12 mantru, kas ir laimīgi vientuļš, kamēr esat viens

Cilvēki bieži domā, ka laimīgi vientuļš ir mīts vai labākajā gadījumā īslaicīgs prāta stāvoklis. Baudīt vientuļnieku ir gandrīz nožēlojami, it kā tikai apmetties mazāk un cenšas izmantot vislabāko no neveiksmīgās situācijas. Tomēr tā vienkārši nav taisnība. Būt laimīgam vientuļam un vienatnē ir realitāte, un vientuļā vēlme ir ļoti liela izvēle, ko cilvēki apzināti izdara. Māksla būt vientuļai un mīlēt to ne vienmēr, bet tas ir tā vērts!  

Būt vientuļai sievietei vai vientuļam vīrietim ir savas priekšrocības. Papildus acīmredzamām priekšrocībām, tas ir arī dzīvesveids, kuru cilvēki bieži apzināti izvēlas, jo tas viņiem ir piemērots. Tas, iespējams, nedarbosies visiem vai katrā dzīves posmā, bet laimīgi vientuļš nav savāds jēdziens. Mēs izveidojām kārtas, runājām ar dažiem singliem un noapaļojām dažas mantru, ka esam laimīgi vientuļi un vislabāk gūti no vienas dzīves.

12 mantras, kas ir laimīgi vienas 

Satura rādītājs

• 12 mantras, kas ir laimīgi vienas 
  • Viens. "Citiem" dzīvībai nav nozīmes " 
  • Rādītājs. "Es esmu pietiekams" 
  • 3. "Es varu noteikt savus noteikumus"
  • 4. "Es to izvēlējos sev" 
  • 5. "Tas mani tikai padarīs par labāku cilvēku" 
  • Ar. "Es neesmu vientuļš" 
  • Plkst. "Manas vajadzības netiks apdraudētas" 
  • 8. 'ES mīlu sevi' 
  • 9. "Mana piepildījums nav atkarīgs no citiem cilvēkiem" 
  • 10. "Es esmu gribēts" 
  • 11. "Es sevi par prioritāri piešķiru" 
  • 12. "Man nav vienalga, ko domā citi" 
• Būt vientuļam ir pārsteidzošs

Pētījums parādīja, ka 2018. gadā ap 45.1% amerikāņu bija vientuļi, skaits, kas kopš 2016. gada ir stabili pieaugošs. Daļa no prieka par to, ka esat vientuļnieks, tā pieder. Atzīt, ka būt vientuļai nav negatīva lieta. Tas var būt nedaudz grūti, bet, ja jūs par to domājat, tāpat ir attiecības. Tas viss patiešām ir atkarīgs no tā, kas jums der un kā jūs to panākt. Lai izbaudītu būt vientuļam, jums jātic, ka tā jums ir pareiza lieta. Vēl svarīgāk ir ticēt sev un izvirzīt stabilus mērķus.

Kā nejusties vientuļš, kad esat viens, ir nepieciešams solis, lai izbaudītu šo dzīvesveidu. Laimīga vientuļa dzīve nav nenogurstoši sarežģīta, bet tas prasīs mazliet pūļu. Mēs jums piešķiram 12 mantru, ka esam laimīgi vientuļi, lai atgādinātu sev, kad jūs sākat šo dzīvesveidu: 

Viens. "Citiem" dzīvībai nav nozīmes " 

Jā, mēs zinām, jūs ritināt Instagram un Rebekas ceļojumu uz Kankunu kopā ar savu draugu vai Andre saderināšanās ballīti. Jūs skatāties viņu pludmales fotoattēlus ar rokām apkārt viens otram un kaut kur, niecīga balss jūsu iekšienē jautā, vai jūs patiešām mīlat un mīlat to.

Janice, 37 gadi, digitālais tirgotājs, saka: “Man patīk būt vientuļam, bet es esmu arī vecumā, kad lielākā daļa manu draugu un vienaudžu ir precējušies, vai attiecībās. Tātad, ir bezgalīgas saderināšanās partijas un gadadienas ballītes un pāru naktis. Man lielākoties ar to viss ir kārtībā, bet ir reizes, kad es uz viņiem skatos un domāju, vai es būšu vientuļa mūžīgi, un ja man ar to viss ir kārtībā. Un tad es dodos mājās uz savu dzīvokli, savu telpu, un esmu mierā, ka es zinu, ka man viss ir kārtībā.”

