Ultimatums attiecībās vai tie faktiski darbojas vai nodara kaitējumu?

Situācijas, kas saistītas ar pārtraukumu, ir saistīta ar pāra dzīves laikā. Galu galā divi cilvēki, iespējams, nevar vienoties par visu. Bet, kad darījumu pārtraucēji kļūst par dienas normu, viens vai abi partneri sāk piegādāt ultimātus attiecībās. Viņi parasti parādās konflikta virsotnē, kad indivīds vienreiz un uz visiem. Vai arī tā mēs parasti domājam.

Mums ir vajadzīga niansēta izpratne par šo situāciju; Laulībā vai partnerībā ultimātus nevar klasificēt kā labu vai sliktu. Tātad, mēs apspriedīsim šī priekšmeta sarežģītību ar Utkarsh Khurana (MA klīniskā psiholoģija, pH.S. Scholar), kurš ir Apmeklējošais fakultāte Amity University un specializējas trauksmes jautājumos, negatīvā pārliecībā un individuālismā attiecībās, lai nosauktu dažus

Mēs koncentrējamies uz šādu galīgo brīdinājumu nodomu un biežumu. Šie divi faktori palīdzēs mums noskaidrot, vai ultimāti ir veselīgi vai nē. Papildus tam mēs runājam par to, kā jūs varat reaģēt uz šādām augstas spriedzes situācijām ar līdzjūtību. Atbildēsim uz visiem jūsu jautājumiem soli pa solim - šeit ir viss, kas jums jāzina par ultimātiem attiecībās.

Kādi ir ultimāti attiecībās?

Satura rādītājs

• Kādi ir ultimāti attiecībās?
  • Stīva un Klēras pasaka un ultimāti attiecībās
• Vai ultimāti ir veselīgi attiecībās?
  • 'Mēs' vs. “Es” - kas ir saistībā ar prasību izvirzīšanu attiecībās
  • Kāpēc jums nevajadzētu izdot ultimātus attiecībās - 4 iemesli
• 6 Ultimātu piemēri attiecībās
  • Viens. "Es ar jums šķiršu, ja jūs nesācat mani klausīties" 
  • Rādītājs. Ultimātumi attiecībās - “tas ir es vai xyz”
  • 3. "Es negulēšu ar tevi, kamēr tu pārstāsi darīt xyz" 
  • 4. Ir ultimāti manipulatīvi? "Ja jūs mani patiešām mīlētu, jūs nedarītu Xyz"
  • 5. "Jums ir gads, ko ierosināt, vai arī mēs esam pabeigti"
  • Ar. “Atstājiet savu ģimeni man vai citam…” - precētam vīrietim dodot ultimātu
• Kā jūs rīkojaties ar ultimātu attiecībās?
• FAQ 

Pirms mēs pārietu uz ultimātu sadalīšanu attiecībās, ir svarīgi tos definēt. Utkars paskaidro: “Cilvēkiem ir ļoti atšķirīgas definīcijas par to, kas veido ultimātu. Visplašāk pieņemtā nozīme ir tad, kad partneris A ieņem stingru nostāju domstarpību laikā un izskaidro nevēlamās sekas, kas sekos, ja partneris B turpina turpināt kaut ko darīt. 

“Šeit ir arī spektrs; Ultimāts var būt mazsvarīgs (“mums būs pie rokas arguments”) vai majors (“mums būs jāpārdomā attiecības”). Kad tiek piegādāts ultimāts.”Tagad, kad atrodamies vienā lapā, sapratīsim koncepciju ar ļoti vienkāršu piemēru. 

Stīva un Klēras pasaka un ultimāti attiecībās

Stīvs un Klēra ir iepazīšanās divus gadus. Viņu ir nopietnas attiecības, un arī laulība ir uz kartēm. Viņi abi ir ļoti ieguldīti karjerā, bieži vien pārmērīgi strādājot līdz izsīkuma vietai. Stīvs vairāk ir darbaholiķis, un Klēra uztraucas par viņa labklājību. Mēnesi taisni viņš nebija pieejams profesionālo saistību dēļ. Tas prasīja nodevu viņa veselībai, kā arī attiecībām. 

