Attiecības rutiet daudzos veidus, kāpēc tas ir izplatīts un kā to atzīt un salabot

Attiecības plūst un plūst. Tas ir normāli, lai aizraušanās nomierinātos, un jūs nonākat attiecību riestā. Uzziniet, kā izrakt un atjaunot uguni.

Attiecības iziet dažādos posmos, ieskaitot nobijušās attiecību riestu.

Sākumā viss ir superpāonāts. Jūs nevarat turēt rokas viens no otra, un tauriņi ir regulāri notikumi. Jūs staigājat pa gaisu un nespējat noticēt jūsu veiksmei. Protams, šāda veida emocionāli augsti vienkārši nevar ilgt mūžīgi.

Jūs varētu skatīties filmas un brīnīties, kāpēc jūsu attiecības nav tik aizraujošas, vai kāpēc jūs joprojām nesaraujat viens otra drēbes.

Patiesība ir tāda, ka reālā dzīve nav nekas līdzīgs filmām, un par laimi tā. Ir dabiski, ka aizraušanās nedaudz nolietojas- pretējā gadījumā neviens neko nedarīs!

Dažādi attiecību veidi

Kad lietas sāk nomierināties, jūs varētu nonākt rutīnā. Sākumā tas ir patīkami, bet nekas neiznīcina satraukumu kā rutīna.

Attiecības ir ārkārtīgi izplatītas, taču ir svarīgi mēģināt no tā atbrīvoties. Pretējā gadījumā jūs varētu uzskatīt savas attiecības kā pašsaprotamas.

Viens. Garlaicības riesta

Ir viegli iekrist rutīnā. Būtībā jūs vienlaikus darāt tās pašas lietas, jūs nemēģināt jaunas lietas un runājat par tiem pašiem priekšmetiem. Tas ir viegli un ir ērti, bet kur ir satraukums?

Protams, dzīve dažreiz ir garlaicīga, bet jūs vienmēr varat mēģināt padarīt lietas nedaudz aizraujošākas, koncentrējoties uz jaunām lietām. Viss, kas kļūst ļoti izturīgs un paredzams.

Rādītājs. Bez dzimuma riesta

Tas ir īpaši izplatīts pāriem, kas dzīvo kopā. Jums ir ērti un pārstāj mēģināt likt savu labāko kāju uz priekšu. Jūs abi esat tik pazīstami viens ar otru, ka pārstāj viņus redzēt kā seksuālu būtni.

Nav tā, ka jūs nemīlētu savu partneri, bet vienkārši nesaņemat tādu pašu aizraušanos, kādu esat pieraduši. Ir grūti justies seksīgi, kad neviens no jums pieliek nekādas pūles, lai būtu seksīga.

Tas ir normāli, ja tauriņi krasi samazinās, bet tiem nekad nevajadzētu pilnībā izzust.

3. Cīņas riests

Vai jūs atklājat, ka jūs un jūsu partneris vairs nerīkojaties kā mīlētāji? Ja jūs abi ir līdzīgi brāļiem un māsām, tas nogalina attiecību romantiku. Jūs sākat redzēt savu partneri kā savu ienaidnieku, nevis personu jūsu stūrī.

Ja jūs atklājat, ka jūs vairāk cīnāties nekā runāšana, iespējams, ka esat cīņas riestā.

4. Ģenerālis Rut

Iespējams, ka tā nav viena konkrēta lieta, bet mazu lietu kolekcija, kas noveda pie jūsu attiecībām. Sekss ir kļuvis garlaicīgs un neapmierinošs, jums ir nepiepildoša rutīna utt.

Kad jūs nonākat attiecību riestā, jums nav daudz ko teikt viens otram. Droši vien tas ir tāpēc, ka jūs esat iestrēdzis rutīnā un jums tiešām nav par ko runāt.

Protams, ir normāli, ja ir problēmas uz īsu laika periodu, E.gan. nedēļu vai divas. Tas varētu būt atkarīgs no tā, vai kāds no jums izjūt stresu darbā vai cita veida problēmu. Tas parasti iet. Tomēr, ja tas ilgst ilgstoši, tā ir izplatīta attiecību riesta pazīme.

Veidi, kā izkļūt no attiecību riesta

Attiecību riestam nav jābūt beigu sākumam, un vairumā gadījumu tas nav. Tā ir vienkārši zīme, ka jums ir jāpiešķir savām attiecībām neliela TLC un jāstrādā, lai stiprinātu jūsu saiti.