Vienmēr būs klusu sprūda, kas var likt jums apšaubīt jūsu ticības sistēmu. Ja vēlaties izbaudīt vientuļo dzīvi un sulu iziet no tā plus punktiem, jums jāpārtrauc skatīties uz citiem cilvēkiem un to, kā viņi dzīvo. Cilvēki sev izvēlas visa veida dzīvesveidu, un vienīgais veids, kā jūs mīlēsit savu, ir, ja jūs tam ticat, ka tas ir piemērots sev. Plānojiet savu solo braucienu uz Kankunu! 

Rādītājs. "Es esmu pietiekams" 

Bieži vien, kad esat vientuļš, jūs varat ilgoties pēc biedrības, roku turēt, pieres skūpstu vai vienkārši mierināt citu nozīmīgu rokās. Atcerieties, ka, lai būtu laimīgs, vientuļš un viens, jūsu mīlestībai pret sevi jābūt pietiekamai dienas beigās. Jums jākļūst prasmīga māksla būt vientuļai un mīlēt to.

Arī būt vientuļam nenozīmē, ka jums dzīvē nav mīlestības vai pieķeršanās. Atcerieties, ka mīlestība nav kāpnes, kur romantika ir augstākā pakāpe. Draugi, ģimene, kopiena - tie visi ir milzīgi mīlestības avoti, lai kultivētu un koptu. Vissvarīgākais, tomēr atcerieties, ka jūs pats esat svarīgs un esat pelnījis mīlestību katrā formā. Jūs, viens pats, attīstāties un augat kā indivīds savā atšķirībā. Un ar to pietiek, jo jūs esat pietiekami.

Saistītais lasījums: Viens vs. Iepazīšanās - kā mainās dzīve

3. "Es varu noteikt savus noteikumus"

Samanta, 33 gadi, komunikāciju izpilddirektore, dzīvo vienatnē ar trim kaķiem. “Ja godīgi, mana mīļākā daļa no vienas puses ir tā, ka man nav jādalās ar saviem mājdzīvniekiem,” viņa smejas. “Arī iepazīšanās ar sevi nozīmē, ka es zinu, kas man patiešām patīk būt apkārt. Tādā veidā es vairāk apzinos, kur es varētu mainīties un būt labāks. Bet arī es zinu, kur es jau esmu pārsteidzošs!”

Kad jūs neapgrūtina cita persona, viņu vajadzības, vēlmes un laime, jums ir daudz laika, lai koncentrētos uz savu. Galvenais, lai būtu laimīgi viens, ir zināt, ka jums nekad nav jāapmierina nevienam, izņemot sevi.

“Vakariņās es varu ēst olu kultenis un gulēt visu nedēļas nogali,” iesaucas 42 gadi, 42 gadi. "Mani neuztrauc kāda cita ēšanas paradumi vai higiēna vai kaut kas cits. Tas ir tikai es un mans prieks par to, ka esmu vientuļš!”  

Prieks par dzīvošanu vienatnē ir tas, ka jums nekad nevajadzēs kompromitēt un diezgan viegli varat noformēt savu dzīvi tā, kā vēlaties. Neviens ierobežojums vai virknes vairs nevar jūs kontrolēt.

4. "Es to izvēlējos sev" 

Ja esat laimīgi vientuļš, nekad nevajadzētu justies kā piespiedu vai nepieciešamam prāta stāvoklim, ko jūs mēģināt parādīt pasaulei. Lai to varētu internalizēt, tai jābūt izvēlei, kuru jūs labprāt un apzināti izdarāt. Noteikti nav tas, kas izriet no iespēju trūkuma.

Jurijs, 28 gadi, žurnālists un rakstnieks, saka: “I datums, man ir intīmas attiecības, bet es joprojām identificēju kā vientuļo. Es pat vēlos, lai kādreiz būtu bērni, bet ne vienmēr ir monogāms, ilgtermiņa partneris. Es sev izvēlējos laimīgu, vientuļo dzīvi, un tā daudzējādā ziņā piepildās. Šobrīd es dzīvoju viens un mīlu to!”

Ja jūs nevarat pārliecināt sevi par šo izvēli, iespējams, ka jūs joprojām neesat pilnībā pielāgojies vai iemācījies mīlēt vienīgo dzīvi. Galvenais, kā dzīvot laimīgi vientuļš, ir patiesi to pats par sevi. 

5. "Tas mani tikai padarīs par labāku cilvēku" 

Visa dzīves izvēles jēga ir, ja tā padara jūs un jūsu dzīvi labāku. Tas dos laiku koncentrēties uz sevi, pavadīt laiku saviem hobijiem, iemācīties lietas ar jaunu perspektīvu un atvērt acis pilnīgi jaunai dzīves ainavai. Lai iegūtu labāko no vienas dzīves, koncentrējieties uz savu emocionālo un intelektuālo izaugsmi.  

