Push vilkšanas attiecības - 9 veidi, kā tās pārvarēt

Kad vienu partneri virza vajadzība pēc savienojuma, bet otrs - attālums, virzās uz priekšu, kas saistītas. Kaut arī šis skaidrojums var izklausīties vienkāršs un tiešs, šādās attiecībās tiek pieķerti reti.

Tas ir tāpēc, ka šo push vilkšanas izturēšanos starp diviem romantiskiem partneriem bieži virza virkne pamata problēmu. Sākot no problemātiskiem pieķeršanās stiliem līdz bailēm no tuvības no vienas puses un bailēm no pamešanas, zema pašnovērtējuma utt. uz citiem. Tātad, jūs varat redzēt, kā šī karstā un aukstā, tuvā un tālā deja var nodarīt nodevu to cilvēku prātiem.

Lai situāciju padarītu vēl sliktāku, uz cilpas izspēlē push vilkšanas attiecību cikls. Tas abiem partneriem neatrodas no pastāvīgā spiediena, nenoteiktības un konfliktiem. Ja jūtaties tā, it kā būtu neveselīgs daudzums un pakaļdzīšanās jūsu dinamikā kopā ar partneri, pievērsiet uzmanību tam, kas ir push vilkšanas attiecības un kā jūs varat to pārvarēt.

Kas ir push vilkšanas attiecības?

Satura rādītājs

• Kas ir push vilkšanas attiecības?
• Kādas ir zīmes, kuras jūs esat push vilkšanas attiecībās?
  • 1. posms: vajāšana
  • 2. posms: svētlaime
  • 3. posms: izņemšana
  • 4. posms: atgrūšanās
  • 5. posms: attālums
  • 6. posms: atkalapvienošanās
  • 7. posms: harmonija
• Kā pārvarēt push vilkšanas attiecību dinamiku?
  • Viens. Atzīt patieso problēmu
  • Rādītājs. Izraisīt empātiju
  • 3. Atzīstiet push vilkšanas dinamikas izmaksas
  • 4. Cieniet savas atšķirības
  • 5. Attālums nav slikta lieta
  • Ar. Darbs pie sevis
  • Plkst. Iemācieties būt neaizsargāti
  • 8. Izveidojiet vienādu jaudas dinamiku
  • 9. Izvairieties no jūsu pieņēmumiem

Push vilkšanas attiecības sākas tāpat kā jebkura cita. Divi cilvēki satiekas, viņi jūtas piesaistīti viens otram, un rodas attiecības. Faktiski šādu attiecību medusmēneša periodu parasti iezīmē intensīva aizraušanās. Tomēr, tā kā attiecības sāk izšķirties ritmā, viena partnera attāluma ilgošanās izraisa bailes no zaudējumiem un panikas otrā. Sākas spiediena vilkšanas attiecību cikls.

Šādās attiecībās viens partneris parāda klasiskās apņemšanās-phobe iezīmes un aktīvi izvairās no tuvības, ko otrs alkst. Partneris, kurš cenšas izvairīties. Viņi var sākt vairāk laika veltīt individuālām interesēm un hobijiem vai attaisnot, lai nepavadītu laiku ar viņu SO. Tas liek otram partnerim justies sajukumam, apjukumam un nedrošiem par pamešanu.

Saistītais lasījums: Vai jūs esat toksisks pāris? Veiciet šo testu, lai uzzinātu

Pēc tam šo jūtu radītā panika mudina viņus iet virs un ārpus tās, lai tuvinātu savu dreifējošo partneri. Viņi var mēģināt viņus vilināt, pievēršot lielāku uzmanību savam izskatam, ievērojot katru jautājumu vai nagging par viņu vienaldzību. Pullera reakcija palielina spiedienu uz stūri, pamudinot viņu vēl vairāk atsaukties.

Push vilkšanas uzvedība būtībā nav vienvirziena iela. Abi partneri var pārslēgties starp stūmēja un pulka lomām attiecībās, padarot dinamiku daudz sarežģītāku.

