Pēc kāzu depresijas es biju tik nomākts, es mēģināju izdarīt pašnāvību

Gadījuma izpēte, ko dala DR. Avani Tiwari

Tā kā pieķeršanās šķiet kā katra jaunieša sapņu diena, pēc kāzu depresija ir parādība, kas ir gandrīz nedzirdēta. Kad cilvēks apprecējas, pieņem, ka viņi sāk savu dzīves aizraujošāko ceļojumu, kas būs piepildīts ar laimi un jaunu pieredzi. Lai gan tas viss patiešām var būt taisnība, ne viss, kas attiecas uz šo dzīvi, mainot lēmumu, ir tas vienkārši.

Precēšanās var būt milzīgs darījums, un dažiem tas var kļūt par drausmīgi milzīgu pieredzi. Tātad, kad kāzu zvani pārstāj zvanīt, visi tiek darīti, kliedzot brilles uz jauno pāru, pēc ballītes ir beigusies - pēc kāzu blūza varētu sākt iesaistīties, kad iestājas kāda realitāte.

Kas ir pēc kāzu depresija?

Satura rādītājs

• Kas ir pēc kāzu depresija?
  • Kā mana dzīve mainījās pēc tam, kad es apprecējos
  • Kad viņam vairs nebija laika man
  • Sajūta nomākta pēc laulībām
• Post-wedding depresija ir īsta lieta
  • Vai es tiešām varu kļūt labāks?
  • Tas nav viegli, bet jums tas jādara
• No psihiatra galda - pēc kāzu depresija
  • Zems garastāvoklis ir kardināla depresijas pazīme
  • Zaudē interesi par hobijiem, darbu
  • Miega modeļa izmaiņas
  • Samazināta vai mainīta apetīte
  • Negatīvas domas par sevi, nākotni, pasauli
• FAQ

Lieta ar periodu pirms kāzām un kāzu plānošanas posma ir tā, ka tā jūs uztur super okupētu un satraukti par to, kas notiks. Viens tiek patērēts, uzsākot viņu laulību uz pareizās piezīmes, ka, iespējams, dzīves patiesība pēc kāzām nenotiek vienai.

Pēkšņi kādu dienu, kad jūsu medusmēnesis ir beidzies un jūs atrodaties jaunā mājā ar jaunu dzīvesbiedru, pēc kāzu depresijas jūtas jūs varētu sākt skart. Tagad, kad jums beidzot ir bijis laiks pie sev. Izlasiet šo kontu, lai saprastu, kā un kāpēc varētu justies nomākts pēc laulībām.

Kā mana dzīve mainījās pēc tam, kad es apprecējos

Viss sākās ar manu atnākšanu uz Deli.

Es esmu 29 gadus vecs absolvents no satelīta pilsētas netālu no Deli. Man bija noorganizēta laulība pirms 2 gadiem un pārcēlās uz Deli.

Es biju ļoti pārliecināta, spēcīga meitene pirms laulībām ar daudziem draugiem. Es biju persona, pie kuras cilvēki nāca ar savām problēmām. Es nekad neuztraucos par maziem jautājumiem. Man patika iepirkties, daudz zināju par sieviešu modes padomiem, nemitīgi skatījos mūzikas kanālus vai visu dienu bija austiņas. Es ar nepacietību gaidīju šo nākamo nodaļu savā dzīvē un domāju, ka apprecēties un doties uz Deli būs jautri.

Tas bija. Dažus mēnešus.

Mans vīrs un es ļoti baudījām pirmos pāris mēnešus kopā. Mēs būtu ārā katru vakaru, iepērkamies mazos tirgos par lētām piekariņiem, ēdot ceļa malas, klejojoties uz velosipēdu vai velosipēdu-rikša. Katru svētdienu bija filma un brauciens uz mājām ar velosipēdu katru mēnesi.

Pamazām medusmēnesis beidzās, un mana post-wedding depresija ierosināja.

Saistītais lasījums: Mīlestība pēc laulībām - 9 veidi, kā tā atšķiras no mīlestības pirms laulībām

Kad viņam vairs nebija laika man

Mans vīrs tika paaugstināts amatā viņa darba vietā un ieguva milzīgu iespēju vadīt komandu projektam uz 3 mēnešiem, un viņa darba stundas palielinājās. Visu dienu es biju palicis viens pats mājās. Es biju sācis mācīties pēc skolas beigšanas un sapratu, ka būtu labi koncentrēties uz to.

