Saprātīgi padomi konfliktu risināšanai attiecībās

Mūsdienu realitāte ir tāda, ka mēs dzīvojam dzīvi sarežģītāku nekā iepriekšējās paaudzes, tādējādi padarot konfliktus starp cilvēkiem neizbēgami. Pati vārda konflikts ir tik spēcīga negatīva pieskaņa, un viena ātra tīmekļa meklēšana var mūs novest pie daudz sinonīmu skaita, piemēram, strīdiem, ķiķināšanas, domstarpībām, nesaskaņām, antipātijas, kliegšanas mačiem, schism, feod utt.; Pilnīgi novārtā atstājot vispiemērotāko, bet vājo sinonīmu - viedokļa atšķirību. Apmeklēsim šo domu līniju - vismaz šim skaņdarbam -, runājot par konfliktu risināšanu attiecībās un veidus, kā labāk izprast savu partneri.

Lielākā daļa parastās gudrības pavedienu apgalvo, ka ir svarīgi, bet gan tas, kā konflikts tiek apstrādāts. Faktiski ir bijuši pietiekami daudz pētījumu, kas parāda, kā konflikts, ja kognitīvi tiek izmantots kā pozitīvs pastiprināšanas līdzeklis domstarpību laikā, var panākt, lai attiecības tiktu šķērsotas no viena eksistences punkta uz otru, pozitīvā veidā.

Lai to vēl vairāk apgaismotu, Šazija Saleem (Masters in psiholoģijā), kas specializējas šķiršanās un šķiršanās konsultācijās, ir šeit, lai palīdzētu mums nedaudz labāk izprast konfliktu risināšanu.

Ko attiecībās nozīmē konfliktu risināšana?

Satura rādītājs

• Ko attiecībās nozīmē konfliktu risināšana?
• Saprātīgi padomi konfliktu risināšanai attiecībās
  • Viens. Piesaistot ieslodzītā dilemmas teoriju
    • Tā vietā mēģiniet dot iespēju viens otram dot iespēju
  • Rādītājs. Kā atrisināt konfliktu laulībā? Runājot vienā valodā
    • Mēģiniet runāt vienā valodā, lai risinātu konfliktu un agresiju romantiskās attiecībās
  • 3. Lai atrisinātu konfliktus starp vīru un sievu, uztveriet putna skatījumu
    • Kā skats uz putna aci?
  • 4. Betadīna efekts
    • Noderīgas konfliktu risināšanas stratēģijas pāriem: esiet laipnāks viens pret otru
  • 5. Mitoloģiskais uzvedības kodekss kara laikā, lai risinātu laulības problēmas
    • Atstājiet un atņemiet laiku, lai risinātu konfliktu romantiskās attiecībās
  • Mēs piešķiram pārāk lielu nozīmi:
  • Mēs piešķiram pārāk mazāk nozīmes:

Kā jau minēts iepriekš, konflikts romantiskās attiecībās noteikti pastāv. Tā ir neizbēgama parādība, ka ar laiku jums vienkārši jāiemācās kļūt prasmīgi rīkojoties. Neviens no diviem cilvēkiem nevar vienoties par visām tām pašām lietām. Un, kad jūs ieliekat šos divus cilvēkus attiecībās un lūdzat viņiem dalīties kopā ar savu dzīvi, šīs domstarpības tiks rādītas.

Noderīgas konfliktu risināšanas stratēģijas pāriem ir tikai paņēmieni manevrēšanai ap šīm atšķirībām un neļauj viņiem kļūt labākam par jūsu mīlestību. Tikai tāpēc, ka jūs abi varat cīnīties visu nakti, nenozīmē, ka neesat dziļi iemīlējies viens otram. Tas, ko patiesībā nozīmē, ir tas, ka jums jāiemācās, kā atcelt savas atšķirības, vairāk pieņemt otru cilvēku un atrast kopīgu nostāju, lai varētu strādāt pie tā paša.

Šazija ierosina: “Konflikts ir kaut kas ļoti dabisks visiem cilvēkiem. Tas pastāv gandrīz visās attiecībās, kas mums apkārt. Konfliktu var saukt par verbālu domstarpību vai argumentu starp diviem cilvēkiem, kuriem ir atšķirīga pieredze, dažādas vērtības, perspektīvas un uzskatu sistēmas. Ja vien viņi neuzņemas neveselīgu pagriezienu, konflikti faktiski var būt veselīgi attiecībās. Bet, kad šis pagrieziens ir uzņemts, galvenokārt kļūst par vīra un sievas konfliktu konfliktiem, un tur nonāk šīs stratēģijas.”

