Upurēšana attiecībās - kad, kas un cik daudz?

Vārds “upurēšana” nozīmē, ka cilvēks atsakās no kaut kā, ko viņš vērtē kaut kam vai kādam citam. Katrām attiecībām ir nepieciešams dot un ņemt, bet tur ir nozveja! Upurēšana attiecībās varētu šķist liela lieta, bet šajā rakstā mēs izpētīsim, ko tas patiesībā nozīmē.

Kompromisam jābūt savstarpējam, savukārt upurēšana ir vienvirziena lieta. Faktiski kompromiss ir daudz veselīgāks termins. Starp upuri un kompromisu pastāv būtiskas atšķirības.

• Kompromiss ir savstarpējs, turpretī upurēšana parasti ir vienpusīga
• Kompromisam ir mērķis atrisināt attiecību problēmu. Upuriem dažreiz varētu būt cinisks mērķis, lai otrs partneris justos pienākums upurēt/likt viņiem jebkādā veidā justies zemākam.
• Upurēšana var izraisīt cilvēku upurēšanu, lai justos aizvainots. Veselīga kompromisa gadījumā abām pusēm šķiet, ka pret viņiem izturas taisnīgi

Cik svarīgi ir upuri attiecībās?

Satura rādītājs

• Cik svarīgi ir upuri attiecībās?
• Mazi un lieli upuri
• Ko jums nekad nevajadzētu upurēt attiecībās
  • Viens. Brīvība
  • Rādītājs. Jūsu kaislības
  • 3. Jūsu ģimene un draugi
  • 4. Vērtības
  • 5. Pašnovērtējums vai cieņa
  • Ar. Garīgās pārliecības
  • Plkst. Miers un garīgā veselība
  • Vai jūs pārāk daudz upurējat attiecībās?
• Kas jums var nākties upurēt attiecībās
  • Viens. Laiks un enerģija
  • Rādītājs. Privātums
  • 3. Jūsu personīgais mērķis
  • 4. Nauda
  • 5. Sevis absorbcija
  • Ar. Perfekcionistu attieksme

Mīlošās attiecībās viens partneris, kas upurē kaut ko svarīgu, nozīmē atbalstu otram partnerim. Bet šis atbalsts, ja tas ir pārāk tālu, var novest pie tā, ka partneris (kurš upurē) tiek uzskatīts par pašsaprotamu. Tas pat var likt otram partnerim no sava partnera ir nereālas cerības. Tas notiek, ja vienam cilvēkam notiek pārāk daudz upurēšana un radīs problēmu jūsu attiecībās. Lielākajā daļā dinamikas cilvēki mēdz to nedarīt pietiekami.

Reizēm dzimumu lomas, sociālās normas un pieredze ar vecākiem var iekrāsot mūsu attieksmi pret upurēšanu attiecībās. Ja vēlaties atrast atbildi uz “Cik daudz upuri ir par daudz attiecībās? “Padomājiet tikai par“ perfektās sievietes ”regresīvo ideju, kas gatavo, attīra, nopelna, rūpējas par mazuļiem vienlaikus.

Pētījumā, kas publicēts sociālajā psiholoģiskajā un personības zinātnē. Viņi, visticamāk, piedzīvos “negatīvu garastāvokli, lielāku stresu un samazinātu apmierinātību ar dzīvi”. Viņi var izjust depresiju, nožēlu un aizvainojumu.

Ja godīgi, kāds nožēlotu, ka upurēja savu brīvo laiku, lai dzirdētu savu partneri par to pašu ceturto reizi tajā nedēļā. Cik reizes jūs varat pateikt “hmm” un “jā”, pirms vairs nevari to ņemt? Upurējot savu laimi par to, kas jums patīk.

