Pandēmijas vecāku audzināšana, kā atrisināt uzvedības jautājumus un kopt sadarbību

“Mans septiņus gadus vecais neiznāks no gultas. Viņš nevēlas iet uz skolu, un viņa vēders sāp. Un viņš šorīt mani trāpīja trīs reizes. Mēs kavējamies uz skolu pusi laika, un izskatās, ka šodien mēs atkal kavēsimies. Viņam ir zvaigžņu diagramma, un es cenšos to izmantot, lai palīdzētu viņam no rīta izkļūt ārā pa durvīm, bet šķiet, ka viņam tas nerūp. Es nezinu, ko darīt.”

Pandēmijas vecāku audzināšana ir izaicinoša, maigi sakot. Mēs dzīvojam pandēmijas dzīvi 23 mēnešus, un ir vienmērīga vecāku plūsma, kas viņu asprātības beigās klauvē pie manām durvīm, lai saņemtu palīdzību ar tādiem ziņojumiem kā šis. Viņu bērni lielākoties ir apburoši, izņemot gadījumus, kad viņi ir ārkārtīgi izaicinoši.

Viņu bērni dažreiz spēlē labi, izņemot gadījumus, kad viņi noplēš brāļu un māsu matus. Viņu bērni ir laipni, izņemot gadījumus, kad viņu vārdi ir tik asi, ka viņu vecāki pārsteigti atgūst.

Skatieties, vienmēr ir bijuši bērni, kuri cīnās vairāk nekā citi - bērni, kuriem patiesi nepieciešama lietderīgāka vecāku pandēmija. Bet daudz vairāk ģimeņu tagad ziņo par augstāku izaicinājumu līmeni nekā pirms pandēmijas.

Tāpēc parunāsim par stresu, ka pandēmiskā dzīve ir dušā uz ģimenēm un bērniem, un par to, kā mēs varam atbalstīt sevi un savus bērnus, lai mēs nebūtu ikdienas cīņās par ikdienas dzīves lietām: zobu suku, došanās uz skolu vai parku, Iepazīšanās ar brāļiem un māsām un vienkārši dzīvojot ģimenes dzīvi.

Jūsu vecāki un viņu vecāku stili var tieši ietekmēt to, kā jūs audzināt savu bērnu. Vai jūsu vecāki bija labi vecāki? Noskatieties šo videoklipu, lai uzzinātu vairāk.

Šobrīd mūsu pasaulē ir daudz stresa, un tas tiek parādīts mūsu bērnu uzvedībā. Bet pirms mēs tajā iedziļināmies, es gribu jūs to nomierināt: Jūs neesat vienīgais. Atkal, un atkal, un atkal, kad es uzņemu vecāku virtuālās grupas, atvieglojuma sajūta ir jūtama: Daudzi vecāki cīnās ar to pašu kā jūs.

Jūs esat labs vecāks, kaut arī tas ir grūti.

Es jūtos kvalificēts jums to pateikt: pēdējos vairākus gadus es esmu sadarbojies ar savu māti (jā, mēs abi esam doktora grādu bērnībā garīgajā veselībā un izglītībā), lai apmācītu vecākus ar pētniecību balstītiem instrumentiem, lai atbalstītu bērnus sadarbībai. Esmu sēdējis pie simtiem vecāku, no kuriem lielais vairums ir pauduši, cik smaga ir vecāku pandēmija un Viņi visi ir brīnišķīgi vecāki. Ja jūs lasāt šo rakstu, es varu jums to pašu teikt, ja lasāt šo rakstu.

Izmēģiniet arī: Vai es būšu laba vecāku viktorīna

Stress un pandēmijas smadzenes

Kad mēs domājam par vecāku pandēmiju un to, kāds pandēmijai ir sakars ar jūsu bērnu, kas pirms skolas iestrēdzis zem gultas, mums tas ir jānāk no smadzeņu bāzes viedokļa.

Šeit ir trīs smadzeņu daļas, kurām šeit ir nozīme: pirms-frontālā garozas, kur darbojas valoda un dzīvo racionāla domāšana; amygdala vai limbiskā sistēma, sajūtu un emociju mājas; un smadzeņu bāze, kas kontrolē automātiskās funkcijas un drošības reakcijas (domājiet par cīņu/lidojumu/iesaldēšanu).

Vecāki pandēmijas laikā vecākiem un bērniem var būt grūts. Smadzenēs notiek fizioloģiskas izmaiņas, kad bērns piedzīvo stresu. Ģimenē stress ir jebkas, kas traucē jūsu bērnam sadarboties. Tātad, padomāsim par šo bērnu zem gultas.

Pirmkārt, bērns, uzsvēra, ka dodas uz skolu, atvadoties no mammas, valkājot masku, kas kļūdās viņa ausīs, vai pateikt sveicienu jauniem draugiem, zaudē piekļuvi pirms frontālās garozas.

