Attiecību konflikta noteikšana - konflikta risināšana 101

Šajā rakstā

• Atpūtas metode
• Problēmas pārskatīšana
• Novērtēt iespējas
• Atrisiniet problēmu
• Progresa izsekošana

Attiecību konflikta likšana atpūtai ir viens no lielākajiem izaicinājumiem, kas jārisina.

Ja konflikti nonāk neatrisināti, tie rada un rada spriedzi starp vīru un sievu. Ilgstoši konflikti arī virza divus cilvēkus tālāk viens no otra. Šī iemesla dēļ attiecību konfliktu likšana atpūtai nekad nav laba ideja.

Neizliekot attiecību konfliktu atpūtai, var izraisīt aizvainojumu un kļūt par vēl lielāku problēmu nekā tā, ar kuru jūs jau saskārāties.

Tātad, kā jūs varat veiksmīgi atrisināt šādu konfliktu savās attiecībās? Viens lielisks veids, kā jūs to varat izdarīt.

Atpūtas metode ir labākais veids, kā panākt laulības konfliktu risināšanu. Tāpēc detalizēti parunāsim par šo metodi.

Atpūtas metode

Atpūtas metode ietver četrus dažādus soļus. Tie ietver:

R- Problēmas pārskatīšana

E- Vērtēšanas iespējas

S- Problēmas risināšana

T- Izsekošana progresa

Viens. Problēmas pārskatīšana

Daudzas reizes pāri pieļauj kļūdu, lēkājot uz priekšu, lai atrisinātu problēmu, pat pirms viņi var noteikt, kas ir galvenā problēma.

To darot, viņi rada problēmas, ar kurām pat nebija jāsāk. Šī iemesla dēļ jums jāsēž kopā ar citiem nozīmīgiem un jānoskaidro precīza problēma.

Kad esat precīzi noteikts galvenajai problēmai, pārejot uz nākamo soli. Arī to darot, varat izmantot arī komunikācijas metodi.

Šī metode darbojas līdzīgi tam, kā darbojas caurlaides logs.

Paredzams, ka vienam cilvēkam ir jārunā vienlaik.

Vēl viena lieta, kas jāpatur prātā.”

Pārliecinieties, ka runājat par to, kā jūtaties, tā vietā, lai apsūdzētu otru cilvēku. Mēģiniet pārrunāt jūtas, nevis faktus un izvairieties no sava viedokļa sniegšanas vai pieņemšanas, kā jūtas otrs cilvēks.

Arī skatīties: Kas ir attiecību konflikts?

Rādītājs. Novērtēt iespējas

Tagad, kad esat izdomājis patieso jautājumu, pārrunājiet dažādas iespējas, kas jums jāievēro, lai to atrisinātu.

Tas var būt sākums, lai jūs liktu attiecību konfliktu atpūsties.

Atkal jums jāizmanto komunikācijas metode. Pārliecinieties, ka jūs nekritizējat iespējas, uzreiz tās noraidot vai sakot tādas lietas kā “jā, pareizi” vai “tas nekad nedarbosies.”

Esiet tik konkrēts, cik vēlaties, bet ne tikai sakiet, piemēram, “tērēt mazāk naudas”, bet nāciet klajā ar risinājumiem, kas nav sāpīgi un var izmērīt.

Mēģiniet izveidot šo sesiju kā prāta vētras sesiju, kurā varat pierakstīt jebkuru risinājumu, kas jums ienāk prātā. Pārrunājiet un runājiet caur katru iespēju, un jūs varētu izlasīt labu.

3. Atrisiniet problēmu

Šis ir solis attiecību konflikta likšanai atpūtai, kur jums jāizvēlas viena iespēja, un pēc tam to jānosaka darbība.

Šī procesa laikā pārliecinieties, ka esat atvērts kompromisam; Turklāt paturiet prātā, ka, ja lietas neizdodas, tad varat viegli atkārtoti pielāgoties iespējām un problēmu vēlāk.

Arī prāta vētras dēļ jums būs daudz citu dzīvotspējīgu iespēju, ar kurām jāiet.

4. Progresa izsekošana

Šis ir neticami svarīgs solis, un tas nav jāizlaiž.

Iestatiet noteiktu laiku, kurā varat apsēsties un pārrunāt, kā risinājums darbojas jūsu labā. Šī izsekošana jāveic trīs dienu vai pat divu nedēļu laikā pēc risinājuma pielietošanas. Nepadariet to iet garāk.

Atkal šeit ir jāizmanto caurlaides komunikācijas metode.

Apskatiet izvēlētās iespējas un pārbaudiet, vai tām tiek ievērotas. Tad apskatiet risinājumu un to, kā tas ir izrādījies; vai tā ir atrisinājusi problēmu vai nē. NEVAJADZIET, ja viss nenotiek perfekti.

Saprast, ka tas ir process, un jums ir atļauts veikt pielāgojumus. Jūs pat varat atgriezties pie pirmā darbības un izvēlēties citu problēmu risināšanas iespēju, ja pirmais nedarbojas.

Ar iepriekšminēto vadlīniju noteikšanu jūsu attiecību konflikts atpūsties var darboties kā ideāls padoms laulības nepatikšanas laikā. Šis padoms palīdz ļaut partneriem elpot un pēc tam atrisināt viņu problēmas.