Nobijies no apņēmīgām attiecībām? 10 zīmes, kuras jūs baidāties no apņemšanās

Šajā rakstā

• Jūs neļaujat nevienam kļūt “pārāk tuvu”
• Jūs izvēlaties cīņas vai bieži atrodat trūkumus
• Jūs kontrolējat vai obsesīvi
• Jūs pārtraucat solījumus vai mēģināt pievilt savu partneri
• Jūs pārtraucat dzīvot savu dzīvi, lai visu savu laiku pavadītu kopā
• Jūs daudz uztraucaties par savu “brīvību”
• "Es esmu pārāk aizņemts"
• Jūs piedzīvojat daudz šaubu vai bailes no noraidīšanas
• Jūs katastrofējat nākotni un radāt pašpiepildošus pareģojumus
• Jūs ātri atgriezīsities attiecībās, bez pārāk lielas izpratnes

Ja jūs jūtaties iestrēdzis attiecībās vai ja jūs cenšaties saglabāt savas apņēmīgās attiecības, jums, iespējams, ir problēmas ar apņemšanos, kuru jūs pat nezinājāt.

Tātad, kas ir bailes no apņemšanās?

“Apņemšanās jautājumu” definīciju var izpausties vairākos veidos un, interesanti, var izskatīties Jūs vēlaties būt apņēmīgās attiecībās uz virsmas, kad patiesība ir tāda, ka jūs sabotējat savas izredzes.

Parasti, domājot par kādu, kam ir apņemšanās nepatikšanas, mēs domājam par kādu, kurš ilgi neturas apkārt, plūst no vienas attiecībām uz otru vai redzam vairākus partnerus vienlaikus. Mēs bieži neapzināmies, ka kāds, kam ir bailes no laulības saistībām.”

Varētu šķist veselīgi teikt: “Man ir bail no apņemšanās”, “man vajag laiku domāt”, bet tas nav veids, kā dzīvot. Jūs varētu domāt, ka jums ir taisnība, bet jums jācenšas atdalīt savas jūtas un iesaistīties savās attiecībās, ja un kad jūs nolemjat būt vienā. Pārbaudiet savu saistību trūkumu attiecībās un bailēs no apņemšanās pazīmēm, lai zinātu, kur jūs varētu noiet greizi. Šeit ir 10 pazīmes, kuras jūs baidāties no apņemšanās un ko jūs varat darīt, kā nebaidīties no apņemšanās.

Viens. Jūs neļaujat nevienam nokļūt “pārāk tuvu.”

Šis ir viens no pazīstamākajiem signāliem, kas jums ir bail no apņemšanās.

Jūs varat atrast sevi sakām: “Es vienkārši neesmu gatavs apmesties.”

Šie ir stāsti, kurus jūs sakāt sev, lai apturētu sevi no pieķeršanās! Partneru turēšana no attāluma var likt justies īslaicīgi no iespējamām sirds sāpēm un palīdz jums pārliecināt sevi, ka nevēlaties saistītas attiecības.

*Padoms: Mainiet savu sižetu! Lietas, kuras jūs sev sakāt, ir tas, ko jūs ticēsiet un atbildēsiet. Tā vietā, lai “es neesmu gatavs apmesties”, mēģiniet: “Es esmu gatavs izpētīt apņēmīgu attiecību iespēju.” Tilta paziņojumi Tāpat kā šis var atvērt jūsu prātu jaunām iespējām un iespējām, neizliekot vai melojot sev.

Rādītājs. Jūs izvēlaties cīņas vai bieži atrodat trūkumus

Vai jūs aktīvi meklējat to, kas varētu būt nepareizs ar savu partneri vai attiecībām? Kas par cīņu izvēli par mazām lietām, kad jūsu apņēmīgajās attiecībās viss notiek labi?

Neviena attiecība nav “perfekta” un Meklējot katru niecīgo trūkumu, jūs pārliecināsit sevi, ka jūsu attiecības ir salauztas.

*Padoms: Ja atrodat sevi Cīņu kritizēšana vai atlasīšana, Pārtrauciet un pajautājiet sev, kas jums ir svarīgi par šo jautājumu. Pajautājiet sev: “Kas šajā jautājumā ir svarīgi?”Uz katru jauno atbildi atklāt, kas jums patiešām notiek

3. Jūs kontrolējat vai obsesīvi

Kad jūs baidāties uzņemties attiecības, jūs varat kļūt kontrolējošs. Mēģinājums kontrolēt savu partneri vai apņēmīgās attiecības var justies kā vienīgais veids, kā tikt galā ar bailēm no apņemšanās attiecībās un izvairīties no sirds sāpēm.

