Pasīva-agresīva izturēšanās attiecību pazīmēs un piemēros

Mēs visi esam nokaitināti par mūsu partneriem un trāpījuši viņiem ar: “Es nezinu, kur atrodas jūsu kurpes, atrodiet tos pats”. Šādi maigi īgnuma akti parasti nenorāda uz nepatikšanām un mirst no minūtes, kad jums ir pārsteigums apskāviens no aizmugures. Bet, kad šādas atbildes kļūst par normu jūsu mijiedarbībā ar partneri vai otrādi, tas varētu nozīmēt, ka jūs esat pasīvi-agresīvās attiecībās, kas saistītas ar ilgstošu aizvainojumu.

Pasīva-agresīva komunikācija, piemēram, pagriezt galvu otrādi un sakot: “Man ir labi, pārtrauciet mani traucēt”, kad jūs acīmredzami neesat, ir daļa no attiecībām. Tomēr, ja jūsu komunikācija smagi cieš ilgstošas ​​neatrisinātas naidīguma dēļ, to pamanīšana un atzīšana, pirms tā sakrīt no jūsu attiecībām no iekšpuses, ir kritiska. 

Ar Shazia Saleem (Masters in Psychology) palīdzību, kas specializējas šķiršanās un šķiršanās konsultēšanā, mēģināsim saprast, kāda pasīvā-agresīvā izturēšanās attiecībās var izskatīties tā, lai jūs galu galā nepareizi interpretētu aizvainojumu par pagaidu kairinājumu. 

Kas ir pasīva agresīva izturēšanās attiecībās?

Satura rādītājs

• Kas ir pasīva agresīva izturēšanās attiecībās?
• Kādas ir pasīvās-agresīvās uzvedības pazīmes?
  • Viens. Mērķtiecīgi “aizmirst” kaut ko darīt 
  • Rādītājs. Kad viņi kaut ko dara, viņi to dara neefektīvi un nepilnīgi 
  • 3. Komunikācijas aizturēšana 
  • 4. Nav patiess
  • 5. Jūs jūtaties izsmelts attiecībās 
• Kāds ir pasīvās-agresīvās uzvedības piemērs?
• FAQ

Jautājat, kāda ir pasīvā-agresīvā izturēšanās attiecībās? Kad esat viegli nokaitināts par savu partneri, jūs mērķtiecīgi ielādējat trauku mazgājamo mašīnu nepareizā veidā, lai viņus apbēdinātu. Kad jūs kafijai pievienojat nedaudz mazāk cukura, nekā viņi ir pieraduši, vai kad jūs viņiem sakāt, jūs nezināt, kur atrodas viņu atslēgas, un ka viņiem pašiem jāmeklē. 

Protams, šīs ir lietas, kuras mēs redzam burtiski katrā pāris apkārtnē. Bez maigi nokaitinātas uzvedības niansēm jūs nezināt, kad apstāties ar joku, kuru jūs aizņēmāt pārāk tālu, vai kad darāt kaut ko nepareizi. Tas ir tad, kad klasiskajai plecu paraustiņam seko: “Ko es pat darīju?!”Un uz to reaģē ar aizkustinošu“ neko, tas ir labi.”

Lai arī tas var izskatīties normāli uz papīra, tas var pārvērsties pasīvās-agresīvās attiecībās, kad pastāvīgās naidīguma dēļ redzat sliktu komunikāciju attiecībās. Ņem, piemēram, kas notika ar Jēkabu un Lindu. 

Lai arī viņš sākumā negribēja, Jēkabs kļuva satraukts par jauno mūziklu, kas ierodas viņu pilsētā kopā ar Lindu, kura to ieteica, pirmkārt,. Tas bija divu nedēļu attālumā, un, neskatoties uz to, ka sākotnēji atteicās, viņš atrada googling režisoru un aizraujoties ar satraukumu. 

