Ģimenes plānošanas metožu veidi un to efektivitāte

Ģimenes plānošana ir tēma, kurai noteikti būs jānāk klajā agrāk vai vēlāk, kad esat nopietnās attiecībās. Tāpat kā lielākajā daļā lietu, labākā ģimenes plānošanas metode, ir daudz iespēju, kad ir jāizvēlas ģimenes plānošanas dzimstības kontroles metode. Dienas laikā tā, iespējams, bija vienkārša izvēle starp tablešu lietošanu vai prezervatīvu, bet tagad ir daudz vairāk metožu, kas piemērotas visām priekšrocībām, apstākļiem un dzīvesveidam. Jums, iespējams, rodas jautājums, kura metode ir labākā ģimenes plānošanas metode bez blakusparādībām. tev. Vienīgais veids, kā to uzzināt.

Šis raksts palīdzēs jums tuvāk apskatīt dažāda veida pieejamās ģimenes plānošanas metodes, kā arī to efektivitāti un iespējamās blakusparādības vai sekas.

Ģimenes plānošanas mērķi

Bet, pirms jūs pat sākat domāt par ģimenes plānošanas metožu veidiem, jums ir jābūt skaidram par ģimenes plānošanas mērķiem. Būtībā pēc definīcijas ģimenes plānošana ir tāda, kad gan vīrs, gan sieva diskutē un izlemj, cik daudz bērnu viņi gribētu un kad. Jūs vēlaties, lai katram bērnam varētu dot pietiekamu mīlestību, rūpību, uzmanību un izglītību, tāpēc jūs varat izvēlēties ierobežot bērnu skaitu, lai tie atbilstu jūsu pieejamajiem resursiem. Ir svarīgi arī noteikt grūtniecību piecpadsmit gadu laikā no divdesmit līdz trīsdesmit pieciem gadiem. Šie ir ideāli bērni, kas nēsā sievieti. Ja jums vajadzētu izjust abortu, pirms mēģinājuma atkal mēģināt iestāties grūtniecība, jums jāveic vismaz seši mēneši pārtraukumi. Tāpat pēc dzimšanas ir labi dot savam ķermenim vismaz divus gadus atpūsties pirms nākamā bērna piedzimšanas.

Kad esat izveidojis savus mērķus, jūs pamanīsit, ka šajā ģimenes plānošanas tēmā patiesībā ir divi svarīgi aspekti. Pirmais ir grūtniecības novēršana (vai aizkavēšana), bet otrais ir gatavojas grūtniecībai. Mēs skatīsimies uz katru no šiem pēc kārtas šādi:

Grūtniecības novēršana- Dažas kontracepcijas metožu iespējas

• Mutvārdu kontracepcijas līdzekļi (tablete)
• Injekcijas
• Prezervatīvi
• Diafragmas
• Dzemdes kakla vāciņi
• IUD
• Implantēt
• Kontracepcijas gredzens
• Plāksteri
• Maksts spermicīdi
• Izņemšana (Coitus pārtraukums)
• Lam - laktācijas amenorejas metode
• SDM - standarta dienu metode
• Kalendārs vai ritma metode
• Simptammaņa metode - dabiska ģimenes plānošana
• Sterilizācija

Gatavošanās grūtniecībai

• Pārbaudiet savu dzīvesveidu un attiecības
• Pielāgojiet diētu
• Ir veiktas dažas veselības pārbaudes
• Ziniet savas priekšrocības
• Budžets mazulim
• Dodieties atvaļinājumā par jums abiem

Grūtniecības novēršana

Kamēr jūs un jūsu dzīvesbiedrs vēl neesat gatavs dibināt ģimeni, vai arī jums jau ir bijis viens bērns, un jūs pirms otra jums ir pārtraukums, tad jūsu mērķis būs novērst vai aizkavēt grūtniecību. Šīs sešpadsmit metodes sniegs jums priekšstatu par jūsu iespējām.

• Mutvārdu kontracepcijas līdzekļi (tablete)

Ir divi dažādi tablešu veidi, proti, COC (kombinētie perorālie kontracepcijas līdzekļi) un POP'. COC satur gan progestogēnu, gan estrogēna hormonus. Tabletes novērš grūtniecību, jo tā aptur ovulāciju un sabiezē dzemdes kakla gļotas, kas aptur spermu iziet cauri. Tas jāņem katru dienu vienlaikus, un, pareizi lietojot, tas var būt līdz 99% efektīvs. Iespējamās blakusparādības var būt slikta dūša, reibonis un galvassāpes, un tas nav ieteicams tiem, kas smēķē vai ir vecāki par 35 gadiem. Labi ir tas, ka šī metode netraucē seksu, un tā palīdz regulēt menstruālo ciklu un samazina krampjus.