Saprātīgi padomi konfliktu risināšanai attiecībās

Lai gan katras attiecības ir unikālas, vienmēr ir labi, ja ir perspektīvu krātuve, lai atsauktu un piemērotu, ja mūsu gudrība un jūtas nesinhronizē. Tāpēc konfliktu risināšanai ir svarīgi saprast arī partnera perspektīvu. 

(PIEZĪME: Nekad neticiet nevienam, kurš apgalvo, ka ir profesionāls attiecībās. Galu galā jūs vienmēr būsiet vīlušies vai nepietiekami.)

To sakot, jūs, iespējams, esat šeit, jo nevarat atrisināt jautājumu “Kā atrisināt konfliktu laulībā vai attiecībās?"Nu, mēs tikai sākam darbu. Lasiet tālāk, un jūs atradīsit visas nepieciešamās atbildes.

Saistītais lasījums: 7 stratēģijas, lai pārtrauktu cīņu attiecībās

Viens. Piesaistot ieslodzītā dilemmas teoriju

Ja es pārnestu savas mācības no spēles teorijas uz attiecībām, to var teikt ar zināmu pārliecības līmeni, ka labākais rezultāts attiecībās var iegūt tikai no “un augstas atdeves) stratēģijas“ sadarbība ”. Tagad neļaujiet tehniskajām lietām jūs sajaukt; Vienkārši koncentrējieties uz atslēgvārdu šeit, kas ir “sadarbība”.

Lielākajai daļai konfliktu ir viens pamatā esošais iznākums - uzvarēt par katru cenu, kur notiek “defekcija”, kā notiek spēles teorija un kāds no ieslodzītajiem (tikai tēlaini ņemiet vērā jūs!) izvēlas neuzticēties otra nodomam, līdz ar to atriebjoties un tādējādi pilnībā sabotēt attiecības. Atcerieties, ka tas nav jūs pret otru, tas ir jūs divi pret problēmu, kas atrodas uz rokas.

Tā vietā mēģiniet dot iespēju viens otram dot iespēju

Divu cilvēku, kas ir kopā. Tātad, ja jūs abi bieži darāt pēdējo, tad ir pienācis laiks to nekavējoties pārtraukt.

Kā uzsver Šazija, “sadarbība ir ļoti svarīga jebkurā konflikta risināšanā. Tas ir tāpat kā piekrist nepiekrist. Divi cilvēki, kas ierodas savstarpējā zemē, labāk izprotot viens otru, ievērojot viens otra perspektīvas, visi ļaus jums uz labāku ceļu uz konflikta risināšanu romantiskās attiecībās. Dažas sadarbības uzlabošanas stratēģijas būtu piemērot, dot viens otru, izprast viņu vajadzības un veikt sadarbības centienus, lai atrisinātu problēmu.”

Rādītājs. Kā atrisināt konfliktu laulībā? Runājot vienā valodā

Katru reizi, kad es saskaros ar visiem konfliktu piemēriem attiecībās, mana pirmā (grūti apmācītā) reakcija ir pateikt sev: “Turieties, mēs, iespējams, nerunājam vienā valodā.”Tas gandrīz vienmēr darbojas, un arī jūs to pamanīsit. Atgriežoties attiecību kontekstā, ja ir viena frāze, kas uzvar “visvairāk atkārtotu, sejas taupīšanas dialogu” Oskaru, tam vajadzētu piešķirt rokas uz leju -

"Es nedomāju to, ko teicu.”

Darīsim ātru zirnekļcilvēku caur mūsu atmiņu un atcerēsimies pēdējo reizi, kad to izmantojām, hmmm?

Mēģiniet runāt vienā valodā, lai risinātu konfliktu un agresiju romantiskās attiecībās

Obligāti jāsaprot, ka divi cilvēki nerunā vienā valodā vai pat nelieto tos pašus vārdus vienā un tajā pašā kontekstā. Ļoti slikts (bet relatabls) piemērs ir cuss slangs izmantošana šajās dienās. Tas, kā tie tiek izmantoti kā situācijas un cilvēki, pats par sevi ir pavisam cita bumba. Kas būtībā nozīmē, ka cilvēku uzņemšana pēc “nominālvērtības” it īpaši, ja karstas konflikta vidū ir ārkārtīgi pārvērtēta (vai, teiksim, kapu kļūda).

Izmēģiniet un dodiet to šāvienu. Vienkārši dodiet citai personai šaubu par “varbūt”, runājot citā valodā un “varbūt”, nāk no cita viedokļa. Tas ievērojami palīdzēs konfliktu risināšanā un daudz labāk risināt laulības problēmas.