Tātad, vai upuri ir svarīgi attiecībās? Lai gan īsā atbilde ir jā, jums vispirms ir jāuzdod sev šādi jautājumi, pirms jūs šo upuri veicat attiecībās:

• Vai jūs esat pilnībā apņēmies attiecībām?
• Vai jūtat, ka jūsu partneris kaut ko upurēs arī jums?
• Vai jūsu partneris atzīst un novērtē jūsu upuri?
• Kas jūs motivē veikt šo upuri?
• Vai ir iespējams vienoties un panākt kompromisu?

Saistītais lasījums: 12 lietas, par kurām attiecībās nekad nevajadzētu kompromitēt

Mazi un lieli upuri

Attiecībās ir neskaitāmi upurēšanas piemēri. Laulātie upurē saviem partneriem; Vecāki saviem bērniem, brāļi un māsas viens otram - upurēšana ir izplatīta. Piemēram, ja jūsu partneris saņem darbu citā pilsētā.

Atkal, kad bērni ir ļoti jauni, daudzām sievietēm ir jāziedo savas karjeras vēlmes un jāiet pārtraukumā, lai rūpētos par saviem bērniem.

Upurēšana ir personīga izvēle. Es zinu, ka, pārtraucot strādāt četrus gadus, kad mani bērni bija ļoti jauni, tas nebija labs manas dzīves periods. Mana neapmierinātība mani padarīja par “mazāk nekā labu” vecāku. Fakts, ka mani sadarbojās mājās, lika man justies izolētam. Es nokavēju biroja atmosfēru.

Es kļuvu par daudz laimīgāku cilvēku un līdz ar to labāku māti, kad es sāku regulāri strādāt, kad manam jaunākajam bija četri gadi.

Bet šī ir ļoti subjektīva pieredze. Dažām sievietēm varētu šķist ārkārtīgi patīkami atpūsties no darba vai pat kļūt par mājām, lai audzinātu savus bērnus.

Upurēšana attiecībās var svārstīties no mazām lietām. Veicināšanas samazināšanās mājas pienākumu dēļ ir liels upuris.

Izlemt par konkrētu pirkumu mēbeļu priekšmetu, jo tā ir viņas izvēle, vai arī viņa draugu uzaicināšana vakariņās, neskatoties uz to, ka esat noguris, ir salīdzinoši mazāki upuri. Vai attiecībām ir nepieciešami upuri? Ja jūs vēlaties veidot un uzturēt harmoniskas attiecības, upurēšana attiecībās ir daļa no procesa.

Ko jums nekad nevajadzētu upurēt attiecībās

Mainot sevi ārpus partnera punkta, ir katastrofas recepte. Ja jūs nevarat būt pats ar cilvēku, kuru mīlat, un kurš jūs mīl, jūs zaudējat savu identitāti un ar to jūsu laimei. Šādas attiecības, kur partneris upurē savu identitāti, noteikti iet lejup. Zinot, cik daudz upuri ir par daudz attiecībās.

Iekšā Strūklaka, Autore Ayn Rand, kas neticēja altruismam, ir daudz izteiktāka. “Pašpārliecinātība? Bet tieši es to nevar upurēt.”

Angļu dziedātāja un dziesmu autore Zayn Malik ir to izdarījusi: “Dzīve ir smieklīga. Lietas mainās, cilvēki mainās, bet jūs vienmēr būsiet jūs, tāpēc palieciet uzticies sev un nekad neupurējiet to, kas jūs esat nevienam.”

Lūk, ko jums nekad nevajadzētu upurēt attiecībās.

Viens. Brīvība

Cilvēktiesību visvienkāršākā, brīvību nevar apdraudēt attiecībās. Protams, jums ir jānodrošina, ka jūsu brīvība nepārkāpj jūsu partnera brīvību.

Vai arī ka jūs viņu kaut kādā veidā nesāpināt. Labs piemērs ir flirtēšana ballītē. Kamēr flirtēšana ir personiskās brīvības vingrinājums, kad tā kļūst nepiemērota, tas var sāpināt jūsu partneri. Arī finansiālā brīvība ir ļoti svarīga. Tas ļauj jums pieņemt lēmumus, nejūtot pienākumu nevienam vai jebkādā veidā.

