Zīmes, kas esat ar kontrolējošu partneri un kā rīkoties ar vienu

Kontrolējoša partnera iegūšana var sabojāt visas attiecības un pat likt apšaubīt, kāpēc jūs tajā atrodaties. Viņu vajadzība vienmēr būt pareizai un vienmēr vēlas, lai lietas tiktu galā. Tas ir ne tikai necienīgs, bet arī nav ļoti ilgtspējīgs. Viņi ne tikai kontrolē jūsu darbības un lēmumus, kad runa ir par lielajām lietām.

Sākot no izlemšanas, kur paķert vakariņas līdz izlemjam, kas jums vajadzētu valkāt ballītēs, kontrolējošais partneris vēlas būt cirka centrs un vienlaikus vadīt šovu. Ja jūs jūtaties apslāpēts attiecībās vai jūtat, ka jūs netiek uzklausīts, jums jāuzdod sev viens būtisks jautājums: vai man uz rokām ir kontrolējošs partneris?

Kas kontrolē attiecībās?

Satura rādītājs

• Kas kontrolē attiecībās?
• Kādas ir kontrolējoša partnera pazīmes?
  • Viens. Jūsu kontrolējošais dzīvesbiedrs jūs pastāvīgi kritizēs
  • Rādītājs. Zondēšana savā dzīvē
  • 3. Liekas, ka viņi visu atceras
  • 4. Viņi mēģina jums dažreiz apdraudēt
• Kā rīkoties ar kontrolējošu personu
  • Viens. Esiet mierīgs, nevis aizsargājoties kontrolējošās attiecībās
  • Rādītājs. Uzdodiet beztermiņa jautājumus kontrolējošam partnerim
  • 3. Iestatiet robežas un sekas jūsu kontrolējošajam partnerim
  • 4. Apzināties savu eksistenci
  • 5. Ja nekas neizdodas, pagrieziet galdus kontrolējošam partnerim
• FAQ

"Man tas nepatiktu, ja jūs satvertu pusdienas ar viņu.”

"Vai esat pārliecināts, ka vēlaties to ēst?”

"Man nepatīk jūsu istabas biedri, jums, iespējams, drīz vajadzētu pārcelties.”

Šie problemātiskie paziņojumi var šķist tikai nekaitīgi uz virsmas, bet, ja tie saglabājas, tie visi ir attiecībās kontroles pazīmes. Kontrolējoša vīra vai sievas pazīmes laulībā izskatīsies nedaudz līdzīga: viņi ne tikai pieņems, ka viņiem ir pēdējais teiktais visā, bet arī atteiksies saprast jūsu viedokli. Pat ja tā ir maza lieta, piemēram, valkājot kleitu, kas jums patīk. Jūsu partneris varētu jums pateikt, lai uzliktu to, ko viņi jums iegādājās iepriekšējā nedēļā.

Pat ja jūs viņiem sakāt, ka šis der labāk vai ka jūs vienkārši vēlaties šovakar valkāt savu izvēli, tā vietā, lai smaidītu un ļautu tam iet, viņi būs nelokāmi, ka jūs darāt, kā viņi saka. Un tas ir tikai aisberga redzamā daļa. Iespējams, ka jūsu partneris vēl pat nezina, ka viņi kontrolē attiecībās.

Kādas ir kontrolējoša partnera pazīmes?

Un kas kontrolē attiecībās? Sākumā var būt grūti pamanīt, kā izskatās kontrolējošais partneris. Bet, ja jūs paturat prātā šādas norādes, jūs, iespējams, vienkārši tuvojaties patiesībai.

Saistītais lasījums: Kā atstāt toksiskas attiecības - zināt no eksperta

Viens. Jūsu kontrolējošais dzīvesbiedrs jūs pastāvīgi kritizēs

Neatkarīgi no tā, kā jūs pārāk skaļi smejaties, pārāk daudz ēdat, vai arī cilvēki, ar kuriem jūs satiekat, kontrolējošajam partnerim būs lauka diena, kas norāda šīs lietas par jums negatīvā tonī. Neatkarīgi no tā, cik daudz jūs mēģināt viņiem pateikt, ka tas ir tas, kas jūs esat iekšpusē un ka jūs nevēlaties mainīt, viņi nepriecinās jūs pieņemt tādu, kāds esat.