Vienīgais veids, kā jūs varat būt laimīgi vientuļš, ir, ja zināt, ka šīs lietas ir paredzētas, lai jūs aizvestu uz labāku dzīves vietu. Paņemiet savu vienīgo dzīvi savās rokās un izklaidējieties ar to. 

Ar. "Es neesmu vientuļš" 

Nejauciet būt vientuļam ar to, ka esat vientuļš. Jūs varat būt laimīgi vientuļš un joprojām ir pasakaina sabiedriskā dzīve. Jūsu sociālās aprindas un attiecības ar citiem cilvēkiem nekādā gadījumā nav kompromitētas tikai tāpēc, ka jums nav romantiska partnera. 

Ja jums ir aptuvena diena, jums ir nepieciešams kāds padoms vai vienkārši vēlaties sajust un apēst saldējuma vannu televizora priekšā, es esmu pārliecināts, ka jums ir cilvēki jūsu dzīvē, kuri var būt tur jums. Jūs joprojām varat būt vientuļš un laimīgs.

Lai būtu laimīgs būt vientuļai sievietei vai vientuļam vīrietim, ir izbaudīt savu atšķirību, nevis redzēt to kā romantisku savienojumu trūkumu vai nespēju. Atkal jūsu dzīvē vienmēr ir mīlestība, pat ja jūs esat attiecībās.

Plkst. "Manas vajadzības netiks apdraudētas" 

Šeit mēs runājam par seksuālām vajadzībām. Jūs joprojām varat ļauties gadījuma rakstura savienojumiem - tādiem, kuros jums nav pienākuma piezvanīt nākamajā dienā. Vislielākais vientuļnieks ir spēja izbaudīt fizisko tuvību, neveicot nekādus emocionālus rullīšus. 

Tas arī dod jums iespēju daudz seksuāli. Jūs varat izmēģināt jaunas lietas ar jauniem cilvēkiem un būt pārsteigts gultā. Jūs pat varat uzzināt dažas lietas par pašizplūšanu, ļauties jutekliskām baudām, kas nozīmētas tikai jums.

“Es cenšos izveidot prieka dienu sev reizi pāris nedēļās,” saka Virdžīnija, 36 gadi, rakstniece. “Es iededzu sveces, paņemu greznu burbuļvannu, valkāju krāšņu naktsveļu vai apakšveļu un laiku pa laikam priecāties. Tas ir atgādinājums, ka es esmu dziļi juteklīga būtne un ka būt vientuļš nenozīmē, ka es nepievēršu uzmanību šīm vajadzībām. Lai būtu priecīgs būt vientuļai sievietei, es gribu apmeklēt viss Manas vajadzības.”

Saistītais lasījums: Attiecības šaubas - 21 jautājumi, kas jāuzdod sev, lai notīrītu galvu

8. 'ES mīlu sevi' 

Mīli sevi lēcienos un robežās, jo dienas beigās ir svarīga jūsu validācija. Šī mantra būtu jāpiemēro jūsu dzīvē neatkarīgi no tā, vai esat viens vai nē. 

Kad jūs ļoti mīlat sevi, nav daudz pašsabotējošas izturēšanās, kritikas vai jautājumi par jūsu pašvērtību. Mēs bieži nenovērtējam spēku, kāda šiem vārdiem var būt, kā mēs skatāmies uz sevi un savu dzīvi. Esiet laipns pret sevi, pat ja jums neveicas tik labi. Būt vientuļam nenozīmē, ka jūs nekad nepieļausit kļūdu vai sliktu lēmumu.

Mīli sevi, piedod sev un atceries, ka tavai atšķirībai nav nekā kopīga ar lietām, kuras neizdodas. Jūs esat sava stabilitāte, jūsu drošā telpa. Priekam par dzīvošanu vienatnē ir savi mirkļi, bet būs reizes, kad tas kļūs grūts. Esiet saudzīgs pret sevi šajos laikos.

9. "Mana piepildījums nav atkarīgs no citiem cilvēkiem" 

Lai būtu laimīgs vientuļnieks, ziniet, ka jums nav nepieciešams partneris, lai pievienotu vērtību savai dzīvei. Jums var būt piepildīta un veiksmīga dzīve, veidojot to pats. Neatkarīgi no tā, vai tā ir jūsu karjera, jūsu ģimene vai aizraušanās projekts - jūsu piepildījums nav romantisks partneris. 

