Attiecību terapija 3 lieliskas laulības veidošanas pamatprincipi

Šajā rakstā

• Labs terapeits nekad neļautu tam notikt
• Attiecību atgūšana uz ceļa
• Perspektīva
• Personīgā atbildība
• Prakse

Daudzi pāri baidās no konsultācijām par laulībām. Viņi to uztver kā sakāves atzīšanu un atzīšanos, ka viņu attiecībās kaut kas nav kārtībā. Ar to ne vienmēr ir viegli saskarties. Viņi iedomājas, ka, sākot konsultācijas par laulībām, terapeits uzsvērs visus attiecību trūkumus un vaino vienu vai abus partnerus. Tas nešķiet pievilcīgs process.

Labs terapeits nekad neļautu tam notikt

Viena no pirmajām lietām, ko es jautāju pāriem viņu sākotnējā sesijā, ir “Vai jūs varat pastāstīt man stāstu par to, kā jūs tikāties?”Es uzdodu jautājumu, jo es vēlos, lai viņi sāk atcerēties un runāt par to, kas viņus piesaistīja viens otram, lai uzsvērtu to, kas bieži tiek paslēpts no skata intensīva konflikta laikā. Viņi tagad var sākt gūt spēku no pozitīvākajiem, kaut arī varbūt aizmirstajiem viņu attiecību aspektiem.

Es arī jautāju: “Ja laulība būtu tieši tā, kā jūs to vēlējāties, un tā bija jūsu pēdējā sesija, kā tas būtu attiecībām? Ko jūs darītu savādāk?”Mans iemesls tam ir divkāršs. Pirmkārt, es vēlos, lai viņi sāk vairāk uzmanības koncentrēt uz to, ko viņi vēlas, nevis to, ko viņi nevēlas. Un, otrkārt, es gribu viņiem dot iespēju, parādot viņiem, ka viņu rīcība var mainīt attiecības.

Attiecību atgūšana uz ceļa

Pirms vairākiem gadiem es izstrādāju savu laulības remonta darbnīcu un iepazīstinu to vairākas reizes gadā. Šajā seminārā es mācu pāriem dažus patiešām efektīvus rīkus un paņēmienus, lai palīdzētu viņiem atgūt attiecības uz ceļa. Tie ietver efektīvas klausīšanās un komunikācijas prasmes, mērķu izvirzīšanu un laika vadības paņēmienus, kā arī citas praktiskas attiecību norādes. Bet, pirms es sāku iepazīstināt ar šīm prasmēm, pirmā darba kārtība ir motivēt šos pārus mainīt uzvedības modeļus. Tas nav viegls uzdevums un prasa ievērojamu paradigmas maiņu.

Citiem vārdiem sakot.

Es saviem pāriem paskaidroju, ka pamats šim pārveidošanas procesam, kuru viņi sāk, ir viņu domāšanas veids. Viņiem ir svarīgi, lai viņiem būtu pareizs prāts, lai notiktu pozitīvas pārmaiņas.

Ir 3 pamatprincipi, kas ir visa svarīgā domāšanas veida pamatelementi.

Es tos saucu par 3 P spēku.

Viens. Perspektīva

Vai dzīve nav saistīta ar perspektīvu? Es saku pāriem, ka es uzskatu, ka dzīve ir 99% perspektīva. Tas, ko jūs koncentrējat uz paplašināšanos. Ja jūs koncentrējaties uz partnera trūkumiem un attiecībām, tas ir tas, ko jūs piedzīvosiet. No otras puses, ja jūs izvēlaties koncentrēties uz pozitīvajiem. Tagad es saprotu, ka tad, kad attiecības aizrauj intensīvu konfliktu, nesaskaņas mēdz aptvert un aizēnot visu labo . Tāpēc es mudinu savus pārus uzvilkt viņu Šerloka Holmsa vāciņus un kļūt par “spēka detektīviem” viņu attiecībās. Viņiem nežēlīgi jāmeklē un jāpaplašina šī labā lieta. Tas kļūst par abpusēji izdevīgiem, jo ​​šajā procesā viņi piedzīvo gandarījumu, liekot viņu dzīvesbiedram justies labi, un viņi pilnībā piedalās notiekošajās pozitīvajās pārmaiņās.

Rādītājs. Personīgā atbildība

Man manā uzgaidāmajā telpā ir Gandija citāts, kas ierāmēts uz sienas, kurā teikts: “Esiet pārmaiņas, kuras vēlaties redzēt pasaulē.”Man patīk to pielāgot manai darbnīcai:“ Esiet pārmaiņas, kuras vēlaties redzēt savās attiecībās.”Es saviem pāriem paskaidroju, ka ir tik daudz jēgas koncentrēt savu dārgo enerģiju uz to, ko jūs varat darīt, lai veiktu pozitīvas pārmaiņas, nevis vēlas, un brīnīties, kad jūsu partneris mainīsies. Es viņiem atgādinu, ka viņu spēks ir viņu vēlme būt šīm izmaiņām, kuras viņi vēlas redzēt savās attiecībās.

3. Prakse

Es mācu daudzus efektīvus rīkus un paņēmienus savā darbnīcā, bet es saku pāriem, ka šīs prasmes viņiem neko labu nedarīs, ja viņi tos neņems mājās un ieviesīs praksi. Pāri nenāk, lai redzētu mani pēc palīdzības ar izolētu incidentu. Viņi nāk, lai risinātu ilgstošus, disfunkcionālus ieradumus. Jo mēs zinām, ka uzvedība, kas praktizēta pietiekami ilgi, kļūst par modeli. Tad, ja jūs to konsekventi praktizējat, tas beidzot kļūst par ieradumu. Tāpēc viņiem jāsāk ar pozitīvu izturēšanos un praktizē to pietiekami ilgi, lai tā kļūtu par ieradumu. Tagad viņi atrodas “nav prāta zonas.”Viņi savās attiecībās ir veiksmīgi iekļāvuši jaunu veselīgu ieradumu, un tas ir kļuvis automātisks. Tas, protams, ietver konsekventu šīs pozitīvās izturēšanās atkārtošanos. Pāriem ir jāpraktizē tas, ko viņi vēlas, nevis to, ko viņi nevēlas, kamēr tas, ko viņi vēlas, kļūst par viņu jauno realitāti.

Tikai pēc tam, kad viņi pilnībā aptver šo radikālo perspektīvas maiņu, var reāli un notiek ilgstošas ​​pārmaiņas.

Plašāku informāciju par manu laulības remonta darbnīcu varat atrast manā vietnē-www.Christinewilke.kombinācija