Argumenta laikā Klēra skaidro, ka viņai ir pietiekami daudz. Tas viņai nodod nodokļus, lai datētu to, kurš nevar uzturēt darba un privātās dzīves bilanci. Viņa saka: “Ja jūs neatrodat veidu, kā saskaņot savas personīgās un profesionālās prioritātes, mēs sēdēsim un novērtēsim dažas lietas par mūsu attiecībām. Jūsu pašreizējais dzīvesveids ilgtermiņā jums kaitēs. Ir pēdējais laiks sākt rūpēties par sevi un koncentrēties uz citiem savas dzīves aspektiem.” 

Ko jūs domājat par Klēras ultimātu? Vai tas ir manipulācijas mēģinājums vai nē? Mēs to pašu pēta ar mūsu nākamo segmentu - cik veselīgi ir ultimāti attiecībās? Ja Stīvs to uzskatītu par sarkanu karogu? Vai arī Klēra tiešām tikai mēģina viņu pievērst, izvirzot veselīgas prasības attiecībās? Turpiniet lasīt, lai uzzinātu.

Saistītais lasījums: 10 lietas, kas veido labas attiecības - atbilstoši ekspertam

Vai ultimāti ir veselīgi attiecībās?

Utkarsh piedāvā stingru ieskatu: “Kaut arī lietas ir ļoti subjektīvas, mēs varam veikt pamatotu atskaitījumu par ultimāta raksturu, izmantojot divus faktorus. Pirmais ir personas nodoms: ar kuru nodoms bija brīdinājums? Vai tas nāca no rūpes un rūpes vietas? Vai bija mērķis jūs kontrolēt? Lieki piebilst, ka to var atšifrēt tikai indivīds, kurš no saņēmēja gala. 

“Otrais faktors ir tas, cik bieži tiek piešķirti ultimāti. Vai visas viedokļa atšķirības izvēršas par cīņu par do-vai-die? Ideālā gadījumā attiecībās ultimātiem vajadzētu reti. Ja tie ir ļoti izplatīti, tas liek domāt, ka pārim ir problēmas ar mierīgu konfliktu risināšanu. No otras puses, ja ultimāts pārbauda abus parametrus, t.i.E., To izrunā no bažām, un to reti piešķir, to var klasificēt kā veselīgu. 

“Tā kā brīdinājumi var darboties arī kā enkurs. Ja partneris B nonāk neveselos modeļos, partneris A var viņus atgriezt uz ceļa ar saprātīgu ultimātu.”Ņemot vērā šo skaidrojumu, Klēra nemēģina manipulēt ar Stīvu. Viņa vēlas, lai viņš un viņu attiecības būtu veselīgas un laimīgas. Viņas ultimāts ir veselīgs, un Stīvam noteikti vajadzētu ievērot viņas padomu. Viņu gadījumā lietas bija ļoti skaidras. Bet mēs visi zinām, ka līnijas pārāk bieži kļūst izplūdušas. Dažreiz ir ultimatums? Ja jā, kā mēs varam pateikt? 

'Mēs' vs. “Es” - kas ir saistībā ar prasību izvirzīšanu attiecībās

Šeit ir dzīves kapāt, kas būs tāls ceļš, lai palīdzētu jums veidot veselīgas attiecības: klausieties ultimāta frāzi. Utkars saka: “Ja brīdinājums sākas ar“ es ” -“ es tevi atstāšu ”vai“ es gatavojos pārcelties no mājas ” - tas parasti nozīmē, ka ego ir ievadījis attēlu. Jūsu partnera uzmanība tiek pievērsta sev. Daudz konstruktīvāks veids, kā izteikt lietas, būtu caur “mēs” - “mums kaut kas jādara tieši tagad” vai “mums būs jāatšķiras, ja šī problēma netiks atrisināta.””

