Patiesība par staigāšanu pa olu čaumalām attiecībās

Šajā rakstā

• Ko nozīmē staigāt pa olu čaumalām attiecībās?
• 14 pazīmes, ka jūs staigājat pa olu čaumalu attiecībām
• Vai ir cerības staigāt pa olu čaumalu attiecībām?
• Kā pārtraukt staigāt pa olu čaumalām?

Vai esat kādreiz dzirdējuši par “staigāšanu pa olu čaumalu attiecībām?”

Jūs pamostaties, un jūs jau zināt, kas jums jādara. Jūs nekavējoties jūtaties saspringts, kad darāt visu iespējamo, lai dienu sāktu ar pozitivitāti. Tomēr baiļu sajūta nepazūd.

Jūs baidāties, ka jebkurš brīdis ar vienu nepareizu gājienu jūs varat izraisīt sava partnera uzliesmojumus. Tas ir tieši tas, kā ir staigāšana pa olu čaumalām attiecībās.

Daži no mums, iespējams, nav pazīstami ar minēto terminu, bet var attiekties uz konkrēto situāciju.

Ko nozīmē staigāt pa olu čaumalām attiecībās?

Ko nozīmē staigāšana pa olu čaumalām? Kas to izraisa, un pazīmes, ka jūs staigājat pa olu čaumalām attiecībās?

Uzkāpšana uz olu čaumalām vai staigāšana pa olu čaumalām ir labākais apraksts ikvienam, kurš atrodas apkārt cilvēkam, kuram ir nepareiza, sprādzienbīstama un neparedzama izturēšanās.

Tas var notikt jebkur un ar jebkuru. No jūsu priekšnieka, draugiem, vecākiem, brāļiem un māsām, līdzstrādnieks un visbiežāk sastopams kopā ar laulāto vai partneri.

Tas ir tāpat kā dzīvot bailēs, zinot vienu vārdu, rīcību vai tikai jebkas, var viņus atlaist. Jūs vienkārši saprotat, ka jūs vienmēr staigājat pa olu čaumalām, vienmēr uzmanieties ar visu, ko darāt, un sakāt, lai izvairītos no jebkāda konflikta.

Diemžēl tā ir nogurdinoša un toksiska saistība.

Tagad, kad jūs pilnībā saprotat, kas ir staigāšana pa olu čaumalām attiecībās, nākamais jautājums ir izprast zīmes un kā pārtraukt staigāt pa olu čaumalām.

14 pazīmes, ka jūs staigājat pa olu čaumalu attiecībām

Vai jūs kādreiz esat sev pajautājis: “Vai staigāšana pa olu čaumalām nozīmē emocionālu vardarbību?”

Ja jūs to darāt, tad ir pienācis laiks saprast, ka esat ļoti toksiskās attiecībās. Šeit ir 14 pazīmes, ka jūs staigājat pa olu čaumalu attiecībām.

Viens. Jūs vienmēr uztraucaties

Jūs pamostaties, un skatāties uz savu partneri tikai tāpēc, lai saprastu, ka jūs sāksit vēl vienu dienu, satraucot. Jūs pastāvīgi jūtat, ka jūs varētu pateikt vai darīt kaut ko tādu, kas var sabojāt jūsu partnera garastāvokli.

Jūs sākat izjust stresu, kad dzirdat, kā jūsu partneris jums zvana. Jūs jūtaties saspringts, kad jūsu partneris jautā jums, kas nogāja greizi. Laika gaitā šīs bailes kļūst par traumu.

Rādītājs. Jūsu partneris ir manipulatīvs

Kaut kas noiet greizi, un jūsu partneris nekavējoties mēģina jūs vainot. Jums pat nav laika izskaidrot vai noskaidrot situāciju. Jūsu partneris liek jums justies slikti par notikušo un pat teiktu, ka nozīmē vārdi par to, kā jūs neesat spējīgs kaut ko darīt pareizi.

Pastaiga pa olu čaumalām attiecībās jūtas šādi. Jūs varat arī ciest no emocionālas un verbālas vardarbības, kad vien jūsu partneris ir dusmīgs.

Saistītais lasījums: Kā atpazīt un rīkoties manipulācijas attiecībās

3. Jūs dodat priekšroku klusēt

Pārpratums ir izplatīts visās attiecībās, bet kā jūs varat notīrīt problēmu, ja pat nevarat attaisnot sevi vai situāciju.

