Psiholoģiskas vardarbības definīcija, pazīmes un simptomi

Šajā rakstā

• Kas ir psiholoģiska vardarbība?
• Kā uzzināt, vai jūs izmantojat vardarbību
• Psiholoģiskas vardarbības pazīmes
• Psiholoģiskas vardarbības ietekme
• Psiholoģiskas vardarbības veidi
• Psiholoģiskas vardarbības piemēri
• Tikt galā ar psiholoģisku vardarbību
• Galīgā doma

Kad dzirdat vārdu vardarbība, kāds ir pirmais vārds, kas jums ienāk prātā? Jūs varētu būt iepazinies ar kādu, kurš ir pieredzējis vardarbību ģimenē. Mēs visi zinām, ka katru gadu tiek ziņots par vairāk nekā miljonu vardarbības ģimenē gadījumu, bet mēs nezinām, ka gadījumi, par kuriem nav ziņots, ir daudz lielāki. Īpaši ļaunprātīgas izmantošanas gadījumi aiz slēgtām durvīm.

Viens no visizplatītākajiem vardarbības veidiem, par kuriem nav ziņots, ir psiholoģiska vardarbība laulībā; Tas ir burtiski šausmu stāsts, un diemžēl daudzi cilvēki, kuri piedzīvo psiholoģisku vardarbību.

Kopā ļaujiet mums izprast psiholoģiskās vardarbības definīciju, pazīmes, veidus un simptomus laulībā.

Kas ir psiholoģiska vardarbība?

Pēc definīcijas tas ir jebkura nežēlīga, ļaunprātīga rīcība, kas izraisa garīgas ciešanas, sajūta, ka esat bezspēcīgs, viens pats, bailīgs, skumjš un nomākts partnerī. Psiholoģiskā vardarbība var būt verbāla un neverbāla, un to izmanto, lai radītu upura bailes un neracionālas cieņas sajūtu.

Satraucoši ir tas, ka šāda veida lieta ir patiešām izplatīta.

Tomēr tikai daži cilvēki saprot, kas ir psiholoģiska vardarbība un kā piedāvāt palīdzību upurim, ja viņi kādreiz satiekas ar kādu, kurš piedzīvo šāda veida vardarbību.

Tā kā psiholoģiskās vardarbības pazīmes neliecina, piemēram, zilumi, mēs uzreiz neredzēsim, kad kāds to piedzīvo.

Tomēr visizplatītākais iemesls, kāpēc vairums gadījumu netiek ziņots, ir tas, ka vairums upuru neko nesaka baiļu vai savītas domāšanas dēļ, ka viņiem ir jāiztur spīdzināšana mīlestībai, ģimenei vai kāda iemesla dēļ.

Daži varētu teikt, ka šāda veida vardarbība nav tik slikta kā fiziska vardarbība, bet vairums ekspertu apgalvo, ka psiholoģiskā vardarbība ir tikpat destruktīva kā jebkura veida vardarbība.

Ikviens, kurš ir pieredzējis vardarbību.

Turklāt jebkuras formas ļaunprātīga izmantošana ievērojami ietekmēs bērnus un to, kā viņi redz pasauli augšanu.

Saistītais lasījums:- Kā rīkoties ar psiholoģisku vardarbību attiecībās

Kā uzzināt, vai jūs izmantojat vardarbību

Psiholoģiska vardarbība attiecībās dažreiz var būt grūti pamanāma, jo vairums pāru mūsdienās parāda, cik perfekti viņi ir publiski un sociālajos medijos.

Tomēr daži, iespējams, pat nezina, ka viņi jau tiek ļaunprātīgi izmantoti, jo tas nav tik bieži.

Bet ļaunprātīga izmantošana vienmēr ir tāda; Pirms jūs to zināt, jūs esat iestrēdzis ļaunprātīgās attiecībās. Tātad, kā jūs zināt, ja jūs ļaunprātīgi izmantojat?

Jūs zināt, kad kaut kas nav kārtībā. Vardarbība vienmēr sākas pēc laulībām vai iesaistīšanās, un tā var nebūt tik bieži sākta.

Lai progresētu, var paiet mēneši vai gadi, jo realitāte ir; Varmāka vēlas, lai jūs būtu atkarīgs no viņiem; Tāpēc ļaunprātīga izmantošana lielākoties prasa gadus būt kopā. Gadu gaitā vardarbība pasliktinās.