Nē, jūsu partneris nepārkāpj jūsu brīvību, ja viņi vēlas, lai jūs tik bieži tos pavadītu uz tirdzniecības centru. Tas pats attiecas uz to, ka viņi vēlas ar jums sarunāties pa tālruni, kamēr jūs drīzāk gribētu skatīties filmu un aizmigt uz dīvāna. Upurēšana attiecībās ne vienmēr par lielākajiem žestiem, tas var būt tikpat vienkāršs kā ceļojums uz tirdzniecības centru.

Rādītājs. Jūsu kaislības

Ja jūs aizraujaties ar savu darbu un jums ir jāatsakās no tā ģimenes piespiedu dēļ, tas ir nepamatots upuris. Jūs nekad nebūsiet laimīgs, ka šo upuri nebūsi. Turklāt jūsu partnerim nevajadzētu gaidīt, ka jūs to darīsit. Tā vietā jums vajadzētu sēdēt kopā un nonākt pie veselīga kompromisa.

Kad jūs uzzināsit atšķirību starp upuriem un kompromisu attiecībās, jūs varēsit atcelt visas nereālas cerības, ko jūsu partneris varētu būt pret jums. Tikai tāpēc, ka viņi nevēlas, lai jūs to darītu, nenozīmē, ka jums nevajadzētu īstenot savus sapņus. Ja vien jūsu sapnis neliecina par visu savu naudu, protams, kriptovalūtās. Varbūt klausieties savu partneri par šo vienu!

Saistītais lasījums: 10 lietas, kas jādara, kad savās attiecībās dreifējat

3. Jūsu ģimene un draugi

Laulībā vai citās attiecībās dažreiz jūs daudz enerģijas un laika velta savam partnerim. Tas, iespējams, nedod jums pietiekami daudz laika draugiem un ģimenei.

Nekad neupurējiet šīs citas attiecības ne tikai tāpēc, ka tie ir cilvēki, kas rūpējas par jums un par kuriem jums rūp, bet arī tāpēc, ka viņi ir vērtīga atbalsta sistēma. Upurēšana attiecībās nekad nedrīkst nozīmēt draugu atlaišanu.

4. Vērtības

Tas ir bezjēdzīgi upurēt jūsu vērtības, jo tas ļaus jums radīt diskomfortu un pašsajūtas zaudēšanu. Kā tāds, ja jums ir dzīves partneris, kuram ir vienādas vērtības, tad jūsu dzīve nonāk laimīgā ritmā.

Bet, ja viņš domā, ka kukuļu pieņemšana ir pareiza, un jūs uzskatāt, ka tas ir visnegodīgākie, kas jādara, tad laulībā jūs būsiet nelaimīgs. Ja jums ir jāpieņem sava partnera veidi, vienlaikus izvairoties no sava vērtību sistēmas, tad jūs upurējat savus galvenos uzskatus attiecībām, un tas nav tā vērts.

5. Pašnovērtējums vai cieņa

Nekad neupurējiet savu pašnovērtējumu, pastāvīgi meklējot apstiprinājumu attiecībās. Ja esat pagatavojis īpašu ēdienu, priecājieties, ka esat izdarījis kaut ko radošu cilvēku, kurus jūs mīlat.

Negaidiet komplimentus. Protams, izbaudiet tos, ja viņi nāk jūsu ceļā! Bet ir cilvēki, kurus viņu ģimenes locekļi sagaida 15 dažādos veidos, ka viņi ir lielākais pavārs. Tas nav tas, kas jums vajadzētu būt.

Ar. Garīgās pārliecības

Abiem partneriem var būt atšķirīga garīgā pārliecība. Viens var būt praktizējošs hinduis, otrs - budists. Vai arī viens var būt ticīgs augstākam spēkam, bet otrs var būt ateists vai agnostisks.

Šī ir joma, kurā visi var brīvi ticēt tam, ko viņi vēlas. Šajā frontē nevar būt kompromisa. Jums ir jāpieņem, ka reliģiskā pārliecība nemainās viegli. Upurēšana attiecībās nevajadzētu kaut kā nozīmēt atteikties no reliģiskās pārliecības.

