Cieta komunikācija ir katras attiecību galvenais elements

Šajā rakstā

• Dariet: veidojiet uzticību, izmantojot komunikāciju
• Nebaidieties runāt par svarīgām tēmām
• Dariet: Pievērsiet uzmanību neverbālām norādēm
• Ne: apspriediet svarīgas lietas par tekstu
• Dari: zini, kā strīdēties
• Ne: aizmirst klausīties
• Dariet: palieciet pozitīvs
• Nē: melo
• DO: Praktizējiet visu veidu komunikāciju

Daudzi cilvēki zina, ka stabila komunikācija ir katras attiecību galvenais elements, bet ne visi paņem laiku, lai uzzinātu, kas viņu partnerim ir nepieciešams emocionāli un fiziski. Pārpratums par savu partneri un lietu aizturēšana viens no otra var izraisīt aizvainojumu un vispārēju nelaimes burvestību jūsu attiecībās. Tāpēc ir tik svarīgi iemācīties lasīt viens otru, lai saglabātu laimīgu, veselīgu savienību.

Cieta komunikācija aptver visas bāzes: emocionālā drošība, verbālā un neverbālā komunikācija un fiziskā tuvība. Tās ir visas nepieciešamās lietas ilgstošas ​​laulības uzturēšanai. Šeit ir galvenās DOS un nedarīt, lai izveidotu stabilu saziņu ar savu partneri un iemesli, kāpēc izpratne viens otram būs jums izdevīgi ilgtermiņā.

Dariet: veidojiet uzticību, izmantojot komunikāciju

Uzticēšanās ir viens no vissvarīgākajiem attiecību aspektiem. Tas veido lojalitāti un padara jūsu partneri par ticamāku atbalsta līniju. Viens veids, kā jūs varat veidot uzticību, ir regulāra komunikācija.

Ja jūs nekad nejautājat, jūs nekad nezināt. Izmantojiet šo devīzi, lai atgādinātu sev reģistrēties kopā ar savu palīgu par viņu domām, bažām un jūtām par to, kā notiek attiecības. Saziņa ar savu partneri par problēmām, domām, bailēm un kaislībām ļaus jums sniegt un saņemt emocionālu atbalstu, kas veicina uzticību un drošību. Kad jūs varat runāt par visu ar savu palīgu, jo spēcīgāka būs jūsu saikne ar šo personu. Tātad, runājiet!

Nebaidieties runāt par svarīgām tēmām

Cieša komunikācija attiecībās nozīmē būt atvērtajai un godīgai attiecībā uz savu seksuālo dzīvi. Sekss ir milzīga jebkura attiecību sastāvdaļa, un kautrēšanās no tēmas var atstāt daudzas laulības šūpolēs. Daudziem pāriem ir noderīgi, ja ir atklāta diskusija par to, cik bieži viņi vēlētos būt intīmi kopā, kā arī par to, kas viņiem padara pieredzi vispatīkamāko. Jums nekad nevajadzētu justies nomocīti par citu svarīgu tēmu apspriešanu ar savu partneri, piemēram, nākotnes plāni sākt ģimeni vai savas finansiālās bažas.

Dariet: Pievērsiet uzmanību neverbālām norādēm

Lieliska komunikācija ar savu partneri nozīmē vairāk nekā saruna. Tas nozīmē pievērst uzmanību neverbālām norādēm un ķermeņa valodai. Meklējiet tādas pazīmes kā emocionālais attālums, salocītas rokas, acu kontakta trūkums, vispārējs stresa gaiss vai kairinātas izpausmes un žesti. Var paiet zināms laiks, lai uzzinātu sava partnera neverbālās norādes, bet, jo vairāk jūs savienosit, jo vieglāk to identificēt, un jo labāki būs jūsu spējas sazināties.

Ne: apspriediet svarīgas lietas par tekstu

Komunikācija ir lielisks līdzeklis veselīgu attiecību veidošanai, bet jums tas jādara pareizi. Piemēram, īsziņu sūtīšana ir lielisks veids, kā izdomāt, kā jūs abi jūtaties vakariņās, vai kādu filmu, lai noķertu šo piektdienas vakaru, bet tas nekad nedrīkst būt līdzeklis nopietnu problēmu apspriešanai. Tas jādara klātienē.

