas stilu, kas izsaka drošības sajūtu. Kopā ar maigu balsi, uzmundrinājuma vārdi var palīdzēt jūsu dzīvesbiedram efektīvi sazināties ar jums. “Lai kas jūs traucētu, jūs varat man pateikt.

Es apsolu dzirdēt jūs, nepārtraucot.”Tas nosaka posmu, lai otrs cilvēks atvērtu, nebaidoties no kritikas vai negatīvisma, un veicina tuvību.

4. Parādiet, ka klausāties

Kad sarunā ir dabisks pārtraukums, dažu lietu pārrakstīšana atšķirīgā veidā, ko jūsu partneris tikko ir dalījis ar jums, parādīs, ka esat saderinājies, klāt tiešām dzirdot viņus. Piemēram:

"Izklausās, ka jūs šobrīd esat neapmierināts ar savu darbu. Tas, ko jūs teicāt par savu priekšnieku, arī mani kaitinātu. Ko es varu darīt, lai jūs šobrīd justos labāk?”

Izmantojot šādas valodas, kā šo parāda:

• Ka esat sapratis sava partnera jautājumu un
• Jūs esat gatavs viņus atbalstīt

5. Ļaujiet klusēt

Dažreiz mums ir jāatspoguļo tas, ko vēlamies pateikt, pirms to pateikt (un tas ir labs veids, kā novērst lietas, kuras mēs nedomājam.) Atvērta komunikācija laulībā nenozīmē tikai vārdu releju. Piešķiriet savai apmaiņai kādu elpošanas vietu.

Pat ja jums vienkārši jāievieto “hmmmm… .Ļaujiet man padomāt par to ”, kamēr jūs apdomājat, tas parāda jūsu dzīvesbiedru, jūs esat klāt un vienkārši nepieciešams laiks, lai pārdomātu tikko teikto.

Ar. Laiks ir svarīgs

Jūs nevēlaties sākt svarīgu sarunu, dodoties ārā pa durvīm, lai aizvestu bērnus uz skolu. Un jūs vēlaties atlikt smagu sarunu, ja jūtat, ka jūsu dzīvesbiedrs ir izsmelts pēc ilgas dienas birojā vai dusmīgs par kaut ko, ko viņi tajā dienā piedzīvoja.

Mums vienmēr ne vienmēr var būt lieliska, atvērta komunikācija, bet mēs varam izvēlēties labāko, visaptverošāko brīdi, lai mūsu komunikācija notiktu optimālos apstākļos.

Esiet jutīgs pret grafiku, garastāvokli un citiem spēkiem, ja vēlaties iestatīt nosacījumus efektīvai turp un atpakaļ starp jums un jūsu dzīvesbiedru.

Tas nozīmē, ja kaut kas ir noticis, kas jārisina, negaidiet pārāk ilgi. Godīga komunikācija ir būtiska, lai saglabātu jebkādu aizvainojumu laulībā pie līča.

Māžoties uz klusuma problēmu, nav neproduktīva.

Vienkārši pārliecinieties, ka esat izvēlējies piemērotu brīdi, lai atvērtu diskusiju, lai iegūtu vēlamo rezultātu no atvērtas komunikācijas.

Plkst. Pagodiniet sava laulātā viedokli, pat ja jūs ar tiem nedalīsities

Viens no vissvarīgākajiem komunikācijas rīkiem, ko varat izmantot, kad jūs un jūsu partneris nepiekrītat kaut kam, ir kaut kas līdzīgs šim:

“Es saprotu jūsu viedokli, bet es jūtos savādāk. Vai mēs varam piekrist nepiekrist?”

Šie divi teikumi saka savam dzīvesbiedram, ka esat tos dzirdējuši un sapratuši. Tas arī ļauj pagodināt savu viedokli, kas apstiprina savas jūtas.

Visbeidzot, tas liek jūsu partnerim lēmumā piekrist redzēt viens otra uzskatus, pat ja šie uzskati nav saskaņoti.

Tas ir neticami cieņpilnīgs veids, kā atcelt to, kas varētu pārvērsties par konfliktu un veicināt atklātu komunikāciju.

Pāriem jāstrādā labākajiem, produktīvākajiem veidiem, kā veidot veselīgu komunikāciju laulībā viens ar otru. Spēja rīkot labu sarunu ir viens no labākajiem veidiem, kā saglabāt emocionāli saistīti ar savu dzīvesbiedru.

Arī atklāta komunikācija laulībā, kas savieno plaisu starp pāriem un stiprina obligāciju, kas dalīta starp viņiem.

Pārliecinieties, ka katru dienu atliecat laiku, lai praktizētu dažus vai visus iepriekš minētos atklātos komunikācijas padomus. Jūsu laulība un laimes izjūta tai būs labāk.