Cik svarīgi ir droši attiecībās un padomos

Šajā rakstā

• 5 pazīmes, ka attiecībās nejūtas droši
• Kādas īpašības liek cilvēkiem justies droši attiecībās?
• Svarība, ka jūtaties droši savās attiecībās
• Ko jūs varat darīt, lai jūsu attiecībās justos droši?
• Kas jums nepieciešams, lai justos droši savās attiecībās?
• FAQ
• Galīgā doma

Drošas attiecības liek justies novērtētam, mīlētam un uzticamam. Jums ir tiesības būt patiesi laimīgam jebkurās attiecībās, tāpēc attiecībās vajadzētu būt drošai.

Drošība attiecībās ne tikai nozīmē arī fizisko drošību, bet arī emocionālo drošību. Kad jūtaties droši ar savu partneri, jūs pilnībā uzticaties viņiem un labāk izprast tos. Arī jūs kļūstat neaizsargāts un ērts ar viņiem, kā tam vajadzētu būt.

Ir svarīgi atvērt savu partneri; To var izdarīt tikai tad, ja attiecībās ir emocionāla drošība.

5 pazīmes, ka attiecībās nejūtas droši

Šeit ir dažas no redzamajām pazīmēm, ka jūs savās attiecībās nejūtaties droši:

Viens. Jūs baidāties uzsākt pieķeršanos

Jums var būt apnicis sazināties ar savu partneri, kad esat vienīgais, kurš jebkad ir izdarījis pirmo soli attiecībās. Situācija varētu pasliktināties, kad jūsu partneris jūs noraida ikreiz, kad mēģināt uzsākt tuvību.

Kad šis noraidījums ir noticis pāris reizes, jums var būt grūti viņiem atvērt. Ja to neatstās nekontrolēts, jūs drīz atradīsit abus dreifējot viens no otra. Tas parāda, ka attiecībās nav emocionālas drošības.

Rādītājs. Jūsu bažas ir viegli atcelt vai izsmiet

Spēja komunicēt savas jūtas ar partneri, ir nepieciešama, ja jūs varētu justies droši attiecībās. Jums ir jāizsaka savas bažas un jāuzticas partnerim, kad viņi dara kaut ko nepareizi, vai arī tas, kas padara jūs neērti.

Tomēr jūs varat secināt, ka jūsu partneris neatzīst jūsu jūtas un pat nerunā par tām, kad jūs dalāties ar tām lietām. Tas var likt jums justies nedrošiem un nevēlēšanās nākamreiz dalīties savās bažās.

3. Jūs baidāties atstāt savu partneri vienu

Ja jums ir grūti ļaut savam partnerim apmeklēt ballītes vai doties atvaļinājumos kopā ar draugiem, jums ir jāizpēta jūsu uzticības dziļums.

Ir pareizi vēlēties pavadīt kvalitatīvu laiku kopā ar savu partneri, bet, atstājot nelielu elpošanas vietu viens otram, mudina uz veselīgām attiecībām.

Ja jūs pamanāt, ka vienmēr vēlaties atrasties apkārt savam partnerim, zināt, ko viņi dara, vai zināt, kur viņi atrodas, kad neesat tur, jums jājautā sev.

Tās varētu būt pazīmes, ka jūs nejūtaties droši ar kādu, ko varētu izraisīt kaut kas, ko viņi jums ir izdarījuši iepriekš. Tas varētu rasties arī no dziļi iesakāmiem jautājumiem, kuriem nav nekā kopīga ar jūsu partneri.

4. Jūsu partneris apdraud jums sabrukumu vai šķiršanos

Prāta spēles var darboties vairākos veidos. Dažreiz jūs varētu vēlēties paziņot kaut ko svarīgu, bet jūsu partneris draud pamest vai šķirties no jums jebkurā laikā.

Tas varētu būt viņu veids, kā noturēt jūs viņiem, pat ja jūtaties nedroši attiecībās.

Emocionāli drošās attiecībās jums vajadzētu spēt dalīties savās domās un jūtās ar savu partneri, nebaidoties tikt manipulētam vai draudam ar šķiršanos vai sabrukumu.

