Pirmā cīņa attiecībās 25 lietas, kas jums jādara tālāk

Kad esam tikko iemīlējušies, mēs negaidām, ka būs kādi konflikti. Bet jums galu galā būs sava pirmā cīņa attiecībās. Lūk, kā ar to rīkoties.

Medusmēneša fāzē ar savu partneri ir grūti noticēt, ka jūs kādreiz sasniegsit brīdi, kad nepiekritīsit. Kā jūs abi varētu cīnīties? Tu esi iemīlējies, un nevari iedomāties pirmo cīņu attiecībās!

Ar laiku medusmēneša fāze lēnām samazināsies, un reālās atšķirības sāks parādīt. Tā nav slikta lieta; Visi ir atšķirīgi, un argumenti noteikti notiks. Jums var būt atšķirības savās attiecībās un palikt laimīgam un mīlestībai.

Bet svarīgi ir tas, ka jūs kopā izmantojat argumentu kā instrumentu, lai uzlabotu jūsu attiecības.

15 darāmās lietas pēc Pirmā cīņa attiecībās

Ja vēlaties padarīt konfliktu par pozitīvu instrumentu, jums jāiemācās ne tikai to, kā argumentēt, bet arī ko darīt pēc strīds. Pēc domstarpībām ir tad, kad jūs varat veidot konstruktīvus risinājumus, kas uzlabos jūsu attiecības. Tātad cīņu rīkošana ir normāla, un tās notiks.

Lūk, kā izmantot savu pirmo cīņu attiecībās kā veids, kā palīdzēt jūsu attiecībām un atrisināt jautājumus, pirms tās kļūst lielākas. Jo ne visas cīņas ir sliktas.

Viens. Neļauties panikai

Jā, jums tikko bija sava pirmā cīņa. Jūs domājāt, ka nekad nepiekritīsit savam partnerim? Cīņas notiek attiecībās, bet tās nenozīmē, ka jūsu attiecības ir lemtas. Tas viss nozīmē, ka jums ir atšķirība no viedokļiem par tēmu un jums par to ir jārunā.

Panikingā nav jēgas. Kad esat panikā, jūs pārmērīgi reaģējat un pieņemat lēmumus tikai no emocijām.

Rādītājs. Nedodiet savam partnerim auksto plecu

Mēs neesam divus gadus veci. Jūs, iespējams, patiktu neko vairāk kā dot savam partnerim aukstu plecu, bet tas nav brieduma pazīme.

Ja kaut kas, tas parāda jūsu nespēju paziņot savas jūtas savam partnerim. Pārsteidziet to un mēģiniet visgrūtāk pateikt, kā jūs jūtaties atklāti, ar nolūku izteikt sevi, nevis mēģināt viņus sāpināt ar saviem vārdiem.

3. Dodiet viens otram * mazliet * telpas

Ja tas bija apsildāms arguments, dodiet viens otram mazliet vietas. Tagad jums nevajadzētu viņiem dot dienas un dienas, tas nepalīdzēs. Jūs nevēlaties par to runāt dienas Vēlāk, kad viss ir pagājis.

Kad esat atdzisis *vai nu pēc pāris stundām, vai pēc laba nakts miega *, pārejiet savam partnerim un pārbaudiet, vai viņi vēlas par to runāt.

4. Pagariniet olīvu zaru

Kādam ir jāveic pirmais solis pēc pirmās cīņas attiecībās; Tas var būt vai neesat jūs. Bet kāds būs jāpārskata šī subjekts.

Ja jūtat, ka tas ir īstais laiks, tad veiciet pirmo gājienu un pagariniet olīvu zaru. Jums par to nav jārunā uzreiz; Apskāviens var palīdzēt atvieglot spriedzi.

5. Nesaki tikai: “Es atvainojos”

Sakot: “Es atvainojos”, tas nenozīmē, ja vien tas nenāk ar kaut kādu darbību vai risinājumu. Piemēram, ja jūs uz viņiem kliedzāt, jūs nevarat vienkārši pateikt: “Es atvainojos.”

Tā vietā pēc atvainošanās paskaidrojiet, ko nozīmē jūsu atvainošanās un kā jūs mainīsities. Neaizmirstiet; Jums faktiski jāizdzīvo jūsu vārdi.

