Pareizs miegs - slepenā mērce veselīgai un laimīgai laulībai

Vai esat kādreiz domājis, kā jūsu miegs ietekmē jūsu attiecības? Arizonas universitātes pētījums liecina, ka pāriem, kuriem naktī ir bijuši miega jautājumi, viņu attiecībās bija arī problēmas. Pētījums parādīja korelāciju starp miega kvalitāti un divu partneru saistību.

Cits pētījums liecina, ka sievietes labāk guļ, ja viņām ir stabilas, apņēmīgas attiecības salīdzinājumā ar to, kad viņas ir vientuļi. Kas attiecas uz vīriešiem, viņi skatās uz attiecībām ar lielāku pozitivitāti un jūtas labi, ja viņu partneris ir blakus pēc tam, kad viņi ir labi gulējuši naktī.

Jūs varētu sākt veikt pētījumus par to, kā labāk gulēt, ja vēlaties redzēt uzlabojumus attiecībās vai laulībā.

Slikta miega kvalitāte varētu būt galvenais iemesls jūsu attiecību problēmām

Satura rādītājs

• Slikta miega kvalitāte varētu būt galvenais iemesls jūsu attiecību problēmām
  • Tētis šņauca, mamma nomainīja savu istabu
  • Viņa traucētais miegs mums deva ļoti maz laika kopā
  • Izvairieties no runas par pretrunīgi vērtētām tēmām pirms gulētiešanas vai atrisināt atšķirības
  • Pamosties blakus viens otram
• FAQ

Neatkarīgi no tā, ko šie pētījumi liecina, man ir nopietni iemesli uzskatīt, ka labi gulēšana naktī ļoti dziļi ietekmē jūsu attiecību kvalitāti ar partneri. Ja vēlaties pārvarēt miega traucējumus, apsveriet iespēju pēc iespējas ātrāk saņemt ārēju palīdzību!

Šeit ir daži iemesli, kāpēc labs nakts miegs noved pie laimīgām laulībām.

Tētis šņauca, mamma nomainīja savu istabu

Tikko pēc dažiem viņu laulības gadiem mamma un tētis sāka gulēt atsevišķās istabās. Būdams bērns, man ar to viss bija kārtībā, bet, tā kā es kļuvu vecāka. “Kā es varu gulēt, kad viņš krāk tik skaļi kā lauvas rēkt?”Mana māte teica, dusmojoties un neapmierinoties.

Saistītais lasījums: Viņas vīra krākšana iznīcina viņas mieru un apdraud laulību

Pēc tam es prātoju, vai problēmas viņu laulībā ir saistītas ar faktu.

Maniem vecvecākiem, no otras puses, nebija šādu problēmu. Viņi vienmēr gulēja ļoti labi un salīdzinot ar manu vecāku laulību, viņu laulība šķita daudz vienkāršāka un laimīgāka.

Es atceros, ka maniem vecākiem bija arī sarunas par to, kā labāk gulēt naktī, bet viens neveiksmīgs mēģinājums pēc otra neapmierināta abi, un viņi galu galā nonāca strīdā.

Ja jūs saskaraties arī ar šādu problēmu, vispirms ir ļoti ieteicams sakārtot miega traucējumus un problēmas, pat pirms jūs nonākat pie citām attiecību problēmām. Ja jūs labi gulējat, tad jūsu attiecību pārējo problēmu perspektīva būs pozitīva un svaiga.

Viņa traucētais miegs mums deva ļoti maz laika kopā

Nesen manam partnerim ir bijušas grūtības gulēt. Viņš dodas gulēt ļoti vēlu, un līdz brīdim, kad ir rīts un laiks, lai sagatavotos iet uz darbu, viņš sāk justies miegains. Liela daļa no tā ir sākusi ietekmēt mūsu “mēs” laiku.

Tā kā viņš nespēj labi gulēt, viņš pamostas ļoti kašķīgā noskaņojumā un atlikušo dienu pavada kairinātu. Pat mazākais arguments kļūst par lielu viņa bezmiega dēļ.

