Aizsargājiet sevi 25 parastās gāzes apgaismošanas frāzes attiecībās

Šajā rakstā

• Kas ir gāzes apgaismojums attiecībās?
• Kā notiek gāzes apgaismojums attiecībās?
• Kādas ir pazīmes, ka jūs esat gāzis?
• 25 Parasti lietotas gāzes apgaismošanas frāzes attiecībās
• Kā reaģēt uz gāzes apgaismojumu attiecībās
• Vairāk jautājumu par gāzes apgaismojumu attiecībās
• Noņemšana

Nevar noliegt, ka, lai romantiskas attiecības darbotos, neatkarīgi no tā, vai jūs tikai iepazīstat viens otru vai dažus gadus no laulības, tas ir daudz darba.

Tomēr jūs un jūsu mīļākais strādājat caur jūsu attiecību kāpumiem un kritumiem.

Dažreiz attiecības var kļūt neveselīgas un pat toksiskas. Gāzes apgaismošana ir psiholoģiska parādība, kas ir ļoti satraucoša. Gāzes apgaismojuma frāzes attiecībās var izmantot viens vai abi partneri ikdienas sarunu laikā vai domstarpību laikā.

Gāzes apgaismojuma frāzes lietošana attiecībās var pārvērst attiecības par toksisku.

Tāpēc ir svarīgi apzināties šīs frāzes, lai jūs būtu informēts par visām gāzes apgaismojuma pazīmēm. Tas ir emocionālas vardarbības veids.

Vardarbības jēdziens ir arī svarīgs. Ļaunprātīga izmantošana ne tikai fiziski sāpina personu. Ļaunprātīga izmantošana var notikt vairākās formās- emocionālas, fiziskas, verbālas, garīgas un finansiālas.

Ņemot vērā to, cik izplatītas ir gāzes apgaismojuma attiecības, obligāti jāapzinās gāzes apgaismošanas frāzes attiecībās. Jūs esat atbildīgs par savu drošību un saprātu. Lai uzzinātu par gāzes apgaismojumu kopumā, turpiniet lasīt.

Saistītais lasījums: Kas ir gāzes apgaismojums attiecībās

Kas ir gāzes apgaismojums attiecībās?

Gāzes apgaismojums ir psiholoģisku manipulāciju veids, kurā viens partneris attiecībās apzināti liek domāt par savu saprātu vai notikumu uztveri.

Tas bieži tiek darīts, noliedzot faktus, mainot vainu vai liekot upurim justies atbildīgam par varmāka izturēšanos. Tas var izraisīt smagu emocionālu un psiholoģisku kaitējumu upurim un mazināt viņu pašnovērtējumu un pārliecību.

Uzziniet vairāk par to šeit: Kā rīkoties ar gāzes apgaismojumu attiecībās 15 veidos

Kā notiek gāzes apgaismojums attiecībās?

Gāzes apgaismošana attiecībās var izraisīt daudz sāpju. Tam ir potenciāls nodarīt postījumus. Tātad, kas ir gāzes apgaismojums attiecībās? Šī ir emocionāla vardarbības taktika. Varmāka to izmanto, lai mainītu vainu uz to, kurš tiek apgaismots.

Kad persona attiecībās izmanto gāzes apgaismojuma frāzes, viņi, iespējams, mēģina mainīt sarunu vai informāciju, lai parādītu, ka tās ir pilnīgi nekaitīgas, bez sliktiem nodomiem.

Gazlīri izmanto šīs frāzes, lai izmantotu varu attiecībās. Viņiem var būt liela vēlme kontrolēt upuri.

Gāzes apgaismojums tiek uzskatīts par emocionālas vardarbības veidu, jo šīs gāzes apgaismojošās frāzes attiecībās un sodos var sabojāt upura pašnovērtējumu, sajaukt un pat ietekmēt viņu veselīgumu.

Gazligāni izmanto 5 tiešas manipulācijas paņēmienus- pretstatīt, akmeņoties, novirzīt/bloķēt, noliegt/apzināti aizmirst un trivializēt.

Saistītais lasījums: Gāzes apgaismojuma posmi attiecībās

Kādas ir pazīmes, ka jūs esat gāzis?

Gāzes apgaismojums kaitē upurim, jo ​​upuris var justies ļoti apjucis un sajukums. Viņi varētu sākt apšaubīt patiesību aiz viņa/viņu uztvere. Upuris sāk šaubīties par sevi.