Bet tas nebija tik vienkārši. Es pat nevaru pateikt, kad tas sāka iet lejup. Pirmkārt, es daudz laika pavadītu, neko nedarot. Nav darba mājās, nav studiju, nav ārēju darījumu. Tikai stundu tukšums. Pēc brīža es pat pārtraucu gatavot ēdienu sev, es vienkārši pagatavoju maizes maltīti vai tūlītējās nūdeles, kad jutos izsalcis, kas bija arvien retāk. Es būtu manā gultā visu rītu, reti peldēju pirms pusdienlaika un gulēju ap visu dienu manā naktskreklā. Es prātoju, vai es pārdzīvoju depresiju? Bet es domāju, ka tās bija manas post-wedding blūza pazīmes.

Es nemaz nemācos. Bieži vien vakariņas būtu mana vienīgā maltīte. Es sāku rasties biežas galvassāpes un es nevarēju saprast, kāpēc. Mans vīrs bija aizņemts, bet pat viņš pamanīja, ka kaut kas ir nepareizs. Viņš aizveda mani pie ārsta, kurš izrakstīja pretsāpju līdzekļus galvassāpēm, miega zālēm un vairākiem vitamīniem.

Kad šie 3 mēneši bija beigušies, es domāju, ka viss atgriezīsies normālā stāvoklī. Bet nē, tas tikai pasliktinājās. Mana vīra stundas palika ilgākas, un mēs sākām cīnīties par mazām lietām. Es domāju, ka mani atstāj novārtā, un viņš teica, ka es viņu ignorēju un mūsu mājas.

Es ne piecēlos līdz vēlam, māja bija haoss, ikdienas darbi tika atstāti novārtā un ārējie darījumi ignorēja. Es visu nakti būtu gultā bez miega, raudāšanas vai mētāšanas un pagriešanās, pat ar dubultā miega zāļu devu. Man tik tikko nebija enerģijas, lai no rīta piecelties. Es biju pārstājis klausīties mūziku. Dažas dienas bija sliktas, citas bija sliktākas.

Saistītais lasījums: Kā attiecībās pārspēt garlaicību?

Sajūta nomākta pēc laulībām

Tas bija kā kāds no manis bija iesūcis manu dzīvības spēku.

Mans vīrs mēģināja palīdzēt, uzmundrināt mani, aizveda mani iepirkt. Viņš mani aizveda uz filmu, kurā mēs cīnījāmies intervālā un atgriezāmies, raudāju, viņš fuming. "Kas tev nav kārtībā," viņš jautāja.

"Viss," es atbildēju.

Tajā naktī es pietiekami izlēmu, ka pietiek. Es biju spēlējis ar ideju izbeigt savu dzīvi iepriekš. Es biju mēģinājis sagriezt plaukstas locītavu mēnesi iepriekš. Manam vīram nebija ne mazākās nojausmas, ka tas nav “bandas negadījums”. Bet es teicu mātei, un viņa mani apbēdināja par manu “stulbumu”. Jums ir viss, ko kāds var lūgt, labs vīrs, bez finansiālām grūtībām, nav ierobežojumu. Kāpēc jūs to visu izšķērdētu, lai tikai jūsu prātā būtu tikai kaprīze, viņa teica.

Nav kaprīze, ma. ES gribēju pateikt. Bet nevarēja.

Es paņēmu visas tabletes, kuras biju atstājusi no galvassāpju receptes un noriju tās visas.

Man nebija ne mazākās nojausmas, kas notika pēc tam, bet man teica, ka mans vīrs atrada tukšas sloksnes un aizdomas par kaut ko nepareizu, kad es nepamodos. Viņš bija nobijies, un es tiku uzņemts slimnīcā, kur viņi izsūknēja zāles.

Es paliku ICU 2 dienas, un šajā laikā visa mana ģimene tika izsaukta no manas dzimtā pilsētas. Policija nāca un paņēma manu paziņojumu. Es viņiem teicu, ka man ir pārāk daudz sāpju, tāpēc es paņēmu visas tabletes un man nebija nodoma nomirt.

Bet man bija. Vai arī es?

Post-wedding depresija ir īsta lieta

Mani apmeklēja psihiatrs slimnīcā ICU. Sākumā es arī viņai meloju, bet viņa tikai pasmaidīja un teica, ka mēs runāsim vēlāk, kad es “jutos” pietiekami labi, lai sēdētu.

Vai viņai rūpējās tas, ko es jutos?

