Krāpšanās laulātā postošā psiholoģiskā ietekme

Šajā rakstā

• Pašvaldība/ pašnovērtēšana
• Zaudējums
• Nemiers
• Samazināts pašnovērtējums

Kad jūsu laulātais krāpjas, tas var būt viens no neticami grūtākajiem jūsu dzīves laikiem, it īpaši, ja jums nebija ne mazākās nojausmas par notiekošo.

Mēs zinām, ka tiek apkrāpts?

Šeit ir viss, kas jums jāzina-

Krāpšanās psiholoģiskā ietekme ir atkarīga no tā, cik izturīgs tu esi

Krāpšanās laulātā psiholoģiskā ietekme var pilnībā būt atkarīga no tā, cik izturīgs tu esi un kādas pašaizsardzības un pārvarēšanas stratēģijas jums jau ir ieviestas, dzīvojot savu vispārējo dzīvi.

Piemēram, jūs, iespējams, lieliski varat risināt problēmu risināšanu un atjaunot lielāko daļu laika.

Tātad, jums būs nedaudz vieglāk nokļūt no jūsu attiecību gružiem līdz veselīgam jaunam, neatkarīgi no jums. Jūs atstāsiet aiz muguras veco, kurš zina tikai to, kā sabrukt, pirmajā acīs nepatikšanas.

Šie piemēri ir ekstrēmi, un mēs parasti varam sagaidīt, ka atradīsimies kaut kur pa vidu, kad runa ir par to, kā mēs tikām galā, paņemam sevi un atjaunojamies, kad mēs piedzīvojam un pārejam cauri krāpšanās laulātā psiholoģiskajām sekām.

Problēmas, kas radušās, mēģinot virzīties tālāk

Problēma ir tā, ka lielākajai daļai nav efektīvu vai īpašu pārvarēšanas stratēģiju, kas ir iepriekš attīstītas, gatavojoties krāpšanās pieredzei, vai arī lai sagatavotu jūs krāpšanās laulātā psiholoģiskajai iedarbībai.

Tāpēc mums ir vajadzīga palīdzība, mēģinot saprast, kāds kaitējums ir nodarīts, lai mums būtu iespēja pēc iespējas ātrāk atgriezt sevi laimīgā un līdzsvarotā vietā.

Kā krāpšanās laulātā psiholoģiskā ietekme var ietekmēt jūsu dzīvi

Šeit ir daži no veidiem, kā krāpšanās laulātā psiholoģiskā ietekme var ietekmēt mūsu dzīvi. Laiks, kas nepieciešams šīs pieredzes pārdzīvošanai.

Galu galā šī ir emocionāla un psiholoģiska trauma, kuru jūs piedzīvojat, bet tāpat kā jebkurš cits grūts laiks, “arī tas izturēs”.

Viens. Pašvaldība/ pašnovērtēšana

Nav īpašas kārtības, ka jūs varētu izjust kādu krāpšanās laulātā psiholoģisko seku, un jūs, iespējams, nepiedzīvojat tos visus.

Vai jūs lika jūsu partnerim krāpties? Vai tu lika sev izskatīties pietiekami labi? Ja jūs būtu vairāk aizsargāts, ieguldīts, intīms, mīlošs?

Jautājumu saraksts ir bezgalīgs.

Bet šeit ir lieta, jūs nevarat mainīt pagātni, jūs varat tikai virzīties uz priekšu, tāpēc, ja jūs sevi vainojat, ļaujiet sev apstāties.

Tas ir viens krāpšanās laulātā psiholoģiskais efekts, kuru jūs varat iztikt bez un kuru jūs varat pārņemt, vienkārši mainot pašrunu savā prātā uz kaut ko pozitīvāku, piemēram, es esmu cienīgs un pelnījis mīlestību un cieņu, kas man nepieciešama.

Rādītājs. Zaudējums

Jūs esat pazaudējis savas attiecības vai laulību vismaz tādā veidā, kā jūs to kādreiz zinājāt. Neatkarīgi no tā, vai jūs paliekat vai ejat, tas vairs nebūs gluži tas pats.