Ar. Klausieties savu partneri

Ja vēlaties atrisināt šo konfliktu pēc pirmās cīņas savās jaunajās attiecībās, apsēdieties kopā ar savu partneri un klausieties, kā viņi jūtas. Viņiem ir jāizsaka sevi, neveicot dusmas vai spriedumu. Vienkārši klausieties viņu stāsta pusi, un tad, kad ir jūsu kārta, runājiet.

Plkst. Pieder jebkuram ievainojumam, ko jūs, iespējams, esat nodarījis

Argumentā bija divi no jums, labi? Protams, jūsu partneris, iespējams, bija nepareizi, bet jūs, iespējams, arī neesat eņģelis.

Tātad, ja ir kaut kas, kas jums jāpieņem, uzņemieties atbildību par to. Ja jūs teicāt kaut ko sāpīgu savam partnerim, piederiet tam.

8. Ja viņi atkārtoti atsakās no tēmas, neejiet prom

Jūsu partneris var atgriezties pie jums, lai runātu par problēmu pēc pāris minūtēm atdzesēšanas. Un tas ir viņi paplašina olīvu zaru.

Ir nepieciešams daudz, lai kāds norītu savu lepnumu un ego un pazemotu sevi, lai izdarītu pirmo soli, un jums nevajadzētu iet prom no viņiem, ja viņi sasniedz savu roku.

9. Dalieties savā pusē par notikušo, bet bez vainas pārmaiņas

Jums vajadzētu klausīties savu partneri un viņu stāsta pusi, bet viņiem vajadzētu arī klausīties jūsu pusē un to, kā arguments lika jums justies.

Bet vissvarīgākais ir tas, ka jūs nepārvietojat vainas un norādes uz viņiem. Vienkārši izsakiet, kā pirmā attiecību cīņa lika justies.

10. Izvairieties no zemu pūtīšu un žņaugu sniegšanas

Pirmās cīņas laikā attiecībās ir viegli izmantot zemu sitienu un apvainojumus pret savu partneri. Jūs vēlaties iznākt kā uzvarētājs, un šī taktika ir tad, kad nevēlaties uzņemties atbildību par savām darbībām.

Zemi sitieni un žokļi nepadarīs situāciju labāku; tas tikai liks jūsu partnerim justies slikti par sevi.

11. Apskatiet jautājuma sakni

Pēc tam, kad viss ir nokārtojies no pirmās attiecību cīņas, ir svarīgi apskatīt problēmas patieso sakni.

Tas nebija tas, ka jūsu partneris aizmirsa jums iegādāties citronus, kurus lūdzāt; Aiz tā ir kaut kas dziļāks. Sēdiet kopā ar savu partneri un iedziļināties notiekošajā patiesajā nozīmē.

12. Ir pienācis laiks meklēt risinājumu

Pēc pirmās cīņas attiecībās jūs, iespējams, esat mazliet satricināts. Tam ir jēga. Bet tas nenozīmē, ka jums vajadzētu vienkārši atlikt šo jautājumu un dzīvot savu dzīvi.

Nāciet klajā ar risinājumu šai problēmai ar savu partneri, vai arī tas turpinās nākt klajā.

13. Profilaktiskā plānošana palīdz

Varbūt jūsu pirmais arguments nenotika tieši tā, kā vēlaties. Varbūt bija daudz vairāk kliegšana nekā nepieciešams.

Ja tas tā ir, ir svarīgi, lai jūs un jūsu partneris skatītos uz profilaktiskām metodēm. Tas varētu būt izvairīšanās no noteiktiem sprūda vārdiem vai zināt, kad atvilkt atpakaļ, kad lietas kļūst nedaudz pārāk karstas.

14. Ja tēma turpinās parādīties, apsveriet konsultantu attiecībās

Būs daudz cīņu, kurās jūs nekad vairs neatzīmēsit tēmu. Bet tad būs dažas lietas, kas vairākas reizes atkārtosies pēc jūsu pirmās cīņas.

Ja tas notiek, un jūs nevarat nākt klajā ar risinājumu, meklējiet profesionāli. Viņiem ir rīki, kas palīdzēs jums nokļūt pareizajā trasē.

15. Nē, jums nav nepieciešams grima sekss

Jūs esat noskatījies pietiekami daudz rom-com, lai zinātu, ka pēc cīņas pāriem būtu karsts un tvaikojošs sekss. Bet tas nav kaut kas, kas jums jādara.

Ja nejūtaties kā seksuāls ar savu partneri, jums nav jābūt. Bet, dariet viņiem zināmu, ka jūs mīlat un rūpējaties par viņiem, apskaujiet viņiem vai pasakiet, ka jūs viņus mīlat.