5. Jūs izspiegojat savu partneri

Ko nozīmē justies droši attiecībās? Jūtas drošas attiecībās nozīmē, ka esat pārliecināts, ka jūsu partneris jūs ar nodomu nekaitēs.

Ja jūs vienmēr dodaties aiz sava partnera muguras, lai uzzinātu, ko viņi dara, kad neesat tur, tas varētu nozīmēt, ka jūs savās attiecībās nejūtaties droši.

Cilvēki, kas izspiego sava partnera ierīces, to dara, lai apstiprinātu savas ilgas aizdomas. Sāciet ar šīs darbības iemeslu.

Ja tas ir tāpēc, ka jūsu partneris jau iepriekš ir jūs krāpis, atzīstiet to.

Jums vajadzētu būt iespējai uzticēties savam partnerim, jo ​​ir acīmredzams, ka attiecībās vēl nav atjaunota emocionālā drošība.

Kādas īpašības liek cilvēkiem justies droši attiecībās?

Jūsu partneris var parādīt jums dažus atribūtus, kas liek justies droši savās attiecībās. Lielākoties šīs sajūtas un īpašības viņiem rodas dabiski. Šeit ir daži no tiem.

Viens. Fiziskā drošība

Pat ja jūsu partneris ir fiziski stiprāks par jums, viņi to neizmanto pret jums. Tomēr viņi liek jums justies droši viņu apskāvienā un siltumā.

Fiziski drošās attiecībās jūsu partneris jūs nesit un neizmanto viņu fizisko spēku, lai jūs iebiedētu.

Kad jūs viņus sasniedzat, viņi jūs pieņem laipni un nekad neko neiecieti uz jums, emocionāli vai emocionāli. Jūs arī jūtaties droši ar viņiem un neplāpst.

Rādītājs. Uzticēt

Uzticēšanās ir svarīgs faktors veselīgām un drošām attiecībām. Nav iespējams patiesi uzticēties savam partnerim, kad viņi pastāvīgi liek jums viņiem šaubīties.

Kad viņi turpina darīt lietas, kas liek jums apšaubīt jūsu vietu viņu dzīvē, mēģiniet sazināties ar viņiem. Ja tas jums kļūst neērti, uzticieties savam partnerim, jo ​​attiecības, kas balstītas uz uzticēšanos, jums vienmēr būs droša telpa.

3. Godīgums

Drošas attiecības nevar izveidot, ja esat negodīgi pret savu partneri. Melošana par lietām, kuras jūs viegli varētu pateikt, ka partnerim nav pareizais veids, kā veidot spēcīgas un veselīgas attiecības.

Neatkarīgi no tā, cik liela problēma, jūsuprāt, ir, ir svarīgi būt pilnīgi godīgam pret savu partneri. Būt drošībai attiecībās ir gandrīz neiespējami, ja esat kopā ar kādu, kurš jums nepārstāj melot.

4. Neaizsargātība

Jūs varat būt pilnīgi atvērts ar savu partneri un izliet savas bailes/nedrošības, nebaidoties, ka viņi netiks izmantoti pret jums.

Kad esat neaizsargāts ar savu partneri, jūs galu galā iemācāties justies droši ar viņiem. Jūs ticat, ka viņi neko nedarītu, lai jūs apzināti sāpinātu, kaut arī viņi zina jūsu cīņas un nedrošību.

5. Konsistence

Jūs jau zināt, ko gaidīt no sava partnera un viņu reakcijas uz noteiktām situācijām, tāpēc jūtaties droši, zinot, ka jūs tos zināt pietiekami labi.

Nekas jūs atkal satrauc, jo jūs gandrīz varat paredzēt, kā jūsu partneris reaģēs, saskaroties ar dažiem izaicinājumiem.

Saistītais lasījums: Konsekvence attiecībās: ko tas nozīmē un kāpēc tas ir svarīgi

Ar. Abpusēja cieņa

Cieņa ir svarīga visās veselīgās attiecībās. Jūsu partnerim vajadzētu apsvērt jūsu jūtas, pieņemot lēmumus, un ne tikai domā par sevi. Kad viņi jūs ciena, jūs jūtaties droši šajās attiecībās, jo jums tiek atgādināts, ka viņi jūs augstu vērtē.

