Seksa atkarīgais 30 Smalkas zīmes, kuras jūs pārvēršaties par vienu un ko darīt ar to

Seksa atkarība ir nopietna problēma, un tā var radīt būtiskas problēmas jūsu attiecībās. Iemācieties noteikt, vai esat seksa atkarīgais un kā saņemt palīdzību.

Mēs visi esam dzirdējuši par seksa atkarību no ziņām, parasti saistībā ar slavenību. Bet ikviens var kļūt par seksa atkarīgo. Viss, kas pārsniedz, nav laba lieta. Patiesībā, darot kaut ko pārāk daudz, atkal un atkal un atkal.

Pajautājiet ikvienam, kurš-sekss ir lielisks. Tomēr ir tādi, kas mēdz to pārspīlēt, bet mums tas nav tādā nozīmē, ka jūs, iespējams, to ir “pārspīlējis” ar savu partneri dažos pirmajos romantikas mēnešos. Daži cilvēki patiešām var būt atkarīgi no seksa, tāpat kā citi var būt atkarīgi no narkotikām vai alkohola.

Tātad, vai jums vienkārši patīk bieži nodarboties ar seksu, vai arī jūs esat seksa atkarīgais?

Kas ir atkarība no seksa?

Seksa atkarība ir kas vairāk nekā tikai mīlošs sekss. Tā ir kompulsīva uzvedība, kas saistīta ar kontroles zaudēšanu, neveiksmīgi mēģinājumi apstāties un nepārtraukti nepiemērota seksuālā uzvedība, neskatoties uz negatīvajām sekām. Tāda neatbilstoša un nikna seksuālā izturēšanās var izraisīt daudzas juridiskas un veselības problēmas.

Līdzīgi kā jebkura veida atkarība, seksa atkarība var traucēt dzīvot normālu dzīvi, un tā var traucēt jūsu attiecībām ar citiem cilvēkiem. Tas var būt destruktīvs un graujošs, lai liktu aizmirst savus pienākumus tikai tāpēc, lai iegūtu labojumu.

Jūs varētu dzirdēt, kā cilvēki jokojot saka, ka viņi ir atkarīgi no seksa, jo viņi to tik ļoti izbauda, ​​bet patiesība ir tāda, ka tā nav smieklīga lieta. Šī ir īsta atkarība no spēka sabojāt dzīvi.

Bet atkal, tāpat kā ar jebkuru citu atkarību, ir veidi, kā to pārvarēt.

Smalkās seksa atkarības pazīmes, lai uzmanītos

Mēs zinām, ka atkarība no seksa nav tikai seksa patika. Mums visiem patīk sekss, bet mēs neesam visi seksa atkarīgie. Tas ir kaut kas daudz dziļāks un daudz kaitīgāks.

Tātad, kā jūs varat zināt, vai jums ir problēmas ar atkarību no seksa vai nē? Pajautājiet sev, cik no šīm zīmēm jūs piekrītat.

Viens. Jums ir piespiešana krāpties

Tas notiek ne tikai Holivudā, bet arī reālajā dzīvē. Gan vīrieši un sievietes, krāpjas ar saviem laulātajiem vai partneriem.

Daži var vienkārši būt neapmierināti ar savām attiecībām, bet, ja jūs vienmēr atrodaties gultā ar trešo pusi, tikai seksa dēļ, tas varētu liecināt par seksa atkarības pazīmi.

Rādītājs. Jūs bieži iesaistāties vairāk seksa, ar vairāk partneru, nekā sākotnēji plānojāt

Varbūt jūs ejat kopā ar kādu un jūsu seksuālo dzīvi. Tomēr kāds cits pieķēra jūsu uzmanību, un jūs nevarat palīdzēt, bet flirtē… un tad lietas tiek uzkarsētas… un jūs nonākat guļamistabā. Pēc kāda laika jums atkal ir sekss ar citu partneri.

Vairāki partneri vienlaikus vai sērijā *, it īpaši, ja jūs īsti neplānojat *, var nozīmēt, ka jums ir atkarība no seksa.