Sākot no kliegšanas līdz vārdiem, sākot no cīņas izvēles līdz jūsu personības iznīcināšanai, no zvēresta līdz draudiem - ļaunprātīga izmantošana neaprobežojas tikai ar fizisku vardarbību.

Psiholoģiskas vardarbības pazīmes

Mēs, iespējams, neesam pazīstami ar zīmēm, bet, kad esam, mēs varam būt jutīgāki pret smalkiem psiholoģiskas vardarbības simptomiem draugam vai tuviniekiem. Dažreiz visām upuriem vajadzības ir zīme, ka jūs esat gatavs palīdzēt un ka viņiem joprojām ir cerība. Izprotim dažas pazīmes:

• Tiek saukti par vārdiem, piemēram, “stulbi”, “morons” utt.
• Bieža kliegšana
• Pastāvīgi apvainojumi jums, jūsu personība un pat jūsu ģimene
• Dzīvo mokas dzīvē
• Neskaidrība par to, kad jūsu varmāka streikos - visu laiku jūtas apdraudēts.
• Draudot jūs atstāt, nedos jums pārtiku vai atņems savus bērnus
• Tiek atdarināts sarkastiskā veidā, lai jūs ņirgātos
• Pastāvīga slikta muitas un zvēresta
• Ignorējot jūs un jūsu kā personas vajadzības
• Izolējot jūs no draugiem un ģimenes
• Atgriežot katru jūsu izdarīto kļūdu un norādot, cik jūs esat nekompetents
• Salīdzinot jūs ar citiem cilvēkiem
• Spīdzinot jūs atkal un atkal, izmantojot savas vājās puses.

Saistītais lasījums:- 50 emocionālas vardarbības un garīgas vardarbības pazīmes: kā to identificēt

Noskatieties šo videoklipu, paskaidrojot, kā gāzes apgaismojums var manipulēt ar jūsu prātu.

Psiholoģiskas vardarbības ietekme

Psiholoģiskās vardarbības sekas laulībā var nebūt tik acīmredzamas, jo nav fizisku pierādījumu. Tomēr, tiklīdz mums ir pavediens, mēs varam viegli pamanīt vardarbības psiholoģiskās traumas sekas.

• Vairs neuzrāda interesi par personīgo attīstību
• Bailes
• Acu kontakta trūkums
• Intereses zaudēšana par jautrām lietām
• Nervozitāte ar citiem cilvēkiem
• Depresija
• Izvairoties no iespējas pārrunāt lietas
• Miega trūkums vai pārāk daudz miega
• Paranoja
• Nemiers
• Vispārējās bezpalīdzības sajūta
• Pašnovērtējuma trūkums
• Izvairoties no kontakta no radiem vai draugiem

Psiholoģiskas vardarbības veidi

Kā jau vairākkārt minēts, psiholoģiskās vardarbības simptomi nav tik redzami kā fiziska vardarbība, tāpēc ir svarīgi sevi izglītot par dažāda veida psiholoģisko vardarbību.

Šeit ir daži psiholoģiskas vardarbības veidi laulībā.

• Iebiedēšana
• Piespiešana
• Huligānisms
• Izsmiet
• Pazemošana
• Gāze
• Uzmākšanās
• Infantilizācija
• Izolācija
• Klusums
• Manipulācijas
• Kontrolēt
• Vārdu izsaukšana un draudi
• Slikta pūtīte

Psiholoģiskas vardarbības piemēri

Tā kā mēs padziļināti apspriežam psiholoģisku vardarbību, lai sniegtu zināmu skaidrību, šeit ir daži psiholoģiskas vardarbības piemēri, kas varētu palīdzēt to identificēt.

• Kliedz vai zvērēt par savu mīļoto.
• Pastāvīgi kritizēt un izvēlēties vienu cilvēku.
• Pazemojums kādu publiski vai viņu pašnovērtējuma ievainošana.
• Pastāvīgi vainot kādu savās problēmās.
• Draudot kādam viņu sāpināt vai atstāt.
• Neveiksmīgi radīt kādu drošu un uzticamu vidi.
• Neuztraucoties par savu mīļoto un atteikšanos palīdzēt ikvienam, izņemot sevi.