Tas ir gandrīz tā, it kā viņi gribētu, lai jūs iederētos veidnē, kas viņiem patīk, un iet uz jebkuru garumu, lai to izdarītu. Tāpēc viņiem ir tik viegli pateikt, ka attiecībās jums pateiks sāpīgas lietas.

Rādītājs. Zondēšana savā dzīvē

Ieskatoties tālrunī, sūtot tekstu, vienmēr jautājot, kas vēl bija ballītē, kurā jūs gājāt, vai nemitīgi uzdodat jums jautājumus par savu bijušo - tas ir tieši tas, kā izskatās īpaši kontrolējoša izturēšanās attiecībās. Šādas kontrolējošas attiecību zīmes ir neticami grūti panākt mieru, un pēc kāda laika tās var sākt justies kaitinošas vai nosmakušas.

Tas ir tāpat kā viņi vienkārši nevar atlikt savas uzticības problēmas un ir pārliecināti, ka katru reizi, kad dodaties ārā vai kaut ko darīt, jūs vai nu krāpjat, vai arī izdarīsit kaut ko ļoti, ļoti nepareizu.

3. Liekas, ka viņi visu atceras

“Vai mans partneris kontrolē?”Jūs varat jautāt. Viņi ir, ja šķiet, ka viņi saglabā jūsu kļūdu rezultātu karti un izmanto tās pret jums katru iespēju, ko viņi saņem. Tas ir tāpat kā viņi mūžīgi turējās pie graudiem. Iespējams, ka jūs abi cīnāties par kaut ko, bet jūsu partneris parādīs kaut ko nesaistītu, kas jau ir atrisināts iepriekš. Tas ir tāpat kā viņi ir pārcēlušies un apspiestu šīs jūtas, jo viņi vispār nav sapratuši šīs pirmās cīņas laikā.

4. Viņi mēģina jums dažreiz apdraudēt

“Es esmu no tā slims un tik tuvu tam, lai jūs atstātu” vai kaut kas līdzīgi kā teikums, kas viņu lūpas atstāj mazliet par daudz. Faktiski šī ir viena no kontrolējoša drauga/draudzenes/partnera pazīmēm, kas var atstāt pārliecinātus, ka jūs esat strupceļā attiecībās. Viņi, iespējams, pat uzvedības ziņā atraus no jums dažreiz kā veidu, kā jūs sodīt vai iemācīt stundu. Piemēram, viņiem pagājušajā naktī nepatika, kā jūs runājāt ar viņu draugu ballītē un domājāt, ka jūs ar viņiem flirtējat.

Lai iemācītu jums stundu, jūsu partneris varētu sniegt jums klusu ārstēšanu visu nākamo dienu vai atkāpties no glāstīšanas, kad jūs abi gulējat naktī. Tā vietā, lai to izrunātu, ļauj jums atvainoties vai, iespējams, dzirdēt savu lietu pusi un izprast savu viedokli, viņi jums atsauks vai draudēs.

Kā rīkoties ar kontrolējošu personu

Cilvēka dzīve ir vērsta uz sešām pamatvajadzībām. Viņi notiek šādi: noteiktība, dažādība, izaugsme, mīlestība (vai savienojums), nozīmīgums un ieguldījums. No tiem ir noteiktība vispirms. Mēs esam labāk aprīkoti situācijā, kurā jūtamies pārliecināti un esam orientēti. Kontrole nav nekas cits kā tā paša izpausme. Tā kā mums visu laiku ir vajadzīga noteiktība, mums ir tendence kontrolēt visu, lai dzīvē noteiktu lielāku noteiktību.

Ja lietas ir noteiktas, tad tās jūtas drošākas. Ja tie ir droši, viss ir automātiski drošāk. Tomēr šī tendence var ātri pārvērst jūsu mīļoto par kontrolējošu partneri. Iespējams, ka viņu pašu nedrošība liek viņiem rīkoties šādi. Padomājiet par savu iepazīšanās vēsturi, vai esat kādreiz datējis nedrošas sievietes vai vīriešus?

Tas, kas ir acīmredzamāks kontrolējošā partnerī, ir arī vispārējs satraukums par mīlestības ideju, ko viņi varētu izstādīt. Bet vai tas tiešām ir satraukums par mīlestību, vai arī tas ir satraukums tikt galā ar vientuļo sajūtu, pamestu, vecāku modeļa redzēšanu, kas atkārtojas (teiksim, šķiršanās vai atdalīšana)? Lai kādi varētu būt viņu iemesli, jums nav taisnīgi, ja esat kontrolējošās attiecībās.