Plkst. Klausīšanās ausis

Ceļot uz to, lai justos droši attiecībās, jums jābūt kopā ar kādu, kurš dod jums klausīšanās ausi un liek justies apstiprinātam - pat tad, kad jūs sakāt, var tikt pielīdzināts graušanai.

Turpinot un turpinot, nesaprotot sava partnera viedokli, nav veselīga izturēšanās, tāpēc noteikti klausieties un saprotiet savu partneri, pirms esat nācis klajā ar argumentu, no kura varēja izvairīties.

Visilgākās un veselīgākās attiecības ir tās, kurās visas puses ir nolēmušas izmantot un izvietot efektīvas klausīšanās prasmes.

8. Būt reālam

Būt nežēlīgi godīgam, iespējams, neuztraucieties visus apkārtējos, bet tas padara jūs autentisku. Izdomājot, kā justies droši attiecībās, jums jābūt pašam un jāatsakās aizturēt.

Drošās attiecībās jums nevajadzēja aizturēt vai jācenšas būt kāds, kuru neesat.

Saprotams partneris ir glābšanas līdzeklis, jo jūs zināt, ka, paužot sevi, jūs negaidāt uzliesmojumu kā atbildi.

Jūs arī zināt, ka jūsu partneris no jums kaut ko neslēpj, un viņi arī ir tik godīgi, cik var būt.

9. Pieņemšana

Jūsu partneris nemēģina jūs mainīt, bet iesaka vai mudina kļūt par labāku sevis versiju. Tas nebūt nenozīmē, ka viņi mēģina kontrolēt jūsu eksistenci; Viņi vēlas jums labāko.

Viņi pirms visiem padomiem ienesa jūsu labklājību. Jums nav jābūt citai personai vai jāmaina visu savu būtību partnerim, jo ​​jūs abi jūtaties droši kopā ar sevi un apņematies kļūt labākam ar katru dienu.

Saistītais lasījums: Pieņemšanas prasmju attīstīšana attiecībās

10. Sakars

Efektīva komunikācija ir kritiska sastāvdaļa visās drošās attiecībās. Esiet atvērts ar savu partneri par to, kas liek justies neērti vai nedroši, lai jūs varētu strādāt kopā, lai atrastu risinājumu.

Saziņa ar savu partneri ir ātrākais veids, kā risināt attiecību problēmu.

Svarība, ka jūtaties droši savās attiecībās

Saskaņā ar Mārlovas vajadzību hierarhiju, drošība ir katra cilvēka pamatvajadzība neatkarīgi no tā, vai tās ir attiecībās vai mūsu ikdienas dzīvē.

Tāpat kā reālajā pasaulē, mēs instinktīvi atrodam drošību, kad nejūtamies pietiekami droši. Tas pats attiecas uz attiecībām. Kad mēs jūtamies droši attiecībās, ir vietas izaugsmei un uzlabošanai.

Kad jūtaties droši attiecībās, jūs uzzināsiet vairāk par sevi un cenšaties būt labākas versijas par sevi. Attiecības nāk ar dažādām sajūtām, kas var kļūt milzīgas, ja jūs nepārstājat tās saprast.

Drošība attiecībās un partnera pieņemšana ir svarīga. Kad attiecībās ir drošība, jūs, protams, jūtaties pārliecināti un ticat savam partnerim.

Kad jūs jūtaties gribējis savu partneri, jūs, protams, jūtaties droši ar viņiem, jo ​​jūs zināt, ka viņi lolo jūsu klātbūtni, tāpēc viņi neko nedarītu, lai jūs mērķtiecīgi sāpinātu.

Jūtība drošībā attiecībās nozīmē neuztraukties, ka jūsu partneris necienīgi kritizēs jūs vai neuzkrītošs pret jūsu jūtām.

Tādā veidā jūs katru dienu neslāpsit sevis šaubās, jo esat pārliecināts, ka atrodaties drošā telpā, un jums var būt laime, kas nāk kopā ar šīm zināšanām.

Ko jūs varat darīt, lai jūsu attiecībās justos droši?