Jebkurā gadījumā, trešajā dienā, es viņu apmeklēju viņas klīnikā. Sākumā es nezināju, ko viņai pateikt, bet viņa uzstāja, ka es viņai saku, ko vien varēju. Viņa ieteica man sākt sākumā.

Pakāpeniski, daļās, starp lielu šņukstēšanu un raudāšanu un pat dusmām, es stāstīju savu stāstu. Es domāju, ka esmu tikai traka sieva, bet pat nezināju, ka esmu tik daudz apglabāta manī. Mūsu pirmā sesija ilga gandrīz 20 minūtes. Bet es tajā dienā tiku atbrīvots un apsolīju sekot līdzi tikai tāpēc, ka es gribēju viņai pateikt visu. Tikai tāpēc, ka viņa klausījās un, šķiet, netiesāja.

Kāpēc tas ir tik svarīgi?

Jo es atcerējos, kā mana māte mani bija skārusi. Ja tava mamma tevi nesaprata, kas vēl varētu?

Bet ārsts to izdarīja. Lai gan es mājās saskāros ar mūziku. Divi vecāku komplekti, abi ir gatavi mani vainot, mani vecāki dusmojas uz mani, aizsargi manu likumu priekšā. Mans vīrs apjukās. Bija jautājumi, paskaidrojumi, ieteikumi, ieteikumi un spriedums. Es esmu pārliecināts, ka viņi domāja, ka esmu traka.

Kad otro reizi devos pie psihiatra, es viņai pajautāju tukšu. Kas man nav kārtībā? Vai es esmu traks?

Tad viņa man pastāstīja par depresiju pēc kāzām. Mēs runājām. Viņa jautāja, es atbildēju. Tad es jautāju, viņa atbildēja. Es viņai teicu, kā es jutos. Viņa man teica, ko varētu darīt, lai to padarītu labāku.

Vai es tiešām varu kļūt labāks?

Vai tas bija iespējams?

Jā, viņa man pastāstīja par zālēm un psihoterapiju, lai pēc laulībām tiktu galā ar garīgo depresiju. Sākotnēji es biju skeptisks par zālēm. Kāpēc man tie bija vajadzīgi? Tad viņa man paskaidroja neirotransmiteru (smadzeņu ķīmiskās vielas) jēdzienu un to lomu depresijā. Kā viņu nelīdzsvarotība jaunas attiecību trauksmes dēļ var izraisīt garastāvokļa problēmas.

Negribīgi, es piekritu. Es negribēju sajust to, ko biju jutis tajā naktī.

Ir pagājuši četri mēneši, kopš es sāku ārstēšanu, un līdz šim es to neesmu jutis. Es gulēju labāk, bez miega tabletes. Es jūtos daudz labāk, mana pārliecība ir atgriezusies. Es gribu vēlreiz klausīties mūziku.

Saistītais lasījums: Kā es cīnījos ar savu depresiju un uzvarēju

Tas nav viegli, bet jums tas jādara

Tas viss nebija viegli. Man vajadzēja pāris nedēļas, lai redzētu zāļu iedarbību. Es atceros trīs nedēļu beigās, es faktiski piecēlos un pagatavoju brokastis. Tas bija tad, kad es sapratu, ka jūtos labāk un, iespējams, beidzot iekaroju savu post-wedding depresiju.

Es sāku savas psihoterapijas sesijas 6 nedēļas vēlāk. Mans psihologs un es izskatījām vairākus no maniem mazajiem ikdienas jautājumiem, kā arī manus kļūdainos stilus, kas saistīti ar depresiju. Viņa iemācīja man labāk izturēties pret stresa lietām. Es vēlos, lai es būtu ieradies agrāk.

Mans vīrs mani atbalstīja visu ceļu. Sākotnēji arī viņš bija skeptisks domā par apmeklēt ārstu, bet vienu tikšanos, un viņš mainīja savu viedokli. Viņš pat apmeklēja divas no manām terapijas sesijām. Viņš psihologam jokojot teica: “Kad tu pabeidzi ar viņu, tad es būšu nākamais.'

Man līdz šim ir bijušas 8 sesijas, vēl 4, lai dotos. Atlikušas divu mēnešu zāles. Mans psihiatrs man ir apliecinājis, ka es viņus bez lielām nepatikšanām viņus atšķirtu.

Liekas, ka viņa man atdeva savu dzīvības spēku kopš tā laika, kad jūtos nomākts pēc kāzām, mani pilnībā mainīja.

