3 × 3 noteikums, lai saglabātu jūsu attiecības un laulību spēcīgu

Šajā rakstā

• Kāds ir 3 × 3 noteikums laulībā?
• Kāds ir 3-3-3 noteikums?
• 5 3 × 3 noteikuma priekšrocības laulībā
• Kā pateikt, vai jums ir nepieciešams 3 × 3 noteikums
• 5 veidi, kā ieviest 3 × 3 noteikumu laulībā
• Noņemšana

Jebkurā laikā, kad jūs cenšaties visu iespējamo, lai labotu savu laulību, jūs varētu apsvērt vairākas dažādas pieejas, lai uzzinātu, kas darbosies jūsu attiecībās. Kaut kas, par ko jūs, iespējams, neesat dzirdējis, ir 3 × 3 noteikums laulībā, kas īsā laikā varētu uzlabot jūsu laulību.

Lūdzu, turpiniet lasīt, lai apskatītu šo jēdzienu un to, kā to izmantot.

Kāds ir 3 × 3 noteikums laulībā?

Kopumā 3 × 3 noteikums laulībā norāda, ka katram attiecībās esošajam cilvēkam vajadzētu iegūt 3 stundas kvalitatīva laika vienatnē ar savu dzīvesbiedru un 3 stundas vienatnē.

Jūs varat izmēģināt šo paņēmienu, kad nesaņemat pietiekami daudz laika kopā ar savu partneri vai kad jūs, šķiet, daudz strīdaties ar savu palīgu un vēlaties izmēģināt kaut ko jaunu.

Lai iegūtu papildinformāciju par laulību un dažiem izaicinājumiem, ar kuriem jūs varat saskarties, apskatiet šo videoklipu:

Kāds ir 3-3-3 noteikums?

Jūs varat sajaukt un domājat, ka 3 × 3 noteikums laulībā ir saistīts ar 333 iepazīšanās noteikumu. Faktiski nav parasti izmantota iepazīšanās noteikuma, ko sauc par 333. Tomēr ir 333 noteikums, kas attiecas uz jūsu trauksmes mazināšanu.

Šī noteikuma princips ir tad, kad esat stresa stāvoklī. Jums vajadzētu veltīt laiku, lai mēģinātu nosaukt trīs redzamās lietas, trīs lietas, ko dzirdat, un trīs lietas, kuras varat pieskarties. Īsa pārtraukuma veikšana var atgriezties pašreizējā brīdī un atvieglot nemierīgos simptomus.

Jūs varat izmantot daudzu veidu piesardzības vingrinājumus, lai palīdzētu šajā jautājumā, kurus varat atrast tiešsaistē vai runājot ar terapeitu. Jebkurā laikā, kad jūs interesē uzzināt vairāk par to, kas ir 333 noteikums, jums vajadzētu apsvērt iespēju sarunāties ar konsultantu, lai iegūtu labāko padomu.

5 3 × 3 noteikuma priekšrocības laulībā

Ja jūs apsverat 3 × 3 noteikumu izmantošanu laulībai, iespējams, vēlēsities apzināties dažas priekšrocības, kuras varat gaidīt.

Viens. Palīdz attīstīt rutīnu

Viens veids, kā 3 × 3 noteikums var jums palīdzēt, ir tāpēc, ka jūs varat sākt attīstīt jaunu rutīnu. Kad pārim ir bērni, viņi var nokļūt rievā, kur viņiem nav daudz laika sev vai viens otram.

Tomēr, kad esat izmantojis šo noteikumu, tas var palīdzēt jums noteikt prioritāti kopā un laika pavadīt laiku, kur varat izdomāt, kā vēlaties budžetā 3 stundas. Ja jums nekad nav bijis šo laiku, lai to iepriekš izmantotu, iespējams, ka jūs varat darīt tik daudz lietu, ko neesat apsvēris.

Saistītais lasījums: 6 pamata pamata laulības un attiecību mērķi

Rādītājs. Var uzlabot jūsu attiecības

Viens ļoti svarīgs veselīgu attiecību aspekts ir spējīgs dažādas intereses un spēt dažreiz šķirties. Tas ir kaut kas, kas jums vajadzētu būt jūsu laulībā. Kad jums nav, tas var izraisīt jautājumus un argumentus.

Tomēr, kad laulībā izmantojat 3 likumu, varat mazināt šo jautājumu un jums ir laiks darīt savu lietu. Tas jums var būt diezgan svarīgi un dažreiz palīdzēt atpūsties un atpūsties.

3. Dod jums pārtraukumu

Šis noteikums var arī palīdzēt jums saņemt tik ļoti nepieciešamo pārtraukumu. Piemēram, ja jūs esat primārais aprūpētājs saviem bērniem un nedēļas laikā jums nav daudz laika sev, zinot, ka jums ir 3 stundas nedēļā, jo jūsu pašu var radīt lielas atšķirības.

