Mīlestības un romantikas psiholoģija

Šajā rakstā

• Mīlestības un pievilcības ķīmija un psiholoģija
• Ko psiholoģija saka par mīlestību
• Psiholoģija, kas mums šķiet pievilcīga
• Interesanti fakti par mīlestības psiholoģiju

Kāda ir mīlestības psiholoģija? Iemīlēšanās bieži tiek uzskatīta par vienu no aizraujošākajiem, bet biedējošākajiem mirkļiem dzīvē. Galu galā tā ir tik sarežģīta pieredze un rada tik daudz jautājumu, piemēram, “kāpēc mēs iemīlamies” un “kā mēs iemīlamies.”

Tā ir viena no visizplatītākajām cilvēku pieredzēm, tomēr tā nav tik precīzi definēta kā citi. Gadu gaitā ir bijuši pat daudzi mēģinājumi saprast, kas ir mīlestība un kāpēc un kā tā notiek. Tomēr atbildes joprojām var būt neskaidras.

Tātad, kas ir mīlestība? Vai to var pat definēt vai izskaidrot? Uzzināsim un uzzināsim vairāk par mīlestības un attiecību psiholoģiju šajā rakstā.

Mīlestības un pievilcības ķīmija un psiholoģija

Iemīlas tikai psiholoģiski, vai arī tas ir fiziski? Daudzi domā par iemīlēšanos kā tīri emocionālu vai psiholoģisku pieredzi. Kaut arī psiholoģija un attiecības tiek uzskatītas par cieši saistītas, patiesība ir tāda, ka iemīlēšanās ir tikpat fiziska pieredze kā emocionāla.

Jūs pamanīsit fiziskās pazīmes pat sākotnējās pievilcības stadijās - sacīkšu sirdi, palielinātu enerģiju, nosvīdušās plaukstas, šaurāku fokusu, lielgabalu, starp daudziem citiem.

Šīs fiziskās izmaiņas pavada emocionālās izmaiņas, kuras jūs piedzīvojat, kad jūtaties piesaistīts kāds, vai sākat viņos iemīlēties. Tomēr jūsu ķermenis nav vienīgais, kas piedzīvo šīs izmaiņas, kad jūs iemīlaties; Arī jūsu smadzenēs tās iziet.

Šīs fiziskās pievilcības pazīmes faktiski ir izraisītas pie izmaiņas jūsu smadzenēs. Šajā gadījumā jūsu smadzenes ir pārpludinātas ar vairākām labi jūtamām neiroķīmiskām vielām, kad jūs iemīlaties.

Tajos ietilpst tādas ķīmiskas vielas kā dopamīns, oksitocīns, norepinefrīns un feniletilamīns, kas visiem ir atšķirīgas lomas mūsu ķermeņa procesos, ne tikai tad, kad mēs iemīlamies.

Piemēram, dopamīns, kas ir saistīts ar satraucošo sajūtu, ko mēs piedzīvojam pirmajos pievilcības posmos, ietekmē arī dažādas mūsu smadzeņu funkcijas. Tie ietver tādus aspektus kā motivācija, mācīšanās, uzmanība un garastāvoklis.

Tomēr dopamīns ir tieši saistīts arī ar mūsu smadzeņu atlīdzības sistēmu un mūsu pieredzi ar prieku. Šajā gadījumā, kad mēs uztveram lielāku atlīdzību ar uzdevumu, parasti palielinās mūsu smadzeņu dopamīna līmenis.

Lai vairāk saprastu par hormonu lomu iemīlēšanās, noskatieties šo videoklipu.

Tie, kā arī feniletilamīna un norepinefrīna amfetamīnam līdzīgā ietekme, varētu būt galvenie iemesli, kāpēc mums ir intensīvas fizioloģiskas reakcijas, kad mēs jūtamies kā piesaistīti kādam.

Ko psiholoģija saka par mīlestību

Ja jūsu spēcīgā reakcija uz pievilcību un mīlestību ir no šīm neiroķīmiskajām vielām, vai tas nozīmē, ka jūs patiesībā neesat “iemīlējies?" Nav nepieciešams.

