Validācija dziļāka savienojuma noslēpums

Attiecības ir smieklīgas lietas. No ārēja viedokļa var šķist dīvaini, lai uzticētos citas personas labklājībai, jo kāda nav nosakāma saikne ar nosaukumu “Mīlestība."Tomēr mēs to darām. Mums neizdodas, un mēs mēģinām vēlreiz; Dažreiz atkārtoti meklējot partnerību, kas izceļ mīlestības un piederības sajūtas. Un pat tad mīlestība nav pastāvīga armatūra. Tas var nokalst un izpūst bez pienācīgas aprūpes. Par laimi, ir kaut kas, ko mīlēt; Un ir reāls veids, kā pārliecināties, ka tas ne tikai paliek jūsu attiecībās, bet arī aug: validācija.

Šajā rakstā

• Kas ir validācija?
• Validācija baro mīlestību
• Validācija nav paredzēta vājšai
• Kā es varu apstiprināt?
• Validācija kļūst vieglāka ar praksi

Kas ir validācija?

Kad man jautā par vissvarīgākajām lietām, ko pāris var darīt, lai paliktu savienots, es parasti sniedzu 3 atbildes: piederiet savām lietām, izjust un validēt. Kaut arī pirmajiem diviem varētu būt savi raksti, es vēlos koncentrēties uz trešo, jo tas bieži ir citu avots.

Kas ir validācija? Tā ir vēlme atzīt kāda cita (īpaši jūsu partneri šajā gadījumā) perspektīvu kā subjektīvi patiesu un objektīvi derīgu. Tas viņiem nepiekrīt, kā arī nesaka, ka viņi ir pareizi. Tas vienkārši atzīst viņu perspektīvu un seko viņu iekšējai loģikai.

Validācija baro mīlestību

Iemesls, kāpēc es uzskatu, ka spēja apstiprināt ir tik būtiska prasme padziļināt saikni ar partneri. Lai patiesi apstiprinātu kādu, jums ir jābūt gatavam viņu saprast; Un jo vairāk jūs meklējat izpratni, jo vairāk jūsu partneris jutīsies droši daloties savā pasaulē ar jums. Jo drošāk, jo vieglāk būs padziļināt mīlestību attiecībās.

Tomēr tā ir divvirzienu iela. Ja viens partneris veic visu validāciju, bet otrs nepieliek pūles, iespējams, ir laiks veikt kādu darbu. Tas prasa, lai jūs abi būtu neaizsargāti, kas ne vienmēr ir viegli!

Validācija nav paredzēta vājšai

Validācija ir viena no tām prasmēm, kas izklausās patiešām lieliski, un ar praksi tas var pārņemt mīlestību jūsu attiecībās citā līmenī; Bet tas ne vienmēr ir viegls uzdevums. Tas prasa ļoti spēcīgas un izturīgas attiecības, lai varētu peldēties līdz dziļajam galam un izjust to, ko jūsu partneris patiesībā domā par jums, nesaņemot aizsardzību.

Kā es varu apstiprināt?

Ja es jums pastāstīšu, cik svarīgi ir apstiprināt savu partneri, man droši vien jāiet uz priekšu un jāpasaka, kā to izdarīt, pareizi? Nu šeit tas ir:

1. Pārliecinieties, ka saprotat, ko viņi saka. Ja jūs precīzi nezināt, par ko viņi runā, lūdziet paskaidrojumu. Pārliecinieties, ka sakāt savam partnerim, kādi gabali jums trūkst. Dažreiz nepareiza komunikācija ir tikpat vienkārša kā nedzirdēt vārdu skaidri vai nezināt, ko tas nozīmē.
2. Sekojiet viņu paziņojuma iekšējai loģikai. Tai nav jābūt objektīvai jēgai, lai tā būtu svarīga. Cilvēki nobijies no kļūdām, kaut arī vairums no tām nav objektīvi biedējoši. Ja jūs varat savienot viņu interpretāciju par to, kas notiek ar viņu jūtām, jums būs labi, lai tās apstiprinātu!
3. Atcerieties, ka tas nav par jums. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad esat “problēma."Kaut ko jūs teicāt, izdarījāt vai nedarījāt, nosūtīja ziņojumu savam partnerim, un viņi atbild uz šo ziņojumu. Paturot to prātā.
4. Izsaki savu izpratni. Palaidiet pavedienu no tā, ko pieredzējis jūsu partneris, izmantojot viņu interpretāciju un emocijās. Tas viņiem pateiks, ka jūs saprotat, no kurienes viņi nāk.

Validācija kļūst vieglāka ar praksi

Tāpat kā lielākajā daļā lietu, spēja apstiprināt sava partnera perspektīvu ir prasme, kas prasa praksi. Jo vairāk vēlas to praktizēt, jo vieglāk to iegūs. Un jo vairāk jūs un jūsu partneris apstiprinās viens otru, jo dziļākas jūsu attiecības kļūs!

Tik daudz vairāk varētu teikt par sava partnera apstiprināšanas nozīmi, bet tieši šeit es to atstāšu šodien. Kādi ir veidi, kā esat juties apstiprināts savās attiecībās?