Šazija iesaka: “Visi parastie konflikti laulībā var tikt atrisināti, kad pāris cenšas visu iespējamo, lai sasniegtu izpratni. Iespējams, ka divi cilvēki runā divās dažādās valodās, un tas parasti notiek, kad mēs emocionāli uzlādējam un mums ir tendence runāt valodā, kas mums nāk visdažādāk, nedomājot. Turklāt vajadzētu arī rūpēties par neverbālām norādēm, lai saglabātu argumentu veselīgu. Ņemiet vērā sejas izteiksmes un jūsu ķermeņa valodu, jo arī tām var būt liela ietekme.”

Saistītais lasījums: 8 cīņas katram pārim kādā brīdī būs savās attiecībās

3. Lai atrisinātu konfliktus starp vīru un sievu, uztveriet putna skatījumu

Jā, putna acu skata koncepcija varētu būt tikai atbilde uz jūsu: “Kā atrisināt konfliktu laulībā?”Jautājums. Šī ir mana mīļākā stratēģija no visiem, jo ​​tā noteikti ir stilīgākā un vienkāršākā piemērošana. Vienkārši padomājiet par to; Lieta ar cīņām un aizsardzības iegūšana šajās cīņās ir tāda, ka vienai ir tendence aizmirst daudzas lietas, kad viņi stāv zemē un cīnās par to, kas, viņuprāt, ir taisnība.

Varbūt jūs esat satraukts, ka viņš aizmirsa atkal gatavot ēdienus, vai arī jūs esat kaitinājis, ka jūsu sieva pēdējā laikā ir bijusi ļoti auksta un tālu pret jums. Tas ir pietiekami, lai jūs varētu pārvērsties par uguns bumbu, vētru viesistabā un sākt desmitgades cīņu. Bet brīdī, kad jūs sperat soli atpakaļ un mēģināt analizēt notiekošo, arī viņu argumentā, iespējams.

Tas nenozīmē, ka jūsu dzīvesbiedrs nekad nav kļūdījies vai ka jūs viņiem esat prātā kliedzis. Iespējams, ka ir plašāks lietu klāsts, kas jums jāsaprot, lai labāk uztvertu situāciju. Varbūt viņš aizmirsa gatavot ēdienus, jo viņam bija ilgs pārtikas preču skrējienu vakars un meitenes paņēma no viņu deju nodarbības. Varbūt jūsu sieva rīkojas tālu, jo viņai darbā ir traks jauns priekšnieks, un tas viņu veda augšup pa sienu. Paņemiet putna skatījumu, novērtējiet situāciju no visām pusēm un jūsu partnerim būs daudz labāks mīļākais.

Kā skats uz putna aci?

Īsāk sakot; Konfliktā tas, kurš var attālināties no šī jautājuma un redzēt visu attēlu bez iepriekš pieņemta priekšstata, var dot tik daudz lielāku saprātu un virzienu uz iesaistīšanos. Bet Oracle jautājums ir: “Vai jūs esat gatavs atteikties no sāpju sajūtas un to darīt?”

Šazija stāsta mums: “Lai redzētu lielāku attēlu, vienkārši ir jāpiekrīt nepiekrist.“Pieņemšana ir galvenā, ja jūs nopietni domājat atgūties no konfliktiem romantiskās attiecībās. Pieņemiet viens otra kļūdas, pieņemiet, ka jūs nekad nebūsit vienāds un patiesas pūles attiecībās, lai cienītu viens otra perspektīvu.”

Brīdī, kad jūs tuvojaties, atdaliet savu ego no jautājuma un mēģiniet iegūt objektīvu perspektīvu, jūs noteikti daudz labāk rīkoties ar saviem kopīgajiem konfliktiem laulībā.

4. Betadīna efekts

Padomā par to; Betadīns ne vienmēr ir labāks antiseptisks nekā neosporīns tikai tāpēc, ka tas sadedzina brūci, kamēr Neosporīns savu darbu veic maigi. Nabaga neosporīns… šķiet, ka tas ir izaicinājis parasto gudrību - bez sāpēm, nav ieguvumu.

Tā pati ideoloģija notiek ar konfliktu un agresiju arī romantiskās attiecībās.

Šajās dienās es redzu diskursu, kurā tiek masveidā sanctificēts, ka ir pareizi būt iepriekš par to, ka esat rupjš, pat ja tas nozīmē pateikt sāpīgas lietas konfliktā. Teorija ir tāda, ka, ja attiecības nevar labi ievainot, tās nevar izdzīvot. Es ļoti nepiekrītu un uzskatu to par vienu no lielākajām konfliktu problēmām un piemēriem attiecībās.

Tā noteikti nav atbilde uz: “Kā atrisināt konfliktu laulībā?”