Plkst. Miers un garīgā veselība

Tie ir saistīti. Toksiskas attiecības, kas prasa jūsu garīgo veselību, vienkārši nav tā vērts. Jums nevajadzētu upurēt ne savu garīgo veselību, ne miera sajūtu nevienam.

Ja jūsu partneris jūs kontrolē, dominē un pat ar gāzi, tad jums vienmēr vajadzētu piecelties par sevi. Nekad neļaujiet nevienam spēlēt ar savu garīgo veselību. Vienmēr ieņem nostāju.

Saistītais lasījums: 13 kontrolējošas sievietes pazīmes, kuras jāuzmanās

Vai jūs pārāk daudz upurējat attiecībās?

Dažreiz jūs varētu upurēt attiecībās, pat nenojaušot, ka jūs to darāt pastāvīgi. Ļaujiet man sniegt jums piemēru. Vai esat kādreiz domājis par to, kāpēc jūs nekad neuzvarat argumentā ar partneri? Tas ir tāpēc, ka miera labad jūs upurējat savu viedokli. Bet vai tas ir tiesības?

Jūs droši vien jau zināt atbildi. Jūs galu galā nepārtraukti uzliesmosit, un tas kaitēs jūsu garīgajai veselībai. Kad jūs pārāk daudz upurējat attiecībās, jūs varētu sajust šādas lietas.

• Jūs esat tas, kurš padodas un upurē biežāk
• Jūs jūtat pastāvīgu nastu, lai padarītu savu partneri laimīgu
• Jūs nejūtaties laimīgs, tā vietā jūs jūtaties dusmīgs un aizvainots
• Attiecībās ir spēka vienādojums, kur jūs vienmēr atkāpjaties
• Jūsu partneris nekad neko neupurē, tas vienmēr esat jūs

Kas jums var nākties upurēt attiecībās

Upurēšana attiecībās nav viss slikti. Ja jums ir pareiza motivācija upurēt, tas tomēr liek justies labi. Piemēram, ja jūs atteicāties no pēdējiem zivju un mikroshēmu, ko jūs gatavojāties ēst, jo jūsu dēls vēlējās vairāk, jūs jūtaties laimīgs.

Vai arī, ja jūs atteicāties no darba ekskursijas, lai rūpētos par savu grūtībās nonākušo partneri, lai viņus barotu ar veselību, jūs jūtaties apmierināts, ka jūs varētu atrasties viņiem, kad viņiem jums tas visvairāk vajadzīgs. Lai izveidotu piepildītas attiecības, mums ir jāziedo noteiktas lietas. Lai pārliecinātos, ka, mēģinot rīkoties pareizi, jūs pārāk daudz upurējat attiecībās, mēs esam uzskaitījuši pieņemamos upurus, kurus varat veikt:

Viens. Laiks un enerģija

Jums būs jādod savam partnerim savu laiku un enerģiju. Tas var ietvert jūsu “vienīgā laika” upurēšanu, bet tas ir diezgan neizbēgami. Varbūt jūs varat sasniegt līdzsvaru pēc diskusijas ar savu partneri. Ja jūs paskaidrojat viņam vai viņai, ka jums ir nepieciešams “man laiks”, lai uzlādētu un atsvaidzinātu sevi, esmu pārliecināts, ka jūsu partneris sapratīs.

Turklāt viņam/viņai var būt tāda pati vajadzība. Kas attiecas uz enerģiju, viens partneris var būt enerģiskāks nekā otrs. Bet ir labi. Nav nepieciešams mazāk enerģētiskais partneris, lai cīnītos, lai neatpaliktu. Ja jūs domājat, ka upurējat savu laimi par to, kas jums patīk, atlaižot neregulāru slinko svētdienu, jums jāsāk darīt jautrākas lietas ar savu partneri. Tas ir labi, pasakiet viņiem, ja jūs ienīst pāra jogas sesijas!