Ja jūs pakļaujat gāzes apgaismojuma frāzēm, pastāv iespēja, ka tā varētu būt notikusi ilgu laiku. Tas ir tāpēc, ka gāzes apgaismojums ir grūti atklāt. Sākotnēji tas var nekaitēt. Tomēr ilgtermiņa sekas var būt kaitīgas.

Gāzes apgaismojuma upuris var spirālēt spēcīgu pašpārliecinātības sajūtu, apjukumu, visu laiku satrauktu, izolāciju un galu galā depresiju.

Gāzes apgaismojuma ietekme uz upuri var sākties ar neticības sajūtu. Pēc tam tas var pārvērsties aizsardzībā, kas galu galā var izraisīt depresiju.

Saistītais lasījums: Parastās gāzes apgaismošanas pazīmes

25 Parasti lietotas gāzes apgaismošanas frāzes attiecībās

Apsveriet šādas frāzes, lai būtu attiecībās ar gāzes apgaismojuma frāzēm. Esiet informēts un, lūdzu, pasargājiet sevi no šīs emocionālās vardarbības formas.

Šeit parasti tiek izmantotas gāzes apgaismošanas frāzes romantiskās attiecībās:

Viens. Beidz būt tik nedrošs!

Gazlīri lieliski spēlē vainas spēli. Viņi labi prot mainīt upuri.

Ja jūs norādīsit kaut ko par varmāku, kas jūs uztrauc, viņi liks jums justies slikti, pat to sakot. Viņi nevēlas strādāt pie sevis. Tātad, viņi var jūs saukt par nedrošiem.

Rādītājs. Tu esi pārāk emocionāls!

Šī ir viena no visbiežāk izmantotajām frāzēm attiecībās. Gazlighters trūkst empātijas.

Tomēr viņi, iespējams, to neatzīst par sevi. Tā vietā viņi var novirzīt jums uzmanību un komentēt, cik emocionāls tu esi.

3. Jūs to vienkārši veidojat.

Ja jūsu nozīmīgajam citam ir narcistiskas personības tendences, tad jūs, iespējams, esat dzirdējuši, kā viņi to saka. Šī ir viena no visbiežāk sastopamajām frāzēm, ko izmanto narcissisti.

Viņiem var būt tendence uz nolieguma izmantošanu kā aizsardzības mehānismu. Tātad, viņi var piespiest jūs mainīt situācijas uztveri.

4. Tas nekad nav noticis.

Ja esat atkārtoti pakļauts šai frāzei, tas var likt jums apšaubīt savu veselīgumu un zaudēt saikni ar realitāti.

5. Pārtrauciet pārspīlēt situāciju!

Gazlīri izmanto šo frāzi, lai pārliecinātu upuri, ka upura bažas ir pārspīlētas un triviālas.

Tas ir tiešs uzbrukums upura racionālajām spējām.

Ar. Vai jūs nevarat paņemt joku?

Varmāka izmanto šo frāzi, lai pateiktu kaut ko sāpīgu, un no tā atbrīvoties. Tāpēc viņi saka kaut ko sāpīgu jokojot.

Ja upuris norāda, ka tas ir rupjš vai mazs vai sāpīgs, varmāka var izmantot šo frāzi, lai normalizētu viņu nejauko komentāru.

Plkst. Jūs vienkārši nepareizi interpretējat manus nodomus.

Šī ir viena no tiešākām gāzes apgaismojuma frāzēm attiecībās.

Viņi bieži teiks, ka situācija bija pārpratums un mēģina to novērst, izmantojot šo frāzi.

8. Problēma nav ar mani; Tas ir tevī.

Šai klasiskajai frāzei ir viens no lielākajiem potenciāliem, lai ievainotu upuri.

Gaslighters izmanto projekciju (aizsardzības mehānismu), lai mazinātu upura pašnovērtējumu, sakot šo frāzi.

9. Es domāju, ka jums nepieciešama palīdzība.

Šī ir viena no frāzēm, kuras gelligeri izmanto, ko var izmantot veselīgi ar labiem nodomiem, taču to var arī nepareizi izmantot. Ja jūsu partneris pēc savas būtības ir diezgan manipulējošs, tad viņi var izmantot šo frāzi, lai upura prātā būtu pašpārliecinātība.

