Mūsu stāstu dziedinošais spēks

Šajā rakstā

• Dalīšanās ar mūsu stāstiem spēks
• Atlaidiet nozīmi, ko mēs dodam apkārt cilvēkiem, kas neliecina
• Kas padara stāstīšanu tik efektīvu?
• Sākumā mūsu nervu sistēmai tas nepatiks

Daļa no tā, ko es daru ikdienā, ir stāsti, un tas, kas mani šeit veda, ir mana stāsta sadalīšana.

Bieži vien stāsti, kurus mēs sev sakām, var būt tik ierobežojoši, tomēr dažreiz rada tik lielu drošību. Mēs kā cilvēki esam lielākie stāstnieki.

Izveidojiet nozīmi, atskatoties uz stāstījumu.

Daudziem var būt kauns mūsu stāstā vai mūsu stāsta daļās. Esmu iemācījusies gan personīgi, gan profesionāli, ka kauns izklīst, kad mēs atšķetamies un dalāmies savā stāstā. Man mana stāsta atšķetināšana sākās pirms gadiem, un, kad es dalījos vairāk, es uzzināju, ka man vairs nav vajadzīga slēpties, un man tas bija tik daudz dziedināšanas.

Tas nenozīmē, ka tas nebija biedējoši, jo tas bija, bet laika gaitā man tas bija ērtāk. Interesanti, ka mana stāsta dalīšana sākās ar dalīšanos ar terapeitu, ar kuru es tajā laikā strādāju, un pēc tam galu galā lielākām cilvēku grupām (visiem svešiniekiem).

Dalīšanās ar mūsu stāstiem spēks

Ar ko mēs dalāmies savā stāstā? Tas ir liels darījums!

Kurš ir nopelnījis tiesības dzirdēt vai saņemt mūsu stāstu? Lielākais gabals šeit ir drošība.

Veids, kā dziļāk iedziļināties, kas var (vai nevar dalīties), ir tas, kurš jūsu dzīvē tur jums vietu? Kurš klausās jūsu pieredzi un vienkārši ļauj tam būt ok, un ļauj jums zināt, ka esat mīlēts un cienīgs, nevis viens.

Kurš tur ir bijis caur tavu tumsu? Ir viegli tur atrasties labos laikos, bet kā ir ar ne tik labajiem laikiem?

Dažreiz cilvēki ierodas manā kabinetā un viņiem nav.

Vai jūsu dzīvē ir attiecības, kurām ir šādas kvalitātes potenciāls. Ja tā, kā jūs to varat kultivēt vairāk? Dažreiz mēs pieķeramies tam, ko mēs patiešām vēlamies būt “viens”. Tas, kurš mums ieņem šo vietu, tas, kurš ir mūsu “aiziet” cilvēks.

Tomēr bieži vien var būt ļoti sāpīgs process, uzzinot, ka šī persona nevar mums parādīties tādā veidā (-us), kas mums vajadzīga, konsekventi.

Dažreiz šī lieta ir tas, kas kādu ved uz terapiju. Tā ir visa informācija, un ir vērts izpētīt tālāk. Mēs to bieži saistām ar mūsu pašu vērtības trūkumu un apzīmējam sevi kā “pārāk daudz”, bet bieži tas tiešām attiecas uz viņiem un viņu diskomfortu, ka viņi ir ar cita diskomfortu.

Šeit ir iesaistīts skumjošais process, kas saistīts ar godināšanu un zaudējumu ap šo skaņdarbu, bet arī iespēja pāriet cauri šīm bēdām un zaudējumiem, lai mēs varētu radīt vietu kādam, kurš var piedāvāt to, ko mēs meklējam, vai kuram nepieciešams.

Kāds, kurš var saņemt un turēt mūsu stāstu, novērtēt stāstu spēku un ļauj mums atšķetināt.

Kādu nozīmi es esmu izveidojis ap šo cilvēku, kurš nespēj man parādīties vai saņemt savu stāstu?

Atlaidiet nozīmi, ko mēs dodam apkārt cilvēkiem, kas neliecina

Šis gabals ir kritisks.

Nevērtība, nav pietiekami laba, man ir jāklusē klusums. Tas parasti rodas no bērnības kondicionēšanas modeļiem un nesavtudē vajadzības un bieži vien pie tā, kā mēs varam reaģēt vai reaģēt, kad saskaramies ar situāciju, kad kāds mums nav tur, kas mums nepieciešams.

Kas padara stāstīšanu tik efektīvu?

Kā mēs varam izpētīt stāstus, ko mēs sev stāstām? Šeit tuvojoties mūsu stāstam ar zinātkāri un pašsajūtu, tas ir sākumpunkts šeit.

Mēs bieži tuvojamies savam stāstam no skarba sprieduma un kritikas vietas, bet tā vietā, pārceļot to uz maigu zinātkāri.

Ex: no kurienes šis stāsts varētu būt nākis? Kur es to varētu iemācīties? Nez, kā šis stāsts mani ir saglabājis drošībā vai kalpojis? Nez, no kura es uzzināju šo stāstu? Cik tālu šis stāsts iet?

Kļūst patiesi ziņkārīgs par to, no kurienes šis stāsts nāk un kāda nozīme es tam esmu piešķīrusi. Tad, kad mēs to esam apstrādājuši, kā mēs varam pārveidot savas negatīvās domas līdz līdzjūtībai un kopšanai un patiešām palēnināt lietas.

Sākumā mūsu nervu sistēmai tas nepatiks

Šeit var būt aktivizēšana vai satraucoša, jo mēs bieži alkstam to, kas ir pazīstams, ērts, mainīgs un/vai atšķetināts stāsts, var radīt daudz diskomforta.

Regulārs un pamatojums, izpētot to, ir ļoti svarīgi.