Rādītājs. Privātums

Jebkuras intīmas attiecības ir saistītas ar zināmu privātuma zaudēšanu. Iespējams, ka tas ir istabas koplietošana, vai arī tas var atbildēt uz jautājumiem par to, ar ko jūs runājat pa tālruni. Tomēr, ja var vienoties par attiecību robežām, tas palīdzēs noteikt, kad līnijas tiek šķērsotas.

Jūs arī varētu pārliecināties, ka, ja nepieciešams, jūs viens otram piešķirat pietiekami daudz vietas. Tajā pašā laikā jums ir jāziedo privātums, kas jums patika kā vientuļš. Bet šajā gadījumā upurēšana attiecībās padara jūs laimīgu.

3. Jūsu personīgais mērķis

Jā, dažreiz vienam partnerim ir jāziedo savs mērķis. Viņam vai viņai, iespējams, nāksies atteikties no paaugstināšanas bērna aprūpes pienākumu dēļ. Kamēr abi partneri ir gatavi kaut ko atteikties, iespējams, dažādos laika punktos, attiecības plauks.

4. Nauda

Tas var būt sarežģīti. Daudzas attiecības sabrūk domstarpību dēļ par naudas tēmu. Tas ir jautājums, ar kuru jārīkojas smalki. Ja nē, tas var radīt plaisu - tādu, ar kuru nevar viegli tikt galā.

Kad esat attiecībās, jums jāsaprot, ka nevienam nevar būt taisnība visu laiku. Jums dažreiz ir jāpiekrīt sakāvei, ja vien esat pārliecināts, ka otras personas viedoklis ir saprātīgāks. Jūs varētu upurēt jūsu iepirkšanās vajadzības, jo jūsu partneris vēlas ietaupīt nākotnē. Tas ir labi. Bet jūs nevarat paciest finansiālu neticību.

Saistītais lasījums: 12 Beznosacījumu mīlestības pazīmes attiecībās

5. Sevis absorbcija

Jums faktiski ir jāupurē sava paša absorbcija. Ja jūsu dzīve ir saistīta tikai ar “es, es un es”, jūs nevarēsiet uzturēt ciešas attiecības. Abiem partneriem ir jāinteresējas viens otra aktivitāte un uzskati.

Jūs nevarat būt savtīgs vīrs vai savtīga sieva; Jums ir jāsaprot upurēšanas vērtība attiecībās, lai tā darbotos. Ja jūs nevarat upurēt, varbūt jūs varat kompromisu.

Ar. Perfekcionistu attieksme

Reizēm viens partneris ir ļoti sakopts, bet otrs ir vieglāks. Jums ir jāsasniedz vidusceļš, kur neviens nejūtas neērti.

Visbeidzot, kaut arī ciešām attiecībām var būt nepieciešama upurēšana, ir obligāti jāuztver, kāpēc viņš vai viņa upurē. Ja tas palīdz jūsu partnerim, tas var palielināt uzticību un laimi abās pusēs. Ja tas ir tāpēc, ka jūs kaut ko sagaidāt pretī (tagad vai nākotnē), tas var radīt problēmas.

Pārbaudiet arī to, vai jūs kaut ko upurējat, lai izvairītos no konfrontācijas. Tas var likt jums justies dusmīgam un aizvainojošam iekšpusē. Izpētīt, vai ir vietas sarunām un kompromisam. Un katram partnerim jārūpējas par savām vajadzībām, kā arī pielāgojumu veikšana otram.

Vai jūs varat mīlēt bez upuriem? Jā. Es domāju, ka jūs varat! Jūs varat mīlēt no visas sirds, tomēr meklēt kompromisu par jebkuru strīdīgu jautājumu, nevis upurēt.

20 lietas, kas jādara, lai jūsu draudzene būtu laimīga

8 soļi, lai rīkotos ar sava laulātā emocionālo lietu

Iepazīšanās ar intravertu? 10 veidi, kā intraverti parāda savu mīlestību pret tevi