Kādas ir zīmes, kuras jūs esat push vilkšanas attiecībās?

Kā tas ir cilvēku attiecībās. Neskatoties uz šādas romantiskas partnerības specifiku, var droši apgalvot, ka būt toksiska saistība būt iekšā. Jūs varat iedomāties, ka šāda veida toksicitāte uzplaukst spiediena attiecībās ar narcissistu. Narcissists izmantos jūsu mīlestību kā viņu uzmanības meklējošo degvielu, un, kad viņiem būs pietiekami daudz, viņi jūs izmetīs un pametīs. Bet ne pilnībā. Viņi pārliecināsies, ka viņi atstāj nelielu pieķeršanās virkni, lai jūs atgrieztos pie tā, kad vien viņi ir noskaņoti pēc lielākas mīlestības un pielūgšanas.

Pullers sniedz narcissistam visa veida uzslavām - seksuālu, emocionālu un intelektuālu -, lai attiecības saglabātu virs ūdens. Pusher, šajā gadījumā, plaukst katrā no tā mazliet, nekad nenovērtējot cilvēku, kurš dara visu darbu. Ja kāds no šiem spiediena un vilkšanas attiecību piemēriem rezonē ar jums un jūs saprotat, ka esat stumjošs attiecībās ar narcissistu, lūdzu, kādu laiku atkāpieties no sava partnera.

Padomājiet par to, cik daudz esat pelnījis, cik maz jūs saņemat un kā pret jums izturas pastāvīgi. Nedomājiet par to, kā šajā scenārijā salabot stimulēšanas un vilkt attiecības. Tas, kas jums nepieciešams, ir tīrs pārtraukums no šīs personas. Negaidiet no viņiem labojumus un atvainošanos (atcerieties, ka viņi ir narcissist). Šis ir viens no vissliktākajiem attiecību spiedes un vilkšanas piemēriem, un mēs ceram, ka jūs drīz dziedināsiet no šīm rētām.

Protams, šī dinamika var rasties, ja arī neviens partneris nav narcissists. Lai varētu atbrīvoties no šādas panikas pārņemto attiecību izpratnes, jums ir jāsaprot spiediena un pāra nozīmes vilkšana. Ja jūs meklējat signalizācijas pazīmes par push vilkšanas attiecībām, zināt, ka to apzīmē ar 7 atšķirīgiem posmiem:

1. posms: vajāšana

Šajā posmā cilvēks - parasti kāds, kurš cīnās ar zemu pašnovērtējumu un bailēm no apņemšanās - viņu piesaista kāds. Viņi nolemj vajāt otru personu. Viņi var rīkot izrādi, lai paslēptu latento nedrošību un mēģinātu sevi attēlot kā burvīgu, dāsnu, laipnu un jutīgu.

Veicamā persona var smagi spēlēt - uzvedība, kas izriet no viņu bailēm no vientulības un pamešanas. Kaut arī šī persona baidās būt neaizsargāta, viņu saņemtā uzmanība liek viņiem justies labi par sevi un labi darbojas viņu zemā pašnovērtējumā. Pēc tam, kad spēlēja karsts un auksts, viņi dodas.

2. posms: svētlaime

Attiecības sākas ar augstu piezīmi, ko iezīmē intensīva aizraušanās un vilkšana starp abiem partneriem. Abi partneri bauda satraukumu un vēlas pavadīt katru nomoda brīdi kopā. Arī fiziskā tuvība ir karsta un ugunīga. Tomēr šajās citādi šķietami ideālajās attiecībās trūkst viena aspekta - emocionālā tuvība.

Tas ir tāpēc, ka abi partneri izvairās no veselīgas komunikācijas kultivēšanas attiecībās. Šī ir viena no indikatoru pazīmēm, kuru aiztur Push Pull attiecību dinamika. "Es nevarēju viņu dabūt pietiekami daudz, viņš ir viss, par ko es domāju. Tas bija ideāls visos mazajos veidos, un es domāju, ka tas ir “domājams” būt šim bezrūpīgi intensīvam, jūs zināt? Ka intensitāte kaut kā padara to pareizu. ES kļūdījos. Tas viss sabruka ātrāk, nekā es domāju, ”dalās Fern.