3. Jūs parasti iesaistāties nejaušās tikšanās ar anonīmiem seksuālajiem partneriem

Viena lieta ir zināt, ar ko jūs gulējat gultā. Bet, ja jūs vienmēr nonākat situācijā, kad jūs nodarbojaties ar seksu ar nejaušiem un anonīmiem cilvēkiem, tad jūs tajā ne tikai satraukumu, bet arī seksu.

Veicot seksu ar cilvēkiem, kurus nezināt, jūs izmetat tuvību un savienojumu pa logu, jo jūs esat tikai miris, lai jūs būtu seksuāli apmierināts.

4. Jūs piespiedu kārtā nodarbojaties ar telefona seksu un/vai seksuālo

Daudzi cilvēki to dara ar saviem partneriem. Galu galā nav nekā tāda, kā sūtīt nerātnus attēlus un ziņojumus savam partnerim darbā.

Tomēr, ja jūs reģistrējaties Hookup lietotnēs un jūs piespiedu kārtā nodarbojaties ar seksu līdzi ar cilvēkiem, kurus jūs tur satiekat *neatkarīgi no tā, vai jums ir reālās dzīves partneris *, jums, iespējams, vajadzēs pārdomāt savu izturēšanos.

5. Jūs iesaistāties nedrošās seksuālās tikšanās reizēs

Protams, ātrs, kas ir ātri publiskā vietā. Sekss sabiedriskās vietās riskē saskarties ar juridiskām problēmām, sāpināt tuvinieku vai darīt kaut ko tādu, kas varētu apdraudēt jūsu fizisko veselību.

Ja jūs turpināsit, pat ar šīm zināšanām, jums varētu būt problēma.

Ar. Jūs pievērsāties prostitūcijai

Pārvērtība par prostitūtām, lai tiktu seksuāli iepriecināta, ir kaut kas, kas tiek darīts kopš seniem laikiem. Galu galā tā ir viena no vecākajām profesijām pasaulē. Tomēr, ja jums ir ieradums lūgt seksu no prostitūtām, piemēram, tas ir kārums vai pastaiga parkā, tad tā ir seksa atkarības pazīme.

Prostitēšana, tikai lai iegūtu vairāk seksa, ir vēl viena zīme.

Plkst. Jūs iesaistāties seksuālā uzvedībā, kas var traucēt darbu, ģimeni un skolu

Tāpat kā narkomāni vai alkoholiķi, kuri nevar iziet periodus bez narkotikām vai alkohola, seksa atkarīgie pārkārtosies un visu apgriezīs seksa iegūšanu. Šī uzvedība galu galā var maksāt jūsu darbu, studijas, draugus un ģimeni.

8. Jūs kļūstat aizkaitināms, dusmīgs, nemierīgs vai nemierīgs bez seksa

Ja jūs kādu laiku esat bez seksa vai nesaņemat to tik bieži, kā esat pieradis, vai jūs dusmojaties un izņemat to citiem cilvēkiem? Tā varētu būt zīme.

Viņiem ir liegts sekss ar partneri vai pēc sabrukuma dažiem ir normāli, un viņi ar to var tikt galā diezgan labi. Tomēr, ja jūs esat atkarīgs no seksa, seksa nodarbošanās ir kā narkomāns bez narkotikām, jūs kļūstat nemierīgs un kairināts, ja vien jūs nesaņemat to, ko jūs alkstat.

9. Jūsu ģimene un draugi ir runājuši par jūsu hiper-seksualitāti

Ja jūs vienmēr nodarbojaties ar ļoti seksuālām darbībām, cilvēki, kas jums ir tuvu. Viņi var mēģināt ar jums par to runāt, un ir vērts viņus klausīties.

Jūs pat varat atrasties strīdēties ar savu partneri vai laulāto pēc tam, kad viņi redz jūsu sekstus un porno abonementus, vai sliktāk, jūsu lietas.