Protams, tas ir tikai vadošs padoms, lai palīdzētu jums noteikt sava partnera nodomus. Neveiksmīgā realitāte ir tā, ka daudzi cilvēki izmanto ultimātus, lai uzvarētu spēka cīņu attiecībās. Tas liek personai, kas saņem uztverto galu. Nevienam nepatīk justies, ka viņu partneris ir lidojuma risks. Un, kad ultimātus izmanto, lai atkārtoti izraisītu atbilstību, tie sāk ietekmēt pāra dinamisko nelabvēlību. 

Kā Amerikas mīļais Dr. Fils reiz teica: “Tiek sarunas par attiecībām, un, ja jūs visu laiku nodarbojaties ar ultimātiem un autoritāti, tad jūs nekur negrasāties.”Ir pienācis laiks saprast, kā ultimāti var negatīvi ietekmēt jūsu emocionālo saikni. Ir daudz iemeslu, lai pārtrauktu prasību izvirzīšanu attiecībās - apskatīsim.

Saistītais lasījums: 11 lietas toksiski partneri bieži saka - un kāpēc

Kāpēc jums nevajadzētu izdot ultimātus attiecībās - 4 iemesli

Mēs nevaram uzkrāsot holistisku priekšmeta attēlu, neuzskaitot arī ultimātu trūkumus. Un daži no šiem trūkumiem ir nenoliedzami. Nākamreiz, kad gatavojaties izdot brīdinājumu savam partnerim, liekiet norādīt, ka atcerēsies šos negatīvos aspektus. Iespējams, ka jūs paņemsit pauzi un pārdomāsiet savus vārdus. Ultimātumi attiecībās nav veselīgi, jo:

• Tie izraisa nedrošību: Kā jau teicām iepriekš, pastāvīgu brīdinājumu un draudu saņemšana var mazināt romantiskas saites drošību. Attiecības ir droša telpa partneriem. Kad kāds no viņiem turpina dot iemeslu trauksmei, telpa tiek apdraudēta
• Viņi norāda uz emocionālu vardarbību: Ir ultimāti manipulatīvi? Jā, tie ir gāzes apgaismojuma partnera iecienītākais rīks. Mēs nebūtu pārsteigti, ja pārbaude atklātu dažas citas toksisku attiecību pazīmes. Jūs skatāties uz sarkano karogu, kad tiek izsniegts ultimāts, lai noteiktu kontroli pār jūsu rīcību
• To rezultātā tiek zaudēta identitāte: Kad partneris sāk mainīt savu uzvedību, lai ievērotu ultimātu, cieši seko pašcieņas un paštēla zaudēšana. Personām tiek padarīta neatpazīstama pastāvīgas cenzūras un cita toksiskas nozīmīgas norādes dēļ
• Tie ilgtermiņā ir toksiski: Tā kā ultimatums neatstāj iespēju izvēlēties, pārmaiņas, ko viņi rada, ir tikai īslaicīgas. Attiecības noteikti cieš nākotnē, kad vecās problēmas atjaunojas. Turklāt partneri, visticamāk, sāks aizvainot viens otru

Jūs esat labi iemācījies ultimātu pamatus. Tagad mēs iepazīstināsim ar dažiem bieži izmantotiem ultimātu piemēriem. Tas padarīs lietas pilnīgi skaidras, jo jūs sapratīsit, kur atrodas jūsu attiecības. 

6 Ultimātu piemēri attiecībās

Konteksts ir būtiska jebkuras sarunas sastāvdaļa. Jūs nevarat zināt, vai ultimāts ir veselīgs vai nē, ja nav pāra attiecību fona. Mēs esam mēģinājuši jums sniegt pēc iespējas vairāk konteksta ar šo vispārējo piemēru sarakstu. Tajos ietilpst gan veselīgi, gan neveselīgi gadījumi, kad attiecībās izvirza prasības. 

Utkars saka: “Tas vienmēr var pagriezties abos virzienos. Visdrošākais no ultimātiem var kļūt toksisks īpašās situācijās. Nav fiksēta formāta, ko varētu akli izmantot visur. Mums ir jāredz katrs gadījums tā unikalitātē.”Bez turpmākas piepūles šeit ir visbiežāk izdotie ultimāti attiecībās.