Tas nozīmē, ka viņš nevar piekļūt valodai un racionālai domai- tātad, kad jūs sakāt: “Jums šobrīd ir jāiznāk no savas gultas, vai arī mēs savlaicīgi neiesaistīsimies skolā, un, ja mēs neiekļūstam skolā laikā jūs nesaņemsiet uzlīmi ”, tam nebūs svarīgi- arī tas ir loģisks.

Kad bērns vairāk sajukums, viņš sāk zaudēt piekļuvi savai limbiskajai sistēmai, kas nozīmē, ka vecāku centieni iekāpt un atbalsta netiek saņemti tā, kā viņi tika domāti.

Šis mazais tagad cenšas saistīties ar saviem vecākiem: viņš tos nevar sajust (limbiskā sistēma nav ļoti aktīva), un, kaut arī viņa vecāks runā par uzlīmju diagrammu, tas vairāk izklausās pēc “Womp Womp.”Šis bērns darbojas no smadzeņu daļas, kas attiecas tikai uz jutīgu drošības sajūtu.

Daži no veidiem, kā speciālisti apraksta šos sabrukumus Prāta vētras, amygdala nolaupīšana vai vāka pārliešana. Jebkurā gadījumā jūs to sagriezat. Tas ir bērns disregulācijā. Viņam ir vajadzīgs vecāks, lai atbalstītu viņu, lai nomierinātos un iezemētu sevi savā ķermenī.

Un tomēr, iespējams, viņa vecāki ir neapmierināti, uztraucas par darbu savlaicīgi un, iespējams, strīdēties par to, kā pārvaldīt šo situāciju. Arī vecāki darbojas no disregulācijas.

Jūs redzat- mēs visi esam šajā pandēmiskajā dzīvē. Daži no stresa izraisītājiem, ko ģimenes pieredze, nezina, kas ir nākamais, mainās noteikumi, infekcijas tapas, kas izraisa satraukumu, samazinātu sociālo mijiedarbību un lēmumu pieņemšanas nogurumu-un divdesmit trīs mēnešus, kas dzīvo visās mūsu sistēmās.

Un tā, dārgie vecāki, veids, kā atbrīvot savu bērnu no gultas un uz skolu, nav uzlīmes, bez kukuļiem un ne velkot savu kliedzošo bērnu, kamēr jūs cīnāties ar asarām.

Bērna atbalstīšana sadarboties ir saistīta ar jūsu sistēmas nomierināšanu. Daļu no šī darba var veikt, izmantojot uz attiecībām balstītus pandēmijas vecāku rīkus, kas ir nomierinoši vecākiem un bērnam, un daļa no šī darba ir jādara pirms ieiešanas bērna istabā un atbalstiet viņus, lai sagatavotos skolai.

Tāpēc dziļi elpojiet- jums arī jāslāpē smadzenes. Atzīstiet sev, ka ir pareizi kavēties, un apgrieziet savu rāmi, kas notiek jūsu bērnam. Tā vietā, lai “mans bērns tik apgrūtinātu rītus”, nomieriniet savu sistēmu un uzstādiet sevi, lai atbalstītu savu bērnu ar “manam bērnam ir grūtības sagatavoties skolai. Manam bērnam man šobrīd vajag.”

Saistītais lasījums: 7 līdzdalības padomi CoVid-19

Jautājumi, kas jāuzdod sev par savu bērnu

Lai iemācītos nomierināties, izjust izaicinājumus un sarežģītus mirkļus un sadarboties ar pieaugušajiem viņu dzīvē, viņiem ir jāpiedzīvo šīs lietas attiecībās ar viņu aprūpētājiem.

Kad es izvēlos instrumentus ģimenēm, kuras piedzīvo izaicinājumus ar vecāku pandēmiju, es skenēju pētījumu, bet es arī pieskaņojos konkrētajam bērnam. Šeit ir daži jautājumi, kas jāuzdod sev, kad jūsu konkrētajam bērnam ir nepieciešama palīdzība, lai vadītu, kā jūs reaģējat:

Viens. Kas notiek šī bērna dzīvē šobrīd?

Lielas pārejas (dzimšanas, nāve, šķiršanās, pārvietošanās, mājdzīvnieka zaudēšana, mainīgās skolotāju vai skolu utt.) var nozīmēt, ka bērns cīnās, lai sadarbotos, apstrādājot jaunu informāciju. Izvēlieties rīkus, kas atbalsta bērnu, lai integrētu pāreju.

Rādītājs. Kāda veida sensoro atbalstu manam bērnam patika pagātne?

Daudzi vecāki sasniedz tādas stratēģijas kā izskaidrot, pierunāt vai izmantot atlīdzības sistēmu, bet bērniem, kuriem ir stresa, ir nepieciešami risinājumi, kas koncentrēti uz viņu ķermeni (atcerieties, ka viņu smadzeņu daļas, kas pārvalda valodu, un kritiska doma ir stresa un, iespējams, bezsaistē).