Bieži vien, kad viņš nav miegains un es ātri aizmigu, viņš vēlas nodarboties ar seksu. Kad es to neesmu gatavs, tas viņu kairina, un viņš mani vaino par viņa bezmiegu. Tas notiek jau labu laiku.

Es esmu gribējis viņu aizvest pie ārsta, lai izdomātu, kā labāk gulēt, bet, tuvojoties rīta stundai, viņš ātri aizmieg. Daudzi jautājumi mūsu attiecībās ir saistīti ar to. Katru reizi, kad mēs ejam uz randiņu, es gribu atgriezties mājās agri, kad sāku justies miegains. Tomēr viņš viss ir enerģisks un vēlas pavadīt vairāk laika.

Kā es vēlos, lai es varētu ātri novērst šo problēmu mums abiem, lai mums būtu laimīgākas attiecības! Daudzas bažas sāka nomocīt man prātā, un es sāku domāt, vai šai problēmai ir pat risinājums.

Saistītais lasījums: Kad rīta cilvēks apprecas ar nakti pūci

Izvairieties no runas par pretrunīgi vērtētām tēmām pirms gulētiešanas vai atrisināt atšķirības

Mans partneris un man pagājušajā mēnesī vakarā bija milzīga cīņa. Sakarā ar šo argumentu tieši pirms mūsu gulētiešanas bija tikai acīmredzami, ka mums abiem bija traucēts miegs naktī. Nākamajā dienā mēs pamodāmies dusmīgi, un mūsu cīņa turpinājās vairākas dienas kopā.

Mūsu cīņas cēlonis bija kaut kas tik dumjš, ka mēs to pat tagad nevaram atcerēties. Bet tāpēc, ka mēs gulējām dusmīgi, mēs atlikušo nedēļu palikām dusmīgi.

Ieteicams, ka pāriem pirms gulētiešanas nevajadzētu runāt par pretrunīgi vērtētām tēmām. Turklāt, ja dienas laikā ir bijušas kādas domstarpības, pāriem pirms gulētiešanas tie ir jāatrisina. Tas nodrošina, ka jūs labi gulējat un pamostaties ar attieksmi pret “Raat gayi baat gayi”.

Saistītais lasījums: Nākamais rims, jūs cīnāties ar savu puisi ... izmēģiniet šīs 9 lietas, lai to izdarītu!

Pamosties blakus viens otram

Pēc gulēšanas kopā un laba nakts miega, ja jūs pamostaties blakus viens otram, jūsu attiecībām nekad nebūs lielas problēmas. Gulēšana atsevišķās telpās var liecināt par neveiksmīgu laulību.

Neatkarīgi no atšķirībām, ja jūs varat iemācīties atlaist un gulēt viens otram un pamosties no rīta blakus viens otram, tas ir signāls jūsu partnerim, ka esat atlaidis jebkādas problēmas un ka jūs būsit ar viņu/viņas neatkarīgi no tā.

Labi gulēšana var būt milzīga pozitīva ietekme uz jūsu attiecībām ar dzīvesbiedru. Tāpēc ir ļoti ieteicams meklēt veidus, kā labāk gulēt.

To ir atbalstījusi pētniecība un manā personīgajā pieredzē. Tātad visiem tiem pāriem, kuri domā, ka miegam nav nekā kopīga ar viņu problēmām, ir pienācis laiks jums pārdomāt.

FAQ

Ja redzat, ka sākas bezmiega pazīmes, un jūs jūtaties letarģiski no rītiem- jums, iespējams, vajadzētu izpētīt iemeslus un panākt pareizo ārstēšanu.

Ja jūs negulējat labi, tas parādīsies jūsu attieksmē. Dažreiz cīņas starp pāriem ir biežākas, ja viens loceklis attiecībās nav gulējis labi.

Izmēģiniet dažas izmēģinātas un pārbaudītas metodes, piemēram, pirms gulēšanas siltu pienu, vai izlasiet grāmatu. Ja situācija nonāk līdz nevainojamai punktam, ieteicams meklēt profesionālu palīdzību.

Mazas lietas, ko varat darīt, lai sagatavotu guļamistabu kādai kaislīgai mīlestības veidošanai

7 veidi, kā rīkoties ar precētu vīrieti, ko flirtē ar tevi