Bet tas nav pārsteigums Kļūstot kontrolējošai vai obsesīvai pār partneri! Mēs nevaram kontrolēt citus cilvēkus.

*Padoms: Ķermeņa un elpošanas atpūtai ir tieša ietekme uz to, kā jūs jūtaties! Ja pamanāt sevi saspringt un kontrolēt, mēģiniet ienest savu izpratni elpā vai ķermenī. Identificējot, kur emocijas parādās jūsu ķermenī, jūs varat strādāt pie relaksācijas un atbrīvošanas tur.

4. Jūs pārtraucat solījumus vai mēģināt pievilt savu partneri

Vai tas izklausās kā tu? Vai jūs dažreiz pārkāpjat solījumus mērķtiecīgi vai darāt lietas, lai sabojātu jūsu apņēmīgās attiecības?

Jūs varat pateikt sev tādas lietas kā: “Viņi uzzinās, ka es tik un tā neesmu tik lieliska” vai “varbūt tas viņiem liks mani pamest, tāpēc man tās nav jāatstāj.”

Šī pašsabotāža ir galvenais rādītājs, kuru jūs, iespējams, baidāties no apņemšanās!

*Padoms: Cīnīties ar vēlmi pārkāpt nākamo solījumu vai pateikt, ka nākamie melo. Kad jūs laužat solījumu kādam citam, jūs to arī salaužat.

Šī izturēšanās var kļūt par ieradumiem, bet tas nozīmē, ka viņu modeļi var tikt salauzti! Sāciet mazu, bet palieciet konsekvents. Ja jūs sakāt, ka zvanīsit, bet jūtat vēlmi uz spoku, iestatiet taimeri un zvaniet uz 5 minūtēm. Saukt sevi pie atbildības!

5. Jūs pārtraucat dzīvot savu dzīvi, lai visu savu laiku pavadītu kopā

Tā ir taisnība, ka attiecībās dažreiz mēs tirgojam laiku vienā dzīves jomā, lai ieguldītu mūsu apņēmīgajās attiecībās. Ja jūs atradīsit visu ātri, katru reizi, kad esat jaunās attiecībās, jums, iespējams, ir saistību problēma.

*Padoms: Veselīgām attiecībām ir veselīgas robežas. Lai izjauktu apņemšanās problēmu ciklu, mēģiniet sev noteikt robežas par to, cik daudz laika esat gatavs ieguldīt. Atteikšanās no savas dzīves un aktivitātēm var likt jums justies aizvainojošam pret savu partneri. Pieturieties pie savām robežām!

Ar. Jūs daudz uztraucaties par savu “brīvību”

Atrodoties apņēmīgās attiecībās. Ja jūs bieži uztraucaties par savu brīvību vai sakāt sev, ka jūtaties ieslodzīts, jūs varētu vienkārši baidīties apņemties.

*Padoms: Ir svarīgi atcerēties, ka jums vienmēr ir izvēle, kā jūs parādāt savas attiecības. Jūs izvēlaties, ja atsakāties no savām kaislībām un hobijiem par savām saistībām, nevis partneri.

Jūsu partneris var lūgt jūs darīt lietas, piemēram, pavadīt vairāk laika kopā, bet jūs izvēlaties, vai jūs to darāt. Izmantojiet savu izvēlēto spēku un turpiniet parādīt to, kas ir svarīgi ārpus jūsu attiecībām.

Plkst. "Es esmu pārāk aizņemts.”

Ja jūs esat cilvēks, kuram patīk palikt uzticīgiem kaislībām un hobijiem, jūs varētu atrast sevi to sakot! Laika pavadīšana kādam citam un atsakoties no dažām lietām, kuras mēs zinām, mūs priecē var būt nepievilcīgi.

Bet jūs varat saglabāt savu dzīvi pilnu ar visu, kas jums patīk. Jums nav jābūt attiecību baiļu saistībām tikai tāpēc, ka jūsu dzīvē daudz kas notiek.

*Padoms: Atgriešanās pie savām vērtībām vai tas, kas jums ir svarīgs, var būt lielisks veids, kā jēgpilni noteikt savu laiku. Ja attiecības jums ir būtiskas, varat atvēlēt laiku tieši tāpat kā jūs atvēliet laiku sev Tāpat kā sporta zāle un laimīgā stunda.