Noderīgas konfliktu risināšanas stratēģijas pāriem: esiet laipnāks viens pret otru

Konfliktu romantiskās attiecībās nav obligāti jābūt sāpīgam. Faktiski, atgriežoties pie spēles teorijas punkta, konflikti dažreiz var dot labākos rezultātus, ja tos veic sadarbībā ar pieklājību, vienlaikus saglabājot ērtu attālumu. Izmēģiniet to un arī mēģiniet būt otras personas sprūda drošība. Tas darbojas patiešām labi. (Lai gan es slepeni vēlos, lai Betadīns nebūtu no krāsas, bet tas ir paredzēts citai dienai.)

Šazija iesaka: “Kas izraisa konfliktu laulībā? Dažreiz tas sākas ar pašiem sāpīgiem vārdiem. Tāpēc vienmēr ir labāk būt civilam un pienācīgam argumentam. Niknības apstākļos cilvēki mēdz kļūt emocionāli nestabili un zaudēt kontroli pār saviem vārdiem un domām. Šie vārdi teica, ka rashly var izraisīt rētas tik dziļas, ka tās varētu tik ļoti ietekmēt jūsu partneri. Lai saprastu problēmas kontekstu, ir jābūt labākā emocionālā stāvoklī.”

Saistītais lasījums: 8 veidi, kā atjaunoties pēc lielas cīņas

5. Mitoloģiskais uzvedības kodekss kara laikā, lai risinātu laulības problēmas

Šis ir izcils minimālā pieklājības gabals par kopīgiem konfliktiem laulības un attiecību problēmās, es apgalvotu. Visās Indijas mitoloģiskajās atsaucēs ir aizliegti kari pēc saulrietiem, jo ​​tikai tāpēc anti-dharma dēmoni cīnās pēc svētkiem. Bet, tā kā darba laiks nebija ilgs un šajos laikos apliekams ar nodokļiem, ļaujiet man mazliet grozīt šo gudrību un secināt, ka neviens karš nedrīkst ņemt uz gultu un noteikti ne aiz gultas, nākamajā rītā.

Ikreiz, kad noķerts neatrisinātā strupceļā vai pārtraukumā, ķēdes pārtraucēja izmantošana ir ārkārtēja ideja, un kas ir labāks ķēdes pārtraucējs nekā gultas robeža, kas ir “droša zona” ar nakts posmu, lai gulētu virs tās. Nākamreiz, kad ir lielas konflikta vidū, izmēģiniet to.

Atstājiet un atņemiet laiku, lai risinātu konfliktu romantiskās attiecībās

Kā ierosināja Šazija, “laika pavadīšana un veselīga attāluma radīšana var radīt brīnumus konflikta risināšanā. Tādā veidā cilvēks saņem kādu laiku, lai pārdomātu šo jautājumu mierīgi un mierīgi bez jebkādiem stresa izraisītājiem. Vienmēr ir labāk nekavējoties nereaģēt uz nevienu konfliktu un tā vietā aizņemt kādu vietu, lai vēlāk varētu labāk reaģēt. Kā es vienmēr saku, emocijas nekad nav vienādas un mainās daudz vairāk, nekā jūs domājat. Šīs lietas ir situācijas, un dažām situācijām ir vajadzīga tikai telpa un laiks.”

To visu sakot, attiecības tagad krasi maina to nozīmi un nozīmi, un ir dienas, kad šo izmaiņu dēļ mēs varētu justies pilnīgi zaudētas. Bet tas ir pilnīgi labi, jo cilvēki, kuri apmaldās tumsā. Turklāt…

Mēs piešķiram pārāk lielu nozīmi:

Sāpes, kas bija mūsu vaina, 

Ciešanas, kas bija nenozīmīga,

Attiecības, kas nekad nebija,

Cilvēki, kuriem nekad nav nozīmes,

Un nauda, ​​ko mēs tik un tā varētu būt ietaupījuši.

Mēs piešķiram pārāk mazāk nozīmes:

Būdams tikai! 

Un būt saprātīgam!

Un šajā piezīmē mēs ceram, ka tas jums deva labāku izpratni par to, kas izraisa konfliktu laulībā un kā vajadzētu to darīt. Šie Pro padomi ir pārbaudīti laikā, tāpēc esiet droši, ka esat uz pareizā ceļa, kad sākat tos pielietot savā laulībā.

Ja šķiet, ka lietas joprojām nestrādā pārāk labi, tad terapija un konsultācijas vienmēr ir iespēja, kuru varat izmēģināt. Ja jūs meklējat terapeitu, kas palīdzētu jums atrisināt vīra un sievas konfliktus, zināt, ka Bonoboloģijas kvalificētais konsultantu panelis ir tikai klikšķa attālumā.

11 Attiecību argumenti, kas uzraksta likteni jūsu saiknei

Kā pārtraukt strīdēties attiecībās - 11 padomi, kas patiešām darbojas!

Jūsu attiecību pamats ir vājš, ja jūs varat redzēt šīs 8 zīmes