10. Sekss liek justies vainīgam vai nožēlojamam

Sekss ir paredzēts baudīšanai. Bet, ja jums liekas, ka esat aizgājis pārāk tālu, vai ja jūtaties slikti par paveikto, tad ir kaut kas, kas jums vajadzētu justies slikti. Ja jūtat, ka esat aizgājis pārāk tālu, varbūt jums ir.

Ja jūtaties vainīgs, ka jums bija sekss ar kādu aiz sava partnera muguras, tad jūs zināt, ka tas ir nepareizi. Tomēr, neraugoties uz šīm jūtām, kad esat seksa atkarīgais, jūs joprojām varat atrasties darbībā bez savaldības.

11. Jūs mēģināt atturēt sevi no seksa un neveiksmes

Jūs varat saprast, ka jums ir problēma, tāpēc jūs mēģināt to ierobežot. Bieži vien tas notiek pēc tam, kad esat saslimis ar infekciju vai nonācis nepatikšanās ar savu dzīvesbiedru vai likumu. Jūs sev sakāt, ka tā ir pēdējā reize, vai arī jūs to nekad vairs nedarīsit.

Bet vēlāk vēlme pēc seksa kļūst lielāka par vainu, un tāpēc jūs atkal esat ārā uz rāpošanas. Tā ir diezgan nozīmīga seksuālās atkarības norāde.

12. Jūs uzskatāt, ka monogāmija ir gandrīz neiespējama

Jums var patikt kāds, viņu ļoti patīk, bet jūs joprojām nevarat būt monogāmās attiecībās. Tā vietā jūs uzskatāt, ka jūs viņus krāpjat neatkarīgi no tā, vai vēlaties vai nē. Jūs, iespējams, patiešām vēlaties būt uzticīgs ar savu partneri, bet jūs vienkārši nevarat.

Jūs vienmēr meklējat citus seksa partnerus, neatkarīgi no tā, cik labs ir sekss ar jūsu pašreizējo partneri. Ar to nekad nepietiek.

13. Sekss ir kļuvis par jūsu prioritāti numur viens

Jūs varat strādāt parasto darbu, laulāto un pat bērnus, bet sekss vienmēr ir pirmais jums. Ja jums ir stingri jāizlemj, vai apmeklēt labākā drauga kāzas vai nodarboties ar seksu ar prostitūtu, jūs, mans draugs, iespējams, esat seksa atkarīgais.

Seksa ievietošana virs visa ir spēcīga zīme kaut kas nav kārtībā.

14. Jums ir milzīga vēlme bieži masturbēt

Mēs visi masturbējam, bet, ja jums ir nepieciešams masturbēt pāris, ja ne vairākas reizes, tā ir problēma, tā ir problēma. Seksa atkarīgajiem ne vienmēr ir jānodarbojas ar seksu ar kādu, lai pabarotu vēlmi, viņi var arī masturbēt.

Ja jūs ļoti bieži masturbējat un atrodaties to darot, jo jūs ir lai jūs varētu būt seksa atkarīgais.

15. Jūs nedomājat par sekām

Kad jūs nodarbojaties ar seksu ar pilnīgu svešinieku, jūs nedomājat par iespējamām seksuāli transmisīvām infekcijām, jūs varētu noslēgt līgumu * un izplatīt * vai kā tas ietekmēs jūsu attiecības ar partneri. Jums vienalga.

Vienīgais, kas koncentrē jūsu uzmanību, ir seksa nodarbošanās, un tas arī viss.

16. Jūs skatāties daudz porno

Lielākā daļa no mums katru dienu vai katru nedēļu ir vērojuši pornogrāfiju vai skatīties pornogrāfiju. Pornogrāfiju var izmantot, lai seksuāli apmierinātu vai uzlabotu savu seksuālo dzīvi. Jums šķiet, ka bez tā jūs nevarat dzīvot dienu bez tā.

Redziet, atkarību mēra pēc tā, cik ilgi jūs varat izturēt bez vielas. Ja jūs nevarat iet dienu, neskatoties pornogrāfiju, tā ir problēma.