Jūsu partneris jau ir dusmīgs un jau ir pie jums. Cik vēlaties runāt, jūs sakodat lūpu un norijat skarbos vārdus, ko saka jūsu partneris. Jūs nevēlaties pasliktināt situāciju, tāpēc izvēlaties klusēt.

4. Neredzamā vardarbība ir klāt

Ļaunprātīga izmantošana no staigāšanas pa olu čaumalām attiecībās nav tikai mutiski. Jūs par to nerunājat ar savu ģimeni vai draugiem, bet jūs zināt sava partnera neverbālās norādes, kad šī persona ir dusmīga.

Jūs esat ballītē, bet neko nevarat izbaudīt, jo jums ir bail, ka jūs varētu darīt jebko, kas izjauks jūsu partneri.

Jums pastāvīgi ir jāskatās uz savu partneri, lai redzētu, vai viņi jau uz jums skatās, klusē vai pat cieši izspiestu no dusmām.

5. Jūs vairs neesat laimīgs

Vai jums ir apnicis staigāt pa olu čaumalām? Vai jūs jūtaties skumji un nomākts?

Ja jūs to darāt, tad pajautājiet sev, kāpēc jūs joprojām turaties? Atrodoties attiecībās, vajadzētu justies pilnīgam un laimīgam, nevis pretēji.

Ar. Tu esi nedrošs

Jūsu partnerim vajadzētu jūs pacelt, iedrošināt un turēt roku, sasniedzot savus mērķus.

Bet ko tad, ja viss, ko jūs jūtaties, ir nedrošība, greizsirdība un nenoteiktība?

Atcerieties, ka veids, kā jūsu partneris runā un izturas pret jums, būs milzīga ietekme uz to, kā jūs redzat sevi kopumā. Tam būs arī liela ietekme uz jūsu attiecībām. Drīz jūs, iespējams, atradīsit sevi izrādīt neveselīgu izturēšanos.

Plkst. Jūs vienmēr cenšaties saprast

“Mans partneris ir vienkārši noguris un pārlieku strādājis. Es tomēr kļūdījos, un es to esmu pelnījis. Viņš ir labs pakalpojumu sniedzējs un labs cilvēks.”

Vai jūs bieži vien mēģināt attaisnot sava partnera uzliesmojumus?

Vai jūs aizmirstat sava partnera sliktās darbības, kļūdas un cenšaties to attaisnot? Ja jūs mīlat sevi un savu partneri, jūs vēlaties precīzi noteikt problēmu un strādāt pie tā.

8. Jūs jūtaties bezspēcīgs un vājš

Kad jūsu partneris dusmojas uz jums, jūs vienkārši klusējat un paliekat mierīgi līdz šim cilvēkam, kuru jūs tik ļoti mīlat, nomierinās.

Jūs pieņemat visu, kas jums tiek izmests, jo jūtat, ka esat bezspēcīgs un vājš, ka nevarat stāvēt pats par sevi. Dziļi iekšā, jūs to zināt kā faktu. Tāpēc jūs vienkārši cenšaties visu iespējamo, lai ļautu visam pāriet.

9. Vienvirziena lēmumu pieņemšana

Veselīgās attiecībās abi partneri runā par visu un konsultējas viens ar otru pirms lēmumu pieņemšanas. Ja jūtat, ka nevarat pat izteikt savu viedokli un domas, tas nozīmē, ka jūs savās attiecībās staigājat pa olu čaumalām.

10. Grūti iepriecināt

Jūs koncentrējaties uz sava partnera vajadzību apmeklēšanu. Jūs katru dienu darāt visu iespējamo, lai iepriecinātu savu partneri, bet kaut kā šī persona joprojām var atrast kaut ko, lai kritizētu.

Vai tas ir tas, kā jūs vēlaties dzīvot savu dzīvi? Lai pastāvīgi mēģinātu iepriecināt savu manipulatīvo partneri, lai tikai iegūtu pieķeršanos? Atcerieties, ka jūsu partneris nav jūsu priekšnieks.

11. Jebkas mīlestības dēļ

Vai jūs esat tāds cilvēks, kurš kaut ko darītu mīlestības labā?