• Injekcijas

Injekcija ir arī hormonāls kontracepcijas līdzeklis, taču atšķirībā no tabletes, kas tiek lietotas katru dienu, ar injekciju tā ilgst 3 mēnešus. Šī ir ideāla metode tiem, kam ir aizņemts dzīvesveids. Injekcija satur progesteronu, kas novērš ovulāciju un sabiezē dzemdes kakla gļotas, lai sperma nesasniegtu olu. Tas parasti ir 99% efektīvs. Dažas blakusparādības var būt neregulāra asiņošana vai smērēšanās, iespējama svara pieaugums vai matu izkrišana. Pēc injekcijas pārtraukšanas var būt kavēšanās no sešiem līdz astoņpadsmit mēnešiem, pirms menstruācijas atkal kļūst konsekventas, un tāpēc grūtniecības iestāšanās var kavēties.

• Prezervatīvi

Gan vīriešu, gan sieviešu prezervatīvi ir barjeru dzimstības kontroles metodes, kas neļauj spermai iekļūt maksts. Sieviešu prezervatīvi ir dārgāki un izgatavoti no poliuretāna plastmasas, kas rada ķermeņa siltumu, bet vīriešu prezervatīvi ir izgatavoti no lateksa. Sieviešu un vīriešu prezervatīvus nevar izmantot vienlaikus, kad viņi viens otru izvelk. Sieviešu prezervatīvu var būt grūtāk ievietot un var kairināt maksts. Ja prezervatīvi to lieto pareizi un konsekventi, prezervatīvi var būt līdz 89% efektīvi.

• Diafragmas

Diafragma ir kupola formas gumijas glāze ar elastīgu loka, kas aptver dzemdes kaklu un tiek ievietota maksts pirms dzimumakta. To lieto kopā ar spermicidālo krēmu vai želeju. Šī kontracepcijas forma nav piemērota tiem, kam ir alerģija pret lateksu vai spermicīdiem, un tas var palielināt urīnceļu infekciju attīstības risku. Diafragmai jābūt maksts vismaz sešas stundas pēc mīlestības veidošanas, bet tā ir jānoņem 24 stundu laikā, lai izvairītos no TSS riska (toksiska šoka sindroma). Ar konsekventu un pareizu lietošanu diafragma var būt no 80 līdz 94% efektīva.

• Dzemdes kakla vāciņi

Dzemdes kakla vāciņi ir diezgan līdzīgi diafragmām, izņemot to, ka tie ir daudz mazāki un tie ir jānovieto tieši uz dzemdes kaklu, lai tie būtu efektīvi, lai bloķētu spermas ienākšanu. Dzemdes kakla vāciņi netiek tik bieži izmantoti kā diafragmas un lielākoties būtu noderīgas sievietēm, kurām ir neparasti veidotas vagīnas, kuras cīnītos, lai saglabātu diafragmu vietā. Dzemdes kakla vāciņi ir efektīvi no 60 līdz 90% un var nodrošināt kontracepcijas aizsardzību līdz 48 stundām, pēc tam tās ir jānoņem.

• Intrauterīna ierīce (IUD)

Intrauterīna ierīce (IUD) ir maza plastmasas ierīce, kuru dzemde novieto ārsts vai klīnicists. Dažiem veidiem ir varš, un citi satur sintētisku progesteronu, un tie neļauj spermai mēslot olu. Atkarībā no tā, kādu veidu izvēlaties, tos var atstāt vietā vienu gadu, piecus gadus vai desmit gadus. Ievietošanas laikā var būt nedaudz krampji un sāpes, un pirmajos mēnešos pēc ievietošanas periodi var būt garāki un smagāki. Pretējā gadījumā parasti nav nekādu blakusparādību. Šī ģimenes plānošanas metodes efektivitāte var būt līdz 99%.

• Implantēt

Kontracepcijas implanti ir mazi, elastīgi stieņi vai kapsulas, kas satur progesterona hormonu. Tie ir implantēti vai ievietoti zem augšdelma ādas. Implantu ievietošanai un noņemšanai ir nepieciešama neliela operācija, un tās var būt diezgan dārgas. Priekšrocība ir tā, ka viņi var palikt līdz pieciem gadiem. Hormons pakāpeniski izdalās jūsu asinsritē un izraisa dzemdes kakla gļotādas sabiezēšanu un bloķēšanu spermu, kā arī novērš ovulāciju. Var rasties neregulāra asiņošana maksts, un periodi parasti apstājas apmēram 18 mēnešus pēc implanta saņemšanas. Implantus var noņemt jebkurā laikā, un tad jūs varēsit kristies grūtniecībā. Šīs kontracepcijas metodes efektivitāte ir 99%.