Kad muzikālā diena riņķoja apkārt, Linda nosūtīja īsziņu Jēkabam no darba, sakot, ka viņa dodas uz mūziklu ar saviem darba draugiem, jo ​​viņš “nebūtu pārāk daudz paticis, pirmkārt”. 

Jēkabs savu vakaru pavadīja pēkšņu plānu maiņai. Kad Linda atgriezās, viņš nedeva viņai parasto skūpstu ar labu nakti un apgāzās gulēt, stundu pirms viņš parasti to dara. Nākamajā rītā viņš izlikās, ka viņa neeksistē, un aizgāja uz darbu. 

Saistītais lasījums: Izpratne, identificēšana un laulības konflikta vadīšana

Intereses trūkums par saziņu turpinājās nedēļu, un katru reizi, kad Linda mēģināja ar viņu sarunāties, viņš izlikās, ka ir aizņemts ar darbu. Linda pat nenojauta, ka ir viņu sajukums, un sāka domāt, ka viņš viņu krāpj, jo viņa laiks birojā krasi palielinājās, un viņš vienkārši nestāstīs viņai, ar ko viņš ir tik aizņemts.

Tieši tāpat pasīvās-agresīvās attiecības var ietekmēt visu dinamiku. Linda pat nezināja, ka ir sajukusi, un Jēkabs nekad nav rūpējies paziņot par savu nepatiku. Viennozīmīgas izturēšanās rezultātā viņa tagad pieņēma, ka ir radusies lielāka problēma, kas, iespējams, radīs uzticības problēmas. 

Šazija skaidro, kāpēc cilvēki var pieņemt pasīvu agresīvu izturēšanos laulībās vai attiecībās. “Cilvēki ļaujas pasīvai-agresīvai uzvedībai, jo ir bailes no konfliktiem un emocionālās izpratnes trūkuma dēļ. Šie cilvēki, iespējams, nezina, kā rīkoties ar savām dusmām vai kā to pareizi izteikt.

“Viņi, iespējams, nevēlas kaut ko darīt daudz, vai arī viņi var vienkārši baidīties no reakcijas, ko viņi iegūs no sava dzīvesbiedra. Rezultātā nepatikas iemesls netiek risināts, kas parasti noved pie spriedzes, kas pieaug līdz vietai, kur tie varētu nodarīt būtisku kaitējumu.” 

Būtībā pasīvā-agresīvā definīcija, it īpaši attiecībām, stāsta, ka tas ir neveselīgs veids, kā rīkoties ar dusmām, kas ilgtermiņā veicina pāra jautājumus. Pirmkārt, apskatīsim pasīvās-agresīvās uzvedības pazīmes, lai jūs varētu to pamanīt un pievērsties, pirms tā pārvēršas par hronisku problēmu, kas ļauj jums un jūsu partnerim virzīt tālāk un tālāk atsevišķi. 

Kādas ir pasīvās-agresīvās uzvedības pazīmes?

Kā jūs zināt, šai emocijai ir naidīgums un negatīvas attiecības kā galvenajiem motivējošajiem faktoriem. Tas pat var izskatīties, ka cilvēks aizrautīgi ievēro jūsu pieprasījumu, bet viņu izpildīšana liks jums domāt citādi. Citiem vārdiem sakot, tas ir tad, kad kāds izspiež kečupu pa visu jūsu kartupeļiem, pat ja jūs lūdzāt sinepes, jo viņi ir sajukumā ar jums.

Kad cilvēks, kuru jūs mīlat. Bet, tā kā viņi paši par to nerunā, jūs, iespējams, neesat pārāk pārliecināts par notiekošo. Efektīvi pamanot zīmes, jūs varat apturēt pasīvās-agresīvās attiecības, lai pasliktinātos. Apskatīsim, kas jums jāpatur prātā: 

Viens. Mērķtiecīgi “aizmirst” kaut ko darīt 

Kā mēs teicām, pasīva-agresīva izturēšanās laulībā vai attiecībās var ietvert sajukuma dzīvesbiedru, kurš piekrīt kaut ko darīt otra labā, bet, kad laiks to darīt faktiski ripo, viņi izrāda savu nicinājumu, “aizmirstot” pabeigt uzdevumu. 

