Aizsargājiet savas attiecības no sabrukšanas

Šajā rakstā

• Uzturēšanās mīlestībā prasa pūles
• Iepazīšanās viens otram prasa laiku
• Uzturiet savu identitāti
• Turpiniet iet kopā ar draugiem
• Paliec pieslēdzies

Vai jūs jūtaties atvienots no sava partnera? Vai jūs domājat, kāpēc es apprecējos? Visi jautājumi, kas jums rodas attiecībā uz jūsu attiecībām, ir normāli. Padomājiet par brīdi, kad jūs iemīlējāt savu partneri. Vai tas nebija viegli? Iemīlēšanās ir viena no vienkāršākajām, bez piepūles lietām, ko jūs jebkad esat izdarījis vai kādreiz darīsit. Kāpēc? Tā kā mīlestībai ir veids, kā padarīt krāsas šķiet gaišākas, jūsu gājiens kļūst stiprāks. Un kaut kā ir šī jaunā mīlestība jūsu dzīvē, kas kļūst par jūsu otro pusi staigāt pa zemi, kas maina lietas.

Uzturēšanās mīlestībā prasa pūles

Tagad nāc uz pašreizējo brīdi. Uzturēšanās mīlestībā prasa pūles, vai ne? Ievērojiet, ka es neteicu darbu. Uzturēšanās mīlestībā prasa pūles, jo iepazīstot tās personas, kuras jūs izvēlaties, lai būtu jūsu partneris dzīvē.

Ieteicams - saglabāt manu laulības kursu

Iepazīšanās viens otram prasa laiku

Pāris, kuram ir trīsdesmit gadu pieredze viņu attiecībās, viņiem vajadzēja trīsdesmit gadus. Lūdzu, negaidiet, ka atrodaties vietā, kur argumenti nenotiek jūsu pirmajos laulības gados. Jūs strīdēsities, jums būs jāiemācās kompromitēt, ja vēlaties palikt precējies.

Šeit ir pāris veidi, kā jūs varat iemācīties pasargāt savas attiecības no sabrukšanas un potenciāli palīdzēt radīt spēku savās attiecībās.

Viens. Uzturiet savu identitāti

Identitātes saglabāšana attiecībās ir ārkārtīgi svarīga. Pajautājiet sev, kas es esmu? Ja nevarat atbildēt uz šo jautājumu skaidri un godīgi, jūs riskējat zaudēt sevi attiecībās.

Šī ir problēma, ko es redzu vairāk, nekā es vēlos savā privātajā praksē. Jūsu attiecībās ir ļoti viegli iekrist otra burvestībā, it īpaši sākumā, kad jums joprojām ir rožu krāsas brilles.

Reizēm jūs varat aizmirst aizsargāt savas attiecības ar sevi, vienlaikus saglabājot savu identitāti un koncentrējoties tikai uz attiecībām, kas jums ir ar savu draugu, draudzeni, partneri vai laulāto. Visu laiku paturiet sevi prātā.

Atcerieties vieglumu, kas pastāv, rūpējoties par citiem, nevis sevi. Esi tas, kas tu esi attiecībās.

Rādītājs. Turpiniet iet kopā ar draugiem

Turpiniet darīt lietas tikai jums. Rūpējoties par sevi, jūs nodrošināsit savas attiecības ar veselīgu indivīdu. Pārliecinieties, ka savās attiecībās joprojām jūtaties brīvi. Ja jūs nejutāties brīvi savās attiecībās, acīmredzami būs daži jautājumi.

Ja problēmas ir saistītas ar pāris un jūs nolemjat doties uz terapiju, vienmēr apsveriet iespēju doties uz terapiju kā pāris vispirms. Lūk, kāpēc, dodoties uz terapiju kā pāris, jūs abi izaugsiet attiecībās.

Ja jūs ejat viens, jūs būsiet vienīgais, kas aug, un jūsu partneris paliks aiz muguras. Šī sadalīšana traucēs status quo un izmetīs jūsu attiecību “normu”. Atkarībā no jūsu attiecību pamata stipruma, šī nesabalansēšana, iespējams, var izraisīt vardarbību ģimenē.

Skatieties arī: top 6 iemesli, kāpēc jūsu laulība sabrūk

3. Paliec pieslēdzies

Pāri mēdz radīt milzīgu vietas daudzumu starp tiem, kad viss kļūst grūts. Šī telpa rada pārāk lielu attālumu, un ka attālums rada atslēgšanos, aizvainojumu un apjukumu.

Atcerieties, ka esat precējies, nevis vientuļš. Palieciet saiknei, reģistrējoties sevī un uzdodiet sev sarežģītos jautājumus, kāpēc es patiešām atvienoju? Vai es atdalos no sava partnera, pirms viņš vai viņa to dara? Vai arī es atslēdzos, jo man ir problēmas ar pieķeršanos un jūtos labāk, būdama neatkarīga? Cik ērti es saņemu mīlestību?

Dažiem cilvēkiem ir tik ērti būt tik neatkarīgiem, ka viņi neļauj saviem partneriem viņus mīlēt un barot, kā viņi, partneris zina, kā. Pārliecinieties, vai tas neesat jūs.

Kad viss ir grūti atcerēties, kāpēc tu iemīlējies. Apstiprināt sava partnera pieredzi, klausoties un patiešām mēģinot izprast viņu emocijas. Līdzjūtiet savu partneri, nevis pāriet aizsardzības režīmā.

Šeit ir ātrs padoms, kad jūsu partneris pauž sevi un jūs klausāties, nesāciet teikumus ar vārdu “es”. Brīdī, kad jūs verbalizējat vārdu “es”, jūs gatavojaties veikt diskusiju par jums.

Nedariet to.

Tā vietā sakiet, ka tas, ko es dzirdu, sakāt, ir xyz, vai man ir taisnība?

Vēl viens vārds, uz kuru jāpievērš uzmanība, ir "bet".

Brīdī, kad jūs sakāt: “Es dzirdu, ko jūs sakāt Xyz,” bet “jūs gatavojaties atlaist visu pirms vārda“ bet ”.

Nedari arī to.

Tā vietā sēdiet kopā ar to, ko jūsu partneris ir dalījis ar jums. Ja jūtat nepieciešamību “bet” to ārā, ir kaut kas neērti ar to, ko viņi ir dalījušies ar jums. Tagad, ja jūs darāt paušanu un jūsu partneris veic klausīšanās koplietošanu, ko es tikko dalījos ar jums šajā rakstā ar viņiem vispirms.