Jūsu domu un jūtu nodošana var šķist mazāk iebiedējoša par tekstu, jo tas ir bezpersoniskāks. Bet, lasot vārdus ekrānā, dažās sarunās zaudējat toni un kontekstu. Tas var izraisīt pārpratumus un argumentus, no kuriem citādi varēja izvairīties ar vienkāršu tālruņa zvanu vai klātienes sarunu.

Dari: zini, kā strīdēties

Argumentu lietošana pāriem faktiski var būt veselīga, ja vien jums ir pareiza attieksme pret viņiem. Lieliska komunikācija attiecībās nozīmē zināt, kā un kad, strīdēties. Zinot, kad strīdēties, nozīmē laika veltīšana vienai, kur abām pusēm ir pietiekami daudz laika, lai veltītu konkrēto jautājumu.

Zinot, kā argumentēt, tas nozīmē, ka nekad nemeklē jūgu. Argumentēšanai nevajadzētu būt par sava partnera nolaišanu, kā arī to nevajadzētu darīt sportam. Tā vietā, lai uzbrūk viens otram, nonāk argumentā ar mērķi novērst problēmu. Vienmēr nāciet pie problēmas no konstruktīva leņķa un ar cieņu izteikt savu viedokli, neiedziļinoties un neveicot šāvienus savam palīgam.

Ne: aizmirst klausīties

Nevienam nepatīk justies tā, it kā viņu domas un bažas. Viena neatņemama stabila komunikācijas sastāvdaļa attiecībās ir mācīšanās, kad runāt un kad klausīties. Uzklausiet sava partnera bažas un iegūstiet viņu viedokli par tēmām un lēmumiem, pirms steidzas uz spriedumu. Nepieciešams laiks, lai klausītos, tas palīdzēs novērst pārpratumus vai vārdu ievietošanu partnera mutē.

Dariet: palieciet pozitīvs

Komunikācija tiek nostiprināta, kad partneri tuvojas tēmām, nopietnām vai ikdienišķām, ar pozitīvu attieksmi. Atcerieties, ka pat vislaimīgākie pāri iziet cauri saviem kāpumiem un kritumiem. Attiecības ir kā skrituļslidotāji: dažreiz tās ir biedējošas, dažreiz tās ir saviļņojošas.

Uzturiet savas attiecības uz pozitīvas nots, ja ir humora izjūta, parādīt žēlastību un atzinību savam partnerim, svinam viens otra paveikto un pēc iespējas vairāk piedāvāt emocionālu atbalstu.

Nē: melo

Esiet godīgi viens ar otru. Bez godīguma komunikācija attiecībās ir neefektīva. Būt godīgam nozīmē būt uzticamam, uzticamam un piekrist patiesībai par to, kas darbojas un kas nav attiecībās. Protams, godīgums reizēm var sāpināt, bet, jo ātrāk jūs esat atvērts par visām šaubām, kas ir notikumi attiecībās, jo ātrāk jūs varat strādāt pie situācijas novēršanas.

Godīgums vienmēr ir labākā politika. Būdami godīgi savā starpā, jūs parādāt, ka jūs varat paļauties uz to, lai rīkotos pareizi.

DO: Praktizējiet visu veidu komunikāciju

Saziņa nozīmē vairāk nekā tikai iknedēļas reģistrēšanās un dziļas sarunas kopā. Tas nozīmē dalīties ar savu dzīvi savā starpā mutiski un citādi. Tehnoloģija ļauj jums konsekventi sazināties visu dienu. Parādiet savam partnerim, kurš jums rūp, nosūtot saldu vai smieklīgu īsziņu, fasetime vai e-pastu.

Neaizmirstiet, ka darbības runā skaļāk nekā vārdi. Dažreiz komunikācijas stiprināšana attiecībās nozīmē būt fiziski sirsnīgam. Sazinieties ar fizisku, iesaistoties intīmā uzvedībā guļamistabā un ārpus tās. Roku turēšana, apskaušana un skūpstīšanās ir lieliski veidi, kā stiprināt savu neverbālo komunikāciju.