Kā minēts, mīlestība ir sarežģīta cilvēku pieredze, kuru daudzi gadu gaitā ir mēģinājuši definēt un izskaidrot - no māksliniekiem līdz filozofiem līdz pat zinātniekiem. Atbildes dažādiem cilvēkiem atšķiras, it īpaši saistībā ar “patiesu mīlestību.”

Tātad, kā būtu ar psiholoģiju? Kā psiholoģija nosaka “patiesu mīlestību?”Vai mīlestības psiholoģijā ir pat paskaidrojums?

Pēc viena slavenā psihologa Roberta Šteinberga teiktā, mīlestībā ir trīs galvenie elementi: tuvība, aizraušanās un līdzjūtība. Viņš to sauc par “trīsstūrveida mīlestības teoriju.”

Savā teorijā Šteinbergs paziņo, ka dažādas šo trīs elementu kombinācijas ir tas, kas mums dod 7 atšķirīgus Mīlestības psiholoģijas veidi, proti:

• Patika
• Romantiska mīlestība
• BEZMAKSAS MĪLESTĪBA
• Aizrautība
• Tukša mīlestība
• Pilnīga mīlestība.

Starp visiem šiem, Pilnīga mīlestība ir ideāls attēlojums tam, kas ienāk prātā, domājot par “patiesu mīlestību.”Šāda veida mīlestība apvieno visus trīs elementus, kur jums ir fiziski intīma saikne un dziļi emocionāla.

Pilnīga mīlestība nozīmē arī to, ka jūs un jūsu partneris esat pilnībā apņēmies viens otram labāk vai sliktāk. Šāda veida mīlestība nozīmē arī to, ka jūs augat gan kā indivīdi, gan kā pāris, ja neviena no tām nav apdraudēta.

Protams, šī ir tikai viena teorija par iemīlēšanās psiholoģiju. Tur ir daudz vairāk, kas izmanto atšķirīgu pieeju, lai noteiktu “patiesu mīlestību.”

Psiholoģija, kas mums šķiet pievilcīga

Papildus jautājumam “Kas ir patiesa mīlestība”, jums varētu arī rasties jautājums, kāpēc jūs piesaista daži cilvēki, nevis citi. Vai tam ir psiholoģisks skaidrojums?

Atbilde ir jā, bet tā mēdz būt nedaudz sarežģīta. Runājot par romantisku mīlestību, psiholoģijai ir arī nozīmīga loma kurš Jūs atrodaties pievilcīgs vai iemīlējies.

Šajā gadījumā dažādi jūsu dzīves aspekti ietekmē cilvēku veidu, kuru jūs mēdzat piesaistīt vai iemīlēties. Jūsu dzīves pieredze, emocionālā un garīgā veselība, kā arī ģimenes fons un attiecības, visi var ietekmēt jūsu vēlmes, ja runa ir par cilvēku veidu, kuru izvēlaties kā romantiskus partnerus.

Tas ir tāpēc, ka cilvēki parasti tiek piesaistīti potenciālajiem romantiskajiem partneriem, kuri viņiem ir līdzīgi, pat ja viņi pret viņiem neapzināti griežas. Tāpēc, pat ja kāds parasti ir pievilcīgs, jūs, iespējams, nesazināsieties ar viņiem tikpat spēcīgi kā ar citiem, ja jums abiem nav daudz līdzību.

Šī smalkā pievilcība līdz līdzībai vai pazīstamībai tiek uzskatīta arī par galveno iemeslu, kāpēc vairums cilvēku izvēlas datēt tos, kas no viena un tā paša sociālekonomiskā stāvokļa, rases vai pat izglītības līmeņa.

Saistītais lasījums: 10 labākās patiesās mīlestības pazīmes attiecībās

Interesanti fakti par mīlestības psiholoģiju

Tagad, kad jūs zināt vairāk par mīlestību un romantiku, apspriedīsim dažus no interesantākajiem psiholoģiskajiem faktiem par mīlestību, iemīlēšanos un romantiku.

Pāri mēdz izskatīties fiziski līdzīgāki pēc tam, kad viņi ir kopā vairāk nekā 25 gadus.

Ja jūs domājat, ka pāri ilgtermiņa attiecībās šķiet fiziski līdzīgi pēc tam, kad esat kopā jau labu laiku, jūs neesat viens. Daži pētījumi pat atbalsta šo notikumu.

