7 atbalsta pamati attiecībās

Padomājiet par savām attiecībām kā augu. Tāpat kā augam ir nepieciešams gaiss, ūdens, saules gaisma un telpa, lai augtu, jums un jūsu partnerim ir vajadzīgas dažas būtiskas īpašības, lai zeltos kā pāris. Vissvarīgākais no tiem ir atbalsts, jo tam ir domino ietekme uz citām jūsu dzīves sfērām. Atbalstu attiecībās vislabāk izprot (un kultivē), kad jūs saņemat pamatus.

Gudrs cilvēks reiz teica, ka zināšanas ir spēks. Tātad, lai uzzinātu vairāk par to, kā atbalstīt viens otru veselīgās attiecībās.Res, Mančestras universitāte), Kornash dibinātājs: Dzīvesveida vadības skola, kura specializējas pāra konsultēšanā un ģimenes terapijā. Ar viņas atziņām mēs esam šeit, lai jūs iepazīstinātu ar pamatjēdzieniem, kas attiecībās uztur mīlestību un laimi.

Kā jūtas atbalstošas ​​attiecības? Atbalsta veidi attiecībās

Satura rādītājs

• Kā jūtas atbalstošas ​​attiecības? Atbalsta veidi attiecībās
  • Viens. Emocionāls atbalsts 
  • Rādītājs. Atbalsta veidi - taustāms atbalsts
  • 3. Cieņas atbalsts
  • 4. Informatīvs atbalsts
• Kādi ir atbalsta pamatprincipi attiecībās?
  • Viens. Cieņa rada atbalstu attiecībās
  • Rādītājs. Empātija - būtisks emocionālā atbalsta elements
  • 3. Izaugsme un atbalsts iet roku rokā
  • 4. Uzticība ir sinonīms ar atbalstu
  • 5. Padarīt partneri justies droši ir viens no attiecību pamatiem
  • Ar. Atbalsta raža motivācija
  • Plkst. Pieķeršanās zied un rada apmierinātību ar attiecībām, ja jums ir atbalstošs partneris
• Kāpēc atbalsts ir svarīgs attiecībās?
  • Galvenās norādes

Lai pilnībā izprastu atbalsta nozīmi un to, kā tas rada apmierinātību ar attiecībām, vispirms jāzina, kāda tā jūtas tā veselīgākajā, pilnīgākā forma. Atbalstošas ​​attiecības jūtas kā mājīga sega, kas apvilkta ap jums vēsā naktī. Tas rada drošības un aizsardzības sajūtu. Savādi, ka pamata vajadzība kā atbalsts netiek apmierināta daudzās attiecībās vai laulībās. Cilvēki paliek ieslodzīti arodbiedrībās, kuras viņus emocionāli baro. 

Un atšķirība ir diezgan acīmredzama. Pāris, kas atbalsta viens otru, ir laimīgāks un apmierinātāks. Faktiski Kārnegija Melona universitātes pētījums ziņoja, ka arī cilvēki, kuri piedzīvo atbalstu attiecībās, uzplaukst arī individuāli; Viņi labprātāk izmanto iespējas, kuras pēc būtības ir atalgojošas. 

Devaleena saka: “Visi meklē atbalstu. Vai tāpēc mēs nonākam partnerībā vai laulībā? Atbalsts ir ļoti elementārs emocionālajā saiknē, kurā dalās divi cilvēki. Tas ietver daudzas jomas, sākot no cieņas līdz intimitātei. Apgūt mākslu, kas saistīta ar atbalstu, un pārējais nonāks vietā. Un arī reverss ir spēkā - kad trūkst emocionālas saiknes, pat fiziskā tuvība sāk izzust un jūs būsiet liecinieks daudz problēmu, kas sāk parādīties.”

Sabiedrības kolektīvajai veselībai, kā arī attiecībām visā pasaulē ir svarīgi sarunas par atbalstu. Pirmais solis šajā virzienā ir izprast četrus atbalsta veidus, kurus mēs varam aizdot mīļotajam.

Viens. Emocionāls atbalsts 

Tas ir atbalsts, ko mēs visbiežāk piedāvājam savai ģimenei un draugiem. Empātijai ir galvenā loma emocionālajā atbalsta jomā; tas nozīmē klausīšanos, sirsnīgu (bieži fiziski) un atzīst sāpes, kuras jūtas otra.