Lai mīlētu cilvēku, nav atslēga, lai vadītu piepildītu dzīvi. Jūsu apmierinātība ar savu dzīvi vienmēr ir atkarīga no sev.  

10. "Es esmu gribēts" 

Atcerieties, ka neesat viens, jo esat nevēlams vai nemīlīgs. Ziniet, ka, ja vēlaties, jūs varētu izvēlēties datumus un partnerus. Lai būtu laimīgi viens, nozīmē arī to, ka jums jāzina, ka esat vēlams. 

Daudzās laimīgi vientuļās slavenības ir gari fanu un exes saraksti, kas viņiem piesprauda un ilgojas pēc viņu uzmanības. Vienīgā atšķirība ir tā, ka viņi nevēlas viņus atpakaļ, un tam nav nekā kopīga ar savu vērtību. 

11. "Es sevi par prioritāri piešķiru" 

Laimīgi vientuļš viss nozīmē, ka patur prātā pareizos mērķus sev un savai dzīvei. Lai kruīzi pa dzīvi, jums jānosaka atskaites punkti un jānosaka lēmumi pareizi. Vienīgās dzīves izvēle ir patiešām tā vērta tikai tad, ja jums ir citas lietas, kas jums iet, kas ir daudz svarīgāki. 

Pētījumā teikts, ka ir patiesi ieguvumi veselībai, ja esat vientuļnieks, sakot, ka neprecēti cilvēki mēdz būt veselīgāki nekā viņu precētie kolēģi. Tātad, ir visas iespējas, ka jūs būsiet montētāks un veselīgāks, uzņemoties vientuļo dzīvi.

“Es ļoti priecājos, ka man ir jātērē nauda tikai sev,” saka 29 gadus vecā Anne. “Nav neviena, kas diktētu, kam es iztērēju, vai cik daudz - tas, ko es nopelnīju, ir pilnībā mans, ko tērēt visam, ko es izvēlos.”Acīmredzot arī vientuļnieku finansiālie ieguvumi nav pārāk slikti!

12. "Man nav vienalga, ko domā citi" 

Kad esat vientuļš un jūsu draugi ir attiecībās, tas parasti nav ļoti viegli. Miljons cilvēku jums pateiks miljonu dažādu veidu, kā dzīvot savu dzīvi. Smaidi, pamāj un ej prom. Jūsu dzīve ir paredzēta kā jūsu pašu rokās, un jūs vienmēr precīzi zināt, ko ar to darīt. 

Cilvēku smalkie mājieni par to, kā jūs viņas partijai nesniedzāt datumu. Kā dzīvot laimīgi vientuļš nozīmē rūpēties par to, kas jums nepieciešams, un mazāk rūpēties par to, ko domā citi. 

Būt vientuļam ir pārsteidzošs

Nav ēnu tiem, kas ir laimīgi pārī, bet pieņemsim vērā, ka Singledoms saņem daudz flak, tas nav pelnījis. Singletons uz visiem laikiem tiek vērtēts kā vientuļš, nav pietiekami pievilcīgs, ekscentriskas kaķu dāmas utt. Patiesība ir tāda, ka ir daudz no mums, kuriem vienkārši patīk mūsu pašu telpa un neatkarība, un patiesībā patīk būt vienam.

“Būt vientuļš piespiež mani atzīt visas manas kļūdas un arī pilnībā izmantot savus panākumus, neatkarīgi no tā, vai tie ir profesionāli vai personīgi,” saka Samanta. “Galu galā es zinu savu laimi vai tās trūkumu, man nākas un manis izdarīto izvēli. Ir brīnišķīga atbrīvošanās, to zinot.”

Tātad, ja jūs iesaistāties nodalīšanā un domājat, vai jūs pieņemat pareizo lēmumu, nekad nebaidieties. Varbūt jūs kādu laiku būsiet vientuļš, varbūt jūs galu galā būsiet kopā ar partneri. Vai varbūt jūs atradīsit brīnišķīgu draudzību un tuvību ārpus tradicionālajām attiecību lomām un struktūrām. Katrā ziņā, izturieties stiprs un pārliecināts par savu dzīvi, jo galu galā šī ir jūsu dzīve.

Celibāts un vientuļš: Bhishma izvirzīja toni, lai mēs sekotu

Vientuļš, tomēr priecīgs: šīs Bolivudas dāmas lieliski nosaka vientuļību!

Divi laimīgi singli tajā pašā mājā