1987. gada pētījumā, kuru veica Roberts Zajonc, viņš lūdza vairāk nekā 100 dalībnieku salīdzināt pārus, kuri nesen bija precējušies ar tiem, kuri bija precējušies vairāk nekā 25 gadus. Viņš arī lūdza viņus spriest, cik līdzīgi viņi parādījās.

Rezultātos vairums dalībnieku paziņoja, ka ilgtermiņa pāri izskatās fiziski līdzīgi nekā tie, kas tikko sāk darboties. Tātad, kā tas notiek?

Pēc Zajonc teiktā, ir daudz iemeslu un faktoru, kāpēc pāriem ir tendence izskatīties līdzīgākiem, jo ​​laika gaitā. Daži no tiem ietver vienādas vides un diētas dalīšanu. Neskatoties uz to, viņš arī paziņoja, ka cilvēki, visticamāk, izvēlas partnerus, kuriem ir līdzīgas fiziskās īpašības.

Viens. Kissing palīdz mums izvēlēties mūsu romantiskos partnerus

Vēl viens interesants fakts par mīlestības psiholoģiju ir tas, ka skūpstīšanai ir ievērojama loma, kā mēs izvēlamies savus romantiskos partnerus.

Šī fiziskās tuvības akts ne tikai palīdz mums justies vairāk saistītam ar mūsu partneriem, bet arī var palīdzēt mums novērtēt potenciālā partnera piemērotību.

Saskaņā ar vienu Wlodarski un Dunbar veikto pētījumu, daudzi dalībnieki paziņoja, ka skūpstīšanās var būtiski ietekmēt to, cik pievilcīgi viņi atrod partneri. Tas jo īpaši attiecas uz sievietēm, kuras uzsver skūpstīšanu kā romantisku attiecību daļu.

Rādītājs. Lai iemīlētu kādu cilvēku, ir nepieciešams tikai 1/5 sekundes

Ja ir reizes, kad šķiet, ka vienkārši vienkārši skatoties uz savu partneri, jūs vēlreiz iemīlējat viņus, jums jāzina, ka patiesībā tas ir nepieciešams tikai 1/5 sekundes, lai iemīlētos.

Pētījumā, kuru veica profesore Stefānija Ortigue Sirakūzu universitātē, viņa un viņas komanda atklāja, ka cilvēka smadzenes tiek automātiski pārpludinātas ar dažādiem eiforijas izraisošiem neiroķīmiskām vielām, piemēram, dopamīns un oksitocīns, kad viņi redz kādu, kuru viņi mīl.

Viņi arī atklāja, ka tas notiek tikai 1/5 sekundes un ka tas notiek vairākas smadzeņu zonas.

3. Pat vismazākās darbības var būt tālu attiecībās

Kad mēs domājam par to, kas ir “romantisks”, mēs bieži domājam par grandiozajiem žestiem, ko redzam filmās un televizorā. Tomēr patiesībā tas tā nav.

Viena mīlas psiholoģijas aptauja, kas veikta Lielbritānijā, kurā bija vairāk nekā 4000 dalībnieku, ir atklājis, ka vairums no viņiem ir pateicīgāki par mazajiem laipnības darbībām, ko viņu partneri dara viņu labā.

Pēc dalībnieku domām, maziem žestiem, piemēram, miskastes izņemšanu vai komplimentus par viņu jauno izskatu, parasti tiek novērtēti vairāk nekā tradicionālie romantiskie žesti, piemēram, ziedi vai šokolādes.

4. Mīlestība ietver trīs jūtas vienlaikus

Ja mīlestības un romantikas ideja šķiet pārāk biedējoša un sarežģīta, iemesls varētu būt tāpēc, ka tā ietver trīs jūtas vienlaikus.

Pēc Helēnas Fišeres, slavenā bioloģiskā antropologa Helēna Fišera teiktā, iemīlēšanās nozīmē nodarboties ar trim elementiem: pievilcība, iekāre un pieķeršanās.

Turklāt ir tas, ka neiroķīmiskās vielas, kas saistītas ar katru no tām.