Mēs uzskatām lietas par pašsaprotamām, kad mums vairs nav jāstrādā viņu labā, un tas ir tas, kas tas ir, piemēram, kad attiecības ir notikušas kādu laiku.

Jūs esat gājis garām posmam, kur esat vislabākajā uzvedībā. Jums tagad ir ērti un regulāri rutīnā. Tas var viegli novest pie tā, lai viens otrs uztvertu pašsaprotamu un nepievērstu tik daudz uzmanības.

Viens. Prāta vētra par to, kā uzlabot attiecības kopā

Jūs abi iekļuvāt šajā riestā kopā, un jums jāstrādā kopā, lai izkļūtu. Apsēdiet savu partneri un viegli paskaidrojiet, ka jūtat, ka jūs abi esat iekrituši riestā.

Nelieciet vainu, vienkārši pajautājiet, ko jūsu partneris domā, ka jūs abi varat darīt, lai atgūtu uguni. Ja viņi ir izturīgi pret to, tas varētu liecināt par attiecību nāvi.

Rādītājs. Pārvietojiet savu perspektīvu

Mēģiniet redzēt savu partneri kā citi, vai kā jūs viņus redzējāt attiecību sākumā. Daudzi cilvēki labprāt vēlētos būt attiecībās ar kādu, kurš rūpējas, kurš viņus iepriecina. Esiet pateicīgs par savu partneri un neuzskatiet savas attiecības par pašsaprotamu.

3. Pieliecieties, lai izveidotu savienojumu ar savu partneri

Laika pavadīšana kopā nav tas pats, kas savienojums ar otru. Tā vietā, lai sēdētu uz dīvāna un ritētu pa tālruņiem, dodieties ārā un kaut ko darīt kopā.

Ja jūs nevarat doties uz randiņu, vismaz atlieciet laiku tikai jums abiem bez tālruņiem vai uzmanības novēršanas. Lai izkļūtu no riesta, jums ir jāredz savs partneris kā cilvēks ar domām un jūtām. Runājiet, uzdodiet jautājumus un klausieties viens otru.

4. Novērtējiet ārējos stresorus, kas veicina attiecību riestu

Tas ir īpaši labs cīņas riestam. Jums un jūsu partnerim ir jānosaka, kādi ārējie spēki rada spriedzi jūsu attiecībām.

Par ko jūs divi strīdaties? Nonākot problēmas saknē, varat noteikt, vai tā ir problēma, ko jūsu attiecības var pārvarēt. Galu galā dzīve ir pārāk īsa, lai nepārtraukti murktu.

5. Apspriediet savas vajadzības attiecībās

Attiecības ne vienmēr ilgst. Ir skumji teikt, bet tā ir patiesība. Var būt, ka, jūsuprāt. Ja tas tā ir, jūs abi varētu būt vienkārši nesaderīgi.

Vienīgais veids, kā droši zināt, ir pārrunāt savas jūtas un vajadzības pēc attiecībām. Tas var būt sāpīgi, bet labāk ir zināt, pirms jūs tērējat pārāk daudz laika kopā ar kādu, kurš jums nav piemērots.

Ar. Meklējiet profesionālu palīdzību

Ja jūs nopietni domājat izkāpt no attiecību riesta, profesionāls konsultants var darīt daudz, lai palīdzētu. Lielākā daļa cilvēku meklē profesionālu palīdzību tikai tad, kad viņu attiecības jau mirst, un tajā brīdī bieži ir par vēlu.

Dažiem cilvēkiem ir kauns redzēt pāru konsultantu, bet viņiem nevajadzētu būt! Profesionālās konsultācijas ir lielisks veids, kā ieguldīt laimīgās, ilgtermiņa attiecībās.

Ja jūs un jūsu partneris varat piekrist redzēt pāru terapeitu, lai palīdzētu izkļūt no riesta, jūs ne tikai palīdzat savām attiecībām- jūs apgūstat vērtīgus rīkus, kurus varat izmantot nākamreiz, kad nāk attiecību rut.