Jūs varat veltīt laiku, lai ilgi vannotu, skatītos savu iecienīto šovu vai pat pasnautu. Tas ir jūsu laiks, un jūs varat to izmantot, kā vēlaties. Neviens nevar pateikt, ko darīt.

Saistītais lasījums: 20 Bieži sastopami iemesli attiecību sadalīšanai

4. Atļaujiet vienatnē

Laika atrašana, lai pavadītu vienatnē ar savu partneri, var būt arī spēles mainīgs. Var būt grūti saglabāt intīmu, ja neesat pārliecināts, kad varat pavadīt laiku viens ar otru. Tomēr, tiklīdz jūs zināt, ka ir 3 stundas nedēļā, kas jums ir vienatnē ar savu partneri, jūs varēsit sākt plānot lietas.

Jūs varēsit runāt, iziet vakariņās vai pat vienkārši sēdēt apkārt un straumēt izrādi vai divus. Atkal tas, ko jūs darāt, nav nozīmes, jo jūs pavadāt kvalitatīvu laiku kopā. Tas var palīdzēt jums atcerēties, kas jums patīk viens par otru, un atjaunot jūsu dzirksteli.

5. Dod jums laiku pakavēties

Papildus tam, ka vienkārši pavadāt laiku kopā ar partneri, jūs varat izvēlēties pavadīt laiku kopā ar draugiem vai ģimeni. Jūsu partneris var rīkoties tāpat. Iespējams, ka jums viņiem pietrūka un neesat varējis pavadīt laiku kopā, ko gribējāt.

Lai gan daudzi cilvēki, iespējams, nāks pāri un redzēs jūs savā mājā, tas var būt diezgan atšķirīgs, ja bērni ir apkārt, salīdzinot ar to, kad viņi nav.

Kā pateikt, vai jums ir nepieciešams 3 × 3 noteikums

Interesanti, vai jūs varat gūt labumu no 3 × 3 noteikuma laulībā? Šeit ir 5 veidi, kā droši zināt, ka tas var būt kaut kas, kas var palīdzēt jūsu attiecībām.

Viens. Jums liekas, ka ir par daudz darāmā

Ir viegli satriekt, it īpaši, ja jūs strādājat, rūpējaties par saviem bērniem un rīkojaties ap māju. Jums var šķist, ka vienmēr ir ko darīt, un jūs nekad visu nedarīsit. Pat ja jums ir palīdzība bērnu audzināšanā un mājas darbos, tas ir daudz darba.

Tomēr, kad jūs varat ieplānot laiku kopā ar savu partneri un laiku sev.

Saistītais lasījums: 10 lietas, kas jādara, ja attiecībās jūtaties nenovērtētas

Rādītājs. Jūs strīdaties vairāk

Kad jūtat, ka jūs strīdaties vairāk nekā agrāk, vai arī jums ir grūtības tikt galā ar savu palīgu, tas ir iemesls, ka jūs varētu vēlēties izmēģināt attiecību noteikumu. Ir svarīgi piedot cilvēkiem par savu garīgo veselību, bet jūs, iespējams, nevarat, jo esat stresā un jums nav laika par to domāt.

Tomēr, kad laulībā jūs varat izmantot 3 × 3 noteikumu, jūs, iespējams, varēsit izskatīt savas problēmas, jo jūs visu laiku neesat kopā un ik pa brīdim atpūsties un koncentrēties.

3. Jūs vēlaties atpūsties

Jums var šķist, ka jums nekad nav laika atpūsties. Varētu būt grūti gulēt vai pat vienkārši atpūsties, un jūs vēlaties, lai būtu kaut kas, ko jūs varētu darīt, lai to mainītu. Laika plānošana sev, iespējams, var palīdzēt jums atrisināt šo problēmu, jo jums būs laiks atpūsties, kad jums tā nepieciešama.

Spēja atpūsties var mazināt trauksmi un stresu, kas nozīmē, ka tas var dot labumu jūsu vispārējai labsajūtai. Noteikti atpūtieties pēc iespējas vairāk, it īpaši, ja jūtaties pārmērīgi strādājošs vai jums nepieciešams laiks, lai atcerētos, kas jūs esat.

4. Jūs vēlaties laiku pie sevis

Ja vēlaties sev laiku, tas var arī norādīt uz faktu, ka 3 × 3 noteikums laulībā var būt laba izvēle. Ja jums nav laika sev, tas var likt jums justies kā tikai laulātajam un vecākam, un jums, iespējams, būs jāatgādina sev par to, kas jūs esat.

Lai to izdarītu, pavadiet laiku kopā ar cilvēkiem, kuri zina un rūpējas par jums. Viņiem vajadzētu būt iespējai palīdzēt jums atcerēties, kas jūs bijāt, pirms esat precējies, un viņiem bija bērni. Tad jūs varēsiet novērtēt abas sevis versijas.

5. Jūsu attiecības cieš

Attiecības var ciest, ja jūs un jūsu partneris nepavada pietiekami daudz laika kopā. Ja jūs pavadāt laiku kopā, tas var būt vēl problemātiskāk. Tomēr, kad jūs varat ieplānot datumus un kvalitatīvu laiku savā starpā, tas var palīdzēt jums atgriezt dzirksteli savās attiecībās.