17. Jūs arvien vairāk virzāt kinkiness robežas

Klausieties, visiem ir kinky puse, tas nav kaut kas jauns. Bet, vai jums šķiet, ka jums ir nepieciešams rūpēties par savu dzīvi ap savu kink? Ja jūsu kinks ir kļuvis par visu jūsu seksuālo dzīvi, jums jārunā ar profesionāli.

Lai arī kāda piesaiste, iespējams, bija jautri sākumā, jūs ejat viņu uz pavadas, ir mazliet daudz.

18. Jūs jūtaties pilnīgi bezspēcīgs

Jūsu atkarība no seksa ir nepārtraukti jābaro. Jums nejūtas tā, it kā kontrolētu savu dzīvi. Tā vietā jūsu atkarība no dzimuma kontrolē to, ko jūs darāt, ar ko jūs runājat un kā jūs izvēlaties.

Jūs jūtaties pilnīgi bezcerīgs un neesat pārliecināts, ko darīt.

19. Jūsu attiecības cieš

Attiecības ap jums visas ir sajauktas. Neatkarīgi no tā, kādas attiecības esat, jūs galu galā tās sabojājat ar savu rīcību.

Jūs pieķerat krāpšanos, viņi uzzina, ka jūs masturbējat desmit reizes dienā; Visas šīs mazās lietas iznīcina jūsu cerības atrast patiesu mīlestību.

20. Jums sāk nepatikt vai pat sevi ienīst

Nav cita veida, kā to viegli pateikt. Apskatot, ko sekss ir izdarījis jūsu dzīvē, jūs sākat sevi ienīst. Jūs ienīstat to, kā jūs ļāvāt to pārņemt, ko tas ir izdarījis jūsu dzīvē, un ka jūs ļāvāt tam nokļūt tik tālu.

21. Bijušie partneri ir pieminējuši jums atkarību no seksa

Ja jūsu iepriekšējie cienītāji jums ir teikuši, ka esat seksa atkarīgais, iespējams, viņiem taisnība. Viņi var sniegt pavisam citu jūsu dzīves perspektīvu.

Ja viens cilvēks saka, ka esat seksa atkarīgais, ņemiet to viegli. Ja divi vai trīs cilvēki jums to saka, apskatiet, kāpēc viņi nonāk pie šāda secinājuma.

22. Jūs dzīvojat divkāršu dzīvi

Jums ir divas dzīvības. Viena dzīve ir tā, ko jūs piedāvājat apkārtējiem cilvēkiem. Tad jums ir šī tumšā puse, šī cita dzīve, par kuru tikai jūs zināt.

Protams, ar laiku cilvēki izdomā, kas notiek, bet jūs smagi strādājat, lai saglabātu šīs divas dzīvības attālumā viena no otras.

Kā rīkoties un pārvarēt seksuālo atkarību

Ja esat izlasījis iepriekš minētos punktus un sākat domāt, ka varbūt jums ir problēmas ar seksa atkarību, viss nav pazudis. Jūs jau esat spēris drosmīgu soli, sākot izpētīt iespēju, un no turienes vienīgais veids ir augšā.

Tagad jums jāsāk risināt un pārvarēt problēmu.

Seksuālā atkarība nav tik reta, un, par laimi, ir dažas izmēģinātas un pārbaudītas metodes, kā to rīkoties.

Viens. Atzīt, ka kaut kas nav kārtībā

Pirmkārt, vispirms vajadzētu noteikt, vai jums patiešām ir atkarība. Patīk sekss vai vēlme vienmēr nodarboties ar seksu ar savu partneri vai laulāto, atšķiras no tā, ka tas ir atkarīgs no seksa.

Iepriekš minētās darbības palīdzēs jums to izstrādāt.

Rādītājs. Paskaties uz cēloni

Lai rīkotos ar savu atkarību no seksa, jums vajadzētu godīgi paskatīties uz to, kas to ir izraisījis. Seksa atkarīgie bieži izmanto seksu kā veidu, kā tikt galā ar notikumiem, kas notiek viņu dzīvē, piemēram, mīļotā zaudēšana vai neveiksme darbā.