Kontrolējošais partneris var nokļūt jūsu zarnās un vadīt jūs absolūti ārprātīgu. Vai esat pamanījis kontrolējoša vīra vai sievas agrīnās pazīmes? Ja jums ir, tā ir laba lieta. Ir jāiemācās ātri rīkoties ar viņiem, pirms lietas iziet no rokām. Šeit ir daži veidi, kā rīkoties ar kontrolējošu partneri uzvedības sākumposmā:

Saistītais lasījums: Kā rīkoties ar alfa vīrieti - 8 veidi, kā kuģot vienmērīgi

Viens. Esiet mierīgs, nevis aizsargājoties kontrolējošās attiecībās

Ja jums ir kontrolējošs dzīvesbiedrs, visvieglāk pieejamais rīks, kuru viņi izmantos, ir agresija (dažreiz kopā ar kritiku). Lielākā daļa šo cilvēku, kuri pastāvīgi vēlas mikrolieri un kontrolēt, ir cilvēki, kuri jūtas un uzskata, ka viņus kontrolē. Vai tie, kas jūtas nedroši par to, ka lietas nav viņu kontrolē.

Viņi ir nedroši un iestrēguši jaunākā vecumā, kur viņiem vajadzēja justies nedrošiem, jo ​​viņiem nebija kontroles pār kādu vai situāciju (tas pat varētu būt varmācīgs vecāks par visu, ko mēs zinām). Tātad, ja jūs reaģējat arī ar agresiju vai aizsardzību, viņi nekad neredzēs jūsu viedokli, jo zemapziņā viņi jutīsies nedrošāki un kļūs neērtāki.

Tā rezultātā viņi mēģinātu vairāk kontrolēt ar dusmām un kundzību pār jums. Tāpēc saprotiet, ka viņu kontroles stāsts nesākās ar jums un palieciet mierīgs neatkarīgi no tā.

Rādītājs. Uzdodiet beztermiņa jautājumus kontrolējošam partnerim

Tā vietā, lai viņiem tieši pateiktu, ka viņi dominē un kontrolē, uzdodiet viņiem šādus jautājumus: kas notiek, kad es nedaru noteiktas lietas, kuras jūs vēlaties, lai es daru? Kas notiek, kad es nesaņemu jūsu perspektīvu vai kad es domāju, ka kādam citam ir taisnība, nevis jūs? Kā tu jūties?

Visvairāk kontrolējošie cilvēki pat nezina, ka viņi kontrolē. Viņiem tas ir tikai pārvarēšanas mehānisms. Ja jūs esat sajaukts par to, kā rīkoties ar kontrolējošu vīru vai sievu, runājiet ar viņiem tieši. Pajautājiet viņiem, kādas ir viņu vissliktākās bailes, ja cilvēki nedara/uzvedas/nedzīvo atbilstoši viņu vēlmēm, kad pasaule nepārvietojas atbilstoši tam, kā viņi vēlas. Veicot to maigi, patiesībā viņiem palīdzēs, liekot viņiem apzināties viņu problēmas sakni. Ienesiet tos gaismā un parādiet, ko viņi dara nepareizi ar jums.

3. Iestatiet robežas un sekas jūsu kontrolējošajam partnerim

Kad esat viņus informējis par viņu izturēšanos un to, no kurienes izriet no un pats galvenais-ko tā jums dara, pasakiet viņiem, ka attiecībās būs daži neapstrīdami punkti. Ja esat apstiprinājis kontrolējošu attiecību pazīmes, jums ir jāapkopo drosme un jāņem situācija savās rokās. Jūs nevarat vienkārši sēdēt un ļaut viņiem rīkoties tā, kā viņi vēlas. Jūs esat vienāds šajās attiecībās un esat pelnījis cieņu.

Piemēram, viņi nevar atturēt jūs no došanās kopā ar draugiem, viņi nevar pateikt, ka valkāt vai valkāt to, ko viņi uzskata par piemērotu vai nepiemērotu, un viņi nevar pateikt, kā labāk veikt savu darbu. Un tiklīdz ir iestatītas šīs veselīgās robežas, arī viņu rīcībai ir izveidotas nesakārtotas sekas.