Kad esat runājis ar savu partneri par dažām lietām, kas neliek jums justies droši savās attiecībās, ir pienācis laiks pats risināt lietas.

Ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai uzlabotu situāciju sev. Jūs varat izmēģināt stratēģiju pēc stratēģijas, līdz kāds galu galā darbojas jūsu labā.

Šeit ir dažas no lietām, kuras varat darīt, lai jūsu attiecībās justos droši:

Viens. Atzīsti to

Pirmkārt, atzīstiet un atzīstiet, ka drošība attiecībās tomēr pastāv, un jūs to esat pelnījis. Saprast, ka nejūtas droša attiecībās nav ideāla, un jūs esat pelnījuši labāku.

Rādītājs. Pavadiet laiku prom no mājas

Izmēģiniet ainavu maiņu kopā ar savu partneri. Jūs varat izlemt doties uz randiņu nakti vai redzēt filmas, lai iemācītos justies drošāk un ērtāk ap tām publiski.

Kad esat kopā ar savu partneri, jums ir tendence nedomāt par spiedienu savās attiecībās. Jūs abi koncentrējaties uz labu laiku kopā; Šī atelpa ir nepieciešama visām attiecībām.

Ieteicamais video: Pāru kausu saraksts. Jautras lietas, kas jādara ar savu partneri.

3. Iestatiet robežas jūsu attiecībās

Tā kā jums ir ieteicams būt atvērtam un neaizsargātam attiecībās, tas nebūt nenozīmē, ka jums vajadzētu būt necienei ar necieņu.

Ja jūs nejūtaties ērti ar publisku pieķeršanās displejiem vai nevēlaties apspriest noteiktas tēmas ar savu partneri, dariet viņiem zināmu un skaidri norādiet jūsu robežas.

Piemēram, ja jūs nekad nevēlaties runāt par savām iepriekšējām attiecībām, paziņojiet savam partnerim un skaidri norādiet savas robežas.

Ja viņi neievēro jūsu vēlmes, varbūt jums vajadzētu pārvērtēt šīs attiecības, jo tas parāda, ka viņi nesaprot, kāda ir attiecību drošība.

Saistītais lasījums: 15 robežu noteikšanas veidi jaunās attiecībās

4. Izveidojiet atbalsta grupu ar cilvēkiem, kas nav jūsu partneris

Jūs varat izveidot atbalsta grupu ar cilvēkiem, kuriem uzticaties, lai atbrīvotu savas attiecības ar viņiem.

Kad jūs saskaraties ar kādu situāciju savās attiecībās un jums ir nepieciešama klausīšanās auss, kas nav partneris, jūs varat uzticēties savā atbalsta grupā, kas ļaus jums justies droši un neatkarīgi.

Kad jūtat, ka varat paļauties uz sevi, saskaroties ar jebkādiem jautājumiem savās attiecībās, jūs jūtaties drošāk, un satraukums, kas nāk ar šiem jautājumiem, mēdz mazināt.

Saistītais lasījums: 10 labākās tiešsaistes šķiršanās atbalsta grupas 2022

5. Esiet godīgs pret savām jūtām

Ja jums nepatīk, kā dažas lietas tiek veiktas attiecībās vai vēlaties, lai jūsu partneris vairāk sazinātos ar jums, jums vajadzētu būt godīgam pret savām jūtām un runāt ar savu partneri.

Tikai tad, kad esat atvērts ar savu partneri, viņi saprot jūsu jūtas, jo dažreiz viņi nezina, kas notiek caur jūsu galvu, līdz jūs runājat.

Kad šķiet, ka nekas nemainās pēc tam, kad esat paudis savas jūtas pret savu partneri, iespējams, vēlēsities pārvērtēt attiecības.

Kas jums nepieciešams, lai justos droši savās attiecībās?

Jūtība drošībā attiecībās ir dažu faktoru klātbūtnes rezultāts. Šeit ir daži no tiem:

Viens. Ar kādu, uz kuru paļauties

Daži cilvēki nāk no salauztām mājām, kur viņu vecāki, šķiet, nekad nenesa savus solījumus noteiktu iemeslu dēļ, piemēram, garīgas slimības, atkarības utt.