“Tas ir mēģinājums kādam sāpināt un tiek darīts pilnībā, zinot, ka vēlas izjaukt savu partneri. Ir svarīgi atzīmēt, ka cilvēks, iespējams, patiesībā ir aizmirsis kaut ko darīt. Kad tā ir pasīvas-agresīvas komunikācijas pazīme, jūs bieži to redzēsit kopā ar citām zīmēm, ”saka Šazija. 

Rādītājs. Kad viņi kaut ko dara, viņi to dara neefektīvi un nepilnīgi 

Pieņemsim, ka jūs lūdzāt savu dzīvesbiedru pārbaudīt svarīgas tikšanās pieejamību un rezervējiet to jums. Lai parādītu viņu naidīgumu, viņi var vienkārši piezvanīt uz vietu, jautāt par pieejamību, bet palūdziet jūs pats ieplānot savu tikšanos, sakot: “Kāpēc man tas būtu jādara jūsu vietā?” 

“Tas atkārtojas par pasīvām-agresīvām attiecībām un sliktām konfliktu risināšanas prasmēm, kad partneris uzņemas atbildību, bet to pabeidz tikai pusceļā, bieži radot vairāk nepatikšanas nekā tad, ja viņi nebūtu uzņemti atbildību, pirmkārt. Atkal tas ir skaidrs mēģinājums padarīt viņu naidīgumu acīmredzamu, ”saka Šazija. 

Saistītais lasījums: Saprātīgi padomi konfliktu risināšanai attiecībās

3. Komunikācijas aizturēšana 

“Kad partneris akmeņo otru, viņi mēģina netieši izvadīt vai izteikt savas dusmas. Tas burtiski ir pasīvā-agresīvā definīcija mācību grāmatās.

“Tas notiek bailēs no konfliktiem, kad partneris, iespējams, nav gatavs apspriest situāciju, jo viņi uztraucas par atbildi, ko viņi saņems. Tajā pašā laikā viņi vēl nav gatavi atlaist savas dusmas, tāpēc viņi to izpaužas caur Stonewalling, ”saka Šazija. 

4. Nav patiess

Bailes no konflikta noved pie tā, ka cilvēks nepieņem savas jūtas, tāpēc viņi neatzīst, ka viņi ir satraukti ar otru cilvēku. Miljons “kas ir nepareizi?”Var lūgt, tikai lai tiktu galā ar miljonu,“ Nekas vispār, ļaujiet man elpot.”

Tā ir pasīva-agresīva komunikācija kā šī, kas visvairāk kaitē attiecībām. Šis pastāvīgais saziņas trūkums noteikti rada problēmas jebkurā dinamikā tikai tāpēc, ka viens no diviem (vai abiem) nezina, kā rīkoties un izteikt viņu dusmas. 

5. Jūs jūtaties izsmelts attiecībās 

Ir skaidrs, ka tad, kad agresīva personība nolemj rīkoties naidīgi pret savu partneri netiešā (lasīt pasīvā) veidā, tas ilgtermiņā radīs jautājumus attiecībās. Šazija norāda, kādi varētu būt šie jautājumi.

“Ja cilvēks ilgu laiku nodarbojas ar pasīvām agresīvām attiecībām, viņš varētu sākt justies izsmelts attiecībās. Tā rezultātā notiek emocionāla atvienošana. Tā kā šādas lietas attiecībās ir savstarpēji saistītas, tās var asiņot citos aspektos, piemēram, cieņā.

“Nepārtraukti pasīvās-agresīvās komunikācijas dēļ viņi nekad nestāstīs viens otram tieši to, ko viņi jūt, un var sākt necieņu pret otru. Var rasties arī uzticēšanās problēmas, un tas viss ir rezultāts tam, ka “atriebība” ir vienāds partneris, kurš ir paredzēts meklēt otru, ”viņa skaidro. 

