Gatavība attiecību terapijai

Šajā rakstā

• Mēs ilgojamies justies droši un apmierināti savās attiecībās
• Risināt attiecību izaicinājumus ar profesionālu palīdzību
• Attiecību terapijas izaicinājums
• Terapeits var atvieglot jums apmierinošas attiecības

Kā psihoterapeits privātajā praksē es redzu daudzus pārus un ģimenes un daudz dzirdu par attiecību jautājumiem. Kaut arī attiecības ir tikpat dažādas kā cilvēki, ir dažas līdzības, kad runa ir par attiecību labklājību.

Mēs ilgojamies justies droši un apmierināti savās attiecībās

Pētījumi attiecībās Veselības pamatā ir idejas par to, kā mēs iemācāmies justies droši un apmierināti, būdami neaizsargāti un savstarpēji atkarīgi, pamatojoties uz teorijām par agrīnu mācīšanos par pieķeršanos.

Ir arī daudz zinātnes par efektīvu komunikāciju un problēmu risināšanu un to, kā tie ietekmē apmierinātību attiecībās. Tikpat svarīgi ir pašapziņa un indivīda spēja tikt galā ar emocijām un uzvedību un regulēt, jo tas arī ietekmē attiecības. Šos faktorus var apskatīt terapijā.

Risināt attiecību izaicinājumus ar profesionālu palīdzību

Lai gan ne visi vienmēr ir gatavi sazināties ar profesionāli, lai palīdzētu tikt galā ar attiecību izaicinājumiem, vairums ir gatavi meklēt palīdzību attiecību brūcēm. Tomēr terapija var būt veids, kā būt aktīvam, lai novērstu attiecību sadalīšanos. Cilvēki attiecībās attīstīja rakstainas reakcijas viens otram, kas ir ļoti izturīgi pret izmaiņām, jo ​​tie kļūst automātiski un grūti atklāt vai novirzīt.

Terapeits var palīdzēt cilvēkiem apzināties neredzamos punktus, saprast, kas ir aiz reakcijas, un dot cilvēkiem iespēju mainīt modeļus. Terapija var palīdzēt piedāvāt jaunus veidus, kā redzēt viens otru un sazināties ar labāku problēmu risināšanu un savstarpēju gandarījumu.

Ieteicams - Tiešsaistes pirms laulības kurss

Attiecību terapijas izaicinājums

Terapeits bieži zina, kas nepieciešams, un viņam vienkārši jābūt efektīvam, lai zinātu, kā palīdzēt klientiem to redzēt, un atvieglot viņu mācīšanos. Šeit mēs nonākam pie attiecību terapijas izaicinājuma. Kā minēts, dažreiz cilvēki ierodas, kad ir gatavi sadalīties vai aiziet.

Gatavība pārmaiņām tomēr prasa zināmu izpratni, drosmi, motivāciju un atvērtību. Tas var būt izaicinājums terapijai, jo terapeits var progresēt tikai tikpat daudz, cik vismazāk motivētā persona vēlas, lai viņi progresētu. Ja kādam ir viena kāja ārā pa durvīm, tas ir milzīgs šķērslis. Atkal ir būtiska būt aktīvai un motivētai.

Klienti bieži ir ļoti motivēti samazināt personīgās ciešanas attiecībās, un viņi skatās uz attiecību terapiju, lai dzirdētu viņu sūdzības un mazinātu sāpes. Tas var būt arī izaicinājums, jo parasti telpā ir jāizpilda dažādi skati un dažādas vajadzības. Terapeitam ir jānodrošina, lai visas puses justos uzklausītas un cienītas, lai radītu uzticību un palīdzētu cilvēkiem atvērt un virzīties uz priekšu. Dažreiz tas vienkārši ir jāuzklausa, kā indivīds jūtas ievainots ar citas personas uzvedību. Šeit mēs nonākam pie zelta tīrradņa.

Terapeits var atvieglot jums apmierinošas attiecības

Terapeita loma palīdzības sniegšanā pārim ir palīdzība attiecība. Terapijas mērķi ir jāsadarbojas un jāvienojas. Visām iesaistītajām pusēm vajadzētu būt jēgai, ko viņi vēlas no terapijas un ko viņi vēlas no terapeita. Ne visi terapeiti tam piekristu, bet tā ir bijusi mana pieredze, ka jo lielāka skaidrība ir par to, ko viņi vēlas iegūt no terapijas, un jo skaidrāk visi ir terapeita lomā, jo efektīvāks terapijas rezultāts būs būt. Cilvēki bieži ienāk, kad gandrīz nav cerības. Viņi ir jāuzklausa un jāsaprot. Viņiem jāiemācās efektīvāk turēt drošu vietu viens otra jūtām un līdzjūtīgi.

Tomēr tas ir nepieciešams, bet parasti nepietiek, lai notiktu pārmaiņas. Jo vairāk pāris var sākt domāt par to, ko viņi vēlas viens no otra, un no terapijas, jo vairāk terapeits var palīdzēt viņiem veikt izmaiņas, kas viņiem jāveic, lai būtu apmierinošākas attiecības.

Ja jūs jūtaties ievainots un trūkst cerību uz jūsu attiecību veselību, taču joprojām ir zināma spēja sazināties, var būt patiešām noderīgi, lai pāris būtu gatavs terapijai, apspriežot, kādi varētu būt viņu kopīgie mērķi. Ja tas nav iespējams, tad pareizais terapeits var palīdzēt atvieglot cieņpilnu sarunu, kur šie mērķi var pieaugt. Atveriet, lai mainītu!