Intimitātes veidošana, klausoties

Cik reizes jūs un jūsu palīgs ir iesaistījies sarunā, un jūs abi jutāties kā jūs neesat dzirdēts? Komunikācija ir galvenā, kad jājūt dzirdētam un saprotamam… bet kā mēs nokļūstam vietā, kur ir dzirdama un saprotama, ir prioritāte? Tas ir klausoties. Būt lieliskam klausītājam prasa laiku, tas prasa praksi, un tas prasa vēlmi to darīt.

Klausīšanās ir komunikācijas sastāvdaļa, tā palīdz veidot tuvību, un tas ir veids, kā paziņot savam palīgam, ka viņi ir prioritāte un tiek vērtēti.

Lai savās attiecībās veidotu mīlestību, uzticību un tuvību, jums jāpierāda spēja uzmanīgi klausīties savu palīgu.

Klausīšanās ir divējāda, tā dzird, ko saka jūsu palīgs, un uzdod jautājumus, lai iegūtu skaidrību, iegūtu izpratni, būtu ziņkārīgs un izrādītu interesi par sarunu.

Palīdzība jūsu biedram justies atbalstam, saprastu un dzirdēts attiecībās ir veidi, kā veidot tuvību, kā arī spēju līdzjūtīgi, parādīt izpratni un pielāgoties tam, ko saka jūsu palīgs.

“Intimitāte ir mijiedarbība, kurā partneri izjūt pozitīvas izjūtas par sevi un savu palīgu, un mijiedarbība atspoguļo viens otra izpratni par otru”, (Prager, 1995).

Kā veidot tuvību ar vīrieti vai sievieti

Ir svarīgi saprast, ka tuvība tiek radīta ārpus guļamistabas, un tā tiek izveidota, kad pāri iesaistās sarunā, kurā viņi kļūst emocionāli un garīgi saistīti. Tas ir vairāk nekā fiziska rīcība, tā ir spēja emocionāli un garīgi iesaistīties ar savu palīgu bez fiziska pieskāriena.

Klausīšanās ir daļa no tā, kā veidot intimitāti laulībā, tuvība ir redzama, un jums jābūt emocionāli un garīgi iesaistītam ar savu palīgu, lai notiktu patiesa tuvība.

Tātad, domājot par klausīšanās mākslu, tā kļūst pretrunā ar savu palīgu, tas atņem visu pārējo un koncentrē uzmanību uz savu palīgu. Kad jūs to darāt, jūs nosakāt toni attiecībās, kurās teikts, ka nekas cits nav svarīgs, jums ir mana nesadalītā uzmanība, jums ir nozīme, un tas, kas šobrīd ir svarīgi, ir tas, kā jūs jūtaties un tas, ko jūs sakāt.

Šeit ir 10 intimitātes veidošanas vingrinājumi, klausoties, kas jums jāievēro:

1. Dalieties savās domās un jūtās savā starpā un apstipriniet viens otra jūtas.
2. Reaģēt viens uz otru tādā veidā, kas liek jums abiem justies labi.
3. Klausieties ar atvērtu sirdi un prātu.
4. Noņemiet visu uzmanības novēršanu, kas neļaus uzmanīgi klausīties.
5. Paziņot empātiju un izpratni.
6. Uzdodiet precizējošus un beztermiņa jautājumus.
7. Neesiet aizsargājošs, kritisks vai spriedums.
8. Mēģiniet redzēt situāciju no sava palīga viedokļa.
9. Atlaidiet savu darba kārtību un to, ko jūs domājat, ka jūsu palīgs teiks.
10. Nelieciet sarunu par jums un nemēģiniet novērst problēmu.

Intimitātes veidošana, klausoties, ir svarīga jūsu attiecībām, un tas parāda, cik daudz jūs vērtējat savu palīgu, kā arī attiecības, un tas ir par vajadzības apmierināšanu un reaģēšanu uz jūsu palīga vajadzībām.