Šeit ir daži emocionālā atbalsta veidi ciešās attiecībās:

• Apskāvieni
• Sadevušies rokās
• Glāstīšana
• Pecks uz vaiga
• Uzturēt acu kontaktu
• Piešķirot viņiem savu nedalīto uzmanību

Praktizējiet aktīvu klausīšanos, ja vēlaties izveidot labu emocionālu atbalstu ar savu partneri. Varbūt neko nevar izdarīt, lai mainītu situāciju, kas izraisa bēdas, bet vienmēr var parādīt solidaritāti mazos veidos, izmantojot emocionālo atbalstu.

Rādītājs. Atbalsta veidi - taustāms atbalsts

Izšķiroša rīcība, lai palīdzētu citai personai viņu aptuvenā plākstera laikā, ir taustāms atbalsts. Tās ir aktivitātes, kuras mēs veicam, lai palīdzētu cilvēkiem, atvieglojot viņu slogu. Piemēram, paņemot kāda smago bagāžu, iztīrot drauga māju vai zvanot kāda vārdā. Taustāms atbalsts ir atklāts un līdz ar to visvieglāk pamanāms.

3. Cieņas atbalsts

Pēc vienkāršiem vārdiem sakot, cieņas atbalsts satur motivāciju un apstiprinājumu kā mīlestības valodu. Tas notiek, kad mēs mudinām cilvēku ticēt sev, norādot viņu stiprās puses. Ļoti noderīga ir novērtēt viņu pozitīvās iezīmes un pastiprināt faktu, ka viņi var pārvarēt jebkādas problēmas. Persona, kas saņem cieņu atbalstu. 

Saistītais lasījums: Kā līdzsvarot neatkarību attiecībās?

4. Informatīvs atbalsts

Pazīstams arī kā padomu vai norādījumu sniegšana, informatīvs atbalsts tiek sniegts cilvēkiem, kuriem nepieciešama turpmāka rīcība. Tas var sastāvēt no dažiem mierinājuma vārdiem, bet tas galvenokārt ir vērsts uz virzību uz priekšu otrai personai. Mēs varam saistīt informatīvo atbalstu ar problēmu novēršanu. Patiesībā tas ir tieši tas, ko es šobrīd daru. 

Kādi ir atbalsta pamatprincipi attiecībās?

Pieņemsim, ka atbalsts ir jumta termins, un tas aptver cieņu, empātiju, izaugsmi, uzticēšanos, drošību, motivāciju un pieķeršanos. Bez turpmākas kavēšanās ienirsim tieši tajā. Stundas jautājums ir - kādas ir uzticības, atbalsta un mīlestības sastāvdaļas attiecībās?

Viens. Cieņa rada atbalstu attiecībās

Devaleena saka: “Cieņa, iespējams, ir visvairāk pārprastā koncepcija mūsu sabiedrībā. Tas nonāk rāmī, kad jūsu partneris izdara izvēli, kurai jūs noteikti nepiekrītat. Tas ir tad, kad jūs tos atbalstāt neatkarīgi no jūsu viedokļa, jo jūs Cieniet atšķirības arī. Ir atzinība par partnera vajadzībām un vēlmēm, uzticēšanās viņu lēmumiem un cerība, ka labākie notiks. Obligāti ir jānodod ārpus nosacītas cieņas partnerībā.”

Kritizēt viņu izvēli, jo tās nešķiet kā kaut kas, ko jūs izdarītu, ir emocionālā atbalsta trūkuma rādītājs. Tā ir arī necieņa pazīme, ja jūs nederat kaut ko tādu, kas jūsu partnerim ir ļoti augsts. Atbalstīt ir cienīt - personu un atšķirības. 

Saistītais lasījums: 7 veidi, kā veidot lojalitāti attiecībās

Rādītājs. Empātija - būtisks emocionālā atbalsta elements

Empātija padara visu atšķirību pasaulē. Tā ir spēja saprast, ko piedzīvo jūsu partneris. Cilvēki ir mazāk ātri spriesti vai kritizēt, kad viņiem ir empātija uz savu labāko pusi. Šī ir ļoti būtiska atbalsta sastāvdaļa, jo jūs nevarat būt no visas sirds, ja vien jūs sevi ieliekat sava partnera kurpēs. Tieši tad, kad jūs dalāties viņu pieredzē, jūs saprotat visu viņu nepatikšanas dziļumu.

