Pārsteidzošs noslēpums sevis mīlestībai, kas lielākajai daļai cilvēku pietrūkst

Šajā rakstā

• Ir pašmīlības pašaprūpe?
• Pašapkalpošanās neliek cilvēkiem mīlēt sevi
• Ir pašmīlas narcistiska?
• Kā mēs iemācāmies sevi mīlēt?
• Iekšējās pašrunas labošana

Lielākā daļa cilvēku pārprot pašmīlību - tas ir sarežģīts jēdziens, jo cilvēkiem var būt grūti izdarīt. Kāpēc? Labi tāpēc, ka savādi mīli sevi (kas būtībā ir tas, kas ir pašmīlība - vai vismaz vajadzētu būt), šķiet, ir kaut kas tāds, kas daudziem cilvēkiem ir ļoti grūti to darīt.

Ir pašmīlības pašaprūpe?

Tā vietā cilvēki, iespējams, pārdzīvo savu dzīvi, veicot dažas “pašmīlības” vai “pašaprūpes” prakses, jūs zināt, viņi varētu rezervēt parasto matu griezumu kā kārumu! Varbūt viņi varētu rezervēt masāžu vai pastaigāties, izlasīt grāmatu vai ilgstoši relaksējošu vannu, radot iespaidu, ka šīm “pašaprūpes” praksei vajadzētu palīdzēt justies sevis mīlestībai, ja tām nevajadzētu?

Pašapkalpošanās neliek cilvēkiem mīlēt sevi

Iespējams, nē, viņi, iespējams, nepieskarsies virsmai, arī tāpēc, ka visiem vajadzētu būt iespējai izmantot laiku, lai būtu matu griezums! Bet arī tāpēc, ka ekstrēmā piemērā cilvēks ar zemu cieņu, kurš bauda relaksējošu vannu vai ļauj savlaicīgi lasīt grāmatu, varētu baudīt šo laika brīdi, bet bez pūlēm šāda “pašmīlības” prakse nekad nenotiek mainīt to, kā šī persona jūtas pret sevi, vai kā viņi piedzīvo pašmīlību.

Šīs populārās pašaprūpes prakses nekad nesasniegs personas dvēseli ar zemu cieņu, lai palīdzētu viņiem atrast veidu, kā praktizēt pašmīlību.

Bet problēma ir tā, ka tipiskā pašmīlības prakse, ko cilvēki izmanto, lai mēģinātu sevi justies labāk.

Ir pašmīlas narcistiska?

Tas ir gandrīz tā, it kā mēs būtu bijuši nosacīti aizmirst mīlēt sevi, praktizēt sevis naidu, nevis pašmīlestību un pat justies nedaudz samulsis vai kauns, kad mēs sev komplimentu, galu galā, nav tā narcistiska?

Atbilde ir nē, starp citu.

Mīlēt sevi, praktizēt pašmīlestību un slavēt sevi, nekādā gadījumā nav narcistiska kā patstāvīga iezīme.

Bet tā ir iezīme, kuras trūkst lielākajai daļai cilvēku.

Pašmīlība mīl sevi - tas nav uzdevums

Tātad, kaut arī daudzi tiešsaistē atrastie raksti parādīs veidus, kā “praktizēt pašmīlību”, mēs ierosinām, ka lielākais un vissvarīgākais solis šādā praksē ir iemācīties sevi mīlēt.

Mēs domājam patiešām mīlēt sevi, šādos jautājumos nav attaisnojuma, jo īpaši tāpēc, ka tas, kā mēs piedzīvojam pašmīlestību, vai arī tas ir ļoti populārs pretējs “pašn-naids” mūsu prātā un mūsu fizioloģijā. Pēc tam tas sāk parādīties mūsu dzīves pieredzē un īsteno mūsu garīgo un fizioloģisko izvēli.

Tāpēc pašaprūpes prakse kā pašmīlestības forma neko nedarīs, lai palīdzētu cilvēkam iemācīties reālo dzīvi mainīgo pašmīlestību, ko mēs visi esam pelnījuši piedzīvot.

Kā mēs iemācāmies sevi mīlēt?

Pašmīlestības praktizēšana, paturot prātā patiesāko nodomu, jāsāk ar jautājumu “Kā es sevi mīlu? Šis jautājums liks indivīda prātam domāt par to, kāpēc viņi sevi nemīl pietiekami, kas bieži palīdz mums izdomāt, kā atrisināt problēmu.

Arī pamanīt, kad mēs praktizējam pašnopiešanu vai mazināt sevi, kad mums vajadzētu praktizēt pašmīlestību, ir arī lielisks veids, kā sākt pārmaiņas. Jūs varat atrasties jebkur savā dzīvē, veicot jebkuru uzdevumu, kas jums jādara, un jūs joprojām varat izmantot savu izpratni laikos, kad nolemjat, ka neesat pietiekami labs, un pēc tam labot šo modeli.

Tikai domājot par šiem jautājumiem, kaut ko izraisīs jūsu fizioloģijā, kas kalpo, lai parādītu, ka šāda veida pašmīlības prakse patiešām rada izmaiņas, turpretī vairāk “virspusēja pašmīlības prakse”, kuru jūs, iespējams, esat izmēģinājis pagātnē Don 'Tiešām mainiet savu iekšējo fizioloģiju, izņemot to, ka palīdzat justies atviegloti vai uz laiku labi.

Iekšējās pašrunas labošana

Tātad, ko jūs darāt, pamanot, ka nemīlat sevi, ka jūs praktizējat pašnopīšanu vai sevi nespēj sevi.

Atbilde ir vienkārša!

Atkārtojiet prātā atkal un atkal jebkuru no šiem apgalvojumiem (ideālā gadījumā sāciet ar pirmo);

• "Es esmu pietiekams,"
• 'ES esmu labs,'
• 'Es' esmu spējīgs.'
• 'Es esmu ideāls.'
• 'Mani mīl.'
• 'Es mīlu.'
• "Es esmu laipns.'
• 'Es esmu _______ (ievietojiet jebkura veida komentāru, kuru jūs varētu vēlēties sev izteikt.)

Ļaujiet fizioloģijai patiešām izjust sajūtu, ka esat “pietiekami”, pat ja sākumā jūs to varat izdarīt tikai vienu sekundi.

Bet nepadodies un nepārstāj daudzināt, kamēr nav pagājusi nevērtības sajūta.

Veiciet šo vingrinājumu no visas sirds un skatieties, kā aug ne tikai jūsu uzticība un cieņa, bet arī cik brīnišķīga pārliecība, kas izraisa, dod iespēju un pārsteidzoša pieredze.

Tagad šī pašmīlestības forma varētu nebūt visvairāk indulgent, taču tas ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā šobrīd pārņemt kontroli pār sevi, savu dvēseli un psihi.

Pašmīlība ir kaut kas tāds, kas mums visiem būtu jāizsaka sev; Tas ir kaut kas, kas mums būtu jājūt - tā tomēr nav pieredze - pašmīlība ir eksistences stāvoklis. Un, kad esat sasniedzis šo vietu, kur jūs pārtraucat sevi izjust, un jūs sākat patiesi patīk un pieņemt to, kas jūs esat, tur nav nekā slikta, ja ļauties dažām brīnišķīgajām “pašmīlības” pieredzēm, kas mūsdienās ir tik populāras.

Tikai tāpēc, ka jūs mīlat un pieņemat sevi un zināt, ka jums ir tiesības uz šādām indulgencēm!