Saistītais lasījums: Lūk, kā pārtraukt pastāvīgu strīdi attiecībās

3. posms: izņemšana

Šajā posmā viens partneris sāk justies satriekts par attiecību intensitāti. It īpaši, ja viņiem šķiet, ka tuvība starp viņiem sāk darboties dziļi. Šī persona gribētu atbrīvoties vai vismaz darīt visu, kas viņu spēkos. Tā rezultātā tie var kļūt atsaukti, tālu, kā arī fiziski un emocionāli nepieejami.

4. posms: atgrūšanās

Vēl viena skaidra spiediena attiecību pazīme ir tā, ka, tiklīdz sākas atsaukšana, otrs partneris uzņemas vajātāja lomu, kuru vada latentas bailes no pamešanas. Viņi veiks papildu jūdzi, lai pievērstu sava partnera uzmanību un pieķeršanos. Tomēr tam ir pretēja ietekme uz partneri, kurš nodarbojas ar atsaukšanu. Šī persona - stūmētājs - pēc tam nonāk Push Pull attiecību 4. posmā, kur viņi jūtas atgrūdīti viņu partneris.

5. posms: attālums

Pullers vai vajātājs nolemj šajā posmā spert soli atpakaļ. Tāpēc fiziskā un emocionālā attāluma burvestības ir nekļūdīga pazīme par push vilkšanas attiecībām. Lēmums distancēties no partnera ar push vilkšanas attiecībām izriet no bailēm no pamešanas.

Šis cilvēks jau baidās, ka tiek atstāts aiz muguras vai viens pats, tāpēc viņi sper soli atpakaļ, lai pasargātu sevi un izdzīvotu sirdi, ja attiecības beigsies. Tomēr tās pašas bailes no pamešanas neļauj viņiem būt tā, kas to nosauc. "Es par to lepojos. Es skrēju no attiecībām, es vairs nevarēju izdarīt spiedienu. Bija sajūta, ka mēs visu laiku elpojam viens otra kaklus. Man nebija atlikušas vietas - tas pats, ko es mīlēju visvairāk, sāka mani nobiedēt, ”dalās Kolins.

6. posms: atkalapvienošanās

Tagad, ka attiecībās stūmētājs ir ieguvis nepieciešamo vietu, viņi atkal sāk skatīties savas attiecības atkal pozitīvi. Viņi sāk alkt sava partnera klātbūtni un sāk viņus atkal vajāt. Sākot ar bagātīgu atvainošanos līdz dušai ar dāvanām, viņi apstātos pie nekas, lai viņus uzvarētu. Iepriekšējais izvilkums ļauj stūmējam atgriezties, kaut arī negribīgi, jo viņi vēlas justies gribēt un mīlēt.

Saistītais lasījums: Konsultācijas attiecībās - viss, kas jums jāzina

7. posms: harmonija

Attiecības iziet vēl vienu svētlaimīgu miera, laimes un harmonijas burvestību. Stūmētājs ir saturs, ka attiecības nekļuva pārāk intīmas vai nopietnas. Pullers ir gandarīts par to, ka attiecības nebeidzās. Tiklīdz lietas atkal sāk kļūt intensīvas, stūmētājs nonāks izstāšanās. Tas atkal liek virzīties uz priekšu.

Ja jūs uzmanīgi skatāties, 6. un 7. posms ir identisks 1. un 2. posmam, izņemot to, ka šeit cilvēks pirmo reizi neveic potenciālu mīlestības interesi, bet gan mēģina uzvarēt kāda cilvēka pieķeršanos, kuru viņi jau Attiecībās ar. Tā kā šie posmi darbojas nemitīgā cilpā, piemēram, kāmja, kas darbojas ar riteni, cilvēki kļūst atkarīgi, lai virzītu vilkšanas attiecības, pirms viņi pat var identificēt savu toksicitāti.