Viņi apšauba upura garīgās veselības stāvokli, maldinot viņus, izmantojot šo paziņojumu.

10. Tas nekad nebija mans nodoms; Pārtrauciet mani vainot!

Šis ir vēl viens maldinošs paziņojums, ko sniedzas gazlighters, kas ir pārlieku ar nepatiesību.

Sakot to, viņi mēģina kļūt tīri un izskatīties nevainīgi ar tīriem nodomiem, kad viņi novirza šo jautājumu.

Saistītais lasījums: Kā apturēt vainas spēli savās attiecībās

11. Sāksim no jauna no viena kvadrāta.

Narcissistic gazlighters to parasti izmanto, lai izvairītos no atzīšanas un darba pie savām kļūdām vai jautājumiem.

Šiem pāridarītājiem nepatīk saskarties ar viņu problēmām. Viņi izmanto šo frāzi kā veidu, kā pārmeklēt savas pagātnes kļūdas un sākt no jauna.

12. Es nepieļaušu melus.

Šī ir parasti izmantota novirzīšanās taktika, kurā gamilighter izmanto šo frāzi, lai izvairītos no konfrontācijas par viņu problemātisko izturēšanos.

Ja upura izvirzītā prasība neatbilst varmāka stāstījumam, viņi izmanto šo frāzi, lai novirzītu.

13. Jums ir jāzaudē svars.

Gazlighters bieži vēlas, lai upuris būtu atkarīgs no viņiem apstiprināšanai un mīlestībai. Tas ir viens no tā, kā attiecības kļūst toksiskas.

Lai radītu šo atkarību, viņi bieži izmanto upura fizisko izskatu kritizējot, lai upuris kļūtu nepareizi par viņu ķermeņa tēlu.

14. Tu esi auksts un slikts gultā.

Papildus fiziskajam izskatam šī ir vēl viena iecienītākā mērķa uzbrukuma joma, kurā gazlighters liek upuriem justies slikti par savu seksuālo veselību, seksuālo preferenci un seksualitāti kopumā.

Turklāt šo frāzi bieži izmanto, lai atbrīvotos no nepieņemamas seksuālas izturēšanās vai krāpšanās.

15. Jūsu draugi ir idioti.

Kā minēts iepriekš, izolācija ir izplatītas sekas, kas saistītas ar gāzi. Ģimene un draugi parasti var identificēt gāzes apgaismošanas aktivitātes pat pirms upuris to saprot.

Tāpēc bāršieri izmanto šo frāzi upuriem, lai radītu jautājumus par pēdējās racionalitāti un sēj sēklām pašpārliecinātību, un izolēt pēdējo, sakot šo frāzi.

16. Ja tu mani mīlētu, tu gribētu .. .

Šī frāze tiek izmantota taktiski, lai upurim tiktu izaicinošā stāvoklī, lai justos pienākums piedot vai attaisnot Gazlighter nepieņemamo izturēšanos.

17. Tā ir tava vaina, kuru es krāpju.

Tas izriet no Gaslighter nevēlēšanās vietas pieņemt viņu vainu. Viņi vienkārši nevar atzīt faktu, ka viņi krāpjas, un tas viss ir par viņiem.

Jo gazlighters ignorē savu vainu, nekad neatzīstot savas kļūdas un slēpjot viņus aiz sava partnera nedrošības.

18. Neviens cits tevi nekad nemīlētu.

Kad attiecības kļūst ļoti skābas, šī ir viena no visbiežāk izmantotajām gāzu apgaismošanas frāzēm.

Sakiet, ka upuris prasa drosmi ierosināt sabrukumu. Gaslighter var izmantot šo iespēju tieši uzbrukt upura pašvērtībai. Šī frāze var likt upurim justies kā viņš ir nemīlīgs vai salauzts.

19. Ja tev paveicas, es tev piedošu.

Šī ir viena no visbiežāk sastopamajām lietām.

Piemēram, pēc tam, kad narcissistic gellighter veiksmīgi izdodas mainīt upuri, upuris var sākt atvainoties par piedošanu.

Bet, kad Gaslighter galu galā piedod upurim par kaut ko tādu, ko izdarīja Gazlighter, viņi saka šo frāzi, lai upurim justos sliktāks par sevi.

20. Jums vajadzētu mani mīlēt bez ierunām.

Šī ir vēl viena no tām frāzēm ar gāzi, ko varmākas izmanto, kad attiecības var būt lūzuma punkts, lai izmantotu upura pamatus uzskatus par mīlestību pret viņiem.