Tātad, viņi, protams, iemācās nebūt atkarīgi no citiem par neko citu kā tikai tādu, kura vienīgais mērķis ir sniegt tādus pakalpojumus kā aprūpētājs un paši.

Viņiem ir grūti būt atkarīgam no ikviena, ieskaitot savu partneri, un viņi var atnākt kā nepietiekami uzticēties savam partnerim, lai uzticētos un dalītos ar viņu rūpēm.

Kamēr esat piesaistīts tam, lai jums būtu tikai pats, jums ir jāatlaiž mazliet un jādod vieta, lai partneris būtu tur jūsu vietā. Atgādiniet sev tūlīt, ka tas vairs nav pret pasauli. Jūsu partneris ir tur, lai jums palīdzētu. Ļaujiet viņiem iekšā.

Rādītājs. Pieņemšana

Iespējams, ka jums iepriekš bija teicis, ka jums ir jāapspiež savas jūtas vai jāņem visu, ko redzat, kā tas ir, bet jums ir jāatlaiž šīs domas un jāievieto pirmā.

Tādā veidā jūs jūtaties drošāk ar saviem lēmumiem un iemācāties pilnībā izbaudīt savas attiecības.

Atgādiniet sev, ka jūsu partneris jūs pieņem. Jūties droša attiecībās notiek, kad jūs zināt, ka esat kopā ar kādu, kurš mīl un pieņem jūs par to, kas jūs esat, nevis to, kas viņi vēlas, lai jūs būtu.

3. Konfrontēt problēmas kā komanda

Jums un jūsu partnerim attiecībās vajadzētu dalīties ar vienādām vīzijām un mērķiem (vismaz zināmā mērā). Paturot to prātā, jums vairs nav jādara viss pats. Jūsu partneris vienmēr ir gatavs palīdzēt, ja tikai jūs viņu ielaidat.

Saskaroties ar konfliktiem savās attiecībās, nevajadzētu būt par punktu gūšanu, bet gan mēģinājumu domāt par risinājumu kopā kā komandai.

FAQ

Ko nozīmē justies drošai attiecībās?

Drošības sajūta attiecībās ir intīmu un veselīgu attiecību pamats, kas balstīts uz uzticību.

Kad jūs piedzīvojat vienotības sajūtu ar savu partneri, jūs, protams, jūtaties droši, kad esat kopā ar viņiem, jo ​​starp jums ir dziļa saikne.

Emocionāli drošās attiecībās jūs ticat, ka jūsu partneris jūs labāk saprot, jo viņi zina visas jūsu eksistences šķautnes, bet tomēr pieņem jūs tādu.

Jūs galu galā jūtaties pārliecinātāks, atveriet savu partneri un dalāties ar viņiem savās problēmās un bailēs.

Jūs varat arī justies droši savās attiecībās, kad jūsu partneris nav fiziski tuvu, bet jūs jūtaties drošs par viņu saikni un uzticību, kas viņiem ir pret jums.

Jūsu attiecības var būt droša vieta, kur atgriezties pēc tam, kad jūs abi izejat un dzīvo neatkarīgu dzīvi, jo starp jums ir uzticība un dziļa saikne.

Galīgā doma

Viens no attiecību gala mērķiem ir drošība. Drošas attiecības nes jums laimi un ir mazāk stresa.

Nebaidieties būt neaizsargātam un dodiet partnerim iespēju jūs labāk pazīt.

Runājiet, kad jums tiek nodarīts pāri, jo kādreiz tas jums var kļūt pārāk liels (ja jūs neļaujat savam partnerim zināt, kā jūtaties). Jūs varat to ņemt lēnām vai pat meklēt atbalstu, lai sasniegtu drošas attiecības.

Jūs varat veidot emocionāli drošas attiecības, būdami emocionāli pieejami savam partnerim, klausoties un ievērojot viņu lēmumus, ievērojot jūsu solījumus, draudzīgi un cieņā pārvaldot konfliktus, kā arī būt uzticamiem.

Arī jūtas droša attiecībās nenotiek vienas nakts laikā. Jums ir jāapzināti jāstrādā ar savu partnera palīdzību un sadarbību.