Plkst. Mēģiniet pozitīvi domāt par savu partneri

Pārzina nicinājumu. Ja jūs pavadāt daudz laika kopā ar savu partneri, jūs varat sākt redzēt tikai negatīvās lietas. Jūs esat hiperfokuss uz mazajiem tikumiem un ieradumiem, kas jūs kaitina, vienlaikus ignorējot attiecību kopējo labumu. Laika gaitā tas grauj jūsu attiecības, līdz jums gandrīz nav citas izvēles kā sadalīties.

Ja esat attiecību riestā, mēģiniet koncentrēties uz pozitīvajām lietām par savu partneri. Izveidojiet sarakstu ar lietām, kuras jums patīk, un mēģiniet atcerēties visas šīs lietas.

8. Padomājiet par savu partneri, kad esat atsevišķi

Iestāšanās attiecību riestā var nozīmēt, ka jūsu partneris pastāv. Mēģiniet visu dienu domāt pozitīvi par savu partneri un brīnieties, kā viņiem klājas.

9. Neaizmirstiet pieķeršanos

Lai izbeigtu attiecību rut. Es neierosinu agresīvu PDA, bet vairāk vienkāršu pieķeršanās darbību.

Turiet partnera roku, kad esat publiski, un salieciet roku ap viņiem, kad sēž kopā. Šie mazie simpātijas akti atgādina, cik svarīgs ir jūsu partneris.

10. Plānojiet piedzīvojumu un seksīgus datumus

Šis ir visizplatītākais padoms, lai izkļūtu no attiecību riesta, un tam ir iemesls. Attiecībām ir nepieciešams darbs, bet tas nenozīmē, ka tās ir nožēlojamas. Plānojiet dažas jautras jaunas aktivitātes jums un jūsu partnerim, un atjaunojiet dzirksteli, izklaidējoties kopā.

11. Dodiet viens otram vietu

Vai jūs un jūsu partneris jūtaties garlaicīgi? Jūs, iespējams, vienkārši pavadāt pārāk daudz laika kopā. Labākās attiecības ļauj izšķirt vietu un laiku. Atšķirības laiks ļauj augt kā indivīds un dod jums kaut ko runāt, kad atkal redzat viens otru.

Vai attiecības ir normālas?

Jā! Laika gaitā visas attiecības zaudē aizraušanos, un tas ir pilnīgi normāli. Jums vajadzētu būt gatavam attiecībām ar ebb un plūsmu- aizraušanās atgriezīsies, bet tas kādu laiku var aizņemt aizmugurējo sēdekli. Un tas ir sagaidāms.

Jums arī jāpieņem, ka jums būs jāpieliek pūles, kad riests atgriežas. Labas attiecības ir kā automašīna, kurai nepieciešama regulāra apkope.

Jums jāreģistrējas savā starpā un jāredz, kā notiek attiecības, un vai esat iekritis riestā. Ja jūs to nedarīsit, jūs, iespējams, neapzināties, ka ir kāda problēma, kamēr nav par vēlu.

Kāda ir atšķirība starp attiecību riestu un beigām?

Attiecību riesta, no kuras jūs nevarat izkļūt, ir diezgan postoša zīme. Lielākajai daļai ruts ir viegli izkāpt. Kad esat to atzinis un sāciet mainīt lietas un vairāk koncentrēties uz otru, jūs atradīsit, ka vairums lietu uzlabojas. Tomēr, ja pēc dažām pūlēm nekas nemainās, jums vajadzētu sev pajautāt, kāpēc.

Tādā gadījumā ir vērts palikt? Vai ir vērts būt attiecībās, kas katru dienu liek jums garlaikoties, kurai nav aizraušanās, nav emociju un nav atgriešanās pazīmju?

Mēs neesam visi lieliski viens otram. Dažreiz mums jāiet prom, lai atrastu laimi un ļautu arī otrai cilvēkam atrast savu laimi. Protams, tam nav jābūt iznākumam visām attiecībām, kas piedzīvo nepatikšanas.

Kamēr jūs varat sazināties, kamēr mīlestība joprojām pastāv, un kamēr abi vēlaties strādāt, lai kāptu no savām attiecībām. Viss, kas jums jādara.

Ja domājat, ka esat nonācis attiecību riestā, rīkojieties un turpiniet runāt. Jo vairāk jūs runājat ar savu partneri, jo vairāk jūs viņu mudināsit rīkoties tāpat, un jo lielākas iespējas jums ir atjaunot aizraušanos, kuru zaudējāt.