• Kontracepcijas gredzens

Gredzens ir elastīgs un ir apmēram divas collas diametrs. Tas satur sintētisko progestīnu un estrogēnu, līdzīgi kā hormoni, ko ražo sievietes ķermenis. Gredzenu ievieto tieši maksts, kur hormoni tiek absorbēti un izdalīti asinsritē. Tas neļauj olnīcām ražot un atbrīvot nobriedušas olas, tāpēc grūtniecība nenotiek. Gredzens jāvalkā trīs nedēļas un pēc tam jānoņem uz vienu nedēļu. Dažām sievietēm, kuras izmanto gredzenu. Pareizi lietojot, gredzens var būt līdz 99% efektīvs grūtniecības novēršanā.

• Plāksteri

Plāksteri tiek novietoti tieši uz ādas, un tie satur divus sintētiskos hormonus (progesterons un estrogēns). Hormoni tiek izdalīti caur ādu asinsritē. Tie novērš ovulāciju un sabiezē dzemdes kakla gļotas, lai apturētu spermu. Plāksteris ir visefektīvākais sievietēm, kuras sver mazāk nekā 198 mārciņas (89 kg). Katru nedēļu jāpiemēro jauns plāksteris. Dažām sievietēm, kuras valkā plāksteri. Plāksteris var būt no 95 līdz 99% efektīvs.

• Maksts spermicīdi

Vaginālais spermicīds ir ķīmiska dzimstības kontroles metode, kas iznīcina spermatozoīdus un novērš grūtniecību. Spermicīdi ir pieejami želejas, putu, krējuma, svecītes vai planšetdatora formā. To parasti apvieno ar barjeras metodi, piemēram, prezervatīviem, diafragmas vai dzemdes kakla vāciņiem. Tā ir arī laba rezerves metode tiem. Var rasties zināma jutība vai alerģiskas reakcijas tiem, kuriem ir alerģija pret sastāvdaļām. Maksts spermicīdi var būt spēkā no 50 līdz 95%, ja tos lieto pareizi un konsekventi.

• Izņemšana (Coitus pārtraukums)

Kā norāda nosaukums, šī kontracepcijas metode ir saistīta ar vīriešiem, kuri pirms ejakulācijas izriet no sievietes dzimumlocekļa no sievietes maksts. Šī, iespējams, ir viena no riskantākajām metodēm, jo ​​ne vienmēr ir viegli spriest par īsto atkāpšanos, un izredzes uz grūtniecību ir lielas. Priekšrocības ir tādas, ka tas neko nemaksā un neprasa ierīces, ķīmiskas vielas vai hormonus. Šī metode var arī samazināt seksuālās pieredzes prieku, ņemot vērā nepieciešamo satraukuma vai plato fāzes pārtraukšanu. Ja to praktizē pareizi, izņemšanas fāze var būt līdz 96% efektīva.

• Laktācijas amenorejas metode (LAM)

Tas ir pagaidu kontracepcijas veids jaunām mātēm. Tas prasa tikai zīdīšanu dienu un nakti, nedodot mazulim kaut ko ēst vai dzert, izņemot mātes pienu. LAM novērš olu izdalīšanos no olnīcām un var būt 98% efektīvs līdz sešiem mēnešiem pēc jūsu mazuļa piedzimšanas. Kad jūsu mazulis ir sasniedzis sešus mēnešus, jums jāatrod alternatīva kontracepcijas metode.

• Standarta dienu metode (SDM)

Standarta dienu metode izmanto virkni krāsainu lodīšu, lai sekotu auglīgajām dienām sieviešu ikmēneša ciklā. Tas parasti sakrīt ar katra 26 līdz 32 dienu cikla 8. -19. dienām. Izvairoties no neaizsargāta maksts seksa vislielākajās dienās, grūtniecību var novērst. Šo metodi var izmantot arī pāri, kuri vēlas iestāties grūtniecība, lai viņi varētu noteikt labākās dienas, lai būtu dzimumakta. Ar pareizu un konsekventu lietošanu standarta dienu metode var būt 88–95% efektīva.