Saistītais lasījums: 23 neveselīgu attiecību pazīmes

Viens. "Es ar jums šķiršu, ja jūs nesācat mani klausīties" 

Šis ir klasiskākais piemērs, ko esam ieguvuši. Tik daudz cilvēku domā, ka ir pareizi apdraudēt viņu labāko pusi ar pārtraukumu. Ja vien partneris atsakās jūs konsekventi klausīties un parasti nav noraidošs pret jūsu domām un viedokļiem, ļoti maz situāciju garantē sadalīšanas ultimātu. Tikai tad, kad jūsu partneris aktīvi virzās nepareizā virzienā, kas viņiem ir kaitīgs un jūsu attiecību nākotne, jūs varat sniegt šādu brīdinājumu. Piemēram, atkarība no alkohola, narkotiku lietošana, azartspēles utt. Citādi izvairīties no šādiem draudiem.

Rādītājs. Ultimātumi attiecībās - “tas ir es vai xyz”

Vai nu vai brīdinājumi ir sarežģīti bizness, jo varētu pienākt diena, kad jūsu partneris faktiski izvēlas XYZ. (XYZ varētu būt cilvēks, darbība, objekts vai vieta.) Šie ultimāti var būt efektīvi, ja vēlaties izbeigt dilemmu. Sakiet, jūsu draugs redz citu sievieti aiz muguras, un jūs vēlaties iegūt skaidrību vienā vai otrā veidā. Tādā gadījumā vai nu vai arī brīdinājumi padarīs jūsu dzīvi mazāk sarežģītu. 

3. "Es negulēšu ar tevi, kamēr tu pārstāsi darīt xyz" 

Nekad nav laba ideja ieročus seksu. Attiecība no pieķeršanās no sava partnera, lai iegūtu savu ceļu, ir nenobriedusi, maigi sakot. Fiziskās tuvības samazināšanās konflikta dēļ ir viena lieta, apzināti atsakoties nodarboties ar seksu ar citiem nozīmīgiem, jo ​​sods ir vēl viena. Labāka alternatīva būtu sazināties ar viņiem tiešā veidā.

4. Ir ultimāti manipulatīvi? "Ja jūs mani patiešām mīlētu, jūs nedarītu Xyz"

Ja tas tiek izmantots, ja partneris atkārtoti pārkāpj izveidotu emocionālo robežu, tam ir jēga. Pretējā gadījumā tas izklausās kā manipulatīvs “mīlestības pārbaude”. Mēs vienmēr esam skeptiski no mīlestības testiem, kas lūdz pierādīt savas jūtas. Lai gan tas, šķiet, nav viens no parastajiem attiecību ultimātiem, tas ir tikpat kaitīgs. Tas nozīmē, ka, ja jūsu partnera rīcība neatbilst jūsu perspektīvai, viņiem tas nerūp. Jūs būtībā apdraudat viņu individualitāti, mēģinot panākt, lai viņi piekrīt jūsu redzējumam. 

5. "Jums ir gads, ko ierosināt, vai arī mēs esam pabeigti"

Ja jūsu partneris jūs vairākus gadus vilina un pārliecinās, ka viņi ierosinās katru gadu, jums ir tiesības sadalīties, kad jūsu pacietība nolietojas. Bet, ja tas ir gadījums, kad piespiežat savu partneri steigties saistības, tas tiešām nedarbojas. Romantikas skaistums slēpjas dabiskajā progresijā. Ātra uz priekšu attiecību posmā nedod jums un jūsu partnerim pietiekami daudz laika, lai uzticētos viens otram. Vislabāk ir neļaut ultimātiem ārpus mīlestības nodaļas. Un, ja godīgi, ja jums ir jāpiespiež priekšlikums no kāda, vai tas pat ir tā vērts?