Apsveriet, vai jūsu bērnam patīk mīkstas segas, dziļa spiediens, nomierinošas dabas skaņas, turēšana, ar lavandu aromātu rokas losjonu vai citu maņu pieredzi. Izvēlieties atbalstu, kas izceļ jūsu bērna vēlmes.

3. Kas manam bērnam šobrīd ir vajadzīgs no manis?

Dažiem bērniem ir nepieciešams tikai nākamais solis uzdevumā (atveriet atvilktni zeķēm vai staigāt kopā līdz automašīnai). Turpretī citiem jāzina viņu aprūpētājs saprot viņu perspektīvu (lietojiet tādus vārdus kā “tas ir tik sarežģīti. Es zinu, ka jūs to iegūsit, es varu uzvilkt vienu zeķi, un jūs varat uzvilkt otru.”)

Lielākajai daļai bērnu ir nepieciešama klusa vide, tāpēc izslēdziet visas skaņas. Lielisks rīks, ko izmantot arī šeit, ir čukstēšana. Tas ir nomierinošs gan bērnam, gan vecākiem.

Izmēģiniet arī: Vecāku saderības pārbaude

4. Kā es varu atbalstīt sadarbību, kad neesam sabrukuma vidū?

Patiesība ir tāda, ka jūsu centieni samazināt sarežģītus mirkļus nenotiek sarežģītajā brīdī. Drīzāk kritiska ir būvēšana daudzos brīžos, kad jūsu bērns rīkojas pareizi un saņem uzmanību un atbalstu.

Kā tas izskatās? Izskatās, ka katru dienu ēst maltīti kopā vai iesaistīt bērnu darbos, piemēram, veļas salocīšana - un, atrodoties kopā ar viņiem, izmantojot aktivitāti. Tas izskatās kā vakariņu gatavošana kopā un savienojums ar savu bērnu (un piedāvājot augstas kvalitātes slavēšanu), kad tie sagriež tomātus vai piepilda glāzes ar ledus ūdeni.

Padomājiet par šiem mirkļiem kā banku noguldījumiem - lai efektīvi atbalstītu savu bērnu, izmantojot grūto brīdi. Viņiem pirms laika ir jābūt daudz pozitīvas pieredzes. Ikdienas pozitīvā pieredze ir laba - nav vajadzīga kaut kas “papildus.”

Izmēģiniet arī: Veikt bērnības emocionālās nolaidības pārbaudi

Kā izveidot savienojuma un sadarbības kultūru

Lieta, kas padarīs visnozīmīgākās atšķirības jūsu bērna spējā viegli pārvietoties pa dienu (un ar mazāku stresu!) maina jūsu ģimenes kultūru mājās. Tam ir trīs daļas:

Viens. Jūsu klātbūtnes kvalitāte

Slavēšana pēdējā laikā ir kļuvusi mazliet slikta repa. Bet lūk, ko mēs zinām no pētījuma: visaugstākā uzslavas kvalitāte ir jūsu klātbūtne, un jūsu bērnam tas ir vajadzīgs daudz.

Jūsu bērnam ir arī jāpiedāvā, ka jūs esat klāt ar savu dzīvesbiedru un citiem mīļotajiem pieaugušajiem- kad viņi mierīgi un atkal strādājam ar konfliktu, viņi sāk pieņemt šīs stratēģijas sev.

Saistītais lasījums: Vecāku padomi mīlošai vecāku un bērnu saitei

Rādītājs. Kā tu saki, ko tu saki

Tas, kā jūs sazināties ar savu bērnu. Jūs varat turēt precīzas stingras robežas, izmantojot pozitīvu valodu. Parasti jums būs labāks rezultāts. Mēs dziļi iedziļināmies valodas lietošanā, lai jūsu bērns vēlēties sadarboties.

3. Plānošana, ko jūs darāt, lai palīdzētu savam bērnam ar sarežģītiem mirkļiem

Ja jūsu bērns pastāvīgi cīnās, jums jāizpilda plāns. Varbūt bērnam, kurš nevar izkāpt pa durvīm pat ar uzlīmju diagrammu, nav nepieciešama atlīdzība, bet drīzāk vizuāls grafiks, lai palīdzētu viņiem apstrādāt visas darbības, kurām jānotiek no rīta.

Varbūt bērniem, kuri cīnās automašīnas aizmugurē.

Secinājums

Es ceru, ka šodien ir sākums jūsu ceļojumam uz sadarbību. Pievienojieties mums gaidāmajā vecāku atiestatīšanā, lai atjaunotu prieku, harmoniju un izjutu drošības sajūtu, ka jūs visi- jūs un Jūsu bērni, abi!- alkst.