Kā pārvarēt push vilkšanas attiecību dinamiku?

Stress, trauksme, neķītra uzvedība un zema pašnovērtējums ir tikai daži no push vilkšanas attiecību kritieniem. Protams, šīs lietas jums nav par labu. Tātad, ko var darīt, lai labotu situāciju? Kā salabot grūdiena un vilkšanas attiecības? Ir push vilkšanas attiecību sadalījums vienīgais veids, kā pasargāt sevi no šādas dinamikas iespējamiem bojājumiem?

Vēl svarīgāk ir tas, vai jūs tiešām varat būt pārliecināti, ka sadalīšanās ir laba, kad turpiniet atkal veikt deju no jauna? Ja nē, kā jūs glābjat sevi no tā, ka esat atkarīgs, lai virzītu vilkšanas attiecības? Un dariet to, nebeidzot lietas ar savu partneri? Push vilkšanas attiecību psiholoģija ir tāda.

Kamēr jūsu draugi ir apnikuši dzirdēt, ka jūs atkal un atkal raudāt par vienu un to pašu cilvēku. Kamēr jūs sevi neizsmeļaties ar atvainošanos vai gaida, kad otra persona atgriezīsies. Kamēr jūs sevi nogurdināsit, pastāvīgi satriekot par attiecību intensitāti, kvalitāti, kuru jūs abi mīlat un ienīst. Bet ir iespējams atbrīvoties no šī nogurdinošā cikla, nezaudējot jūsu mīlēto partneri. Šeit ir 9 izpildāmi padomi, kas var palīdzēt jums pārvarēt pushull attiecību dinamiku, neveicot atvadīšanos viens no otra:

Saistītais lasījums: 15 zīmes, kas jums bija toksiski vecāki, un jūs to nekad nezinājāt

Viens. Atzīt patieso problēmu

Kad abiem attiecību partneriem ir atšķirīgas vajadzības un perspektīvas, ir viegli iekrist slazdā, lai apskatītu jūsu kā galveno iemeslu, kas ir jūsu attiecību dēļ. Piemēram, stūmēji mēdz izvairīties no attiecību problēmu risināšanas, kas var likt izvilkšanai justies tā, it kā viņiem būtu vienalga. Līdzīgi, izvilkumi mēdz pārdomāt, kas var likt stūmerim justies, ka viņi ir pārāk pārlieku.

Tas palīdz atzīt, ka šeit problēma nav neviena partnere. Push vilkšanas uzvedība ir. Koncentrējoties uz patieso attiecību psiholoģijas problēmu, jūs kļūstat labāk gatavs saprast, ka jums jāmaina attiecību dinamika, nevis partneris pats par sevi. Tas palīdz reklamēt “mēs”, salīdzinot ar kopēju problēmu, nevis “jūs” pret ”es”.

Rādītājs. Izraisīt empātiju

Ja vēlaties atbrīvot sevi no šīs toksicitātes, neveicot stumšanas atvilkšanas attiecību sabrukumu, empātija ir jūsu labākais draugs. Kad esat atzinis, ka attiecībās esat vai nu stūmējs, vai izvilkums, veiciet mazuļa soļus, lai izprastu savu partneri.

Kādi ir pamati, kas izraisa viņu uzvedības modeļus? Kādas ir viņu bailes un ievainojamības? Kuru iepriekšējā pieredze ir veicinājusi viņus, attīstot šīs tendences? Ņemot vērā, ka jums ir darīšana ar savu jautājumu daļu, līdzjūtībai ar savu partneri nevajadzētu būt smagam. Kad esat to izdarījis, jums ir jāpalīdz viens otram pārvarēt šīs nedrošības, bailes un nedrošos pieķeršanās stilus.

3. Atzīstiet push vilkšanas dinamikas izmaksas

Jums, iespējams, ir atkarīgs no tā, ka virzāt vilkšanas attiecības, bet jūs zināt, ka šī karstā un aukstā deja jums maksā dārgi. Runājot par jūsu garīgo veselību, tas ir. Stress, attiecību trauksme, atsvešināšanās, apjukums, neapmierinātība, bailes un dusmas kļūst par konstantēm jūsu dzīvē, kad esat pieķēries šādai neveselīgai attiecību dinamikai.