Kontrolējošais partneris bieži nezina, kad viņi kontrolē. Tam jābūt izturēšanās procesam. Tātad tas ir viņu dabiskais būtības veids. Negaidiet, ka viņi mainīsies pa nakti, bet pasakiet viņiem, ka brīdī, kad viņi šķērso neapstiprināmos punktus, viņi tiks sagaidīti ar šādām un šādām sekām.

4. Apzināties savu eksistenci

Pierakstiet to pats, lai neatkarīgi no tā, cik simbiotiskas ir attiecības vai cik vienam partnerim ir kods, no otras. Tāpēc stāviet uz savām kājām un mēģiniet būt pēc iespējas mazāk atkarīgs no sava kontrolējošā partnera. Tā vietā, lai būtu upuris kontrolējoša drauga/partnera pazīmēm, tiecieties pēc neatkarības un iemācīties sevi aizstāvēt un pateikt “nē”.

Jo mazāk jūs esat atkarīgs no viņiem, jo ​​mazāk viņi varēs lūgt no jums labvēlības, pieprasīt no jums un likt jums darīt lietas, kuras jūs nevēlaties darīt. Esiet absolūti informēts par savu brīvo gribu un ka jūs varat to izmantot jebkurā brīdī, kad vēlaties. Parādiet viņiem, ka viņi iepazīstas ar neatkarīgu sievieti/vīrieti. Parādiet viņiem, ka esat lieliski spējīgs paņemt patstāvīgi, un, ja viņi vēlas jūs atstāt, viņi to var.

Nav pienākuma ievērot, lai gan jūsu partneris to varētu radīt ilūziju, jo daudzas reizes pagātnē jūs esat uzlicis pienākumu viņu prasības. Bet šis modelis var apturēt brīdi, kad jūs zināt savu brīvo gribu.

Saistītais lasījums: Nav kontakta ar narcissistu - 7 lietas, ko narcissisti dara, kad neveicat kontaktu

5. Ja nekas neizdodas, pagrieziet galdus kontrolējošam partnerim

Reizēm varētu būt laba ideja ļaut viņiem nobaudīt savas zāles. Dažreiz robežas var nedarboties, un sekas var nedarboties - nezaudējiet atdzist. Atgriezieties pie 1. numura 1. Atrodiet savus mierīgos veidus, kā jūs varat kontrolēt tos.

Izmantojiet pasūtījumus, prasības un labvēlības. Uzziniet lietas, kas viņiem nepatīk, un smalki paust viņiem, ka vēlaties, lai šī lieta būtu izdarīta. Un redzēt viņu reakciju. Ja viņi iesprūst, tad (atkal nezaudējot mieru), atgādiniet viņiem par viņu izturēšanos.

Sadarbība ar kontrolējošu partneri nav viegli. Tas var atdalīt jūsu individualitāti un neatkarību. Mācīšanās sevi apliecināt ir vienīgais veids, kā izlīdzināt spēles apstākļus. Un, ja tas nedarbojas, tad, jo ātrāk jūs atstāsit šīs toksiskās attiecības, jo labāk tas būs jums.

FAQ

Ja viņi mēģina pieņemt lēmumus par jums, bieži nepiekrītiet jūsu viedoklim līdzjūtīgā veidā un sadusmojieties, kad lietas neiet, tās ir kontrolējoša partnera pazīmes.

Tas varētu būt saistīts ar viņu audzināšanu un nepilnībām, kā viņi tika audzēti. Viņi varētu būt arī ļoti greizsirdīgi un nedroši, kas varētu viņus kontrolēt.

Viņu pašu nedrošība parasti ir galvenais iemesls. Iespējams, ka arī tas, kas agrāk ir nodevis vai ir apkrāpti pagātnē.

“Vai mans draugs kontrolē?”Ir jautājums, uz kuru atbilde slēpjas, kā viņš liek justies. Ja jūs domājat, ka viņš sniedz jums stabilu padomu, jo viņam rūp, tas ir lieliski. Bet, ja jūs domājat, ka viņš parasti ir piespiedu, agresīvs un neatbilstīgs, viņš, iespējams, ir kontrolējošs draugs.

Protams, viņi var. Ja viņi gūst labumu no konsultācijām, izdomājiet savus sprūdus un saprot, kas viņus padara šādā veidā - viņi noteikti nākotnē var būt labāki.

Kā rīkoties ar gāzes apgaismojuma dzīvesbiedru?

11 stratēģijas, lai pārstātu būt greizsirdīga un kontrolējama attiecībās

Empath vs Narcissist - toksiskas attiecības starp empātiju un narcissistu