• Kalendārs vai ritma metode

Kalendāra vai ritma metode ir līdzīga SDM metodei. Sievietei jāuzrauga viņas menstruālā cikla modelis, ņemot vērā, ka ovulācija parasti notiek 14 dienas pirms (un pēc) menstruāciju sākuma. Jāatceras arī, ka sperma var dzīvot līdz trim dienām, un ola dzīvo 24 stundas. Tādā veidā jūs varat aprēķināt un paredzēt, kad notiks ovulācija, un pēc tam noteikt, kuras dienas iekritīs auglīgajā logā. Šī metode var būt efektīva sievietei, kurai ir ļoti regulārs cikls. Tomēr normālu svārstību dēļ tā var būt neuzticama kontracepcijas metode, un efektivitātes līmenis ir tikai 75%.

• Simptammaņa metode - dabiska ģimenes plānošana

Katoļu ģimenes plānošanas metode izmanto dabisko Simptomas metode Lai noteiktu auglību. Tas ir tad, kad sieviete izseko viņas auglīgos periodus, novērojot dabiskās pazīmes, ko viņas ķermenis dod. Īpaši tiek atzīmētas trīs pazīmes, proti: nomoda temperatūra (ko sauc arī par ķermeņa ķermeņa temperatūru); dzemdes kakla gļotu sekrēcijas; un fiziskas izmaiņas, kas notiek dzemdes kaklā. Lielākā daļa sieviešu uzskata, ka viņu auglīgais periods ilgst no 6 līdz 13 dienām katrā mēneša ciklā. Ja šī metode tiek izmantota rūpīgi un pareizi, šī metode var būt līdz 98% efektīva.

• Sterilizācija

Ja esat sasniedzis punktu, kurā esat ļoti pārliecināts, ka vēlaties, lai jūsu bērnu nesošās dienas būtu beigušās, tad sterilizācija var būt jūsu labākais risinājums. Sievietēm sterilizācija nozīmē olvadu sagriešanu vai bloķēšanu, lai olas vairs nespētu satikties ar spermu. Menstruācijas turpināsies tāpat kā iepriekš. Vīriešiem vazektomija sagriezīs vai bloķēs VAS Deferens caurules, kas pārvadā spermu no sēkliniekiem. Var būt trīs mēnešu kavēšanās, pirms stājas spēkā vazektomija, kamēr joprojām ir saglabātā sperma. Pēc procedūras vīriešiem joprojām ir normāla erekcija un ejakulē sperma, bet tajā nav spermas. Sterilizācija vīriešiem un sievietēm ir 99% efektīva. Sterilizācija ir pastāvīga kontracepcija, kas nav viegli atgriezeniska. To nevajadzētu darīt viegli, un ieteicams konsultēt.

Gatavošanās grūtniecībai

Tāpēc tagad jūs esat nolēmis, ka ir pienācis laiks jums sākt vecāku piedzīvojumu un tuvākajā laikā plānojat kristies. Dažreiz tas var nenotikt uzreiz, un jums būs jābūt pacietīgam, gaidot labās ziņas. Pa to laiku ir diezgan daudz lietu, ko varat darīt, lai sagatavotos grūtniecībai. Šeit ir dažas ģimenes plānošanas metodes-

• Pārbaudiet savu dzīvesveidu un attiecības

Kad jūsu mājās ierodas mazs, esiet gatavs dažām lielām izmaiņām! Jo vairāk sagatavots jūs varat būt labāks, ne tikai fiziski un finansiāli, bet arī garīgi un emocionāli. Mēģiniet noskaidrot visas neatrisinātās problēmas, kas jums varētu būt bijušas no jūsu bērnības, jo tie var negatīvi ietekmēt jūsu spēju vecākam. Tas ietvertu jebkādu traumu, vecāku zaudēšanu vai jebkādu fizisku vai emocionālu vardarbību. Padomnieka vai terapeita redzēšana var būt lieliska palīdzība. Pārliecinieties, ka jūsu laulības attiecības ir uz labas pamatnes, pirms jūs atvedat bērnu starp jums. Bērni priecīgu laulību padara vēl laimīgāku, bet viņi nemēdz dziedēt nelaimīgu laulību, tāpēc saņemiet palīdzību savlaicīgi. Pārrunājiet savas cerības par to, kā dzīve būs pēc bērna piedzimšanas un kā jūs plānojat dalīties bērnu aprūpes un mājsaimniecības pienākumos. Plānojot grūtniecību, mēģiniet samazināt stresu savā dzīvē un pietiekami gulēt.