Jums vajadzētu apsvērt iespēju uzdot sev jautājumus, piemēram, “no kādām jūtām vai situācijām es cenšos izvairīties?”

Pēc apsvēršanas jūs varat saprast, ka jums ir tādas problēmas kā ļaunprātīga vai traumatiska bērnība vai problēmas ar stresa situāciju risināšanu utt. Zinot galveno problēmas cēloni, jūs varat atrast atbilstošu metodi, kā pārvarēt atkarību.

3. Novērtējiet savu ikdienas uzvedību

Kad esat labi sapratis to, kas varētu izraisīt jūsu seksuālo atkarību, varat apskatīt, kad rodas alkas vai mudinājumi. Paskaties, kad parasti alksti par seksu vai kad parasti vēlaties masturbēt vai skatīties pornogrāfiju.

Vai jūsu darbības dod jums augstu? Cik bieži jums ir jāatkārto darbība, lai apmierinātu jūsu tieksmi?

Apskatiet, ko jūsu rīcība ir nodarījusi jums vai apkārtējiem cilvēkiem. Apsveriet savas darbības sekas un to, kas vēl varētu notikt, ja jūs turpinātu savu ceļu.

Pierakstiet atkarības kaitīgo ietekmi attiecībās, profesijā, emocionālajā stāvoklī un veselībā.

4. Solījums veikt pozitīvas izmaiņas

Tagad, kad esat samierinājies ar savu seksuālo atkarību un to, kā tā ietekmē jūsu dzīvi, jums ir jāapņemas mainīt. Ziniet, ka jūs nevarat dzīvot tā, kā jūs darāt. Pretējā gadījumā jūs nonāksit tikai lejupejošā spirālē, kas atstās novājinošu, pat letālu ietekmi uz jūsu dzīvi.

Padomājiet par to, ko vēlaties mainīt ikdienas rutīnā, lai jūs varētu izvairīties no alkas un pārtraukt sevi no padošanās savām kompulsijām.

Varbūt jūs varat mainīt savu vidi, lai palīdzētu pārvaldīt atkarību. Varbūt noieta tirgus, piemēram, hobijs vai sports, var palīdzēt ierobežot jūsu mudinājumus. Jūs varat arī solīt palikt prom no cilvēkiem, kuri jums ļaujas jūsu seksuālajai alkas.

Varat arī izveidot to darbību sarakstu, kuras jūs darīsit apmaiņā pret attieksmi pret savu atkarību. Tas palīdzēs jums aizstāt destruktīvo izturēšanos ar kaut ko produktīvu un bagātinošu.

5. Atbrīvojieties no visiem ar dzimumu saistītiem objektiem

Tāpat kā narkomāns, kurš vēlas apturēt sevi no lietošanas, jums vajadzētu arī izvairīties no visa, kas saistīts ar jūsu atkarību no seksa. Tas ietver atbrīvošanos no pornogrāfiska materiāla, pornogrāfijas bloķēšanu no jūsu ierīcēm un seksa rotaļlietu izmešanu.

Jums vajadzētu arī pārtraukt saites ar ikvienu, ar kuru jums ir bijis gadījuma un neaizsargāts sekss - izdzēsiet tos no jūsu kontaktu saraksta. Šo pasākumu veikšana ļauj jums mazāk piekļūt visam, kas veicinās un pat veicinās jūsu uzvedību.

Turklāt jums vajadzētu palikt prom no vietām un situācijām, kas izraisa jūsu atkarību izraisošu izturēšanos, piemēram, bārus, seksa veikalus vai vietas, kur jūs bieži dodaties, lai atrastu seksuālos partnerus.

Šeit ir lieliska palīdzība, ja novirzīšanās ir lieliska palīdzība. Novirzes, piemēram, sports un hobiji, var palīdzēt jums atbrīvoties no seksa.