Ar. “Atstājiet savu ģimeni man vai citam…” - precētam vīrietim dodot ultimātu

Daudzi cilvēki lieto šādus ultimātus, kad viņi ir ārpus mājas attiecībās. Ja jums ir jāpadara vīrietis izvēlēties starp jums un viņa ģimeni, kaut kas noteikti ir nepareizs. Mēs domājam, ja viņš tos pamestu, viņš to jau būtu izdarījis. Piešķirot precētam vīrietim ultimātu, kas paveic maz, izņemot sirdsdarbību. Bet, ja tas ir tas, kas nepieciešams, lai jūs atbrīvotu no neveselīgām attiecībām, tā būtu.

Ir pienācis laiks pievērsties galīgajam ultimātu aspektam, izmantojot ļoti svarīgu jautājumu: kā reaģēt uz ultimātiem laulībā vai attiecībās? Lielākā daļa cilvēku ir apdullināti, saskaroties ar galīgajiem brīdinājumiem, ko viņi partneri. Pārņem bailes un trauksmi, neatstājot vietu racionālai reakcijai. Nu, tieši no tā mēs cenšamies izvairīties. Šeit ir ceļvedis, lai rīkotos ar ultimātiem.

Saistītais lasījums: 11 eksperti veidi, kā tikt galā ar pēkšņu sadalīšanos ilgtermiņa attiecībās

Kā jūs rīkojaties ar ultimātu attiecībās?

Utkars paskaidro: “Kad personai tiek izsniegts ultimāts, viņu emocionālās reakcijas viņu iemesls apmākas. Un noteikti nav viegli to turēt kopā. Es domāju, ka pirmais, kas jādara, ir ātri veikt ultimāta novērtējumu. Pārbaudiet sava partnera nodomu, atskatieties uz savu izturēšanos un izlemiet, vai viņu iebildumi ir derīgi vai nē. Vai esat patiesi kļūdījies no sava gala? Vai jūsu rīcība garantē viņu brīdinājumu?

“Otrais solis ir tieša un godīga saruna. Neatturiet neko un labi noformulējiet savu perspektīvu. Pārliecinieties, ka klausāties arī savu partneri; Viņi, iespējams, izdod ultimātus laulībā vai attiecībās, jo viņi nejūtas dzirdēti. Varbūt strīda punktu var atrisināt, izmantojot komunikāciju. Un visbeidzot, ja šķiet, ka nekas efektīvi nedarbojas, sazinieties ar profesionālo norādījumu konsultantu.”

Individuālā vai pāra terapija ir lieliska iespēja apsvērt, pārvietojoties šajā aptuvenajā plāksterī attiecībās. Ja apsverat iespēju meklēt palīdzību, kvalificēti un pieredzējuši konsultanti Bonoboloģijas ekspertu grupā ir šeit, lai jūs. Tie var palīdzēt labāk novērtēt jūsu situāciju un sniegt jums un jūsu partnerim ar pareizajiem līdzekļiem, lai dziedinātu.

Mēs to varam plaši apkopot vienā vienkāršā rindā: neļaujiet cīņai pārspēt attiecības. Saglabājiet lielāku attēlu tuvu sirdij. Noteikt veselīgas robežas, nevis nodrošināt ultimātus attiecībās, un viss būs labi. Turpiniet atgriezties pie mums, lai iegūtu vairāk padomu, mēs vienmēr priecājamies palīdzēt. 

FAQ 

Atkarībā no tā, ka persona, kas piešķir ultimātu, jā, viņi var kontrolēt. Manipulatīvie partneri tos bieži izmanto, lai nodibinātu dominanci attiecībās. Tomēr arī īpašos apstākļos ultimāti var būt veselīgi.

Jā, dažreiz attiecībās ultimāti tiek izmantoti, lai manipulētu ar cilvēku. Bet ir svarīgi atcerēties, ka tas ne vienmēr tā ir.

7 veidi, kā cīnīties attiecībās

8 veidi, kā attīstīt emocionālo drošību savās attiecībās

Bailes no tuvības: pazīmes, cēloņi un veidi, kā to pārvarēt