Kā rīkoties ar konfliktiem pareizajā veidā pēc pirmās cīņas

Lielākā daļa cilvēku ienīst cīnīties, jo, viņuprāt, tas kaitē viņu attiecībām. Tomēr tā nebūt nav taisnība. Tas bēgt esi patiesa, bet ne vienmēr.

Lieta, kas jums jāzina par konfliktiem, ir tā, ka tas ir dabisks process. Ikreiz, kad jums ir divi vai vairāki cilvēki kopā, atšķirības ir neizbēgamas. Tātad, mums tas vienkārši jāpieņem kā dzīves fakts, tā vietā, lai mēģinātu to pārspēt vai izlikties, ka tas neeksistē.

Tātad konflikts pats par sevi nav pēc būtības, ne slikts. Svarīgi ir Kā cilvēki rīkojas ar konfliktu. Lielākajai daļai cilvēku netiek mācīts, kā efektīvi rīkoties cīņā, un tāpēc vairums cilvēku vispār ienīst konfliktu.

Kas īsti ir konflikts attiecībās?

Kad lielākā daļa cilvēku dzird šo vārdu, viņi domā par “cīņu.”Bet konflikta gadījumā nenozīmē, ka jums ir jācīnās savās attiecībās. Cīņa ir negatīva, jo jūs konkurējat savā starpā, lai “uzvarētu” un būt “taisnība.”

Bet viss konflikts tiešām ir šāds: uztverts Nesaderīgi mērķi.

Citiem vārdiem sakot, jūs abi domājat, ka vēlaties dažādas lietas. Uzsvars uz vārdu “uztverts” nozīmē, ka jūs faktiski varētu piekrist, jūs vienkārši to nezināt.

Vai konflikts vienmēr ir destruktīvs attiecībām?

Ticiet vai nē, konflikts var būt produktīvs. Tas varētu izklausīties patiešām grūti ticēt, jo īpaši pēc pirmās cīņas attiecībās, bet tā ir taisnība. Bet, protams, tas var būt destruktīvs. Un lūk, kāpēc.

Pirmkārt, cīņa nepareizā veidā palielina attiecību slodzi. Tas padara abus cilvēkus aizsargājošus, un viņi izjūt tādas emocijas kā neuzticēšanās, dusmas un stress. Kad tas notiek - vai turpinās ilgu laiku - tas var radīt daudz aizvainojuma abās pusēs. Galu galā tas var sabojāt attiecības.

Bet, ja jūs rīkojaties pareizi konflikti, tas var būt produktīvs jūsu attiecībām. Tas faktiski to var uzlabot un padarīt labāku. Tomēr jūs nevarat cīnīties, kad esat dusmīgs. Tā vietā jums ir jāatbrīvojas, lai jūs varētu mierīgi un racionāli runāt.

Kad jūs atdzesējat, jums vajadzētu paskatīties uz sevi un emocijām. Tas ir laiks, kad jums vajadzētu saprast, kāpēc jūs redzat lietas tā, kā jūs darāt, un kāpēc jūtaties tā, kā jūtaties. Kad esat to sapratis, jūs varat dalīties savā perspektīvā ar savu partneri, un viņiem vajadzētu rīkoties tāpat.

Labie un sliktie veidi, kā cīnīties attiecībās

Lielākajai daļai cilvēku ir dominējošais veids, kā viņi “cīnās” un tuvojas konfliktam. Daudzi no tiem ir ļoti toksiski attiecībām, un no tiem vajadzētu izvairīties. Apskatīsim viņus.

Viens. Konkurējošs

Šis stils gandrīz vienmēr ir destruktīvs attiecībām neatkarīgi no tā, vai tā ir pirmā vai simtdaļa. Kad kādam ir šī pieeja, viņi redz savu partneri par savu “ienaidnieku.”Viņiem šķiet, ka viņiem ir“ jāuzvar ”arguments pret pretinieku.

Bet, kad jūs to darāt, jūs patiešām cīnāties pret sevi - kaut arī tas nešķiet tā. Jums vajadzētu sevi aplūkot kā komandu, nevis divus individuālus konkurentus. Kad jūs cīnāties viens pret otru, tad nekas netiks atrisināts.

Rādītājs. Izvairoties

Arī tā nav veselīga pieeja. Ir saprotams, ka vairums cilvēku vēlas izvairīties no cīņas. Bet, kad jūs to darāt, jūs nekad neatrisināt nevienu problēmu. Un tas nenozīmē, ka viņi aiziet prom.