Vai jūs ticat, ka, ja jūs parādāt, cik ļoti jums patīk šī persona? Ka drīz viņi vienkārši sapratīs savu kļūdu un pārmaiņas?

Šī pieeja nekad nedarbojas un tikai pasliktinās jūsu situāciju. Pastaiga pa olu čaumalām attiecībās nemainīsies uz nakti jūsu upurēšanas dēļ.

12. Tas ir tikai īslaicīgs

"Tas nekas; Tas ir tikai izaicinājums, lai pārbaudītu mūsu mīlestību vienam pret otru. Tas ir tikai īslaicīgs.”

Nav nekas neparasts, ja sastapt cilvēkus, kuriem bija pieredze ar olu čaumalām viņu attiecībās, lai to pateiktu. Patiesībā daudzi cilvēki uzskata, ka tas, ko viņi pārdzīvo, ir tikai izmēģinājums, lai pārbaudītu viņu attiecības.

13. Jūs esat kļuvis atkarīgs

Vai jums liekas, ka tagad esat pilnīgi atkarīgs no sava partnera?

Neatkarīgi no tā, vai tas ir emocionāli vai finansiāli, jūtas atkarīgs, jūs jutīsities, ka jūs vairs nevarat izdzīvot bez sava partnera. Tātad, jūs vienkārši cenšaties visu iespējamo, lai iepriecinātu šo personu, pat ja tas nozīmē, ka jums ir jāpanes staigāšana pa olu čaumalām.

Apskatiet šo videoklipu, kurā runāts par koeficientu attiecībās un kā to var dziedināt:

14. Jūs jūtaties ieslodzīts un apmaldījies

Jūs jūtaties ieslodzīts, nespēj neko izdarīt.

Jūs neuzdrošināsities piecelties par sevi vai iet prom no attiecībām.

Jūs kādreiz bijāt neatkarīgs, laimīgs un pozitīvs, bet tagad jūs vienkārši baidāties pieļaut vissīkākās kļūdas. Jūs ieskatāties spogulī un redzat pārbijušo svešinieku, un jūs domājat, kas notika.

Jūs vienkārši vairs nezināt sevi.

Saistītais lasījums: Bieži sastopami iemesli, kāpēc jūtas ieslodzīti attiecībās

Vai ir cerības staigāt pa olu čaumalu attiecībām?

Pastaiga pa olu čaumalām attiecībās sākas, kad jūs baidāties no sava partnera reakcijas uz jebkuru konkrēto situāciju. Kopš tā laika jūs kļūstat nožēlojams par saviem vārdiem, darbībām un pat savām jūtām, lai izvairītos no cita uzliesmojuma.

Drīz jūs pamanīsit, ka jūsu attiecības jau ir sākušas griezties ap šo modeli. Vai ir cerība uz šāda veida toksiskām attiecībām?

Labā ziņa ir tā, ka ir cerība, bet tā sāksies ar jums. Ko mēs ar to domājam?

Vispirms atsauksimies uz šo citātu: “Jūs mācāt cilvēkiem, kā izturēties pret jums ar to, ko jūs panesat.”

Ja jums ir apnicis staigāt pa olu čaumalām savās attiecībās, ir pienācis laiks salauzt šo neveselīgo un toksisko ieradumu. Pārtrauciet panest partnera izturēšanos un rīkoties, lai redzētu vēlamās izmaiņas.

Joprojām ir iespēja ietaupīt savas attiecības, un tas notiek, kad nolemjat rīkoties.

Kā pārtraukt staigāt pa olu čaumalām?

Šeit ir pierādīti veidi, kā pārtraukt staigāt pa olu čaumalām.

Viens. Pārmaiņām, kuras mēs vēlamies, vajadzētu sākt ar mums

Pārmaiņām, par kurām jūs sapņojat, vajadzētu sākt ar jums. Atbrīvošanās no bailēm un stresa būs grūts process, taču atcerieties, ka tas nav neiespējami.

Iemācieties pacelt sevi. Atgādiniet sev, ka esat pelnījis mīlestību un pat līdzjūtību. Vispirms saglabājiet sevi, pirms saglabājat savas attiecības.