Devaleena skaidro: “Jums ir nepieciešams daudz empātijas savam partnerim. Tā ir svarīga veselīgu attiecību īpašība. Bez tā jūs atbalstāt kādu virspusēji. Ziniet viņu perspektīvu, redziet lietas caur viņu acīm un tad dariet nepieciešamību. Pajautājiet sev - no kurienes viņi nāk?”

Paturiet to prātā, kad jūtaties neapmierināts ar savu partneri. Mēs atceramies slavenos Harpera Lī vārdus, kurš rakstīja: “Jūs nekad īsti nesaprotat cilvēku, kamēr jūs neuzskatāt lietas no viņa viedokļa… līdz jūs uzkāpjat viņa ādas iekšpusē un staigājat tajā.” 

3. Izaugsme un atbalsts iet roku rokā

Izaugsme var būt jebkāda veida, ieskaitot:

• Finansiāls 
• Personisks
• Intelektuāls
• Garīgs
• Garīgs
• Emocionāls

Kā mēs jau teicām iepriekš, indivīdi, kas atbalsta attiecībās. Tā ir galvenā atšķirība starp savtīgu un nesavtīgu mīlestību. Brīdī, kad jūs palīdzat viens otram augt, jūs sapratīsit, cik tālu esat nonācis un cik daudz esat izaudzis ar viņu atbalstu.

4. Uzticība ir sinonīms ar atbalstu

Tik daudz ir teikts par uzticību un tās vērtību. Bet kāpēc tas ir sinonīms emocionālajam atbalstam? Jo, kad partneri piedzīvo atbalstu, ja nav sprieduma, viņi uzticas viens otram. Viņi kļūst par viņu autentiskākajiem pašiem, vienlaikus visu savu potenciālu. Šis komforta līmenis arī veicina godīgumu attiecībās. 

Devaleena saka: “Pirmkārt, abi indivīdi nomet visus izlikumus. Viņi ir ļoti patiesi pret sevi un viens otram. Un, otrkārt, tas dod vietu godīgai komunikācijai. Kad viņi iemācās uzticēties viens otram, sarunas pārstāj kļūt par boksa gredzenu. Viņi var, maigi, maigi ar otru sarunāties un runāt savu patiesību. Daudz var notikt, ja jūs atbalstāt viens otru, kļūstot par labākajām versijām.”

Saistītais lasījums: 9 ekspertu padomi, kā padarīt attiecības ilgst mūžīgi

5. Padarīt partneri justies droši ir viens no attiecību pamatiem

Vīrišķīgā un sievišķīgā enerģija ir atšķirīga. Ja bijušajam patīk parādīt atbalstu, izmantojot kalpošanas aktus, tad otrais parādīs atbalstu, izmantojot apstiprināšanas vārdus. Abi ir nepieciešami, lai uzturētu attiecības spēcīgas. Tas nodrošina drošības sajūtu, kas ir kā lāča ķēriens jūsu emocionālajai veselībai. Savstarpējs atbalsts starp partneriem, kas viens otram piesaista partnerus. Nav nekādu iespēju uzticēties jautājumiem, neveselīgai greizsirdībai vai manipulācijām. Pēc emocionālās bagāžas atlaišanas tas ir patiesi atbrīvojošs līdz datumam. Jūs varat diezgan produktīvi novirzīt savu enerģiju, kad nedomājat par to, kurš ir jūsu partneris īsziņu sūtīšanā.

Kad ir atbalsts, partneri kļūst par otra mājām. Viņi atgriežas viens otram (vai tā sakot, “pieskarties”. Viņi abi pārstāj uztraukties vai pārdomāt, kur atrodas. Drošība attiecībās ir stabils pamats, lai izveidotu dzīvi.

Ar. Atbalsta raža motivācija

Es zinu, ka tas šķiet diezgan acīmredzami, bet atbalsts ir ārkārtīgi spēcinošs. Zināt, ka kādam vienmēr ir jūsu mugura, ir pastāvīgs motivācijas avots. Tāpēc indivīdi, kuri cīnās ar garīgo veselību, gūst labumu arī no stabilas atbalsta sistēmas. Cilvēks varētu sasniegt akmeņu dibenu, bet atbalsts attiecībās viņus atgriezīs uz kājām. Viņi vienmēr zina, ka ir veids, kā atkāpties - ka viņi to var izdarīt. 