Kad jūs izvairāties no savām problēmām, viņi laika gaitā vienkārši sakrājas. Tad kādu dienu ir pārāk daudz problēmu, kuras netika risinātas, tāpēc šķiet, ka nav iespējams tos visus atrisināt.

3. Izmitinošs

Tas notiek, kad viens cilvēks vienkārši padodas otram un ļauj viņiem “uzvarēt.”Tagad tā ne vienmēr ir slikta ideja. Tas ir atkarīgs no situācijas.

Piemēram, ja jūs vakariņojat kopā ar savu priekšnieku un dzīvesbiedru, nav vērts cīnīties sava priekšnieka priekšā. Tātad, jums vajadzētu vienkārši padoties uz brīdi.

Bet, ja šī ir stratēģija, kas tiek izmantota visu laiku, tā var būt iznīcinoša. It īpaši, ja tā vienmēr ir viena un tā pati persona, kas padodas. Laika gaitā aizvainojums attīstīsies, lai nekad netiktu apmierināts.

4. Kompromitēšana vai sadarbība

Šie ir labākie divi stili, ko izmantot katrā attiecību cīņā, nevis tikai jūsu pirmais. Kompromitēšana notiek, kad jūs abi nedaudz dodat un nedaudz saņemat. Jūs abi veicat kompromisu un satiekaties pa vidu. Kaut arī neviens nesaņem tieši to, ko vēlas, tā ir vismaz taisnīga stratēģija.

Sadarbība ir tad, kad skatāties uz visiem iesaistītajiem pamatiem un mēģināt izpatikt abiem cilvēkiem. Tādā veidā visi ir laimīgi. To nav viegli izdarīt, bet nākamajā sadaļā mēs ieskicēsim darbības, kas jums jāveic, lai to izdarītu.

Soļi, kā pareizi darboties, izmantojot konfliktu pareizajā veidā

Kā redzat, jūs vēlaties mēģināt izmantot šo sadarbības pieeju nākotnē. Tagad, kad jūs esat aizrāvies ar pirmo cīņu savās attiecībās, lūk, kā iemācīties sadarboties un cīnīties tādā veidā, kas ir produktīvs jums, jūsu partnerim un attiecībām katru reizi.

Viens. Nosakiet savu problēmu un neapmierinātās vajadzības

Jums abiem ir jāvienojas par galveno problēmu. Tad jums abiem ir jāuzrāda viens otram, kādas ir jūsu neapmierinātās vajadzības. Ko jūs vēlaties notikt? Kā jums izskatās labs risinājums?

Rādītājs. Veiciet datumu, lai runātu

Ieplānojiet laiku, lai jūs varētu sēdēt viens ar otru un sarunāties ar problēmu un izdomāt risinājumus. Varētu izklausīties muļķīgi faktiski ieplānot laiku sarunai, bet tas palīdz saukt abus atbildīgos.

3. Aprakstiet savas problēmas un vajadzības

Tā kā jūs abi esat pārbaudījuši savas individuālās vajadzības, jums tās jāiesniedz partnerim, lai viņi varētu klausīties un mēģināt saprast, ko vēlaties.

4. Apsveriet sava partnera viedokli

Nekoncentrējieties tikai uz savām vajadzībām. Jums tiešām jābūt labam klausītājam un, klausoties savu partneri. Redzēt to no viņu viedokļa un pastāstiet viņiem, kā jūs jūtaties par to.

5. Pārrunājiet risinājumu

Tagad, kad jums viss ir uz galda, jums vajadzētu izdomāt risinājumu, ar kuru jūs abi esat apmierināti. Turpiniet runāt, līdz esat pilnībā apmierināts.

Ar. Sekojiet līdzi savai rīcībai

Tas nav pietiekami, lai tikai runātu un nākt klajā ar risinājumu pēc attiecību cīņas. Jums faktiski ir jāievēro, rīkojoties. Tagad, kad jums ir bijusi pirmā cīņa, iemācīties mainīt savu uzvedību nākotnē ir atslēga, lai sekotu līdzi savstarpēji saskaņotajiem risinājumiem.

Pirmā cīņa attiecībās ir neizbēgama. Tas ir kaut kas neizbēgams. Bet ne tikai jūs varat izlemt, kā rīkoties pēc sekām, bet arī nākotnē varat arī labāk rīkoties ar konfliktu tagad, kad zināt pareizo veidu, kā to izdarīt.