Rādītājs. Visas negatīvās jūtas izraisa cita persona

Pārtrauciet vainot sevi par visu. Pārtrauciet ļaut savam partnerim pārliecināt jūs, ka jūs neesat pietiekami vai ka neesat spējīgs kaut ko darīt pareizi.

Ja jūs sākat redzēt lielāku attēlu, tad tā vietā, lai baidītos no sava partnera, jūs sākat saprast, ka varbūt šai personai ir vajadzīga palīdzība.

Tā vietā, lai klusētu, esiet mierīgs un vienkārši pajautājiet savam partnerim.

• "Pastāsti man, kāpēc tu esi mani satraukts?”
• "Pastāsti man, kas notika.”
• "Vai tev viss ir kārtībā?”
• “Vai vēlaties runāt par savām jūtām?”

Atcerieties, ka tas, iespējams, nedarbosies pirmo reizi, bet tas būs lielisks sākums praktizēt būt atvērtam viens otram.

3. Piecelties par sevi

Šī ir šī procesa grūtākā daļa. Jums jāsaskaras ar savām bailēm un šaubām. Piecelties par sevi un atsakies no šī toksiskā uzvedības mirkļa.

Atcerieties, ka neesat agresīvs, jo tas var radīt daudz nepatikšanas.

Sāciet ar maziem soļiem. Ja jūs sākat redzēt, ka jūsu partneris kļūst nepacietīgs un sāk jūs apsūdzēt, pārtrauciet šo personu un vienkārši sakiet: “Nē. Apturēt. Tas man vairs nedarbosies. Tā vietā, lai būtu agresīvs, parunāsim.”

Esiet stingri un paskatieties savam partnerim acīs.

4. Piedāvājiet runāt

Dažreiz tas viss sakrīt līdz mierīgai un atvērtajai sarunai.

Ja jūsu partneris jūs klausās, tad ir pienācis laiks piedāvāt šai personai klusu laiku, lai runātu. Piekrist būt godīgs viens pret otru. Jūs būtu pārsteigts, zināt, ka varbūt jūsu attiecībās bija slēpti aizvainojumi vai problēmas, kas nav apskatītas.

Atgādiniet savam partnerim, ka būt godīgam un uzmanīgi klausīties ir labāk nekā staigāt pa olu čaumalām.

5. Iestatiet robežas

Kad esat sācis sarunāties savā starpā, tas ir arī laiks, lai sāktu iestatīt robežas sev un arī savam partnerim.

Ja situācija to prasa, dodiet sev privātu vai klusu laiku. Neejiet to pie sava partnera. Tā vietā sāciet atrast veidus, kā nomierināties un atbrīvot visas negatīvās emocijas, kuras jūs jūtat.

Ar. Piekrist strādāt kopā

Piekrītu būt labāks pāris. Ja jums abiem nav problēmu ar šo iestatījumu, tad tas ir lieliski. Tas nebūs ideāls, un būs gadījumi, kad kāds no jums varētu kļūdīties.

Tomēr jūsu kļūdu atzīšana un atvēršana pārmaiņām jau ir uzlabojums.

Noņemšana

Ja jums liekas, ka jums nepieciešama eksperta palīdzība, nevilcinieties to lūgt. Iespējams, ka jūsu partnerim būs jāiziet tādas sesijas kā olu čaumalas terapija vai dusmu pārvaldība.

Atcerieties, ka katra situācija ir atšķirīga. Ja visas šīs darbības nedarbojās vai jūs esat vienīgais, kurš mēģina panākt, lai jūsu attiecības darbotos, tad varbūt ir pienācis laiks pamest attiecības.

Neviens nav pelnījis palikt emocionāli aizskarošās attiecībās.

Jūs sākat kļūt nelaimīgs, un arī jūsu garīgā veselība tiks ietekmēta. Drīz tiks apdraudēta jūsu pašnovērtējums un pat jūsu pašapziņa. Jā, jūs mīlat savu partneri, bet, lūdzu, iemācieties redzēt savu attiecību realitāti.

Iemācieties sevi izvirzīt pirmajā vietā. Sāciet ar mīlēt sevi un zināt, ko esat pelnījis dzīvē. Izvēlieties pārtraukt staigāt pa olu čaumalām attiecībās un zināt, ka esat pelnījis, lai jūs mīlētu.