Saistītais lasījums: 7 punktu galīgais laimīgais laulības kontrolsaraksts Jums jāievēro

Kāds ir pasīvās-agresīvās uzvedības piemērs?

Pasīva-agresīva uzvedība, kā jūs esat redzējis tagad, var sabojāt citādi veselīgu saikni. Vienīgi viena vai abu partneru nespējas dēļ sajust savas jūtas un runāt par viņiem. Tieši tāpēc veselīga un efektīva komunikācija (tai nav apsūdzību) ir galvenais noteikums konfliktu risināšanai attiecībās. 

Bet, kad jūsu laulātais vienkārši nevēlas sekot šim piemēram, kļūst svarīgi pamanīt pasīvās-agresīvās uzvedības piemērus, kā arī pazīmes, kuras mēs uzskaitījām iepriekš. “Agresīva personība var izmantot daudzas taktikas, lai padarītu zināmu viņu pasīvo agresivitāti. Viņi var ļauties sarkastiskam, bieži rupjam, humoram ar mērķi nomelnot savu partneri. Viņi var apzināti neizdoties noteiktos uzdevumos vai mērķtiecīgi kavēties, nonākot pie tiem.

“Citas izpausmes ir visas komunikācijas ignorēšana, izvairīšanās no jebkāda veida pieķeršanās, intensīvas atriebības sajūtas sajūta. Vairumā gadījumu jūs redzēsit arī neatbilstošu vai negatīvu ķermeņa valodu, ”saka Šazija. 

Izpratne par pasīvo-agresīvo attiecību niansēm var palīdzēt atšifrēt, kāpēc jūs (vai jūsu partneris) rīkojaties ar dusmām tā, kā jūs. Pirms šādu naidīgu darbību negatīvais iznākums sagrauj jūsu saikni, mēs ceram, ka jūs varat pamanīt zīmes un izspiest šo tendenci pumpurā.

Ja jūs pamanāt pasīvu-agresīvu izturēšanos savās attiecībās un domājat, ka jums ir nepieciešama palīdzība, rīkojoties ar ziloni telpā, bonoboloģijas pieredzējušo terapeitu panelis var palīdzēt jums saprast, kā jūs varat mazināt saspringto situāciju. 

FAQ

Mēģinājums “pārspēt” pasīvu agresīvu cilvēku tikai radīs vairāk prāta spēles un toksicitāti. Tā vietā vairāk koncentrējieties uz situācijas izplatīšanu, izvirzot sevi pirmajā vietā, pieturoties pie savām prasībām pret konfliktu risināšanu un nespēlējot kopā ar viņu spēlēm. Palieciet mierīgs, jo jūs dusmoties ir burtiski visa viņu darba kārtība. 

Jā, pasīvi-agresīvs cilvēks ir spējīgs mīlēt. Lai arī viņi veselīgi nesaskaras ar savām dusmām, tas nav kaut kas, ar ko viņi nevar strādāt ar savu partneru palīdzību. Kad esat apņēmies labāk rīkoties ar negatīvām emocijām, konfliktu risināšana no pasīvās agresivitātes pāriet uz veselīgu komunikāciju.

Saskaņā ar Mayoklinic teikto, pasīvā-agresīvā izturēšanās netiek uzskatīta par garīgu slimību, lai gan tā var nozīmēt dažādus garīgās veselības stāvokļus. Tā kā tas būtībā izriet no tā, ka tas nav spējīgs rīkoties ar jūsu dusmām veselīgi, iemesli, kas to aizkavē, var būt unikāli visiem. 

12 veiksmīgas laulības īpašības

9 veidi, kā atrisināt konfliktus jauktās ģimenēs

Dzīvošana disfunkcionālā laulībā ar laulības konfliktiem