No psihiatra galda - pēc kāzu depresija

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas teikto, 4.5% indiāņu cieš no depresijas. Tas ir galvenais sliktas veselības iemesls, pat vairāk nekā sirds un asinsvadu traucējumi.

Pašnāvība ir būtisks risks. Neskaitot stundas, kas pavadītas ciešanas, tumsā un bezpalīdzībā.

Depresija noteikti ir ārstējama, un vairākas reizes cilvēks to var neapzināties, bet tuvi draugi un ģimenes locekļi var uzņemt noteiktas norādes. Ja jūsu partnerim ir simptomi pēc kāzu depresijas, mēģiniet viņiem palīdzēt. Vispirms uzmanieties no šīm zīmēm.

Zems garastāvoklis ir kardināla depresijas pazīme

Lai gan, kad tas ir tieši jautāts, upuris, iespējams, neatzīst, ka ir nomākts, jo viņi vēlas izrādīties priecīgi par savu tikko precēto dzīvi. Bet neparastas skumjas, samazināta komunikācija, lēnas reakcijas, aizkavētas reakcijas, neliels runas apjoms, tas viss liecina par nomāktu pēc laulībām.

Saistītais lasījums: 18 augšējās nelaimīgās laulības zīmes, kas jums jāzina

Zaudē interesi par hobijiem, darbu

Lietām, kas iepriekš būtu satraukusi jūsu dzīvesbiedru. Piemēram, jūs mēdzāt iegūt saldējumu mājīgā vietā netālu no savas mājas, un vīrs kādreiz bija priecīgs par to. Bet tagad viņi nav viegli satraukti un vairs nevēlas turpināt datumus ar jums. Viņu arī neinteresēs sekss.

Arī to koncentrācija samazinās. Var rasties arī atmiņas zaudēšana. Viņi ir aizkaitināmi, ja tiek runāts ar minimālu provokāciju vai vispār nav. Dusmošana dusmās par sīkiem jautājumiem un cīņām liecina arī par laulības depresiju.

Miega modeļa izmaiņas

Aizkavēts, sadrumstalots vai traucēts miegs un pamodoties joprojām noguris vai nav atsvaidzināts. Sajūta letarģiska, zema enerģija, nevēloties kustēties pat nomodā - tās visas ir depresijas pazīmes. Kļūst noguris no maziem uzdevumiem, piemēram, zobu tīrīšana vai vannas mazgāšana, var nozīmēt, ka viņi pārdzīvo kaut ko nopietnu.

Samazināta vai mainīta apetīte

Ēdot nevēlamu ēdienu vai smagu komforta ēdienu kā veidu, kā novērst uzmanību no depresijas, ir kaut kas tāds, ko daudzi cilvēki cieš no pēc kāzu blūza. Pārmērīga ēšana sākas regulāri, un viņi var arī uzņemt smēķēšanu, alkohola vai citu narkotiku lietošanu. Jūs pat varētu nodarboties ar narkomānu, kurš arī pats ārstējas ar miega zālēm.

Negatīvas domas par sevi, nākotni, pasauli

Jūtas bezcerīgs, bezpalīdzīgs, nevērtīgs, vainīgs. Viņi var turpināt runāt par to, cik viss ir neauglīgs. Cik bezjēdzīga ir dzīve un var pat būt nāves vēlēšanās. Varbūt viņi turpina runāt par pašnāvību un pat mēģina sevi apzināti kaitēt.

Atcerieties, ka depresija ir ārstējama, un pēc kāzu depresija ir normāla. Pacientam var būt ieskats vai enerģija, un tāpēc viņš, iespējams, neapzinās nepieciešamību pēc ārstēšanas. Mums ir pienākums pārliecināties, ka viņi saņem nepieciešamās zāles/konsultācijas. Tas var glābt jūsu partnera dzīvību.

FAQ

Jā. Tā kā laulība ir tik lielas dzīvesveida izmaiņas, pēc kāzām varētu izjust garīgu depresiju pēc tam, kad nespēja tikt galā ar to pašu.

Nevis kāzas pati par sevi, bet gan precēšanās var. Pārvarēšana ar vientulību laulībā ir grūta, it īpaši, ja esat tikko precējies, jo jūs joprojām cenšaties izprast virves un pielāgot sevi jaunai dzīvei.

7 Eksperts atbalstīja veidus, kā palīdzēt nomāktai sievai

8 veidi, kā palīdzēt nomāktajam draugam

Mana sastapšanās ar depresiju: ​​Domas par bojātas dvēseli