Atzīstot šīs izmaksas, var skaidri redzēt, ka jums ir jāveic izmaiņas uz labo pusi. Ja vien jūs neesat stumjošs attiecībās ar narcissistu, vienmēr ir cerība labot kursu. Ar zināmām pūlēm un neatlaidību no abiem partneriem varat gūt progresu.

“Draugs norādīja, ka mums ir jāsakārto mūsu rīcība. Visiem mūsu draugiem bija pietiekami, bet šis pastiprinājās un teica, ka mēs esam tipisks push vilkšanas attiecību piemērs. Mēs to nevarētu atzīt bez viņas godīguma, mēs, iespējams, būtu palikuši noliegumā un ilgu laiku turpinājuši viens otru izraisīt, ”dalās Harijs.

4. Cieniet savas atšķirības

Pretstatā pieķeršanās stili un attiecību vajadzības ir spiediena vilkšanas attiecību pamatā. Piemēram, izvilkums, iespējams, vēlēsies laiku pa laikam ilgi apspriest attiecības, lai pārliecinātu sevi, ka viss ir kārtībā un ka viņu partneris negrasās viņus pamest. Šīs atkārtotās sarunas var atstāt stūmētāju sajūtu, kas ir satriekta, bieži liekot tām doties izstāšanās.

Lai izbeigtu push vilkšanas attiecību ciklu, iemācieties ievērot savas atšķirības. Padariet mieru ar faktu, ka jūs abi esat vienkārši savienoti atšķirīgi un mēģiniet pēc iespējas vairāk pielāgot viens otra veidu, kā rīkoties ar attiecībām. “Mēs domājām, ka tik labi pazīstam viens otru, mēs kļūdījāmies. Tikai tad, kad mēs sākām runāt par viens otra sprūdiem un pieķeršanās stilu ceļojumu, mums bija jāizrok dziļāk un dziļāk, un katru dienu arvien vairāk un vairāk līdzjūtīgi, ”dalās Vanya.

Saistītais lasījums: Kā pārvarēt kodeksu attiecībās

5. Attālums nav slikta lieta

Pusheram kāds laiks var būt kā svaiga gaisa draņķība, kas viņus var uzmundrināt. Tas arī palīdz viņiem pārliecināt, ka viņi neveic attiecības uz viņu individualitātes rēķina. Pulleram attālums var būt nervozi. Tas var uzreiz padarīt viņus nervozus un uztraukusies par attiecību nākotni. Tomēr attālums un kāda personīgā telpa attiecībās nav sliktas lietas.

Lēnām to pieņemot, izvilkums var lielā mērā izbeigt šo toksisko spiediena atvilkšanas attiecību dinamiku. Ja partneris, kurš mēdz atteikties uz sevi. Savukārt viņi atgriezīsies attiecībās ar pozitīvu skatījumu, piešķirot pullerim uzmanību un pieķeršanos, kuru viņi plaukst.

Ar. Darbs pie sevis

Abiem partneriem Push Pull attiecībās ir vairāk nekā viņu taisnīgā daļa. Darbs pie tām, lai kļūtu par labākām versijām par sevi, var mainīt pasauli, lai veiksmīgi izbeigtu Push Pull Dance. Ja abi partneri, piemēram, cīnās ar zemu pašnovērtējumu.

Mainot sevis uztveri, var palīdzēt samazināt bailes un nedrošību. Skatoties iekšā un fiksējot sprūdus aiz šīs problemātiskās spiediena uzvedības, jūs varat izglābt savas attiecības. Gadījumā, ja jūs pats nevarat virzīties uz priekšu, jūs vienmēr varat izmantot konsultāciju priekšrocības. Apmācīta terapeita vadība var būt spēles mainītājs, pārvarot jūsu problēmas.