8. Jūs piedzīvojat daudz šaubu vai bailes no noraidīšanas

Jūs, iespējams, nesaprotat, ka šie ir rādītāji “kāpēc cilvēkiem ir saistību problēmas?'. Ja jūs bieži šaubāties par savu partneri, viņu pievilcību pret jums vai viņu lojalitāti, Tās ir jūsu iekšējās bailes pārdomas un ne vienmēr jūsu partnera izturēšanās!

Jūsu bailes no noraidīšanas, iespējams, ir vainīgais šeit. Šīs bailes var likt jums palikt atvienotam no sava partnera, pastāvīgi uztraucoties par jūsu attiecību stāvokli un nespēj palikt klāt.

*Padoms: Prakses noraidīšana! Tas var likties traki, bet lietas parasti mūs biedē, līdz mēs viņus esam pieredzējuši un saprotam, ka tās nav tik sliktas.

9. Jūs katastrofējat nākotni un radāt pašpiepildošus pareģojumus

Pavadot daudz laika, dodoties uz nākotnes sliktāko scenārijus vai izdarot pieņēmumus par lietām, kas vēl nav notikušas. “Mūsu stili nesakrīt. Mēs, iespējams, nevaram dzīvot kopā.”“ Viņš spēlē pārāk daudz videospēļu; Viņš nekad neaugs.”

Kad jūs nolemjat, ka šie rezultāti ir vienīgās iespējas, jūs viņiem ticat un sākat rīkoties attiecīgi. Tas ierobežo jūsu spēju redzēt kaut ko citu, izņemot to, ko esat sev teicis, ir taisnība. Šis apstiprinājuma aizspriedums var pabarot jūsu bailes no apņemšanās!

*Padoms: Kad atrodat sevi spēlējošu zīlnieku, praktizējiet sev, pajautājot sev, kādi ir iespējami rezultāti, un izpētiet šīs iespējas.

10. Jūs ātri atgriezīsities attiecībās, bez pārāk lielas izpratnes.

Virspusē, vēloties ātri atgriezties spēlē pēc tam, kad sabrukums varētu izskatīties pretējs saistību jautājumam, bet tas varētu būt rādītājs, ka jums ir dažas bailes no apņemšanās.

Turot savus vecos modeļus, kā ātri atgriezties attiecībās, jūs potenciāli izveidojat sevi turpmākai neveiksmei. Tas ļauj jums turpināt stāstīt stāstu par to, cik jūs esat neveiksmīgs, jūs esat, galu galā liekot jums izvairīties no kaut kā patiesa un nopietna.

*Padoms: Cīnīties ar vēlmi atgriezties attiecībās! Mudinājums ir tikai sajūta, un tā pati par sevi neko nedara. Tikai tad, kad jūs rīkojaties ar vēlmi, ka nepatikšanas rodas.

Sēžot ar sajūtu, jūs varat labāk saprast, no kurienes tas nāk, jūs varat sākt strādāt pie sevis, pirms mēģināt būt kopā ar kādu citu.

Zemāk esošajā videoklipā Alans Robarge runā par pašpārvaldes dziedināšanas procesu un to, kā jūs varat mainīt vecos attiecību modeļus

Tik bieži gadās, ka jūs atgrūžat mīlestību, rūpes un kopšanu no kāda, kas ir gatavs to visu dot jums. Bet kāpēc cilvēki baidās no apņemšanās?

Kā cilvēki, mums ir grūti vadīt sevi, lai pasargātu sevi. Tomēr pirms iegrimšanas attiecībās jums ir jādara pašdziedināšana un jāstrādā pie sevis. Ir arī svarīgi, lai partnerim nebūtu pieķerti, pieķerties un kļūt izmisis, ja jums ir iemesli saistību jautājumiem. Viņiem vajadzētu turēties pie jums iekšējās dziedināšanas procesā.

Ja jūs nopietni cīnāties ar apņemšanos un atrodaties patiešām iestrēdzis, apsveriet iespēju redzēt terapeitu vai attiecību treneri. Viņi var palīdzēt jums noteikt, kas jums patiešām notiek, un sniegt jums vēl vairāk padomu un rīku, lai izkļūtu no sava ceļa un atrastu lielisku partneri!