Kāds Ņūorleānas lasītājs rakstīja: “Esmu cīnījies ar depresiju kopš 18 gadu vecuma, un attiecību uzturēšana nav bijusi viegli. Bet tad es atradu kādu, kurš vēlas būt kopā ar mani caur to visu. Pat tad, kad mēs pārcēlāmies uz dažādām pilsētām, viņam izdevās sniegt emocionālu atbalstu tālsatiksmes attiecībās. Es varēju redzēt izteiktas izmaiņas manā garīgajā veselībā, kad zināju, ka viņš man tic. Tā ir taisnība, ko viņi saka, mīlestība visu pārvar.”

Plkst. Pieķeršanās zied un rada apmierinātību ar attiecībām, ja jums ir atbalstošs partneris

Fiziskā pieķeršanās un tuvība ir galvenās sastāvdaļas, ja vēlaties uzlabot emocionālo atbalstu un emocionālo tuvību. Tas ir arī svarīgi, lai iegūtu labāku izpratni par savu partneri. Fiziski sirsnīgi ir daudz ieguvumu veselībai; Viens pētījums ziņoja, ka silts kontakts ar mūsu partneriem var izraisīt lielāku sirds un asinsvadu veselību. Turiet tos apskāvienus!

Ir arī pierādīts, ka skūpstīšanās samazina stresu un atbrīvo laimīgus hormonus. Uzturiet acu kontaktu katru reizi, kad viņi mijiedarbojas ar jums. Un man ir jāizstrādā lieliska seksa nozīme? Arī dažādi atbalsta veidi nozīmē arī seksuālo savietojamību un ne seksuālo tuvību. Pārliecinieties, lai savu atbalstošo attieksmi tulkotu arī uzvedībā. Es to nevaru pietiekami uzsvērt - būt aizkustinošam ir lieliski. Piešķiriet viņiem savu nedalīto uzmanību un turiet partnera roku cauri visiem kāpumiem un kritumiem.

Kāpēc atbalsts ir svarīgs attiecībās?

Atbalsts visās attiecībās nozīmē sarunu savā starpā par savām jūtām, pat ja tās ir negatīvas. Abi no jums var atzīt jūtas, redzēt, vai kaut kas ir jānosaka, un pēc tam virzīties tālāk. Viens partneris var pārbaudīt otru, kad viņi jūtas zemi un otrādi. Kad viens no jums skumst, otram jādara viss iespējamais, lai vai nu simpatizētu, novērstu vai mierinātu otru. Tas viss ir par atrašanos viens otram.

Dziļu un jēgpilnu attiecību nodibināšana ar kādu nav kūkas gabals. Tas nav tikai dārgi vakariņu datumi un kaislīgs sekss. Tās ir arī spilvenu sarunas un redzot viņus sliktākajos posmos un mīlot tos visos iespējamos veidos. Šajā vietā atbalsta ir izšķiroša loma. Bet kāpēc? Jo, kad šķiet, ka visa pasaule ir vērsusies pret jums, būs viena persona, kas tur jūsu roku un liks jums palikt stipram. Šeit ir daži citi iemesli, kāpēc atbalsts ir svarīgs attiecībās:

• Atbalsta partnera iegūšana veicina jūsu garīgo veselību
• Tas palīdz jums pārvarēt šķēršļus
• Tas palīdz sasniegt savus personīgos mērķus un attiecību mērķus
• Tas veido nesalaužamu mīlestības pamatu

Galvenās norādes

• Atbalsta partnera iegūšana ir tāda pati kā labākā drauga, kurš jūs netiesā par jūsu kļūdām, traumām un dzīves izvēli
• Parādiet atbalstu, ievērojot savu partneri. Atbalstīt viens otru attiecībās nozīmē pacelt viens otru un palikt prom no pastāvīgas kritikas
• Drošības un drošības sajūtas nodrošināšana viens otram ir arī viens no veidiem, kā attiecībās sasniegt emocionālo tuvību

Bagātināt savu dinamiku, dodot un saņemot mīlestību, mierinājumu un atbalstu. Tie ir atbalsta pamati attiecībās. Izsaki savu mīlestību katru dienu ar nelielām mīlestības aktiem. Izbaudiet viens otra mīlestības valodās, lai stiprinātu jūsu saikni. Tas palīdzēs jums abiem augt attiecībās.

15 Labu attiecību īpašības, kas padara dzīvi svētlaimi

Mīlestības kartes: kā tas palīdz veidot spēcīgas attiecības

15 Gudri veidi, kā ietaupīt naudu kā pāris