• Pielāgojiet diētu

Labi ēdot savu ķermeni grūtniecībai un palielina arī savas iespējas ieņemt. Pārliecinieties, ka jūs ēdat daudz svaigu augļu un dārzeņu, labas kvalitātes olbaltumvielas, Omega 3 taukskābes, folijskābes un piena produktus. Uzkrājiet uz riekstiem, veseliem graudiem un lapu zaļumiem. Pēc iespējas vairāk samaziniet mikroshēmas, smalkmaizītes un putekļus. Ir arī labi ierobežot kofeīna uzņemšanu, kamēr jūs mēģināt iestāties grūtniecība un grūtniecības laikā. Centieties saglabāt veselīgu svaru, jo tas, ka tas ir nepietiekams svars vai liekais svars, var samazināt grūtniecības iestāšanās iespējas. Ja jūs vai jūsu partneris smēķējat, tagad būtu lielisks laiks apstāties, jo smēķēšana var apgrūtināt grūtniecības iestāšanos. Smēķēšana palielina arī priekšlaicīgas dzemdības, mazu dzimšanas svaru un abortu risku. Alkohols dažreiz var apgrūtināt ieņemšanu, un dzeršana grūtniecības laikā palielina izredzes radīt dzimšanas defektus un mācīšanās grūtības.

• Ir veiktas dažas veselības pārbaudes

Kad tuvākajā nākotnē plānojat grūtniecību, ir labi apmeklēt ārstu, lai pārbaudītu. Jautājiet par visiem iespējamiem testiem vai vakcīnām, un iegūstiet dažus pirmsdzemdību vitamīnus. Ja jums ir kādi esoši veselības stāvokļi, uzziniet, kā tos vislabāk pārvaldīt vai kontrolēt. Pārliecinieties par visām zālēm, kuras varat un nevarat lietot grūtniecības laikā. Ja jūsu ģimenei ir bijuši ģenētiski traucējumi, ārsts var ieteikt asinis vai siekalu testu, lai redzētu, vai jums ir gēni cistiskajai fibrozei, trauslajam X sindromam vai sirpjveida šūnu slimībai. Arī jūsu zobārsta apmeklējums būtu kārtībā, jo grūtniecība palielina jūsu smaganu slimības iespēju. Sagatavojiet zobus iztīrīt un pārbaudīt un atcerieties katru dienu rūpīgi notīrīt un diegs.

• Ziniet savas priekšrocības

Pirms paziņojat par grūtniecību darbā, ir labi zināt, ko vēlaties darīt, kad esat piedzimis jūsu mazulis. Vai jūs turpināsiet strādāt, vai arī kļūsiet par uzturēšanās mājās vecāku? Daži uzņēmumi dod apmaksātu grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu, bet citi piedāvā neapmaksātu brīvo laiku. Pirms došanās atpakaļ uz darbu, iespējams, vēlēsities izmantot kādu no atvaļinājuma laiku vai slimības dienām. Un, kamēr jūs meklējat šīs priekšrocības un iespējas, pārliecinieties par savu veselības plānu un redziet, kādi ārsti un slimnīcas ir apskatītas.

• Budžets mazulim

Zīdaiņiem ir nepieciešams daudz lietu, tāpēc, kamēr jūs gaidāt, sāciet izveidot sarakstu. Atcerieties, ka vidējais mazulis iziet cauri apmēram 8000 autiņbiksītēm, pirms tie ir apmācīti podos! Tad jums būs vajadzīgas drēbes un tualetes piederumi, gultiņa, automašīnas sēdeklis un ratiņi. Ja jūs neplānojat barot bērnu ar krūti, jums būs vajadzīgas pudeles un formula. Un neaizmirstiet ņemt vērā ārsta apmeklējumus un bērnu aprūpi. Kamēr jums ir laiks paskatīties apkārt, atrodiet labākās cenas un apsveriet iespēju pirkt vairumā. Runājot par dienas aprūpes aprūpi, iespējams, jums ir ģimene, kas varētu palīdzēt.

• Dodieties atvaļinājumā par jums abiem

Šajās īpašajās dienās, nedēļās vai mēnešos pirms grūtniecības iestāšanās jūs varētu vēlēties doties atvaļinājumā tikai jums abiem. Vienmēr atcerieties lolot un izbaudīt savas attiecības kopā. Lai gan jūsu dzīvē drīz var būt vēl viens mazs cilvēks, un reizēm var šķist, ka mazulim būs nepieciešama katra jūsu uzmanības un uzmanības un uzmanība, nekad neaizmirstiet, ka jums ir viens otrs un ka jūs esat vienā un tajā pašā komandā kopā. Kad jūs sākat veidot savu ģimeni, balstieties uz mīlestības un patiesības pamatiem, un jūs noteikti gūsit panākumus.