Ar. Meklēt palīdzību

Jums var būt nepieciešama arī profesionāļu palīdzība. Bieži vien atkarība no seksa var tik ļoti iziet, ka jūs pats nevarat mainīt. Jūs varat mēģināt atmest daudzas reizes un joprojām atgriezties vecajos veidos.

Palīdzības meklēšana no savas ģimenes var būt laba ideja, tomēr viņiem, iespējams, nav pilnīgas jūsu stāvokļa izpratnes. Būs reizes, kad viņi var justies neapmierināti, jo nevar saprast, kas notiek.

Šajā gadījumā jums, iespējams, būs jārunā ar terapeitu, konsultantu vai anonīmu seksa atkarības grupu. Viņi palīdzēs jums vadīt, mēģinot atturēties no uzvedības, kas saistīta ar dzimumu.

Turklāt jūsu atkarību no dzimuma var izraisīt arī citi garīgi traucējumi, kas vēl nav diagnosticēti, piemēram, bipolāri traucējumi, trauksme, depresija un citi apstākļi. Tāpēc profesionālas palīdzības meklēšana var būt liela priekšrocība.

Plkst. Pieturieties pie sava atveseļošanās plāna

Jums būs jānosaka mērķi, lai palīdzētu jums koncentrēties uz savu rīcību kopā. Tas var ietvert stingras aktivitāšu rutīnas saglabāšanu, kas jums jāievēro, kā arī solījumu palikt prom no vecajiem seksa kontaktiem.

Lai palīdzētu jums sekot līdzi balvai, jums būs arī jāapmeklē sanāksmes ar savu seksuālās atkarības atbalsta grupu. Jūs iedvesmos citu cilvēku veiksmes stāsti, kuri ir pārdzīvojuši to, ko jūs pārdzīvojat. Tas arī ļaus jums iegūt dziļāku atkarības perspektīvu.

8. Paļaujieties uz savām spēcīgākajām attiecībām

Kad esat atkarīgs, iespējams. Attiecības ir paredzētas tikai jūsu orģijām, vienas nakts stendiem, CyberSex sesijām un daudzām citām seksuālām aktivitātēm.

Tikmēr jūsu attiecības ar jūsu dzīvesbiedru vai partneri, kolēģiem, ģimenes locekļiem un draugiem, iespējams, ir atceltas. Viņi var justies nodoti, maldināti, izmantoti un uzskatīti par pašsaprotamu.

Kad jūs beidzot sākat savu ceļu uz atveseļošanos, jums būs jāstrādā pie attiecībām, kas jums jums vissvarīgāk. Veiciet labojumus ar cilvēkiem, kuri esat ievainoti, un mēģiniet samierināties, lai atkal turpinātu attiecības.

Pieņemiet lēmumu mainīt savu dzīvi

Papildus mūsu sugu pavairošanai, sekss ir paredzēts, lai būtu patīkami. Ja tomēr prieku un saikni, ko saņemat no sava partnera.

Tā ir taisnība, it īpaši, ja jūs izmantojat seksu kā uzmanību no savām problēmām vai reālajā dzīvē. Izmantojot seksu kā veidu, kā tikt galā, dod jums tikai īslaicīgu izlaidumu, un jūs atkal dzenaties pēc tam “Augstā” un atkal, piemēram, kāds, kam ir atkarība no vielām.

Tātad, ja jūs atpazīstat dažas vai lielāko daļu no šīm īpašībām sevī, jums ir jāatzīst, ka jūsu iekšienē ir iekšējs karš. Jums, iespējams, būs jābūt labākai izpratnei par to, kas ir jūsu impulss un motivācija, vai arī jums, iespējams, būs jāmeklē profesionāla palīdzība.

Ja jūs atbildējāt uz “jā” uz lielāko daļu iepriekš minētā dzimuma atkarīgā pazīmju, jums, iespējams, ir atkarība no seksa. Negaidiet sarunu par garīgās veselības speciālistu šodien un sāciet atveseļošanos.