Protams, varētu būt potenciāls atjaunot un izveidot atšķirīgas un vienlīdz vērtīgas attiecības ar to, kas jums šķita, ka jums ir, bet jūs nekad neaizstāsit to, kas jums kādreiz bija. Tas ir dziļa krāpšanās laulātā psiholoģiskā ietekme, un to nevar kontrolēt.

Jūs piedzīvojat reālus zaudējumus, un jums ir nepieciešams laiks, lai skumtos, tieši tāpat Ikvienam, kurš viņiem ir zaudējis kaut ko tik svarīgu.

Dodiet sev laiku un vietu. Izsaki savas dusmas, skumjas, bailes un vainu, ļaujiet sev skumt. Samierināsies ar situāciju, veltot laiku atkāpties, lai jūs to varētu izdarīt pilnībā.

Un tad, kad esat gatavs, katra diena sāksies vieglāk, un tāpēc, ka jūs izmantojat atbilstošo laiku, jums būs daudz vieglāk sākt reintegrēt savu dzīvi pie normalitātes.

3. Nemiers

Nervozas vai nemierīgas jūtas, visticamāk, ir milzīga krāpšanās laulātā psiholoģiskā ietekme. Pēc tam jūs esat nemierīgi, visa jūsu dzīve karājas līdzsvarā (un arī jūsu bērnu dzīve, ja jums tāda ir).

Labā ziņa ir tā, ka šis trauksmes līmenis ir pamatots, jūs atrodaties nestabilā situācijā, kas izraisa satraukumu. Bet, ja tas turpināsies ilgi pēc tam, kad esat nokārtojies atpakaļ, jums, iespējams, tas jāpārbauda.

Pa to laiku, kāpēc gan ne Apsveriet iespēju izpētīt dažus paņēmienus, kā palīdzēt jums dzīvot ar satraukumu un kā nomierināt sevi, lai samazinātu ietekmi un liktu justies kontrolē.

4. Samazināts pašnovērtējums

Kad mēs esam nodarbojušies ar laulāto, kurš ir krāpies, mēs saskaņosim faktu, ka cilvēks, kuru jūs mīlējāt, uzticaties un ieguldījāt savu dzīvi, būtībā ir izvēlējusies kādu citu pār jums.

Protams, tas pilnībā nebūs, kā tas notika, vai pat kā jūsu dzīvesbiedrs uzskata, bet tas jums būs loģiski (un mēs to varam saprast).

Jums rodas jautājums, vai jums vajadzētu būt garākam, īsākam, līkumiskākam, plānākam, ja jūs to izdarījāt, vai arī tas, vai esat noliecies par jūsu dzīvesbiedriem, tad, iespējams, jūs būtu izvēlēts tā vietā.

Zemāk esošajā videoklipā ir apskatīts, ka neticība jūs daudzos veidos maina. Ir svarīgi strādāt pie pašcieņas un noteikt, kāds ceļš varētu darboties vislabāk

Tas ir krāpšanās laulātā psiholoģiskais efekts. Tas ir sarežģīti, jo, no vienas puses, tas, kā jūs domājat par to, kāpēc jūsu partneris krāpj, ir jēga. No otras puses, nekad nebūs tieši tā, kā viss bija.

Tāpēc ir svarīgi pievērst uzmanību savām iekšējām domām un mēģināt mainīt stāstu jūsu prātā ikreiz, kad pamanāt, ka salīdzināt sevi, nolaižat sevi vai iztaujāt sevi.

Jūs nevarat atļauties ļaut tam pārvērsties par nozīmīgāku problēmu, un, kaut arī tā ir ērtāka un dažos gadījumos ir mazliet ļauts sevi nolikt šajā situācijā, dariet visu, ko jūs nevarat darīt.

Jūs būsiet tik priecīgs, ka to izdarījāt, pārejot uz otru pusi.