Saistītais lasījums: Kā veidot savstarpēji atkarīgas attiecības?

Plkst. Iemācieties būt neaizsargāti

Ja atvilkam attiecībās ir jāapgūst skatīšanās attālums pozitīvi, stūmīgam jāiemācās būt neaizsargātam ar savu partneri. Bailes no tuvības izriet no pamatā esošajām bailēm būt emocionāli neaizsargātām ar citu cilvēku.

Iespējams, jums agrāk ir bijusi kāda nepatīkama pieredze šajā frontē. Tas var būt iemesls, kāpēc jūs mēdzat slēgt un veidot sienas, lai aizsargātu savas trauslākās domas un vēlmes. Pat ja tā, jūs varat apgriezt jaunu lapu, sākot mazu un pakāpeniski atverot saviem partneriem par savām bailēm, aizdomām, pagātnes pieredzi, domām un emocionālo stāvokli.

Lai pārliecinātos, ka stūmīgajam izdodas mēģināt nolaisties viņu apsardzē, viņu partnerim ir jāuzņem šī atvērtība ar atbalstu, empātiju un izpratni. Ja persona jūtas tiesāta, viņi uzreiz izstāsies. Tas tikai izraisīs bailes no intimitātes, kas papildināts.

8. Izveidojiet vienādu jaudas dinamiku

Vienpusīga jaudas dinamika ir push vilkšanas attiecību iezīme. Spēks vienmēr balstās uz partneri, kurš izstājas, spēlē grūti dabūt vai distancē sevi no otra. Chaser - vai tas ir tas, kurš spiež vai velk - vienmēr ir bezspēcīgs un neaizsargāts. Tātad, veselīgas jaudas dinamikas izveidošana var būt labs sākums, lai apkarotu push vilkšanas attiecību ciklu.

Par to abiem partneriem ir jāpieliek pūles, lai nodrošinātu, ka viņi savās attiecībās saņem vienlīdzīgu teikto. No mazām lietām, piemēram, izlemjot, kā pavadīt dienu kopā, līdz lieliem lēmumiem, piemēram, cik daudz vietas un attālums, lai vienotos viens ar otru, vai izdomāt, kas kvalificējas kā kvalitatīvs laiks - katrai izvēlei vajadzētu būt kopīgai.

9. Izvairieties no jūsu pieņēmumiem

To, kā mēs uzvedamies attiecībās, lielā mērā pārvalda mūsu dzīves pieredze un kondicionēšana. Tas, savukārt, stāsta mums, kā romantiskiem partneriem vajadzētu izturēties savā starpā. Piemēram, ja jūs redzējāt, kā jūsu vecāks (-i) iziet uz bērniem bez jebkādas brīdinājuma, diskusijas vai iebiedēšanas, ir dabiski, ka attālums attiecībās var likt justies nemierīgam.

Kad jūsu partneris meklē vietu attiecībās, jūs varat tos apzīmēt kā bezrūpīgu, aukstu vai emocionāli apdullinātu. Bet ko tad, ja tas, ko jūs uzskatāt par “bezrūpīgu un aukstu”, ir tikai tas, kas ir jūsu partneris? Ko darīt, ja, pēc viņu domām, tieši tā attiecībām vajadzētu būt? Jūsu stāstījuma un pieņēmumu novēršana ir būtiska, lai pielāgotos citas personas viedoklim, it īpaši, ja tas ir ievērojami pret jūsu pašu.

Atrodoties push vilkšanas attiecībās. Sarkano karodziņu atpazīšana un koriģējošu pasākumu veikšana ir vienīgais veids, kā divi cilvēki, kuriem ir tendence virzīt vilkšanas uzvedību, var palikt kopā, nezaudējot saprātu. Ja redzat sevi kā šādās attiecībās, bet nespējat panākt progresu pareizajā virzienā, zināt, ka ekspertu palīdzība ir tikai klikšķa attālumā.

Kā jūs nosakāt emocionālās robežas attiecībās?

12 reālas cerības attiecībās

12 iemesli argumenti attiecībās var būt veselīgi