5. Iemīlēšanās var mazināt apetīti

Romantiski stāsti, un filmas bieži attēlo “Lovesick” indivīdus kā nespējīgus gulēt vai ēst, kad viņi ir iemīlējušies. Tas šķiet nereāli, bet tam ir zināma patiesība.

Kā minēts, smadzenes, kad esat iemīlējušies, atbrīvo dažāda veida neiroķīmijas, ieskaitot dopamīnu un norepinefrīnu. Lai gan šie divi var likt jums justies enerģiskākam un eiforiskākam, tie var arī samazināt apetīti un ietekmēt jūsu gulēšanas modeļus.

Ar. Mīlestība padara mūs aklus

Lielākā daļa no mums ir dzirdējuši teicienu: “Mīlestība ir akla.”Tomēr ko viņi ar to nozīmē? Saskaņā ar Hārvardas publicēto skaņdarbu, būdams iemīlējies kādam, var deaktivizēt neironu ceļus, kas atbild par mūsu negatīvajām emocijām.

Tie ietver tādas emocijas kā sociālais spriedums un bailes, kas var ietekmēt to, kā mēs novērtējam situācijas attiecībā uz tām, kuras mēs mīlam. Tāpēc dažreiz ir grūti veikt objektīvākus novērtējumus, ja situācija ir saistīta ar romantisku partneri.

Plkst. Mīlestība var mazināt sāpju sajūtas

Nav noslēpums, ka jūs mēdzat justies laimīgāks un, kad esat iemīlējies, ir uzlabots garastāvoklis, bet vai jūs zinājāt, ka tas var mazināt sāpes arī?

Standfordas Medicīnas skolas veiktajā pētījumā viņi atklāja, ka šīs aizraušanās sajūtas var būt tikpat efektīvas sāpju mazināšanai kā nelegālas narkotikas, piemēram, kokaīns. Viņi atklāja, ka intensīva mīlestība stimulē daudzas tās pašas smadzeņu zonas kā šīs vielas, samazinot sāpju sajūtas.

Tātad, domājot par savu romantisko partneri, var palīdzēt mazināt šīs sāpju sajūtas. Tomēr tie nav faktisko pretsāpju līdzekļu aizstājēji.

8. Sirds satriecošs var fiziski sāpināt

Saskaņā ar psiholoģiju, mīlestība reizēm var fiziski sāpināt, it īpaši, ja jūtaties sirdi plosošs. Būt “sirdi plosošai” var notikt burtiski. Šo stāvokli sauc par takotsubo kardiomiopātiju, un tā ir salauzta sirds.

Šis nosacījums, kas pazīstams arī kā “salauzta sirds sindroms”, notiek galvenokārt sievietēm, kurās viņi piedzīvo vājumu viņu sirdīs primārajā sūknēšanas kamerā. To parasti izraisa ārkārtējs fizisks vai emocionāls stress, piemēram, to, ko jūs piedzīvotu, kad pazaudējat mīļoto.

Zinātnieki joprojām nav pārliecināti, kāpēc tas notiek un kāpēc tas galvenokārt notiek sievietēm. Tomēr tas nozīmē, ka kāds var nomirt no salauztas sirds.

Secinājums

Kamēr mīlestība tiek uzskatīta par universālu cilvēku pieredzi. Tas joprojām nav tik plaši saprotams vai definēts kā citas emocijas vai pieredze. Šajā gadījumā mīlestības psiholoģija ir viens mēģinājums izskaidrot un definēt šo sarežģīto pieredzi.

Lai gan tas nevar pilnībā aprakstīt, kas ir mīlestība vai kā mēs pat iemīlamies tā, kā mēs darām, psiholoģija joprojām var sniegt noderīgu ieskatu romantiskās attiecībās un stiprināt tās.

Galu galā, kā mēs piedzīvojam mīlestību, dažādiem cilvēkiem un pārim ir atšķirīgi; Katra romantika ir unikāla.

Ņemot to vērā, ja jūs un jūsu partneris rodas grūtības jūsu attiecībās, konsultējoties ar profesionāli, piemēram, konsultants vai psihologs, var būt lielisks veids, kā labāk izprast jūsu attiecību unikālo dinamiku.