Tas var arī palīdzēt jums būt intīmam kopā ar savu partneri dažādos veidos. Jūs varat par to runāt iepriekš, lai jūs varētu plānot to, ko vēlaties darīt kopā, un maksimāli izmantot savu laiku.

Saistītais lasījums: Seši iemesli, kāpēc jūsu attiecības var ciest

5 veidi, kā ieviest 3 × 3 noteikumu laulībā

Jums, iespējams, būs jāizdomā dažas lietas, strādājot pie šī noteikuma laulībā. Šeit ir daži padomi, kas jāievēro.

Viens. Izdomājiet, kas darbojas

Izmēģinot šo noteikumu, var būt nepieciešams veikt izmaiņas, līdz tā jūtas pareizi. Tas var ietvert papildu laika pievienošanu, notikumu un datumu plānošanu iepriekš vai informācijas izrakstīšanu kalendārā.

Jūs nevēlaties beigt divkāršu rezervāciju vienatnē tajā pašā diennakts stundā. Tas var arī palīdzēt zināt, kad jums būs nepieciešama aukle.

Jūs un jūsu dzīvesbiedrs varat turpināt veikt nelielas izmaiņas kopā, līdz plāns efektīvi darbojas jums abiem. Tas ir kaut kas, ko, iespējams, varēs ātri paveikt.

Saistītais lasījums: Kā izdomāt, ko vēlaties attiecībās

Rādītājs. Izlemiet, ko vēlaties darīt

Kad jūs zināt. Tas attiecas arī uz laiku, ko pavadīsit kopā ar savu dzīvesbiedru.

Iespējams, ka jums nav daudz klusa laika kopā, tāpēc jūs varat runāt par to, ko vēlaties darīt un kā sasniegt šos mērķus. Var būt tikpat jautri plānot notikumus, lai piedalītos tajos.

3. Runā par noteikumiem un cerībām

Tas palīdzētu, ja jūs arī apspriestu savus noteikumus un cerības par šī noteikuma izmantošanu savās attiecībās. Tas var palīdzēt novērst jebkādu domstarpību parādīšanos pa ceļam. Ideja ir tāda, ka jums abiem ir laiks pavadīt viens ar otru, kas var būt atsvaidzinošs jūsu laulībai un laika atšķiršanai, kas var būt lieliski jūsu labsajūtai.

Ievietojot šo noteikumu, jūs varat atzīmēt citus noteikumus, kas var būt efektīvi. Piemēram, ja 3 stundu lietošana vienā reizē ir pārāk grūta otrai personai, jums, iespējams, būs jāizlemj, ka solo laikam jābūt mazākam par 3 stundu blokiem.

Saistītais lasījums: 10 Veselīgas cerības attiecībās un kā tās pārvaldīt

4. Dalīties ar darbu

Kaut kas cits, kas var palīdzēt saglabāt jūsu attiecības, ir dalīties darbā savā starpā. Iespējams, ka jūs, visticamāk, sarūgtināsit viens otru, ja dalāties pienākumos, kad runa ir par bērnu aprūpes un mājsaimniecības darbiem.

Jūs varat kopā izlemt, ko katrs partneris jūtas ērti, tāpēc neviens nedara visu. Ja viņi ir, viņi var justies nepietiekami novērtēti un tāpat kā viņi pieliek vairāk pūļu. Tas var arī likt viņiem justies tā, it kā viņi nebūtu apmierināti attiecībās, kas, iespējams, ir kaut kas tāds, no kā vēlaties izvairīties.

5. Saglabāt komunikāciju skaidru

Tā var būt laba ideja vienmēr saglabāt komunikāciju skaidru. Tam vajadzētu būt gadījumā, ja izmantojat šo noteikumu un visās jūsu attiecībās.

Kad jūs varat sarunāties savā starpā par to, ko vēlaties un kas trūkst, tas varētu palīdzēt jums izlemt, ka jums ir nepieciešams kvalitatīvs laiks kopā un ātrāk atšķirīgs, nekā tad, ja nerunājat viens ar otru.

Jūs varat arī strādāt pie savas saziņas, izmantojot konsultācijas attiecībās, ja jums abiem ir grūti šis jautājums. Profesionālis var palīdzēt jums uzzināt vairāk par saziņu savā starpā.

Noņemšana

Ja jūs izlemjat, vai vēlaties izmantot 3 × 3 noteikumu laulībā, var būt daudz jāņem vērā. Tomēr ir daudz dažādu veidu, kā zināt, vai tas var jums palīdzēt, kā arī sniedz vairākus ieguvumus un vairākus veidus, kā to ieviest jūsu laulībā.

Jūtieties brīvi veikt turpmākus pētījumus tiešsaistē vai sarunāties ar konsultantu, lai iegūtu papildinformāciju par to, kā rīkoties.