21. Es atceros, ka jūs piekritāt to darīt.

Šī frāze ir vēl viens galvenais sarkanais karogs, kurā varmāka mēģina izkropļot upura atmiņas par situāciju attiecībā uz pēdējo.

22. Vienkārši aizmirsti par to tagad.

Vardarbības izraisītāju nekonfrontācijas raksturs liek viņiem bieži izmantot šo frāzi, lai novirzītu atbilstošus jautājumus par attiecībām.

23. Tāpēc jūs nevienam nepatīkat.

Šī frāze ir vēl viens sprādziens upura pašnovērtējumā un pašvērtībā, lai radītu atkarības sajūtu no varmākas un izolētu upuri.

24. ES neesmu dusmīgs. Par ko tu runā?

Klusā ārstēšana ir izplatīta taktika, ko izmanto narcissistic gaglighters, izmantojot šo frāzi, lai sajauktu upuri.

25. Jūs mani gāzējat!

Gazlīri izmanto šo frāzi, lai nopirktu sev kādu laiku. Diemžēl viņi to dara, satraucot upuri, izmantojot šo frāzi.

Atcerieties šīs gāzes apgaismojošās frāzes attiecībās, un, lūdzu, esiet piesardzīgs un aizsargājiet sevi.

Saistītais lasījums: Kā rīkoties ar gāzes apgaismojumu

Tagad, kad esat zinājis gāzes apgaismojuma frāzes, šeit ir ātrs video par gāzes apgaismojumu:

Kā reaģēt uz gāzes apgaismojumu attiecībās

Jebkurās attiecībās būs reizes, kad viens vai abi partneri jutīsies nedroši vai neaizsargāti. Kad tas notiek, ir svarīgi atcerēties, ka gāzes apgaismošana ir manipulācijas veids, ko var izmantot, lai kāds justos apjucis, traks un nepietiekams.

Šeit ir 5 veidi, kā reaģēt, kad kāds tevi gūst.

• Atzīstiet savas jūtas un dariet viņiem zināmu, ka esat sajukums par viņu rīcību.
• Dalieties, kā jūtaties ar uzticamu draugu vai ģimenes locekli, kurš jūs klausīsies un atbalstīs situāciju.
• Izvairieties strīdēties ar personu, kas mēģina ar jums manipulēt. (Tas tikai padarīs viņus dusmīgākus un mazāku iespēju klausīties).
• Ja nepieciešams, noņemiet sevi no attiecībām.
• Meklējiet citu partneri, kurš jums būs labāks spēles.

Vairāk jautājumu par gāzes apgaismojumu attiecībās

Pārbaudiet citus jautājumus par frāzēm gāzes apgaismojuma attiecībās un to, kas notiek, ja ignorējat gamplighter:

• Ko jūs varat darīt, ja piedzīvojat gāzes apgaismojumu?

Ja attiecībās vai laulībā jūs piedzīvojat emocionālu vardarbību vai gāzes apgaismojumu, vissvarīgākais, kas jādara.

To var izdarīt, iegūstot laulības terapiju no terapeita vai pievienojoties atbalsta grupai vardarbības ģimenē un vardarbības upuriem.

• Kā gazlighters atvainojas?

Gaslighters reti uzņemas atbildību par viņu rīcību. Tā vietā viņi bieži vainos savu partneri par savu slikto izturēšanos un mēģinās pagriezt vainīgo atpakaļ upurim.

Viņi var arī mēģināt atvainoties, bet atvainošanās būs pilna ar tukšiem solījumiem, kurus nav iespējams ievērot. Tas var ļaut justies dusmīgam, vīlušies un pat nodot. Labākais veids, kā tikt galā ar Gaslighter atvainošanos, ir to ignorēt.

Noņemšana

Būtībā, ja jums pat ir šaubas, vai jūsu partneris jūs gūst, lūdzu, izpētiet to. Atrodoties upurim gāzes apgaismojuma situācijai, jūs varat izraisīt depresiju, un jūs varat zaudēt saprātu.

Tas var pasliktināties ar dienu. Lūdzu, rūpējieties, lai situācija neizkļūtu no rokām. Ja domājat, ka jūsu partneris sapratīs jums, varat veikt profesionāļa palīdzību, lai risinātu situāciju.