Saistītais lasījums:- Kas ir emocionāla vardarbība?

Tikt galā ar psiholoģisku vardarbību

Jūs varat tikt galā ar psiholoģisku vardarbību. Ne visiem no mums ir privilēģija izteikt to, ko mēs jūtam, bet to darīt, mums ir vajadzīga stratēģija, un šeit ir daži veidi, kā jums palīdzēt.

Viens. Identificēt problēmu

Mēs nerunājam par psiholoģisku vardarbību, bet gan par tās iemeslu. Atšķirt veselīgu un neveselīgu izturēšanos.

Rādītājs. Nereaģējiet uz savu varmāku

Pārliecinieties, vai esat nonācis situācijā, kad jūsu varmāka jūs gūstat, mēģiniet izvairīties no reakcijas sniegšanas. Jūsu reakcija ir viņu degviela. Iestatīt robežas un esiet stingri jūsu lēmumos. Pārtrauciet viņiem sniegt gandarījuma sajūtu, reaģējot uz viņiem.

3. Plānot

Jūs zināt, ka jūs nevarat īsti mainīt cilvēku vai nekavējoties iziet no situācijas. Vislabāk ir sastādīt plānu, un jums tas ir jāatstāj saprātīgi. Ja nepieciešams, meklējiet palīdzību no uzticamiem draugiem, ģimenes locekļiem, kaimiņiem un juridiskajām iestādēm.

4. Savākt pierādījumus

Jūsu varmāka varētu atgriezties pie viņu vārdiem un noliegt, ka viņi ir teikuši kaut ko nežēlīgu vai aizgājuši jūs. Vislabāk būtu, ja jūs saglabātu ierakstu. Jūs varat to pierakstīt vai ierakstīt videoklipu, lai jums būtu pierādījums, ka tas notika.

5. Izmēģiniet terapiju

Daudziem cilvēkiem, kuri laulībā ir piedzīvojuši psiholoģisku vardarbību, ir kauns pateikt citiem, kas ar viņiem notika, jo viņi domā, ka neviens to nesapratīs.

Tomēr ir svarīgi tikt galā ar šo traumu, un vislabāk būtu, ja jūs varētu saņemt palīdzību no profesionāļa. Tas ļaus jums apstrādāt savu emocionālo traumu un to pārvarēt.

Varat arī pievienoties atbalsta grupai, kas ļaus jums atvērt, jo apkārtējiem cilvēkiem ir līdzīga pieredze.

Saistītais lasījums: 10 labākie ieguvumi no laulības konsultācijām

Galīgā doma

Psiholoģiskās vardarbības piemēri ietver zvērestu un nosaukšanu, kad jūs neatbilstat varmāka pieprasījumam, vai ja jūs sakāt kaut ko tādu, kas sāp viņu ego. Viņi streiko, draudot, ka viņi atstās jūs vai pat atņems jūsu bērnus.

Psiholoģiskās vardarbības taktikā ietilpst fiziskas vardarbības draudi, apkaunošana un atstāšana, kā arī bērnu iegūšana, ja tādi ir. Šie draudi tiek izmantoti, jo varmāka redz, ka tas ir tas, kā viņi var jūs kontrolēt.

Vardarbība mēdz redzēt jūsu vājās puses un tur jūs ieslodzīto. Viņi kontrolēs jūs, izmantojot vārdus, lai jūs vājinātu, un drīz jūs ticēsiet visiem šiem vārdiem. Lielākā daļa upuru jūtas izolēti un nobijušies, tāpēc viņi nemeklē palīdzību, bet tam ir jāpārtrauc.

Ja jūs pazīstat kādu vai ir kāds, kurš laulībā piedzīvo psiholoģisku vardarbību, zināt, ka neesat viens šajā cīņā. Jūs esat tas, kurš dod spēku savam varmākam, un tam ir jāpārtrauc. Zvaniet uz uzticamu ģimenes locekli vai terapeitu un meklējiet palīdzību. Nepieļaujiet ļaunprātīgu izmantošanu, jo šī būs arī pasaule, kurā aug jūsu bērns. Jums vienmēr ir izvēle, tāpēc izvēlieties būt brīva.